Pilates Lucia

Pilates Lucia Pilates Lucia, 健康・ウェルネスサイト, 霞町4− 41, Nishinomiya-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

ピラティス指導に迷いがある方感覚指導を深めたいピラティスインストラクターの方本質を深めたいインストラクターの方へSoul of Pilates初の対外WSを開催します。クラシカルピラティスを礎にしたメソッドを通して「身体・プロップス・感覚を...
22/02/2026

ピラティス指導に迷いがある方
感覚指導を深めたいピラティスインストラクターの方
本質を深めたいインストラクターの方へ

Soul of Pilates
初の対外WSを開催します。

クラシカルピラティスを礎にしたメソッドを通して
「身体・プロップス・感覚を繋ぐピラティス」を体感していただく3日間です。

---------------------------

私は2010年に資格を取得し、長くピラティスに携わってきました。
でも心のどこかで

「これは本当にピラティスなのか?」

という違和感をずっと抱えていました。

解剖学や評価、身体の構造を学ぶ場は多くあります。
けれどピラティスが本来持つ

ボディ・マインド・スピリットの統合

を体感させてくれる学びには出会えませんでした。

------------------------

ご縁があり
と出会い初めてレッスンを受けた時

筋肉の名前をほとんど使わない指導なのに
これまで感じた事のない身体の感覚を味わいました

身体が自然に動き、心が大きく開く感覚。
「私が知りたかったのはこれだ」と確信しました。

そこから学び始めたのがSoul of Pilatesです。

------------------------

今回このWSを開催する理由は

発端は
私のレッスンに来てくださるインストラクターの方々へ
「もっと先の世界がある」ことを届けたかったからです

かつての私のように
何をどう学べばよいか迷っている方の架け橋になれれば。

----------------------------

このWSで学ぶこと
◾️身体とマシンを「感覚」で繋ぐ
◾️それを踏まえてクラシカルピラティスの重要概念
     「2ウェイストレッチ」
◾️これらをプロップスを使って実践的アプローチに

3日間を通して段階的に体感し、実践できる内容です。
レッスンをする事が楽しい!とこれまで以上に感じられると思います。

詳細、お問い合わせはLINEのQRコードからどうぞ

このWSが必要な方へ届き
新しい学びと出逢いが各クライアントへの恩恵へ広がることを願っています。

17/02/2026

ふくらはぎパワーを感じたくて
全ての動きに
そこのインストール

新たな神経回路の構築🤍

ワクワク☺️

17/02/2026

practice day25

いぼ痔になった
外痔核と言われる種類で
私の場合は三女の出産時で出来たもの
これまで一回出てきたけれど自然に凹んでいたのに
今回は収まらず出血🩸

肛門括約筋の補佐をする肛門クッションなるものが
過度に働いた事によるものだと思われた

心当たりがあったから

このクッションを収縮させ過ぎていたんだろうなって写真で場所を見て思った

このクッションを柔らかいままグラウンディングさせるって
どういう感覚かな。

幸い(というべきか?)痔が飛び出てる為、クッションを締めすぎたら痛みが出る
痛みがなくグラウンディングさせようとしてマシンに乗ると。。。。。。。

ふくらはぎが
ボワンと膨らむ感じ‼️
動きが全体的に安定するのを感じられた
特にこのPulling1ではいつもよりかなり軽い
腕に重さを感じる事なく動ける

ふくらはぎを膨らませる様に使うと痔が痛くない

ふくらはぎだったんだ。

--------------------------------------

私は思った

クライアントさんに私が教えられることなど殆どないなって
いい意味でね

ある程度は
浅い部分の導入までとかはイントラが必要だけど
「感じる」っていう事とか
動きの型とか
その辺は

やっぱり奥の部分は私に分かり得るはずもないなっていうか
自分が無力で完璧なんだって
思い知った気がした

何をどう頑張ろうかな。。。。
新しい気づきがあると
それとセットでスランプがくる

まぁでももういい方向に行く為って分かっているから
安心してモヤモヤしようと思う

キャデラックが入る前に
私自身が何をしたいか
何ができるか
また
改めて見直す時期が来たな

いぼ痔の声受け取りましたー
身体の不具合はいつも私の味方です

15/02/2026

いぼ痔が教えてくれた事パート1

肉体だけの効果と恩恵を超えたところの
ピラティスを探究してます

#夙川ピラティス
#身体を繋げるピラティス
#自己開発

07/02/2026

動きを行うことの過程の中身にこそ本当のピラティスの恩恵があるんだぁーって分かってきた気がする

クラシカルピラティスを礎に教わってる


動きが完成に届かない時が1番身体が成長してる
事を動きを通して教えてもらった
頭でではなく身体で

型ができる様に目指してピラティスを教えるのではなくて
型が取れない部分を培って型を利用していくピラティスに変わってった

そっちの方が
動きが出来る喜びより
身体が変わる喜びを感じれたから

1+1=2
お友達とは仲良くする事
納豆は身体にいい
ワクチンは打った方がいい打たない方がいい
グルテンは身体に良くない
このエクササイズはここを使うべき
このエクササイズが完璧にこなせて素晴らしいインストラクター
骨盤は締める
etc

