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Numao Dental Clinic

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Nikko-shi, Tochigi
Numao Dental Clinic

栃木県日光市にある歯科医院です。むし歯や歯周病などの治療だけでなく?

むし歯と歯周病の予防のため
定期検診とメインテナンスを推奨しています。

それは、

「いつまでも自分の歯で食事ができる」

そのサポートをしていきたいと考えています。

沼尾デンタルクリニックは、
歯と口の健康を守リ続けるためにコミュニケーションを大切にし、
常に最新かつ最善の歯科医療を施行できるように、
日々向上心をもち学習を怠らないようスタッフ一同心がけております。

みなさまとスタッフの良好な関係を築き上げる努力を行い、
クリニックを通じて栃木県日光の地域への貢献を目指し、
沼尾デンタルクリニックに携わるすべての方が
幸せになることを望んでおります。

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19/02/2026

沼尾デンタルクリニック
〒321-1263 栃木県日光市瀬川230-4
TEL：0288-22-3030

#歯科 #歯医者 #日光市

18/02/2026

日光市三師会

こんにちは。
日光市の沼尾デンタルクリニックです。
2月22日は「猫の日」だそうです。

状況によってコロコロと変化する猫の目のように、春先は天気が不安定になりやすいといわれています。

立春を過ぎたとはいえ、まだまだ朝晩冷え込む今日この頃。
体調には十分お気をつけください。

さて、そんな三寒四温を繰り返す中私は日光市三師会へ歯科医師会の代表として参加してきました。

日光市三師会とは日光にある医師会、歯科医師会、薬剤師会の3団体の集まりです。

各会より一人が発表者となり、在宅医療、多職種連携、情報発信などをテーマに発表を行います。

私も歯科医師会の代表として糖尿病と歯周病の関連と多職種連携についてお話をさせていただきました。

薬剤に関するお話や介護ケアに関するお話など、多職種ならではの色々なお話を聴くことができました。

各発表の後には懇親会が開催され、地元で仕事をしているいろいろな方々とお話をすることができ、非常に有意義な時間を過ごさせていただきました。

今後も地域の医療連携に力を入れ、日光市にお住いの皆さまの健康に寄与してまいります。

【医院からのお知らせ】
この度、WEB予約ができるようになりました。
今のところ受診歴のある⽅を対象に、WEB予約できます。

HPトップページから予約フォームがあります。
今まで通り、お電話による予約受付も⾏っております。
その場合は診療時間内のお電話をお願いいたします。

お昼休憩中は電話対応をお休みしております。
お電話は診療時間内にお願いいたします。

沼尾デンタルクリニック
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#歯科 #歯医者 #日光市

05/02/2026

長時間のスマホで顎関節症に!?お口のトラブルを招く「TCH（歯列接触癖）」とは

こんにちは。日光市の沼尾デンタルクリニックです。
2月1日は「テレビ放送記念日」です。
これは、1953年2月1日に日本で初めてテレビの本放送が始まったことに由来しています。

