腰痛専門の整体なら「西宮サンライズ整骨院」

17/06/2019

朝の西宮浜

珍しい風景です。

なんか得した気分です。

06/04/2019

朝の西宮市の武庫川です。

自宅の伊丹から西宮市まで歩いてみました。

約2時間。

以外といけました。

朝歩くと気持ちいいですね。

桜も満開に近くなってます。

02/04/2019

ブログ更新しました。

https://youtwo-master.jp/%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96/%E8%85%B0%E3%81%AE%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%8C%E3%81%A8%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F%E9%95%B7%E3%81%84%E9%96%93%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%89%AF%E5%A7%BF%E5%8B%A2

腰の痛みや、肩の痛みやその他の身体の不調の原因は不良姿勢が引き金になって慢性的な疲労を引き起こしているかもしれません。慢性的な疲労を放っておくと、どんどん疲労が蓄積しぎっくり腰や背中の痛みに発展する事...

28/03/2019

朝の西宮浜

今日も朝から、裸足ウォーキング

釣りを楽しむ人

チヌを狙ってるそうです。

持ってかえるか？

いえ、ご遠慮します。

流石にここの魚は、、、

食べる人もいるみたいです。

25/03/2019

朝のウォーキング、継続はちからなり、3カ月で5キロやせました。
特別な事はいりません。
朝、30分裸足で歩くだけ。
調子も良いです。

22/03/2019

お昼、時間が空いたので、裸足で近くの浜を1時間ほど、アーシング
たまには、身体に溜まった電気を出さないとダメですね

08/03/2019

坐骨神経痛、変形性膝関節症のクライアント様です。

前屈で手がっぴったりとつき、しゃがみ込みでは和式便所に座れるぐらい可動域がよくなりました。

卓球が趣味で、以前はスマッシュの際ビリビリお尻にしびれが出てましたが、今は気にならないとの事。

次は正座に挑戦です。

04/03/2019

土日をはさんで、勉強会に行ってきました。

山梨県の山奥。

自然豊かな環境、最高でした。

音

光

水

空気

食べ物

全ての物体には固有の振動があり、周波数を発してます。

良き刺激は身体を楽にしてくれ、今までの固定観念を取ってくれます。

何かに行き詰まりを感じたり、身体の疲れが中々とれなかったりした時、こうした良い環境に身をおくのもいいですね。

お世話になった先生も、まず、自分の身体に向き合いなさいと言われてました。

そこでは、先生こだわりの身体に良い料理。無農薬で一切肉は入ってません。

味は最高。

やっぱり肉の食べすぎはよくないですね。

朝起きた時、今年一番の寝覚めの良さでした。

本来の元気さを取り戻した感じです。

増川先生、スタッフの方々、本当にありがとうございました。

22/02/2019

西宮市の往診先にて整体を受けて頂いてます。

クライアント様の年齢は105歳

1914年 大正3年生まれです。

100歳まで西宮市のイキイキ体操に通われており、市内最高齢という事で表彰されていました。

何歳になっても自分の足で歩けるのが大事デスね

この後、天気が良かったので、外で歩行訓練をしました。

久しぶりの外出で大変喜んでおられました。

普段、我々はそれが当たり前に思ってますがそうではありません。

日頃の食生活や運動など日常での養生がいかに大切なことか改めて考えさせられました。

健康があっての趣味、仕事ですよね。

そんなクライアント様と接していて、長寿の秘訣って何だろうと思いました。

どんな物をよく食べているのか？

毎日の習慣？

などお聞きしました。

お話をお聞きして、長寿の方には共通点があると思いました。

それは、テレビでよく特集されている、肉をよく食べていることではありません。

近日中に当院ホームページでアップしますので、参考にしてみて下さい。

西宮サンライズ整骨院で検索できます。

18/02/2019

世は飽食の時代。

食べ過ぎは身体に毒です。

日々の食生活を見直してみませんか？

そんな時いい本に出会いました。

昔から、腹八分目とはよく言ったものです。ついお腹が空いてしまうと腹一杯食べてしまいます。

肉、甘い物はあまり身体には、、、

できる事からはじめてみたい。

そう思う方には大変参考になります。

16/02/2019

西宮市在住、腰と膝の痛みで来院されました。

生まれてから今まで手を下についたことがなかったのですが、
つきました。

もうすぐ90歳になられます。

しかも!まだ、現役でお仕事されています。

目標は100歳まで現役で働く事だそうです。

素晴らしいですね。

いつまでもお元気でいて下さいネ！

#西宮市
#腰の痛み
#膝の痛み
#100歳まで現役

15/02/2019

バレンタインチョコを頂きました！

色んなチョコがありますね。

平素は糖質をほとんど摂りませんが、私の胃袋にて責任をもって消費させて頂きます。

真ん中のちょこっとアルコール入りの薩摩焼酎生チョコが中々おじさんには響く味でした。

ホワイトデーには倍返しにて対応させて頂きます！

ありがとうございました！

29/01/2019

現代社会はパソコンでの長時間のデスクワークの方がほとんどではないでしょうか？