世の中には良い悪いがいっぱいあるけど

答えを目指して計画的に動く事は勿論大事だけど
失敗しない様に完璧を求めて動くと身体は固まり頭でっかちになって、失敗しないために動いてる結果にしかならなくて
楽しくて始めたはずの事が苦しくなってくる
やってみてその中で見えてくる経過を採用しながら形にしていく方が
結果的にスピード早く何かが完成出来たり
失敗という経験を踏まえる事でクオリティが上がっていくっていう
物事の積み上げ方を
私はこのピラティスで1つ体得した様に思う

私は完璧主義なとこがあるから
勿論いい部分もありつつ、バランスを取れたら尚いい

言葉で聞いて理解は出来る
でも本当にそれが分かってるのは
行動や習慣が変わる時
理解した時じゃない

「笑う門には福来る」の意味を理解してる人と体得してる人には雲泥の差があると思う

だから
身体で体得するのがどれだけ強くパワフルで確実的な事なのかを理解できた

失敗が経験としか見えなくなってきた今日この頃
これは本当に心が軽い
だから子供にもクライアントさんにも、出来ない経験が出来て良かったね🫶とすら思える様になってきた

うまくできないのが悪いという
ジャッジメントにどれほど自分が縛られていたのか
驚く

自由に生きてたつもりだったから🤣🤣🤣

それは

がキューイングの節々に気づきを落としてくれていたから見えてきた事
その時は分からないけど心には残っていく言葉達

そんな素敵なプレゼント🎁をお渡し出来る
インストラクターに成長すべく
探究は続く。。。。。。🤍

心に留めておきたい備忘録インストラクターを始めて早、、、、16年。。。。。ええええっっっ今数えて驚いた16歳⁉️高校生⁉️えらい長いことこの仕事をしてるんや😟。現行のピラティス と出会ってあなたの知ってるピラティスを私に教えてくださいとお願...
03/02/2026

心に留めておきたい備忘録

インストラクターを始めて
早、、、、16年。。。。。
ええええっっっ
今数えて驚いた
16歳⁉️高校生⁉️
えらい長いことこの仕事をしてるんや😟。

現行のピラティス
と出会って
あなたの知ってるピラティスを私に教えてくださいと
お願いをしてカリフォルニアへ飛んだ✈️
それから
を作って頂き学び8年

ピラティスの本質を体得すればするほど
見えてくる自分の粗や灰汁
何度インストラクターを辞めようかと
本気で思ったかなぁ

自分の成長なくして人に向き合う事など出来ない事を
痛感した8年でした

併せて子育てもしてたから余計に自分自身と対峙する時間が多かった気もする

インストラクターっていう言葉の定義に
実践型の伴走者っていう定義があって

この「伴走者」っていう在り方が私にはとても難しい事がやりながら分かってきた
スキルとかそれ以前の問題

受ける側は(日本だと特に)正解を教わるスタンスで受けにいらっしゃるし、教える側も,これが正解ですっていうのを提示する傾向があって
これって多分日本教育の概念そのものを私達が教育されてきているから先生と生徒っていう構図から抜け出せないでいた

でもSOPでは、受ける側自身が自分を感じる事でしか変化は促せない事を散々身体で教わってきて、受ける側として身体で理解しつつも、いざ自分が教える側に立つとそれができない。どーしてもできない。言葉が違う。身体は理解してるのに脳みそが遮る。。。。苦しかった🥲

親、保育園、小学校、中学、高校と心が柔らかい時期に入れてしまった概念の修正はとてつもなく不可能の様に感じられた。

どうして自分の思うようにクライアントを動かしたくなるんだろう
正解を示したくなるんだろう
理解させたくなるんだろう
出来ない動きをできる様にさせたくなるんだろう
これは全て主語が私になる
子供にだってそう
理解させたい
やってあげたい
分からせたい

やっぱりいい結果を出す事がいい事だとずっと教わってきたからだと思う

それが出来ない自分はダメなんだと価値が無いのだと

この世界観からの脱出は本当に本当に不可能の様に感じられた。私にまとった余分な見えない贅肉はこのいらない概念

しかも見えないし触れれない
簡単に消しゴムで消す様に消せない

ピラティスの練習をする中で

エクササイズの型に(つまり正しさ)呑み込まれず
私の身体を感じる事
そこを大切に動かす事
身体は徐々に変わっていった
動きはできないけど身体が変わっていった
そして動きも出来てきた

