西宮市でダイエット、骨盤矯正なら骨盤矯正専門ひこばえ整骨院

29/01/2020

【開帳足を治す為のテーピング方法】

ひこばえ整骨院　齋藤です。

連日の投稿です。

今回ご紹介する方法はとても簡単な方法です。

でも効果はあります。

開帳足を治す為のテーピング方法です。

よく開帳足と扁平足がごちゃごちゃになっている方もいらっしゃいます。

自分の足はどちらなのかも詳細に解説しています。

本当に簡単な方法なので是非試して下さいね。

動画はコメントからどうぞ。

28/01/2020

こんにちは。

ひこばえ整骨院　齋藤です。

なんとFacebookに投稿をするのは何と４ヶ月振り。

かなりさぼっていました。

失礼しました。

今回の動画のテーマは

股関節の痛みを改善するためのテーピング方法についてお話をいています。

ポイントは

ひふをひねる事！！

皮膚と股関節の痛みってあまり関係なさそうですね。

でも意外とこれが関係性があります。

自分でできる検査方法も載せているので参考にして下さい。

動画はコメント欄からご覧ください。

18/07/2019

こんにちは。

ひこばえ整骨院　齋藤克也です。

またまた久しぶりの投稿となりました。

もう１ケ月も経過していました。

今の季節に多い相談が

足がよくつってしまう。

足がつると塩分不足やストレッチをしないといけないと思っている方多いですよね。

それをしても中には全く改善しない方も多くいらっしゃいます。

そこで、動画でご紹介をしていますが、ポイントは

マグネシウム。

マグネシウムって凄く重要な栄養素です。

しかも外からしか摂取することができません。

今回の動画はとても重要なので是非生活の一つに取り入れて下さい。

★ホームページはこちら★ https://www.hikobae-kotsuban.com/ LINEに登録頂くと３３の症状に対応して無料ストレッチPDFをダウンロードできます。 ★LINE登録はこちら★ https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000189134.xo2 ★チャンネル登録お...

18/06/2019

こんにちは。

ひこばえ整骨院　齋藤です。

最近は少し涼しい？感じですね。

これから毎日暑くなるんでしょうけど、今くらいが丁度気持ちがよくて過ごしやすいです。

風邪を引かれている方もとても多いので皆様も十分に気をつけて下さいね。

さて、今回はYouTubeを見られている方からの質問を頂きました。

『寝違えをしてから首の動きが悪い、痛みも感じるしどうやって治せばいいの？』

という質問を頂きました。

寝違えもそうですし、普段から首が回しにくいという方に効果があります。

とても簡単で、見ればどこでもすぐにできるので実践してみて下さい。

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05/06/2019

こんばんは。

ひこばえ整骨院　齋藤です。

気がつけばフェイスブック３ケ月も更新していませんでした。

日々ちゃんと仕事はしております。

今回は視聴者さんからの質問で、O脚についてです。

私の動画を沢山みて頂いているみたいですが、実行しようとすると脚に以上なほど力が入ってしまうみたいです。

力を抜くいい方法なないでしょうか？

という質問をLINEを通じて頂きました。

意外とこの質問コメントにも多く頂きます。

そこでO脚を矯正する前に行うストレッチ方法をご紹介しています。

是非一度ご覧になってください。

https://youtu.be/ti-xFm4yVnk

追伸
先日初めて本を出版しました。
ご興味のある方は是非お手元に１冊置いてください。
https://amzn.to/2JRhg96

★ホームページはこちら★ https://www.hikobae-kotsuban.com/okyaku.html LINEに登録頂くと３３の症状に対応して無料ストレッチPDFをダウンロードできます。 ★LINE登録はこちら★ https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000189134.xo...

18/03/2019

こんにちは。
ひこばえ整骨院 斉藤です。

気がつけば３月も残り２週間となりましたね。

本当に毎日毎日あっと言う間にすぎて行きます。
実は私のところは先週にピアノを購入しました。

実は私小学２年性からピアノを弾いていました。
子供達がピアノを初めたのでそれを機会に購入をしました。

勿論一番弾いているは私なんですけどね。

■■■
さて今回は、少し前にお話をした動画になります。

ストレートネックは首が原因じゃないよ。正しい治し方のストレッチと矯正

ストレートネックで悩まれている方。とても多いですよね。

でも、ストレートネックで頭痛肩こりがするって方多いですが、実はそれ違います。

ストレートネックになるくらい体が悪くなっているってことですね。

それを理解しないままストレッチなどをしても効果が薄いです。

今回はストレートネックの原因と対策についてお話をしています。

ぜひストレートネックだから肩こりになっている！！

と思っている方。

この動画ご覧ください。

★ホームページはこちら★ https://www.hikobae-kotsuban.com/sutoretoneku.html LINEに登録頂くと３３の症状に対応して無料ストレッチPDFをダウンロードできます。 ★LINE登録はこちら★ https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000189...