かつてはテレビが家庭の中心でしたが、現代では若い世代を中心に、テレビを見る時間が減り、スマートフォンを使う時間が増えています。

このように生活の中心になりつつあるスマートフォンですが、使い方によってはお口の健康に悪影響を与えることがあります。

◆知らないうちに続けている「TCH（歯列接触癖）」とは

パソコン作業に集中しているときやスマートフォンを見ているとき、無意識に上下の歯が触れていることはありませんか。

「それの何がダメなの？」と思うかもしれませんが、この状態が習慣化すると歯やあごの関節に少しずつ負担がかかることがあります。

意外と知られていませんが、上下の歯が接触する時間は、食事や会話を含めても1日に20分以内で、それ以外の時間は、2～3mmほど離れているのが正常な状態です。

これとは反対に、何もしていないときでも無意識に歯が触れ続けてしまう状態を、「TCH（歯列接触癖）」といいます。

「ちょっと触れているだけ」のつもりでも、その状態が長く続くと歯やあごの関節が十分に休まらず、ダメージが蓄積していきます。

その結果、かみ合わせの違和感や顎関節症、歯の破折（割れ・欠け）、知覚過敏、歯周病の悪化といったお口トラブルの原因になってしまうのです。

◆スマホ使用時は要注意！意識的に「歯を離す」習慣を

TCHは仕事や趣味に集中しているときや、下を向いた姿勢のときに起こりやすくなります。

パソコンやスマートフォンを長時間使う機会の多い現代では、誰にでも起こり得るクセといえるでしょう。

さらに、過度にストレスが溜まっているときにも、無意識に歯を噛みしめる時間が増えるといわれています。

もし、心当たりがある場合は、気づいたタイミングで意識的に歯を離す習慣づけを行うことが大切です。

よく目にする場所に「歯を離す」と書いたメモを貼っておくと、クセに気づきやすくなります。

さらに、「深呼吸して肩の力を抜く」「座る姿勢を整える」など日常生活でできる工夫も効果的です。

◆簡単チェックで早めの対策！気になる症状は相談を

TCHは無意識に起こるクセの一種なので、まずは自分にそのクセがあるかどうかを知ることが改善の第一歩です。

以下のセルフチェックを試してみましょう。

STEP1．姿勢を正して正面を向く
STEP2．唇を軽く閉じる（力は入れない）
STEP3．その状態で上下の歯を軽く離してみる

この時、「口元に違和感がある」もしくは「5分以上維持するのがつらい・できそうにない」と感じたら、TCHの疑いがあります。

なかなかクセが直らない、あるいはすでに歯やあごに何らかの症状や違和感がある場合は、早めに歯科医院で相談しましょう。

沼尾デンタルクリニック
〒321-1263 栃木県日光市瀬川230-4
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#歯科 #歯医者 #日光市

