てつ接骨院

てつ接骨院 丹羽郡扶桑町の完治を目指すリハビリ型接骨院です。

【ももの外側のストレッチ】大腿筋膜張筋。腸脛靭帯のストレッチです。以下の方に有効です。・ランニングや運動に膝の外側が痛い方・あぐらで開きにくい、おしりが痛い方・サイドステップ・切り返し動作の多い競技のケア方法足と体を真横へ反らしお尻からもも...
07/04/2026

【ももの外側のストレッチ】
大腿筋膜張筋。腸脛靭帯のストレッチです。

以下の方に有効です。
・ランニングや運動に膝の外側が痛い方
・あぐらで開きにくい、おしりが痛い方
・サイドステップ・切り返し動作の多い競技のケア

方法
足と体を真横へ反らしお尻からももの外側を伸ばす

ももの外側は伸ばしにくく、コツが要りますが、
やり方も何種類かあります。
伸ばしやすいやり方を見つけましょう。

詳しくはブログをチェック！
ブログページ：https://tetsusekkotsuin.com/stretch-femur-3/
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#ランナーズニー #腸脛靭帯炎 #膝の外側の痛み
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てつ接骨院
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【受付時間】
平日　9:00〜12:00/16:00〜20:30
土曜　9:00〜13:30
日祝　休診
【初診のみ時間外予約可】
平日　12:00〜15:00/21:00〜
土曜　13:30〜
HP:初めての方はこちら
https://tetsusekkotsuin.com/medical-service/first-visit/
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愛知県丹羽郡扶桑町柏森辻田331
📞0587-96-9229
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#てつ接骨院 #完治を目指す #リハビリ 型接骨院
#ケガ #慢性痛 #スポーツ外傷 #スポーツ障害
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#扶桑町接骨院 #大口町接骨院 #江南市接骨院
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【ランナーズニー（腸脛靭帯炎）】膝の外側に繰り返し負担がかかり、炎症が起きることで発生するランニング障害です。初期は「走った後だけの痛み」ですが、無理を続けると走行中 → 歩行時へと悪化します。「少し痛いくらいなら走れる」「そのうち慣れる」...
02/04/2026

【ランナーズニー（腸脛靭帯炎）】

膝の外側に繰り返し負担がかかり、炎症が起きることで発生するランニング障害です。

初期は「走った後だけの痛み」ですが、無理を続けると走行中 → 歩行時へと悪化します。
「少し痛いくらいなら走れる」「そのうち慣れる」と続けてしまうケースが多く、気づいた時には走れなくなることもあります。

原因の多くは
・走り方（フォーム）
・路面環境
・ケア不足
といった負担の積み重ねです。

スポーツ障害は無理をしても、
慣れません、鍛わりません、治りません。

すでに痛みが出ている人は無理をせず、治療を開始してください。

詳しくはブログをチェック！
ブログページ：https://tetsusekkotsuin.com/runners-knee/
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【スポーツ障害になる前に大切なこと】スポーツ障害は事前に心構えをしておくことで、いざという時に慌てずに判断できるようになります。スポーツ障害はスポーツをしていれば誰でも起こります。だからこそ他人事と思わずに「いつか起こるもの」と考えておくこ...
25/03/2026

【スポーツ障害になる前に大切なこと】

スポーツ障害は事前に心構えをしておくことで、
いざという時に慌てずに判断できるようになります。

スポーツ障害はスポーツをしていれば誰でも起こります。
だからこそ他人事と思わずに「いつか起こるもの」と考えておくことが大切です。

・競技を休止する勇気
・自分自身を守る覚悟
・原因についての正しい知識

スポーツをしているなら知っておいてほしいことを書いてあります。

詳しくはブログをチェック！
ブログページ：https://tetsusekkotsuin.com/sports-injury-preparation/
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#スポーツ障害予防 #ケガ予防 #オーバーユース #スポーツ復帰 #コンディショニング
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【親指の掌側のストレッチ】母指球のストレッチです。母指球は親指の付け根にある筋肉で、物を握る・つまむ動作で働きます。ここが硬くなると、ばね指や肘の内側の痛みの原因となります。また細かい作業で指が動かしにくくなることもあり、工具を使う作業や楽...
17/03/2026

【親指の掌側のストレッチ】

母指球のストレッチです。

母指球は親指の付け根にある筋肉で、物を握る・つまむ動作で働きます。

ここが硬くなると、ばね指や肘の内側の痛みの原因となります。

また細かい作業で指が動かしにくくなることもあり、
工具を使う作業や楽器演奏など、手をよく使う人は注意が必要です。

詳しくはブログをチェック！
ブログページ：https://tetsusekkotsuin.com/stretch-thumb2/
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#母指球 #手のストレッチ #手のケア
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【肘の内側の痛み（ゴルフ肘）】肘の内側の痛みは、前腕の筋肉の使いすぎで起こるスポーツ障害です。痛みが出ているのに使い続けると、症状が長引き競技や仕事の継続が難しくなる場合があります。早めに原因を理解し、負担を調整することが重要です。「少し痛...
13/03/2026