08/03/2019

こんばんは。

ひこばえ整骨院の齋藤です。
今回動画を見られている方からLINEを通じて質問がありました。

6年前から腰椎ヘルニアを患っていました。

自分なりにストレッチやヨガを行なっていましたが朝起き上がる際に右側にピリッと痛みがはしるときがあるみたいです。

それを何とかする方法はないでしょうか？

と言う質問です。

年数が経過しているからもうヘルニアからではないですね。

では何から痛みやしびれが来ているのか？

そんな内容を動画として話しています。
参考にして下さいね。

★ホームページはこちら★ https://www.hikobae-kotsuban.com/herunia.html LINEに登録頂くと３３の症状に対応して無料ストレッチPDFをダウンロードできます。 ★LINE登録はこちら★ https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000189134.x...

14/02/2019

こんにちは。

齋藤です。

今回はダイエットに関する動画を3つ同時にお送りします。

当院では糖質ダイエットと言うものを推奨しています。

しかし、間違った知識を持っている方や間違った方法でダイエットをされている方が非常に多いです。

太る仕組みと痩せる仕組み、そして正しい知識を持つことによってダイエットが成功する確率が上がっていきます。

すべての動画を見ると時間がかかるかもしれませんが、ダイエットをされている方にはぜひ見ていただきたい動画になっております。

痩せる仕組みと太る仕組みさえわかれば自分自身でコントロールができるので比較的簡単に体重を落とすことができます。

一度
ご覧になってください。

https://youtu.be/NZcyRvQy65s
ダイエット中の方必見。太る仕組みを知ってダイエットに成功しよう

https://youtu.be/I6gz9YurpSY
ダイエット成功の秘訣。痩せる仕組みとは？

https://youtu.be/BsdOWJp69SY
ダイエットを成功させるために一番大切な事は○○

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29/01/2019

こんにちは。

齋藤です。

今回は新しい動画で少し珍しい動画を撮りました。

種子骨炎を自宅で治療するマッサージと矯正

種子骨炎？なにそれって思いますよね。
（しゅしこつえんと読みます）


動画を見られている方からの希望で撮影をしました

あまり知らなていませんが私のは見ることが多いです。


マラソン、バレーボール、バスケットボールなどの衝撃が加わる運動などをしている方に多いです。

日常の生活ではあまり起こりませんが、手術をしなければいけなくなるくらい重たいものでもあります。

知らない方も是非見て下さいね。

動画はコメント欄からご覧下さい。

15/01/2019

おはようございます。
齋藤です。

さて、昨日はおやすみでしたが久しぶりに自宅で動画を撮影しまいた。

制服も買い、ビデオのスタンドも買い、iPadも使い、全て揃えて撮影しました。

YouTuberみたいになってしまいました（笑）

さて、今回は少し変わったお話をします。

痛みを改善するには音楽が効果的！？
https://youtu.be/Px-_dpbEgB0

こんな話をしています。
実際に音楽は効果があります。

なぜそんな事に効果があるのか？

そんな話をしています。

あまり信じられないかもしれないと思いますが、少しいつもと違う視点で動画をご覧になって下さい。

普通に楽しいですよ。

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11/01/2019

こんばんは。

今日は昨日、一昨日に比べる寒さはかなりましですね。

さて今回は動画でお送ります。

グルテンは本当に体に悪いのか？

最近グルテンは体に悪だ！！

などの様な記事を多く見ますが、本当にそうでしょうか？

どの様な物でもいいものもあれば悪いものありますし、摂りすぎも良くなければ摂らなさ過ぎも良くないですよね。

グルテンについて詳しく解説しているので参考にして下さいね。

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28/12/2018

おはようございます。
ひこばえ整骨院 斉藤です。

今年最後のメルマガとなりました。

今日は今年一番の寒さみたですね。

いろいろな方に冬はキャンプはしないの?

と言われていたので今年こそはと思い思い切って予約することにしました。

ということで年末キャンプにいきます。

かなり寒いので防寒対策はしていきますが非常に楽しみです。
行く場所はこちらです。
http://www.takataya.jp/

結果は年始のメルマガで報告させていただきます。

◼️◼️◼️メインコンテンツ◼️◼️◼️
今回はYouTubeを見られている方から質問がありました。

不眠に悩まされていていろいろな方法を行ったけれどもどれも効果が現れませんでした。

日常的に行うべきことやストレッチ方法などがあれば教えて欲しほしい。

と言う晩に眠れないと言う方の悩みに対して動画を撮影しました。

晩になかなか眠れないと言うのは非常に辛いです。

不眠症を改善しようと思って薬を常用する方がたくさんいらっしゃいますが、まずは体の状態を正しく整えることが最優先です。

今回の動画は2部作で構成されています。

1つ目が眠りやすい状態に体を準備する方法

2つ目が睡眠の質を上げるためのストレッチ

できるだけ順番に見ていただきたいので1つ目の動画からご覧になり準備の方法とってから2つ目の動画をご覧ください。

不眠症に効果のあるストレッチ　準備編
https://youtu.be/NcmaKQvIeT8

不眠症に効果のあるストレッチ 実践編
https://youtu.be/LDXSLmq7nZ8

年始は1月5日の土曜日から診療を開始いたします。

明日の予約は全て埋まってしまい、年始の予約もあとわずかとなりますのでご希望の方はお早めにご連絡ください。

来年は1月5日に発行させていただきます。

それでは皆様良い年をお迎えください。

高田屋嘉兵衛の功績を紹介する資料館のほか、ログハウス、コテージやキャンプ場、公共の宿、温泉、テニスコート等を併設した淡路島の複合施設。