22/01/2026

浅草から上野へ

こんにちは。日光市の沼尾デンタルクリニックです。
皆さまは今年の抱負は決めましたか？
「一年の計は元旦にあり」という言葉があるように、何事もはじめが肝心。

まだゆっくりしていたい気持ちもあるかもしれませんが、しっかりと検診を受けて、むし歯や歯周病の早期発見・治療に努めましょう！

そんな新年は、初詣に浅草寺へ行ってきました。

年始早々の研修が都内で行われたため、1日早めに都内入りしました。
日光から浅草までは、東武鉄道で乗り換えなしで行くことができるので、とても便利です。

浅草寺で初詣をすませてから、お守りも購入し、浅草を散策。
お正月の雰囲気を満喫しました。

その後上野へ移動して「国立西洋美術館」と「国立科学博物館」を鑑賞しました。
それぞれ音声ガイドも借りて、じっくりと鑑賞してきました。

国立西洋美術館では、企画展である「オルセー美術館所蔵　印象派をめぐる物語」を鑑賞。
芸術には疎いのですが、ガイドがあったのでよくわかりました。

国立科学博物館ではまず常設展を鑑賞。
日本の生い立ちから、科学の進歩など様々な展示がありとても楽しめました。
その後で、特別展の大絶滅展も鑑賞しました。

地球上では大きな絶滅が5回も起こっていたそうで、その都度、生き残った良きものが新しい世界を構築しているそうです。

今年のお正月は、これまであまりなかった、未知のものに触れ合えた時間となりました。

日常から少し離れ、新しい価値観や考え方に触れることで、気持ちも自然とリフレッシュできたように感じます。

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#歯科 #歯医者 #日光市

09/01/2026

原因はそこじゃない？「歯の痛み」の意外な落とし穴

あけましておめでとうございます。日光市の沼尾デンタルクリニックです。
１月から、本格的な受験シーズンが始まりますね。

試験に臨む際は、焦らずにまず落ち着いて問題を読み解くことが大切です。

これは歯科でも同じで、痛い歯をやみくもに治療するのではなく、まずは慌てずに原因を突き止めることが重要です。

◆「この歯が痛い！」だけでは治療できない？

歯医者に行ったとき、「痛いのはこの歯だ、と伝えたのにすぐに治療に入らず検査が続いた」という経験はないでしょうか。

一刻も早く痛みから解放されたいのに、レントゲンを撮られたり、別の歯をチェックされたりすると、もどかしさを感じてしまうかもしれません。

しかし、歯科医がすぐに治療に入らないのには、明確な理由があります。

歯科診療の中で、患者さんが「痛い」と感じる場所と、実際にトラブルのある場所が一致しないのは決して珍しいことではないからです。

特に、神経に達した深いむし歯で痛みが激しい場合は、その発信源を特定するのが非常に難しくなります。

歯は一度削ってしまうと元には戻せないため、このようなケースではより慎重な判断が必要となるのです。

◆上下でズレることも？痛みの場所が食い違う理由

こうした感覚のズレは、前歯よりも奥歯に行くほど起こりやすいことがわかっています。

歯を刺激してどの歯に触れたか当てる実験では、奥に行くほどその正解率は下がり、前後3～5本の範囲で間違えてしまう人が多くいました。

中でも第二大臼歯（前から7番目）では、ひとつ手前の第一大臼歯と勘違いする人のほうが、正解者よりも多いという結果がでています。

さらに、痛みが激しくなると上下で痛みの場所を間違えることもあります。

これは上あごの神経と下あごの神経が脳に向かう途中で合流するためで、強い痛みの信号が送られると情報が混ざり合い、正確な場所が判別できなくなってしまいます。

その結果、原因は下の歯なのに、「上の歯がズキズキ痛む」と感じてしまうことも少なくありません。

◆自己判断に頼らず、まずは詳しい検査から

痛みの原因が不明確なままの治療だと、健康な歯を無駄に削ってしまうことにも
なりかねません。

そのため、歯科医師はすぐに治療に入らず、まずは「痛みの発生源」を突き止めることに全力を注ぎます。

「早く治してほしいのに…」ともどかしく感じるかもしれませんが、一連の検査は大切な歯を守るために
必要なプロセスです。

また、「どこが痛いかうまく説明できない」という場合でも、原因の場所を一緒に探していきますので、安心してご来院ください。

沼尾デンタルクリニック
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#歯科 #歯医者 #日光市

17/12/2025

インプラントの研修会

こんにちは。日光市の沼尾デンタルクリニックです。
12月に入り、街はすっかりクリスマスカラーに彩られました。
クリスマスにはご馳走やケーキ、プレゼントなどで心温まる時間を過ごされる方も多いのではないでしょうか。

子どもたちに笑顔を届けるサンタクロースのように、私たちも歯の健康を守ることで皆さんを笑顔にしていきたいと思います。

さて、皆さんの健康サポートのため、進歩する医療の知識を取り込む機会を持つことは欠かせません。

先日も、インプラントの研修会を受講してきました。

講師は⽇本⼤学⻭学部教授の方で、インプラント治療の現状、治療後にトラブルがあった場合の対応、⾼齢者のインプラントにはどう対応したらよいか、と多岐にわたる内容でした。

また、この研修会の主催は⽇本⼤学⻭学部・松⼾⻭学部同窓会栃⽊県⽀部だったため⽇本⼤学同窓会栃⽊県⽀部⻑の福⽥知事にご挨拶に来ていただけました。

当院に来院される患者さんの中にもインプラントをされている方が多くいらっしゃいます。

今回学んだことを活かし、より一人ひとりに合った治療やケアの提供につなげていきたいと思います。

年末年始は公私ともに忙しくなる方もいらっしゃるでしょうか。

時間に追われる日々でも健康管理をおろそかにせず、元気に新しい年をお迎えください。

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03/12/2025

保険でできる白いつめもの「CR（コンポジットレジン）」とは？

こんにちは。日光市の沼尾デンタルクリニックです。
12月は古くから「師走」と呼ばれますが、これはお坊さんが走り回るほど忙しくなることが由来のひとつとされています。

