さかいわ健康友の会

10/02/2026

2月3日　新通支部の健康づくりサポーターさんが、労金プラザで体操をしている皆さんの健康チエックに行ってきました。とても寒い日で、道路も凍結しているところもありました。骨密度の機械も、寒さでなかなかキャリブレーションできませんでした。
そんな中30人の方が測定に来られました。測っておこうという気持ち大切ですね。新通支部では足指力の機器を使うことが多かったのですが、今日から骨密度デビューです。KさんSさん機械操作もバッチリ習得して心強いです。今後はローテーションでみんなができるようになろうと前向きな発言に今年はスキルアップの年になりそうですね。（小山）

02/02/2026

さかいわ支部にはボッチャのグループがありませんでした。
総支部予選会の案内を聞き、有志が集まったのは1月23日。
何事もチャレンジ！チャレンジ！です。
まずはYouTubeでお勉強。その後ボッチャの球を触ってみました。
初めて触る人もいました。「意外と重いんだねぇ」それから女子チーム対男子チームで実践。いきなりですが試合をしました。なかなか思ったところにボールがいかなかったり、こんなはずじゃなかった～なんてこともありましたがやってみるとなかなか楽しい。今回は女子チームの圧勝でしたが、次回の練習日を決め、総支部予選のエントリーもしました。優勝目指してがんばるぞ！！　（小山）

26/01/2026

1年ぶりに須賀団地で健康チエックしました。坂井東支部の健康づくりサポーターさん6名が　足指力、体組成、握力の測定をしてくれました。皆さん1年前の数値と比べても落ちていない。維持している。ということは頑張っている人が多い。筋肉量が多い方が多かったのも素晴らしい。何もしなければ筋肉は壊れるだけ。一生懸命頑張れば筋肉はつきますと看護師さんからアドバイスがありました。継続して定期的に測定するのは自分の体を知るためにもとてもいいことですね。（小山）

13/01/2026

2026.01.0９五十嵐支部　バラの会　ボッチャを楽しむ１０人の皆さんと得点についてお勉強。健康運動指導士の古川さんの都合が合わなかったので、ポンコツ先生でした。上手に説明できなくて皆さんごめんなさい。ジャックボールと負け色のジャックボールに１番近いボールを結んで半径にし、円の中に勝ち色が何個あるか・・・・ゴシャゴシャっとボールがあると円がなかなか難しくて・・・（小山）

05/01/2026

皆様　新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
写真は知人が夏に上堰潟ランニング帰りにパチリ。
飯豊山あたりからあがる朝日です。
初日の出ではありませんが厳かな感じがします。
年末年始　除夜の鐘をきく前に寝落ち、初日の出を見れるほど早起きもできませんでした・・・・（小山）

29/12/2025

12月24日新中浜町内会館で健康相談会開催。最近友の会の会員になって下さった方も参加していました。健康づくりの輪が広がっています。骨密度・握力・体組成の測定のあと、この日は西区役所の栄養士さん、食生活改善推進委員3人をお招きして、減塩講習もありました。食塩のとり過ぎは様々な病気のリスクが高まります。少しの工夫で減塩ができるお話は参考になりました。嬉しい試食は板摺せず茹でたきゅうりを使ったマカロニサラダ、鮭に塩を振らず胡椒と薬味ソースをかけたソテー。早速「やってみたい」の声がたくさん聞こえました。充実した健康相談会でした。（小山）

24/12/2025

肺炎球菌ワクチン定期接種が変更されます

🔶現在定期接種中のニューモバックスの歴史的役割は終了

来年度から、高齢者の肺炎球菌ワクチン定期接種はプレベナー２０に変わります、ニューモバックスは除外されます。ところで１０月末から「キャップバックス」の任意接種がはじまっています。近隣の病院ではプレベナー２０ではなく、キャップバックスを推奨しています。それはなぜでしょう。

もともとプレベナーとは、小児髄膜炎予防のワクチンとして開発されました。プレベナー７→プレベナー１３と進化し、昨年８月末から高齢者肺炎の流行株を７株追加し、プレベナー２０として販売開始したのです。１０月には小児のワクチンもプレベナー２０に変更となりました。そこへ１年後に現れたキャップバックスは２１価です。一見１株しか増えてない？ように見えますが、実は高齢者の流行株を１１株追加しています。その分、小児の流行株を削り、高齢者肺炎球菌感染症予防ワクチンに特化したのです。それでも４株しか差がないと思えるでしょうが、肺炎球菌には９０種類の株があり、その中で高齢者に流行している株を集めたわけです。プレベナー２０であれば高齢者肺炎球菌肺炎の６０％以上を予防し、キャップバックスでは８０％以上をカバーできるのだそうです。

