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Sat Yoga Healing／サットヨガとヒーリング

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Noda-shi, Chiba
Sat Yoga Healing／サットヨガとヒーリング

Sat Yoga & Healing「笑顔で歓び溢れる毎日に」
あなたが光り輝くことで周りが光輝く
をサポートします。

～ Be the light ～

～笑顔で歓び溢れる毎日に〜
　
あなたがあなたであり
あなた自身が光り輝く
そして
あなたが光り輝くことで周りが光輝く
をサポートしています。

～ Be the light ～

03/05/2026

少人数で開催です🌿

最近こんなこと感じていませんか？

・疲れが抜けにくい
・体型が戻りにくい
・なんとなく老けた気がする

年齢のせいかな…と思いがちですが、
実はそれだけではないんです。

ポイントのひとつが「糖化」。

体の中で“老けの原因物質”が増えることで、
見た目や体の軽さに影響していきます。

ただこれは、
特別なことをしなくても

・食事のちょっとした選び方
・毎日の体の使い方
・軽いストレッチ

で変えていける部分でもあります。

こうした内容を前回よりさらに分かりやすく

誰でも簡単に取り入れられる実践編
「老けない体のつくり方」

少人数で開催です

運動が苦手でもできる内容なので、
久しぶりの方でも大丈夫です。

気になる方はプロフィールからご覧ください😊

#糖化対策
#実践
#老けない体

21/02/2026

【ワークショップのお知らせ】

毎日の仕事や家事に追われて、
「やること」に振り回されていませんか？

この勉強会では、頭や心を整理しながら
自分の人生の目的について考える時間をつくります。
この内容は、ヨガの考え方にも通じる考え方です。

✨ 勉強会で得られること
・頭の中を整理して、気持ちをスッキリさせる
・自分の本音や価値観を丁寧に確認する
・「やりたいこと」を自然に次の行動につなげるヒントが見つかる

🌈だれでも出来る優しい内容です。
日々頑張る自分を少し落ち着かせ、「分かった！」で終わらず、次の一歩を考えられる時間になります。

新しい季節のはじまりに、
自分の心を整えて、これからの一歩を見つける時間として気軽にご参加ください。

【内容】一歩踏み出して、素晴らしい人生を築く為のノートを創ります。
【日程】2026年3月1日(日) 13：00～15：00
【場所】野田市中里3022-1萬蔵寺別院
【講師】高柳美伸（ライフコーチ）
【費用】500円
【お支払方法】現金（当日お支払いください）
【定員】10名
【持ち物】ノート (A4)・筆記用具

【講師紹介：ライフコーチ高柳美伸】
幼少期体が弱かったことから元気になるためには？と問いかけ続け東洋医学、アロマ、アーユルヴェーダ、栄養学、氣、考え方を学び身体と心の健康を取り戻す。
1995年に自分が好きなことをしていこう！と、株式会社なごみを起業。様々なツールを用いて『あなたのすべてを強み』に変化させ、望む人生を生きる。人生サポートリーダーとして活躍中。

▶ 詳細・お申し込み
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9e5q-ogst8iQpZLa3L--BgRhZwBKb9RY7M3OpPnhYJWVedQ/viewform

05/02/2026

ヨガや運動を続けているのに、
「体が重い」「回復が遅い」と感じることはありませんか？

ちゃんと動いているのに
体のために選んでいるのに

それでも感じる違和感には、
「糖化」が関係しているかも？

糖化とは、体内で余分な糖がたんぱく質と結びつき、
筋肉や血管、肌のしなやかさに影響する反応のこと。

運動していると、
「動けば整う」と思いがち
でも、食べ方や日常の選択によっては
体の回復や軽さを妨げてしまうことも。。

このオンライン講座では
✔ 糖化の基本
✔ 運動習慣がある人が見落としやすいポイント
✔ 無理なくできる、糖化をためにくい生活のヒント
をわかりやすくお伝えします。

今のヨガや運動を、
もっと心地よく、もっと実感できるものに。

📅 開催日：2月10日(火)21:00〜22:00
💻 オンライン
👉 参加はコメント欄リンクから

04/01/2026

明けましておめでとうございます🎍
昨年はたくさんのご縁ありがとうございました。
本年も皆さまが笑顔になっていただけるようお一人お一人に寄り添いサポートしてまいります。
どうぞ本年もよろしお願いいたします。