その「結果」が私の氷を溶かしてもいいのだと安心を与えてくれた様に思う

正解を求めず動いて結果が出た事に安心したんだと思う
私自身が自分の感覚を信じて積み重ねてきて
自分の正解を出したからこそ自分の自信となったんだ、と

だからやっぱりやるしかないんだって事が理解出来た

いくら勉強して口で説明したってされたって理解も納得も出来ない
この感覚は子育てに非常に役立っている
正論や正解など経験してない人間に言ったとて理解出来るはずがない

本人が失敗してもがくしかない

ただそれを親が忍耐強く信じてあげられるのか
失敗を成長の糧と捉えて待ってあげられるのかどうか
これはインストラクションと全く同じ事だった

大事な人であればあるほど口も手も出したくなる

ティーザーの動きが完成出来ない人には
完成できないポイントで足掻いてもらうのが身体に1番メリットが出せる効果だし
それこそがピラティスの恩恵であって
動きが出来るまで足掻くだけ

使えないポイントを必死でアクティベーションさせるだけ
それには長い目が必要

自分の正解を探す
そこでもがく
出来るまで無になってやる
ここでいちいち、ここが弱いだの強いだのどーでもいい
ただ自分の身体を感じて動かす
動かなくったってガッカリする必要など何もない
ただ動く

私はそれをひたすら信じて待つ
勿論必要な手数やサポートは出しながら

正に動く瞑想だなぁって
今になって理解できる

さんに
とっても嬉しい言葉をもらえたから
ここに記しておきたい

2026年2月3日 節分

29/01/2026

足の裏→脚→股関節→骨盤

この流れは切っても切り離せない事を
痛感する

足の裏が大事って
昔から良くいうし
青竹踏みや公園の石畳なんかが
昔からあって無くならないのは
やっぱり凄く大事な事だからっていうのを
先人は知ってるからだと実感する

ピラティスは西洋っぽいけど、結局のところ東洋的な部分とも根っこは通じてきて、人類皆兄妹だなと思う
やり方が違うだけ

--------------------------------------------------

フットコレクターや足裏ワークで
この使い方では?
っていうのを探究していくと
「脇腹に刺激があります」
っていう使い方を見つけた

それを採用して今日は動いてみる

するといつもよりマシンが軽くするすると動いていた

見ながらに
わーーーー。人の身体って本当に凄いなぁ。。。。
って私は思っていた

人からは分からないちょっとした微々たる筋肉の違いで
こんなにも全体の動きが変わるなんて。。。。

人間の肉体は神だ。って思う。本気で。
誰が作ったんだろう

----------------------------------------------

クライアントさんの身体を
良くしていきたいとは当然思う

でも自分が良くする事が出来るとは思わない様になった
ていうか、それを学んでようやく理解できてきた
こだわりが強い方だからそこがとっても難しかった🥹

沢山の知識や理論が有ればそれが出来ると思っていた
勿論それらはサポートにはなる

SOPコースで1番最初のコースで聞いた話で感動した事がある

絵をキャンバスに描くとする
ピラティスは絵の具であってどんな絵を描くかはクライアントさんが決める
インストラクターはこの色とこの色混ぜたらこの色になるよ、とか
この筆はこの線が描きやすいよ、とか
そういう手数をマシンや言葉で渡していく
これが解剖学の知識であったりエクササイズだろう

なんの絵をどう描くかはクライアントが自由に
決める事でインストラクターがやる事ではない

私はピラティスのプロであり
クライアントさんの身体のプロはクライアントさんご自身

SOPに出会う前の私の指導は
この絵をこう描きなさい‼️絶対いいから‼️
っていう事をひたすら伝えていた様に思う
これだけ勉強してる私が言うのだから間違いない‼️と

神さまが作った肉体に私の知識などいくら勉強したって鼻くそくらいのもんだろう🤣

今思うとなんて傲慢だっただろうか
まぁそんな自分も今はかわいい

そんな未熟な私を成長させてくれたのはクライアントさんだ
本当に感謝してもしきれない
だからやっぱり向上していきたいと強く願う

サイエンスピラティスではなく
アートピラティスを

「あなたはピラティスを使ってどんな絵を描きたいですか❓」

その問いを
Soul of Pilatesは私に投げかけてくれる

〜正しさではなくあなたのピラティスを〜

住所

霞町4− 41
Nishinomiya-shi, Hyogo
662-0052

ウェブサイト

アラート

Pilates Luciaがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

Pilates Luciaにメッセージを送信:

共有する

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram