リタルダンド

05/01/2026

明けましておめでとうございます🎍
2026年も1/1 5:30〜、7:00〜 新年ヨガから始まりました🧘‍♀️
今年もたくさんの方達とヨガから始められ、幸せな時間を過ごせました🧡ありがとうございます。

1/4からヨガクラスは通常通りクラスを行なっています。

今年もヨガな１年にしましょう。
よろしくお願いします。

#リタルダンド #ヨガ

18/11/2025

アロマと整体、どっちが合う？香りと圧で整えるリタルダンドのケアガイドhttps://aroma-ritardando.com/blogs/massage/aroma-seitai-difference/

12/11/2025

ブログを更新しました。
育つ季節、整う体。自然のリズムに寄り添って｜テラスのレモン収穫https://aroma-ritardando.com/uncategorized/11791/

こんにちは。リタルダンドの千秋です。テラスで育てているレモンの実が、だんだんと鮮やかな黄色に色づいてきました。毎年、我が家の子どもたち３人が楽しみにしている収穫の季節です。今年も仲良く、ひとり２つずつ...

12/11/2025

ブログを更新しました。
アロマと整体、どっちが合う？香りと圧で整えるリタルダンドのケアガイドhttps://aroma-ritardando.com/blogs/massage/aroma-seitai-difference/

こんにちは、リタルダンドの千秋です。リタルダンドでは、「植物の香りとエネルギーに包まれて癒されたい」「しっかりと体をほぐして整えたい」そんな想いに寄り添う 2つのケア をご用意しています。・アロマオイルマ...

21/08/2025

こんにちは！
インストラクターのSeikoです🧘‍♀️

毎日本当に暑いですね🥵
そろそろ夏の疲れも出始めてくる頃ではないでしょうか🍃

今月のスペシャルクラスは
究極のリラックスヨガ、ヨガニドラです

お忙しい方や暑さでお疲れ気味の方、リラックスしたい方、SNS疲れを感じる方、ぜひ心身を鎮め本来の自分へと戻り、明日へのエネルギーをチャージする時間を作りませんか🩶

残席ございます。
ご参加お待ちしています！

-•~•~•~•

2025/8/23(土)
時間 : 19:30-21:00
(要予約)
講師：Seiko

1時間の練習で4時間の睡眠に値するほどのヒーリング効果があると言われるヨガニードラ。 心地の良いシャバアーサナで、
インストラクションを聞きながら体の隅々まで意識を巡らせます。
日常生活の中で無意識に抱え込んでいるストレスや緊張パターンを解放していきます。
お疲れの方、リラックスしたい方、ヨガが初めての方、体の硬い方、どんな方にもオススメです💛
ご予約お待ちしています。



#ヨガ #ヨガニドラ
# リタルダンド #保谷　 #ひばりヶ丘　 #練馬
#瞑想 #リラクゼーション
#サムスカーラ
#寝たまんま #リフレッシュ

24/07/2025

こんにちは
インストラクターのSeiko です

本当に暑いですね…
外に出るとそれだけで体力奪われます。
暑さで少し疲れたな、よく眠れないな、だるいななど感じていたら、そんなときこそ横になって静かに全身を委ねて積極的なリラックスを心がけていきましょう♡
自分自身を癒す時間を持つことで
日常のパフォーマンスのレベルがより一層上がります⤴️^_^

~•~•~•

夜のリタルダンドも、日常から離れて自分を見つめ、静かに過ごせるぴったりの空間です。
さらにボルスターやブランケットにゆったりと体を預けて、自分の内側に意識を向ける贅沢な時間を過ごしませんか？
心地の良い呼吸のリズムに気持ちを委ね心身を深くリラックスさせ、明日への活力を補いリフレッシュしていきましょう〜🩵

練習の中で起こってくる、喜び不安恐れ怒り悲しみなどの感情は全て大切な感覚や感情です。心地がいい感覚や悪い感覚、良い悪いなどの判断をせず、平等に扱い、ただみつめて、受け入れて手放していきます。

リラックスするのが苦手な方、つい力んでしまう方、心身がお疲れ気味の方、体が硬い方、もちろん何も問題がない方も初心者さんにも無理なく行えておすすめです。

自分のリラックスした感覚を知ると、緊張している自分にも気がつけるようになります。肩の力を抜いて楽に過ごせるようになるきっかけにもなります。

まだ残席ございます♪
みなさまのご参加お待ちしています☆

【スペシャルヨガ】
〜リストラティブヨガ〜

2025年7月26日(土)
時間　19:30-21:00
料金　¥3500
要予約
担当　Seiko


#リタルダンド　 #ヨガ　 #マインドフルネス　 #瞑想　 #リストラティブヨガ　 #保谷　 #ひばりヶ丘　 #練馬