【肘の内側の痛み（ゴルフ肘）】

肘の内側の痛みは、前腕の筋肉の使いすぎで起こるスポーツ障害です。

痛みが出ているのに使い続けると、症状が長引き競技や仕事の継続が難しくなる場合があります。
早めに原因を理解し、負担を調整することが重要です。

「少し痛いだけだから」「テーピングすれば大丈夫」と思って使い続けてしまうケースはとても多いです。
炎症の状態を確認しながら運動量の調整・筋肉の機能回復・姿勢改善を組み合わせて、
肘への負担を減らす治療を行うことが大切です。

肘の痛みは放置せず、早めに身体の状態を見直しましょう。

詳しくはブログをチェック！
ブログページ：https://tetsusekkotsuin.com/inside-elbow-pain/
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#ゴルフ肘 #内側上顆炎 #肘の痛み
#楽器演奏障害
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【ココが変だよてつ接骨院「めっちゃ説明する」】てつ接骨院は、とにかく説明します。治療は『理解して受ける』のが当たり前で、説明はサービスではなく、治療として当然必要な工程です。それでも『こんなに説明されたのは初めて』と言われることが非常に多い...
02/03/2026

【ココが変だよてつ接骨院「めっちゃ説明する」】

てつ接骨院は、とにかく説明します。

治療は『理解して受ける』のが当たり前で、説明はサービスではなく、治療として当然必要な工程です。
それでも『こんなに説明されたのは初めて』と言われることが非常に多いのが、今の接骨院業界の現状です。

毎回通っているのに、何をされているかわからない。
それは治療ではなく、ただの習慣です。

また当院では一般的な接骨院のような揉みほぐしや整体ではなく、
本来接骨院が行うべき、西洋医学的な処置とリハビリを中心に行います。
そのため、今までとの違いに最初は戸惑ったり、不安に感じる方もいらっしゃいます。
だからこそ当院では、原因・治療内容・その根拠を毎回しっかり説明します。

もし「理由はいいからたくさん揉んでほしい」という方には、当院の方針は合いません。
納得して治したい方は、まず“自分の体を知る”ところから始めましょう。

詳しくはブログをチェック！
ブログページ：https://tetsusekkotsuin.com/policy-informed-consent/
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#説明重視 #インフォームドコンセント
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体幹は「固めるだけ」では安定しません。強さと動ける安定性、両方がそろって初めてケガ予防とパフォーマンス向上につながります。てつ接骨院では体幹を“強度（筋力）” と “バランス能力（動作スキル）”の2つに分けて指導しています。だから鍛えるだけ...
24/02/2026

体幹は「固めるだけ」では安定しません。
強さと動ける安定性、両方がそろって初めてケガ予防とパフォーマンス向上につながります。

てつ接骨院では体幹を
“強度（筋力）” と “バランス能力（動作スキル）”
の2つに分けて指導しています。
だから鍛えるだけでなく、「動ける状態」を作ることが重要です。

自己流で固めるトレーニングだけを続けると、動きにくさや再発の原因になることもあります。
まずは体幹の役割を正しく理解することから始めましょう。

詳しくはブログをチェック！
ブログ：https://tetsusekkotsuin.com/core-training/
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#体幹トレーニング #体幹安定 #リハビリトレーニング
#ケガ予防 #姿勢改善
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【「動かす」と「使う」は違う】これをはき違えている人を多く見ます。通っていた病院や接骨院で、「リハビリは自分でやって」「リハビリ代わりにどんどん使って」と言われて、競技・仕事に復帰をしたが痛みが無くならない。そりゃそうですよ、リハビリは「復...
20/02/2026

【「動かす」と「使う」は違う】

これをはき違えている人を多く見ます。

通っていた病院や接骨院で、
「リハビリは自分でやって」
「リハビリ代わりにどんどん使って」
と言われて、競技・仕事に復帰をしたが痛みが無くならない。

そりゃそうですよ、
リハビリは「復帰をするために必要なこと」で
復帰がリハビリになるわけではありません。

それを無理矢理使っていては、リハビリになるどころか、
さらに機能を低下させ、悪化・再発する危険があります。

なんとなくのやり方では、「動かしているつもり」で
ただ“使ってしまっている”ことが多くあります。

詳しくはブログをチェック！
ブログページ：https://tetsusekkotsuin.com/move-or-use/
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#正しいリハビリ #ケガからの復帰 #スポーツ復帰
#動かすと使うは違う #リハビリの考え方
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てつ接骨院の考えるリピーターは、ずっと通い続ける人ではありません。当院では、治療は「終わること」を前提に行うため、通い続けること自体を目標にしていません。本当に治った方は、症状が改善すれば通院を終了します。それでも、何かあったときに「とりあ...
16/02/2026