そんな方に多いのは「腰痛」

そこで！長時間のデスクワークなど同じ姿勢で腰が痛い方必見！理想的な座り方について

「どうやったら長時間のデスクワークで腰が痛くならないのか？知りたい」

「どんな座り方をすれば、腰が痛くならないの？」

ブログをアップしてますので参考にしてみて下さい。

https://youtwo-master.jp/youtsu/%E8%85%B0%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E7%90%86%E6%83%B3%E7%9A%84%E3%81%AA%E5%BA%A7%E3%82%8A%E6%96%B9

28/01/2019

昨日もかなり冷え込み、夜は雪がパラパラ

そんな時突然腰がギクッとなり動けなくなった経験はありませんか？

そんな時は慌てず適切な処置をすれば大丈夫です。

病院や治療院に行きたいけど仕事が・・・・

どうしよう？

どうしたらいいの？

やってはいけない事は何？

そんなときの対処法を写真や動画付きで解説しています。

よかったら参考にしてみて下さい。

https://youtwo-master.jp/gikkuri/%E3%81%8E%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%85%B0119%E7%95%AA%EF%BC%81%E3%81%8E%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%85%B0%E3%81%AE%E5%BF%9C%E6%80%A5%E5%87%A6%E7%BD%AE%E3%81%AE%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%B3%95

このブログは、「ぎっくり腰になってしまった・・・でも仕事で忙しい。」「仕事で治療に行く時間がない・・・どうしたらいいの？」こんなとき、自分で出来るぎっくり腰の応急処置の治療法を、文章や動画で西宮市の整...

26/01/2019

寒い時期、乾燥が目立ちのどが痛くなったり、肌がカサカサになりますよね。

そんな時、あなたは水分はしっかり取れていますか？

そなな事は分かっているよ！！

しかし、意外ととれていない方は多いと思います。

じゃあ、どのぐらいの量を取ればいいの？

よく帰ってくる答えは「2ℓでしょ」が多いです。

正解は・・・

体重×30ℓ

意外とこの事は知らない方が多いです。

多いなと思う方が大半ではないでしょうか？

私たちが生きてゆく上で大切な水。

水をとる事でのメリットや摂り方のコツを下記のブログでご紹介してますので、良かったら参考にしてみて下さい。

https://youtwo-master.jp/health-point/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%8F%E4%B8%8A%E3%81%A7%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA%E3%80%8C%E6%B0%B4%E3%80%8D%e3%80%80%E6%B0%B4%E5%88%86%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E6%91%82?preview=true&preview_id=1261&preview_nonce=c1abc0b440

25/01/2019

通勤途中遭遇！！

名前は「コロ」

このちょんまげはカットでしてるのではなく、勝手に伸びてくる天然だそうです。

いつも癒されてます。

ありがとう。

24/01/2019

寒いですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒いとふしぶしが痛くなり、身体の調子もイマイチ・・・

そんな時、気軽にできるの健康法が近くのお風呂屋さんで良くあったまる事です

入浴はしっかりできていますか？

大きく広いお風呂で身体をあっためると「ヒートプロテイン効果」と言って身体にいい効果が働きます。

ヒートプロテイン効果について詳しくは当院ブログに詳しくご紹介しています。

良かったらこちらを参考にしてみて下さい。

https://youtwo-master.jp/jiritsu/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E4%B8%80%E7%99%BA%E8%A7%A3%E6%B6%88%EF%BC%81%E6%B8%A9%E6%B3%89%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%82%82%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80

08/01/2019

嬉しい年賀状を頂きました！

今津せいたいのお兄さんへのてがみ

しんねんあけまして

おめでとうございます

ことしもよろしくおねがいします

スクワットがんばります

きょねんはぼくじしんからだのいたみばかりだったけど、せいたいのお兄さんのおかげです

ありがとう

はじめてのねんがじょうありがとう

ぼくの正月ははつもうでにいったり、しんせきの家に行ったりしました

お兄さんの正月はどうどしたか？

せいたいをしている時いろんな話をきいてくれてありがとう

心のこもった年賀状ありがとうございます。

スクワットがんばって下さいね