***

2026年は新たにしっかりと動くフロークラスが始まります！
呼吸と体に意識して動いて心も体もデトックス！
新しい自分と出会うクラスです✨

※※※

💠アクセスバーズ
自分で自分に蓋をしていませんか？
その蓋を優しく外すセッションです

💠エモーションコード
何をどうやっても繰り返す問題
実はあなたのせいではないかも？
その原因をサクサクと削除するセッションです

💠パーソナル（筋リリース）
動きを制限している筋肉を緩め可動域を広げ
体の使い方を伝授します
・姿勢改善・腰痛、肩こり解消・パフォーマンスアップ💪

29/11/2025

体のこと学んでいて良かった
と、思う。

肩に痛みがあって
肩甲骨周り
小胸筋
ローテーターカフ
上腕
前腕

ぜーんぶリリースしたけど
まだ痛みが🥲

痛みから意識をそらして
動いていたら
ふと、あっ広背筋

広背筋をリリースしたら
痛みが軽くなった✨

痛みの原因って
思いもよらないところにある

それは心もおなじ
根本の痛みの原因をリリースしたらどれだけ軽くなるだろう？

※※※※

アクセスバーズ
30分： 5,000円 ⇒ 4,500円
60分：12,000円 ⇒10,000円
90分：16,000円 ⇒14,000円

体の癖をリリース
60分：12,000円 ⇒10,000円

【期間限定】
お申し込み11/30まで
＊セッションは12月中までOKです😊

#アクセスバーズ
#エモーションコード
#パーソナル

26/11/2025

みなさまいつもありがとうございます。

先日、マルシェに初参加してきました。

「アクセスバーズ」をまだ知らない方が多かったですが、たくさんの方が受けてくださいました✨
ありがたい

たった10分のバーズでみんなお顔が変わっちゃった！それを見ていた方が「私も～」って。
みんなどれだけ思い込みをしているの？？

でも、たった10分でもこんなに変わる～！と一番驚いたのが私💦
「10分じゃ。。」と、言う私の思い込みがデリートされました！
みなさん気づきをありがとうございます！！

気づいたら即行動！ということで
「アクセスバーズ　お試し30分」を始めます。

アクセスバーズ
30分： 5,000円 ⇒ 4,500円
60分：12,000円 ⇒10,000円
90分：16,000円 ⇒14,000円

⇒期間限定11/24～11/30まで

21/07/2025

自分を癒す呼吸法

ポイントは傷だけに意識をする。
自分を俯瞰して見る。って感じ？
「あぁー。傷ありますね。」って感じ？

心が癒せたら体も癒される。
体の痛みや病は心からきている場合もある。

自分が我慢すれば。
と、
自分に蓋をしなくていいんだよ。

少しずつ本当の自分を出せるようになるといいよね。

#自分を癒す #呼吸法 #病は氣から yoga.healing

21/06/2025

七夕といえば、願いごとを短冊に書いて笹に飾る日。

でも……

その願い、毎年なんとなく書いていませんか？

「本当はどうしたいのか、わからない」
「願いって、どうやったら叶うの？」

そんな風に感じたことはありませんか？

実は、多くの人が「願いごとを叶える頭の使い方」を知らないだけなんです！

願いを明確にし、意識をどのチャンネルに合わせるか？で、
具体的な行動につながり、動き出すエネルギーが変わります。

そこで、七夕に「願いが叶う頭の使い方」ワークショップを開催します✨

短冊にただ書くだけじゃない
「願いを形にする」ためのステップを楽しく体験してもらいます。

✅ 脳を自分でコントロールする
✅ 感情を自分で選ぶ
✅ 毎日のワクワクは自分で作れる（願いのビジュアル化）
✅ ワクワクチャンネルに合わせる

【こんな人におすすめ】
・今年こそ自分を変えたい人
・モヤモヤしたまま過ごしている人
・夢を持ちたいけれど、見つけられない人
・願いがあるけれど、なぜか動けない人

【詳細＆申し込み方法】
日時：7月７日（七夕の日）
時間：10:00〜12:00
場所：Sat Yoga & Healing（野田市中里・駐車場あり）
参加費：1,000円

