息吹（いぶき）整体院

息吹（いぶき）整体院 阪急岡本駅から徒歩で3分。
静かな住宅地にある小さな整体院です。
他の?

今年もたくさんのご縁を頂きありがとうございました🙇🏻皆様、よい年をお迎え下さい☺️年明けは4日から営業予定です。
31/12/2025

今年もたくさんのご縁を頂きありがとうございました🙇🏻

皆様、よい年をお迎え下さい☺️

年明けは4日から営業予定です。

今年もたくさんのご縁を頂きありがとうございました。皆様、どうぞよい年をお迎え下さい☺️年明けは4日から営業予定です。
31/12/2025

今年もたくさんのご縁を頂きありがとうございました。

皆様、どうぞよい年をお迎え下さい☺️

年明けは4日から営業予定です。

当院は、ひょうご家計応援キャンペーン「はばタンPay + 4弾」に参加してます。はばタンPay をお使いの方ぜひお越し下さい☺️
04/02/2025

当院は、ひょうご家計応援キャンペーン「はばタンPay + 4弾」に参加してます。

はばタンPay をお使いの方
ぜひお越し下さい☺️

セロリとじゃこの炒め物。思いつきで小さく刻んだじゃがいもを入れてみたけど、じゃがいもの食感がかえってジャマになってまとまりがなくなってしまった感じ💦まぁ、おいしかったのでよしとしときましょう😅
03/03/2024

セロリとじゃこの炒め物。
思いつきで小さく刻んだじゃがいもを入れてみたけど、じゃがいもの食感がかえってジャマになってまとまりがなくなってしまった感じ💦

まぁ、おいしかったのでよしとしときましょう😅

今日はあたしが主役の日🐈‍⬛ #2月22日 #ねこ #ねこすたぐらむ #黒猫 #にゃんにゃんにゃんの日
22/02/2024

今日はあたしが主役の日🐈‍⬛

#2月22日
#ねこ
#ねこすたぐらむ
#黒猫
#にゃんにゃんにゃんの日

梅干しと猫🐈‍⬛
01/08/2023

梅干しと猫🐈‍⬛

急に気温が上がったので早めに衣替えをされた方もいらっしゃるかと思いますが、ここ数日は一転して季節が逆戻りしたような寒さに😖朝晩の気温差が10℃以上なんて日も普通にありますが、こういう時に起こりやすいのが「寒暖差疲労」です。最近ニュースなどで...
26/04/2023

急に気温が上がったので早めに衣替えをされた方もいらっしゃるかと思いますが、ここ数日は一転して季節が逆戻りしたような寒さに😖

朝晩の気温差が10℃以上なんて日も普通にありますが、こういう時に起こりやすいのが「寒暖差疲労」です。

最近ニュースなどで耳にしたことがあるのではないでしょうか？この「寒暖差疲労」は気象病の1つです。

寒暖差疲労とは気温差が7℃以上あると起こりやすくなるそうで、自律神経がバランスを崩すことで頭痛や肩こりをはじめ、冷えやイライラ、さらには全身のだるさなどの症状が現れます。

寒暖差疲労の対策としていくつかご紹介すせて頂きます。

・毎日の食事に体を温めてくれる食材(ごぼう、れんこんなどの根菜類)をうまく取り入れることで体を中から温める。

・半身浴などで少し時間をかけてゆっくり体を温める。体が温まるとともに自律神経が副交感神経へシフトし、心も体もリラックスできますよ。

・体を適度に動かす。
ウォーキングやストレッチ、ダンベルなどの器具を使わずに自分の体重を負荷とする自重トレーニングなどがオススメです。個人的には青竹踏みや1分間のその場ジャンプが手軽に始められてオススメです。

今のご自身の体がどんな状態なのかを知り、体とお話をすることでいろんな気付きがあるかと思います。
季節の移り変わりに振り回されるのではなく、季節の移ろいを楽しめるような体でいられるといいですね☺️

#寒暖差疲労 #自律神経 #毎日の食事 #体を温める #気象病 #衣替え #ウォーキング #ストレッチ #自重トレーニング #季節の移り変わり #青竹踏み #神戸 #整体院

