妊婦・産後ケア,巻き爪専門院「みずの接骨院」

06/05/2026

【脱ぎ散らかした洗濯物が、美脚トレに激変！？】

「あ〜、また脱ぎっぱなし…（溜息）」
そんな毎日のイライラ、今日から「自分磨きのチャンス」に変えちゃいましょう！✨

産後ママはとにかく時間がありません。
わざわざ着替えて運動するなんて、正直ムリですよね😂

だったら、家事の「ついで」に鍛えちゃいましょう！
今回ご紹介するのは、抱っこしながらできる
最強の「ながらトレ」：『洗濯物つかみ上げ！』

実はこれ、見た目以上にすごい効果があるんです。

✅ 足指でギュッ！
→ 足指の力が戻ると、姿勢が整い「痩せ体質」に！
✅ 膝を高く上げる！
→ 産後お休みしがちな「腸腰筋（インナーマッスル）」を刺激して、下半身スッキリ！

【ポイント】
・赤ちゃんをしっかり支えてね👶
・ふらつく時は、無理せず壁に手をついてOK！

「家事で忙しい」を「家事でキレイになる」へ。
かよ先生と一緒に、賢く楽しく産後ボディを取り戻しましょう！

産後の体型、尿漏れ、股関節の痛み…
一人で悩まず、いつでも「みずの接骨院」へご相談くださいね。

#産後ダイエット #ながらトレーニング #産後骨盤矯正 #足指トレーニング #ゆびのば #みずの接骨院 #大口町 #産後ママの味方 #家事トレ

28/12/2023

年末年始のお休みのお知らせ

12/29～1/3

11/04/2023

ゴールデンウィークはこよみ通り営業です。

17/03/2023

-妊婦-　妊娠中も痛みを我慢しなくて大丈夫！！

左足つけ根の痛みや腰の痛みは産院では妊娠中は仕方ないからと言われてしまい 我慢していましたが、こちらに通院するようになり改善し１人目・２人目妊娠中の時より 快適に妊娠期間を過ごすことができて、仕事もギリ....

17/03/2023

-新聞-　コグトレって知ってますか！？

コグトレとは認知トレーニングの省略で３つのトレーニングで構成されています。 学校や施設などで教材として導入が進んでいるようです！ どんなお子さんでもこの３つのトレーニングは必要だと思います！ もちろん大人...

13/03/2023

-産後-　とても話しやすい環境でした！

とても親切で話しやすい環境でした！ ありがとうございました！ とても親切で話しやすい環境でした！ ありがとうございました！

13/03/2023

★お休みのお知らせです★

再度ご連絡させていただきます。 誠に勝手ながら3月15日（水）は臨時休業とさせて頂きますm(__)m お間違えの無いようにご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします！！ 再度ご連絡させていただきます。 誠に勝手なが.....

12/03/2023

当院は医療機関ですので、3/13以降もマスク着用をお願い致します。

当院の感染症対策

・マスクの着用

・手洗い、アルコール消毒

・定期的な換気

ご理解、ご協力のほどよろしくお願い致します。

12/03/2023

マスク着用継続のお願い

マスク着用継続のお願い 当院は医療機関ですので、3/13以降もマスクの着用をお願いいたします。 当院の感染症対 マスク着用継続のお願い 当院は医療機関ですので、3/13以降もマスクの着用をお願いいたします。 当院の感.....

09/03/2023

-産後-　ひどい腰痛が改善できてよかった！

出産による腰痛がひどかったですが、こちらに通いマッサージやストレッチを教えていただき 改善できてよかったです。 中々お出かけをしない中で唯一こちらでお世話になり色々なお話をすることで息抜きにもなり いいス...

09/03/2023

★産後のバランスボール教室開催★

3月7日〈火〉産後のバランスボール教室を開催しました(^^♪！！ たくさんご参加いただきありがとうございました！ 子どもたちもご機嫌だったのでママ達はしっかり体を動かせた感じでした！ 泣いてしまった時でもママと....