年末に向けて公私の予定も重なり、私たちも何かと慌ただしく感じる季節です。

忙しい合間を縫って、「今年のうちにむし歯を治しておきたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。

実は、むし歯治療において見た目を損なわず、歯の負担も小さく済む方法があります。

◆白くて自然！CR（コンポジットレジン）とは

むし歯は治したいけれど、「治療のあとが目立ってしまうのはちょっと…」と気にされる方は少なくありません。

このようなお悩みに応えるのが、自然な見た目に仕上がる「CR（コンポジットレジン）」というつめものです。

CRは歯科治療用の白いプラスチック素材で、保険診療でも広く用いられています。

最初はやわらかいペースト状ですが、むし歯を削った部分につめて特殊な光を当てると固まり、歯にぴったりとなじんでいきます。

主に小さなむし歯や前歯のむし歯の治療に使用され、治療のあとがほとんど目立たないのが特徴です。

◆見た目だけじゃない！歯の健康を守るCRの魅力

CRは「白くて自然な色合い」という点が注目されがちですが、実はそれ以上に大きなメリットがあります。

それは「健康な歯をできるだけ削らずに残せる」という点です。

例えば、金属のつめものの場合は、外れないようにするために健康な部分もある程度削る必要があります。

一方で、CRは歯に直接接着するため、むし歯の部分だけを削ってつめることが可能です。

一度削った歯は元には戻らないため、削る量を抑えることで歯の強度を保ち、寿命を延ばすことにもつながります。

そのほかに、歯の型取りが不要でその日のうちに治療が完了できる手軽さも、CRの嬉しいメリットです。

◆知っておきたいCRの注意点

短時間で治せて見た目もきれいなCRですが、いくつか注意したい点もあります。

まず、金属やセラミックに比べると強度が劣るため、大きなむし歯の治療や強い力がかかる部位にはあまり適していません。

また、水分を吸収する性質があるため、長く使っているうちに少しずつ変色や段差が生じることがあります。

こうした特性と個々の歯の状態やかみ合わせなどをもとに、CRが適しているかを判断していきます。

◆最適な治療法をご案内します

CRは多くのメリットを持つ治療法ですが、むし歯の大きさや部位によっては、より強度のあるつめもの（金属・セラミック）が適している場合もあります。

当院では、それぞれのつめものの利点と欠点を丁寧にご説明し、患者さんのご希望も伺いながら、最適な治療法を一緒に考えていきます。

つめものについて気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

沼尾デンタルクリニック
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20/11/2025

最先端の治療を学んできました

こんにちは。日光市の沼尾デンタルクリニックです。
七五三の時期を迎え、神社などでは晴れ着に身を包んだかわいらしいお子さんの姿を目にするようになりました。

子どもたちの健やかな成長を祝いながら、私たちもまた日々の診療に励み、成長を続けていきたいと思っております。

そのような思いから、先日は2nd YOUNG Dental Innovators' Meeting 2025 ―世界に羽ばたく若手歯科医師が横浜に集結―に参加してきました。

若手歯科医師による様々な分野のプレゼンテーションがメインのイベントで、中堅の歯科医師がモデレーターとなって進行する先進的な技術についての講演を聴講しました。

最新の技術と知識を駆使した治療例の数々には目を見張るものがあります。

最新の治療法だからといって、すべてが良いものだとは限りませんが、拝聴した治療例は論文などの科学的根拠も伴っていて、将来の歯科治療の可能性を感じさせるものが多くありました。