先日の山口町でのもう1つの収穫がコレ。竹藪の中にタケノコがいっぱいありました🙌タケノコごはんと煮物にして(←と言っても僕が作ったわけじゃないですけど💨)おいしく頂きました😋 #タケノコ #春の味覚 #タケノコごはん #煮物 #竹藪 ...
19/04/2023

先日の山口町でのもう1つの収穫がコレ。

竹藪の中にタケノコがいっぱいありました🙌

タケノコごはんと煮物にして(←と言っても僕が作ったわけじゃないですけど💨)おいしく頂きました😋

#タケノコ #春の味覚 #タケノコごはん #煮物 #竹藪 #西宮市山口町 #収穫

春の味覚を発見🙌九条ネギの「ねぎ坊主」です。つぼみが大きすぎると食感が固くなると聞いたので、ちょっと小ぶりな物を摘んできました。天ぷらにしてサッと塩をかければ…うまい⁉️タラの芽にも負けないちょっとほろ苦い大人の天ぷらです😋 #ねぎぼうず ...
18/04/2023

春の味覚を発見🙌
九条ネギの「ねぎ坊主」です。

つぼみが大きすぎると食感が固くなると聞いたので、ちょっと小ぶりな物を摘んできました。

天ぷらにしてサッと塩をかければ…うまい⁉️

タラの芽にも負けないちょっとほろ苦い大人の天ぷらです😋

#ねぎぼうず #天ぷら #タラの芽 #大人の味 #春の味覚 #食感

桜の花が春の訪れを知らせ今年も野草🌿🍀を楽しめる季節になりました。先日の「くらしの学校」の投稿でも書きましたが、よもぎやつくし、カラスノエンドウなどいろんな野草が顔を出してくれてます🍀備忘録も兼ねて春の野草をいくつかご紹介いたします。皆さん...
07/04/2023

桜の花が春の訪れを知らせ
今年も野草🌿🍀を楽しめる季節になりました。

先日の「くらしの学校」の投稿でも書きましたが、よもぎやつくし、カラスノエンドウなどいろんな野草が顔を出してくれてます🍀

備忘録も兼ねて春の野草をいくつかご紹介いたします。

皆さんの周りにもきっとありますよ☺️

「天地返し」もこれで4回目。まだいい香りとまではいきませんが時間とともに色濃くなってきて少しずつ醤油っぽさは感じられるようになってきました😎3月初めに仕込んでからおよそ1ヶ月が経ったので、今日は天地返しの後いつものように蓋をするのではなく、...
04/04/2023

「天地返し」もこれで4回目。

まだいい香りとまではいきませんが
時間とともに色濃くなってきて
少しずつ醤油っぽさは感じられるようになってきました😎

3月初めに仕込んでからおよそ1ヶ月が経ったので、今日は天地返しの後いつものように蓋をするのではなく、通気性のいい布で覆い陽当たりのいい場所へ☀️

これからは陽に当てて発酵を促していきます。

天地返しのペースも週1から月1に。

うまく発酵が進めば1〜2ヶ月もすれば醤油の香りが感じられるかなぁ☺️

家内が子どもを連れて実家に帰ったのでなんちゃって独身生活がスタート。あっ、実家に帰った時いっても逃げられたわけではありませんので…ご心配なく(笑)1人なのでスーパーでお惣菜買ってきたり、コンビニで簡単に済ますこともできるわけですが、こういう...
03/04/2023

家内が子どもを連れて実家に帰ったので
なんちゃって独身生活がスタート。

あっ、実家に帰った時いっても逃げられたわけではありませんので…ご心配なく(笑)

1人なのでスーパーでお惣菜買ってきたり、コンビニで簡単に済ますこともできるわけですが、こういう時でないと最近は自分でごはん作る機会もないので…今日は晩ごはん作ってみました☺️

・三色そぼろ丼
・れんこん・ごぼう・牛肉の煮物(?)
・さつまいものバター炒め
・キムチ

三色そぼろ丼はグリンピースにしようかと思ったのですが、冷蔵庫にあった残り物のピーマンと玉ねぎをみじん切りにして炒めて焼塩で味付けした物にしました☺️

ちょっと時間かかりましたけど
なかなか美味しくできました😋

住所

神戸市東灘区本山北町6丁目4-10 岡本グローリーハイツ 103
Nishinomiya-shi, Hyogo
658-0003

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 09:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 19:00

電話番号

+818080371185

ウェブサイト

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