てつ接骨院の考えるリピーターは、ずっと通い続ける人ではありません。
当院では、治療は「終わること」を前提に行うため、通い続けること自体を目標にしていません。

本当に治った方は、症状が改善すれば通院を終了します。
それでも、何かあったときに「とりあえず、てつ接骨院に行こう」と思い出してもらえること。
何年経っても困ったときに選んでもらえること。

これが、当院にとってのリピーターの本質であり、最大の喜びです。

詳しくはブログをチェック！
ブログ：https://tetsusekkotsuin.com/true-repeaters/
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#リピーター

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【ランジ（体幹トレーニング編）】歩く・走る・踏ん張る時の安定感は体幹で決まります。ふらつきやすい、踏ん張れない、当たり負けしやすい。それは筋力不足ではなく、動作中に体幹が安定していないことが原因かもしれません。てつ接骨院では、ランジを筋トレ...
12/02/2026

【ランジ（体幹トレーニング編）】

歩く・走る・踏ん張る時の安定感は体幹で決まります。

ふらつきやすい、踏ん張れない、当たり負けしやすい。
それは筋力不足ではなく、動作中に体幹が安定していないことが原因かもしれません。

てつ接骨院では、ランジを筋トレではなく「体幹を安定させる体操」としても指導をしています。
足の接地・姿勢・バランスを整え、動作の安定性を高めます。

※痛みがある方は治療を優先してください。
これは治すためではなく、復帰に向けたリハビリ体操です。

詳しくはブログをチェック！
ブログ：https://tetsusekkotsuin.com/core-lunge/
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#体幹トレーニング #ランジ #バランス
#歩き方改善 #走り方改善

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【足関節捻挫】先月は足関節の捻挫の方が多く来院されました。皆さん受傷後すぐにご相談いただけたため、テーピング・包帯固定などの初期処置が適切に行え、リハビリも最小限で、治療終了または終了目前となっています。しかし、適切な処置を受けられず、長く...
04/02/2026

【足関節捻挫】

先月は足関節の捻挫の方が多く来院されました。

皆さん受傷後すぐにご相談いただけたため、
テーピング・包帯固定などの初期処置が適切に行え、
リハビリも最小限で、治療終了または終了目前となっています。

しかし、適切な処置を受けられず、
長く痛みが続いているという相談も少なくありません。
その場合に重要になるのがリハビリです。
関節や筋肉の動きの改善、歩き方の修正が不十分なまま
「治りきっていない」ケースが多く見られます。

ケガをしたら早めの処置、そしてその後のリハビリを確実に。
お困りの方はご相談ください。

詳しくはブログをチェック！
https://tetsusekkotsuin.com/sprain-ankle/
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#足関節捻挫 #足首捻挫 #捻挫 #再発予防
#足首のリハビリ
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ココが変だよてつ接骨院シリーズ【施術の時間がバラバラ】当院の施術時間は、毎回同じとは限りません。症状・経過・質問・指導内容などを確認した結果として、その日の必要な時間が変わります。空いていれば、治療方針や自宅リハビリの見直しに、あえて時間を...
02/02/2026

ココが変だよてつ接骨院シリーズ
【施術の時間がバラバラ】

当院の施術時間は、毎回同じとは限りません。
症状・経過・質問・指導内容などを確認した結果として、その日の必要な時間が変わります。

空いていれば、治療方針や自宅リハビリの見直しに、あえて時間を使います。
これは、普段の施術や日常生活での過ごし方の質を上げるためです。

混雑している日でも、症状の変化や新たな訴えがあれば、説明や見直しを優先するため、
施術時間が長くなることもあります。

また、接骨院は本来、ケガの治療が専門です。
急性のケガの方が来院された場合には、
必要な処置にしっかり時間をかけます。

人によって、日によって、重症度によって違う。
だから「今日は短い」「前より長い」が起こります。

これは、
治療をきちんと終わらせるため、無駄なくリハビリを進めていくための方針です。

詳しくはブログをチェック！
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住所

愛知県丹羽郡扶桑町大字柏森字辻田331番地101号
Niwa-gun, Aichi
480-0103

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
火曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
水曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
木曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
金曜日 09:00 - 12:00
16:00 - 20:30
土曜日 09:00 - 13:30

電話番号

+81587969229

ウェブサイト

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