現代テクノロジーの進歩が、歯科界にも浸透しており、今まで不可能だったことが簡単にできるようになっている分野も多々ありました。

講演会場の隣には、各企業のブースがあり、その最先端の治療機器に実際に触れながら詳しい説明を聞くことができました。

しかし、それらの先端技術も一から突然生まれたわけではありません。

先人たちの確立した治療法をベースに改良を重ねたものですから、安定した結果が得られる現在の治療法も敬意を払うべきものだと改めて感じました。

朝8時からのモーニングセミナーから、横浜の夜景が見られる時間まで、2日間たっぷりと知識を吸収することができました。

また、振り返り配信もあるため、聴講できなかった講演も拝聴したいと思います。

医院を休診にして参加したため、患者の皆様にはご迷惑をおかけいたしました。

この日得た知識は日々の診療へ活かし、よりよい治療へと繋げて参ります。

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06/11/2025

その1本が歯の寿命を縮める!?喫煙と歯周病の関係

こんにちは。日光市の沼尾デンタルクリニックです。
11月17日は肺がんへの理解と予防意識を高めるために定められた「肺がん撲滅デー」です。

肺がんの主な原因とされるタバコは、全身のさまざまな病気のリスクを高めることが知られています。

その影響は、お口の中の病気も例外ではありません。

◆ヤニ汚れより怖い！タバコが奪う”歯の寿命”

タバコによるお口トラブルといえば、「ヤニ汚れ」や「口臭」をイメージされる方も多いでしょう。

しかし、タバコの害で本当に怖いのは、歯の寿命そのものを縮めてしまうことです。

ある調査では、70代の喫煙者は非喫煙者よりも平均で約8.5本も歯が少ないという結果が報告されています。

その背景にあるのが、歯を失う原因で最も多くの割合を占める「歯周病」の存在です。

喫煙はこの歯周病の進行を早めるだけでなく、歯周病治療の効果まで下げてしまいます。

この二重の悪影響によって、タバコを吸う人ほど歯を失うリスクが高まってしまうのです。

◆知らないうちに進む喫煙の”二重ダメージ”

タバコが歯周病の進行を早める主な原因は、煙に含まれる3つの有害物質（ニコチン・一酸化炭素・タール）です。

・ニコチン：血流を悪化させ、歯ぐきを栄養不足にする
・一酸化炭素：体を酸素不足にして、歯ぐきの抵抗力を奪う
・タール（ヤニ）：歯の表面にこびりつき、歯周病菌がつきやすい環境をつくる

こうした影響が重なることで、歯ぐきが本来持つ「細菌と戦う力」や「傷を治す力」が徐々に奪われていきます。

その結果、タバコを吸う人は吸わない人に比べて歯周病のリスクが約5.4倍に上昇するほか、治療の効果も半分程度まで落ちることがわかっています。

さらに問題なのは、血流の悪化によって歯ぐきの腫れや出血といった歯周病特有のサインが出にくくなる点です。

そのため、喫煙者は自覚がないまま歯周病が重症化してしまい、やがて歯がぐらついたり、抜けてしまったりするおそれがあります。

◆”禁煙”が無理でも諦めない！今からはじめる歯周病ケア

歯周病だけでなく、全身の健康のためにも「禁煙」がベストの選択です。

とはいえ、「わかっているけど、今すぐの禁煙は難しい」という方も多いでしょう。

大切なのは、すぐに禁煙ができなくとも、タバコのリスクを理解したうえで今できる歯周病ケアを欠かさないことです。

ご家庭での丁寧なセルフケアと、歯科医院での定期的なケアを継続しながら、タバコの影響を少しずつ減らしていきましょう。

沼尾デンタルクリニック
〒321-1263 栃木県日光市瀬川230-4
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住所

瀬川230/4
Nikko-shi, Tochigi
321-1263

営業時間

月曜日	09:00 - 18:00
火曜日	09:00 - 18:00
水曜日	09:00 - 18:00
金曜日	09:00 - 18:00
土曜日	09:00 - 17:00

電話番号

+81288223030

ウェブサイト

http://www.e-numao.com/

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