アシュタンガヨガ新潟（AYn）

31/12/2023

2023年は12月29日で仕事納めでした。

毎年その年をふりかえってみると、
良い人達に恵まれているおかげで、仕事が楽しく
プライベートの時間と同じように幸せな時間を
過ごすことが出来ていることに改めて感謝しています。

自分の身体に向き合うことで

なりたい自分に変わっていける楽しさ
自分に寄り添うことの出来る優しさと強さを育むこと

そんなことに一緒に取り組んでくれる方達との
時間を共有することで、あっという間に2023年も終わり。

関わってくださった皆様、いつもありがとうございます！

良いお年をお迎えください😊

#ヨガインストラクター
#ボディメイク
#身体と心を整える
#新潟市

18/12/2023

「身体が変わる人となかなか変わらない人の違いは」

プライベートレッスンを月2回のペースで
続けてくれている生徒さん。

着々と身体のラインが変化しています👏

ストレートネックと腕の捻れが改善したことで
肩こり、首こりが軽減したそう！

お仕事や子育ての忙しい中でも、
コツコツエクササイズを続けてくれたり、普段の姿勢の
意識に気をつけて過ごされた結果、日常生活が楽に
過ごせる身体に変化されました。

身体が変わる人は、日常生活で負担になる姿勢を
やめています。

その為にはまず自分の身体の癖を理解することが大切。

なかなか変わらない方は頭で理解しようとして
楽な状態を身体に落としこむことが
ちょっと苦手だったりします。

そんな方は普段から頑張りすぎて
身体が緊張状態だったりすることが原因の一つ。

まずは
楽だなー
心地よいなー
といった身体の声に耳を傾けてみることから
始めてみると、少しずつ自分の身体の癖が
分かり、変えていくことが出来ますよ😊

頑張る自分と同じように頑張ってない時の自分にも
同じ価値があなたにはあることを忘れないでね！

#プライベートレッスン
#身体の癖
#心の癖
#身体の声に耳を傾けてみよう
#新潟市
#インストラクター

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