お申し込みはDM or LINE

七夕は、願いを「空に託す」だけでなく、「未来を動かす」チャンスです。
あなたの願いが、ここから確かに動き出します。
一緒に願いをカタチにしてみませんか？

01/06/2025

アクセスバーズ興味があるけど…。
と、気になっている方へ

アクセスバーズって？
パソコンにたまったいらないデータを消してきれいにするように、
脳にたまったストレス、ネガティブな思考、思い込みを消してきれいにします。

頭空っぽ、スッキリ✨

【日程】
6/15(日) 10:00～17:00

【料金】
30分 3,000円
＊同じ時間に2様ご一緒に受けられます
ご希望の時間をご連絡ください

#アクセスバース
#脳疲労改善
#究極のリラクゼーション

15/05/2025

早すぎない夏バテ予防

・湯船に浸かる
・軽い運動(ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど)
・お水を飲む(2リットル)
・朝日を浴びる(ビタミンD、セロトニン生成を促す)

何事も準備が大切

体も心も毎日の積み重ねで出来ている。
出来ることからやってみては？

今を変えたいなら
今出来る何かを変えないと変わらない。

コツコツの積み重ねが思いもよらないところに連れて行ってくれる。

#夏バテ予防
#野田市ヨガ
#流山おおたかの森
#柏の葉ヨガ
#セロトニンヨガ
#今を変える
#コツコツ積み重ね

yoga.healing

25/02/2025

【３月スケジュール】
今から動いて代謝アップ⤴️
薄着に準備。

レッスンはポーズをとるレッスンではなく
ポーズが出来るようになる身体を創るレッスンです。
なので全くヨガぽくないです。

キラキラおしゃれなヨガをイメージしてくるとがっかりします😂
そもそも場所が和室なのでキラキラしてません。

日常生活がらくらく快適に過ごせるようになることを楽しくやっています🤗

【ヨガスケジュール＠北コミ】
3/2(日)13:15～14:45
3/8(土)10:15～11:45
23(日)10:15～11:45
29(土)10:15～11:45

#ヨガ
#野田市ヨガ
#アクセスバーズ
#エモーションコード
#パーソナルトレーニング
#オンラインセッション

26/01/2025

いつもありがとうございます！

寒い日が続きますがみなさんいかがお過ごしですか？
寒いと体がちぢこまって呼吸が浅くなっていませんか？

呼吸と自律神経って関係があるって知ってますか？
さらに体とも関係があるんですけどね❣

自律神経を整えると良いことがたーくさんあります。
・基礎代謝があがる
・基礎体温があがる
・ぐっすり眠れる
・やせやすくなる
・イライラしにくくなる
・美肌になる
・疲れにくくなる
・メンタルが落ちにくくなる
など

これだけでもちょっと嬉しくなりませんか？

嬉しくなったけどどうやって自律神経を整えればいいの？

自律神経を整えるにはいろいろ考えるのをやめて
とにかく頭を休める。

頭を空っぽにしてリラックス
頭がパンパンだと何をやっても自律神経は整わないのです

自律神経を整える方法
・呼吸法
・冷水を浴びる
・瞑想
・アクセスバーズ

アクセスバーズって？
頭の中にある感情や思考などこれまでの人生のあらゆる記憶が保存されている32のポイントに軽く触れ、コンピューターの削除ボタンを押すように脳をクリアにします。

何するの？
洋服を着たままベットに横になるか、椅子に座ったままで、優しく頭部・手のひら・足の裏に触れます。カウンセリング、副反応もないです。

アクセスバーズは自律神経が整うだけじゃなくとっても嬉しい変化もあります

先日、不登校のお子さんがアクセスバーズを受けた翌日
普通に朝起きて「学校に行く〜」と学校に行って
それから毎日学校に行っている〜。とかね♡

自律神経を整える呼吸法
無料Zoom
1/28(火) 21:00～21:30

ヨガ🧘‍♀️
2/9 (日) 10:15〜11:45
2/23 (日) 10:15〜11:45

アクセスバーズ1日講座
2/16(日) 10：00～18:00

嬉しい楽しい変化したい方
いいね♥またはコメントください

お問い合わせはDM・LINEからお気軽にどうぞ

#自律神経
#呼吸法
#アクセスバーズ
#エモーションコード
#ヨガ
#瞑想
#冷水シャワー
#潜在意識
#波動
#野田
#流山おおたかの森
#柏の葉
#春日部
#越谷
#松伏
#境町

住所

千葉県野田市中里3022/6
Noda-shi, Chiba
2700237

営業時間

月曜日	10:00 - 21:00
火曜日	10:00 - 18:00
水曜日	10:00 - 21:00
木曜日	10:00 - 18:00
金曜日	10:00 - 21:00
土曜日	10:00 - 16:00

ウェブサイト

https://www.sat-yogastudio.com/

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