来年４月に６５歳になられる方は、定期接種として補助金のあるプレベナー２０を接種したほうがお得です。しかし基礎疾患のために肺炎リスクの高い方は、どうかんがえてもキャップバックスの方が効果がありそうです。厚労省の部会では、キャップバックスは販売後間もないので継続して議論する予定のようですが、いずれ採用されるでしょう。過去にニューモバックスを接種したけれど、５年後に再接種が必要といわれた人もいるのではないでしょうか？今回の新しいワクチンはいずれもＴリンパ球に免疫をつくりますので、長期に効果があるとされています。９月末の肺炎球菌ワクチン接種に関する合同部会では、ニューモバックスの再接種は「原則として選択肢としない」と明記されていますから、効果のはっきりしない再接種はすべきではないということです。再接種の時期が来た人は、プレベナー２０かキャップバックスの追加接種を検討することが推奨されています。わたし自身高齢者としてニューモバックスを信じて接種してしまいましたから、次はキャップバックスにしようと考えています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b16c29ae86c0d06b1e124a16b05dc469547b7f5?source=fb&fbclid=IwY2xjawO4jQtleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe26ikhVDg3L33HYqwFzOfoaPySVt2q6Q_VuZhtwIANVTy-hpVcWJZYNHjCbs_aem_T0JnGiP5BSe6QeKrZ48V0g

　厚生労働省は19日、高齢者に対する「沈降20価肺炎球菌結合型ワクチン」（PCV20）の定期接種を2026年4月から開始する案を厚生科学審議会の予防接種基本方針部会に示し、了承された。 　また、現

22/12/2025

12月の幹事会の1コマです。9支部の支部長さんと師長、事務長が２つに分かれてグループワーク。お題は2026年度に向けて、どんな問題があるのか、課題の掘り起こしや、やりたいこと、について。世代交代についてはどこの支部でも頭を悩ませていることが浮き彫りに。６０代の活動している人をほぼ見ないというのも大きな悩みです。交通手段についても悩ましく思っている方が多く、自分が運転できても他人を乗せることに不安を持っている人が多いこともわかりました。知恵を出し合って坂井輪総支部が更にパワーアップするよう頑張っていきます。（小山）

15/12/2025

12月11日　西内野支部　中野小屋班で　健康相談会をしました。骨密度・体組成・握力・血管年齢を測定した後、健康運動指導士
の古川さんから体操を教えてもらいました。大腿骨を刺激する運動。片足立は骨を強くします。壁や椅子の背もたれにつかまってもいいし、簡単な動作ですが、1分間！！！なかなか長く感じますねぇ・・・いくらいい骨があってもいい筋肉があっても、素早く動けないと意味がない。素早さには足を開いたり閉じたりする動作、地団駄も効果的 だそうですよ。（小山）

08/12/2025

ボッチャ講習会をしました。3月の4総支部のボッチャ大会に向けて2月に総支部予選があります。9支部中ボッチャの班があるのは４支部。これから結成チャレンジも含めて、支部の代表の方と職員の代表の方に集まっていただきました。正式ルールと友の会ルールの違いも学びました。遠くに投げるには、しっかり止めるには、健康運動指導士の古川さんからレクチャーもあり、即席チームで実践もし盛り上がりました！！（小山）

02/12/2025

11月27日　坂井東保健委員班でパッククッキングの講習をしました。袋に材料を入れるだけ。写真はホットケーキミックスと卵をもみもみしているところです。あとは沸騰したお鍋で湯せんするだけ。ご飯もお粥もとても美味しくできました。切り干し大根、カボチャの親子煮、焼き鳥の缶詰で作った親子丼風、ホットケーキは焼かずに蒸しパンに変身。サツマイモを入れたり、大納言が入ったり豪華でした。１つのお鍋で何種類も1度に作れるのも魅力です。普段1人で食事をする人も少なくありません。みんなで食べるのもごちそうです！！（小山）

25/11/2025

11月21日　五十嵐支部で「地域医療を守る」学習会をしました。
まず、3月に放送された　きらっと新潟「巨額赤字の波紋」の動画を見ました。病院の待合室はどこも大勢の患者さんであふれているのに何で赤字なの？儲かってるでしょ。病院がつぶれるわけがないじゃない。などなどみんな思いながらはじまりました。人件費や物価の上昇、病院だって電気代も水道代も払います。診療に必要な物も買わなければなりません。医療機器も壊れたり古くなったりします。そして国が決める医療価格（診療報酬）の低下
相乗効果の悪循環であることがよくわかりました。私たちにできること。私たちは今、地域住民の医療を受ける権利を保障するために医療機関の維持存続への支援を求める請願署名をしています。診療報酬を上げる署名だと思っていた人もいました。診療報酬が上がれば患者の窓口負担が増えるじゃないか。ちがうんです。診療報酬を上げる署名ではなく、診療報酬を上げることも窓口負担の軽減も含めて、国に医療にもっとお金を使って下さいと訴える署名です。参加者の皆さんも理解が深まりました。まだ署名をしていない方、街から病院がなくならないように是非ご協力をお願いします！！（小山）