整体療術院 UP 顕上義宗

04/09/2025

🌿 姿勢チェック 🌿

正しい姿勢は、ピシッと固めることではありません。
大事なのは「自然にラクに立てること」です😊

まずは鏡や窓ガラスに映る自分を見てみませんか？
✔ 頭が前に出ていないか
✔ 背中が丸まっていないか
✔ 両足に体重が均等に乗っているか

ちょっと意識するだけで、体はぐっとラクになります。

#新潟市秋葉区 #整体 #姿勢チェック

03/09/2025

整体部屋のお花を入れ替えました。
新しい緑があるだけで、空間が整い気持ちも落ち着きます。
ご来店の際にぜひご覧ください🌿

#新潟市秋葉区 #季節のしつらえ

03/09/2025

🌿 Facebookページ

こんにちは、整体療術院UPです。
入口では「フウセンカズラ」が夏らしい緑の風景をつくってくれています。
白い小さな花から、ふんわりと膨らむ風船のような実。
来られた方をやさしく迎えてくれる植物です✨

季節の移り変わりも、整体院の中で一緒に感じていただければ嬉しいです。

#フウセンカズラ

02/09/2025

🗓 整体療術院UP 9月のお休み 🗓

⭕️ 9/1・2、8、14、15、21・22、28、29

※14（日）は大阪研修会、28（日）は東京研修会のため不在です。

ご予約の際はご確認ください🌿
9月もよろしくお願いします😊

#新潟市秋葉区 #整体 #9月予定

01/09/2025

姿勢を正そうと無理に力を入れるのではなく、
自然に立てることが大切です。

整体療術院UPでは、そんな“自然体”を大切にしています。🌿

体にまつわるお話をブログでも発信しています👇
👉 https://202507091657fv77e465.conohawing.com/

01/09/2025

🌙 最近、眠れていますか？

「夜なかなか寝つけない」
「朝から疲れているのが当たり前」
そんな方が増えているといわれています。

眠りは“からだのメンテナンス時間”。
無理に頑張らず、できることから試してみませんか？

👉 記事はこちら
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/sleep-quality/

#新潟市秋葉区 #睡眠の悩み

31/08/2025

📖 子どもの姿勢について
「背中が丸いのが気になる」
「鉛筆を持つときに体が傾く」
「すぐに姿勢が崩れる」

実はその背景には、体のバランスや呼吸のしやすさが関係しています。

👉 詳しくはブログで解説しています
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/kodomo-shisei/

#子どもの姿勢 #新潟市秋葉区

30/08/2025

🌞「昔は30度で暑かったのに…」
子どものころは30度で「今日は暑いね」と言っていたのに、今では35℃以上や40℃近い日も当たり前になっています。

🔶 今できる熱中症対策
・エアコンを我慢しない
・のどが渇く前に水分補給
・汗をかける体でいること
・食事から自然にミネラルを摂る

今年は残暑も長引きそうです。
どうぞお体を大切にお過ごしください。

👉 記事はこちら
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/summer-heat-countermeasures/

#熱中症対策 #新潟市 #水分補給

30/08/2025

📖 読んで整えるシリーズ 第2弾
「疲れたら、背伸びを。」

つい同じ姿勢が続くと、体も気持ちも固まりがち。
ふっと手を伸ばすだけで、呼吸も気分もスッと変わります🌿

日々の小さな工夫を、ブログでもご紹介しています👇
👉 https://202507091657fv77e465.conohawing.com/

#読んで整えるシリーズ #背伸び #新潟市秋葉区

29/08/2025

🌿 ギックリ腰――その痛み、体からのサインかもしれません

ある日突然、腰に走る激痛…。
でも実は「腰ががんばりすぎている」サインが前に出ていたかもしれません。

整体療術院UPでは、腰だけでなく全身のバランスから整えていきます。
記事で詳しくまとめましたので、ぜひご覧ください。

👉 https://202507091657fv77e465.conohawing.com/gigkuri-goshi/

#ギックリ腰 #整体 #体のバランス #新潟市秋葉区

28/08/2025

＼新着ブログ公開しました／

「体は全体で支え合っている――テンセグリティから見えてくる“整える”ということ」

部分のケアだけでは変化が続かない理由。
体の仕組みを、テンセグリティの例えでわかりやすくまとめました。

🔗 詳しくはこちら
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/tensegrity-seitai/

#テンセグリティ #新潟市秋葉区 #整体

28/08/2025

【新着ブログのお知らせ】

「体は全体で支え合っている――テンセグリティから見えてくる“整える”ということ」を公開しました。

痛みがある場所だけを整えてもすぐ戻ってしまう…
その背景にある「体全体のバランス」について解説しています。

ぜひご覧ください👇
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/tensegrity-seitai/

整体療術院UPは、部分ではなく“全体”を大切に整える整体です。

肩や腰など部分の不調は、体全体のバランスと深く関係しています。整体療術院UPでは、テンセグリティの考え方をもとに体の自然な回復力を引き出します。