ウェルネスサロン マイスタイル

27/04/2026

【3時のおやつストレッチ】⁡
⁡⁡
⁡名前の通り⁡⁡
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⁡3時のおやつの時間に⁡
⁡お茶しながら⁡ストレッチしようという⁡
⁡なんとも贅沢な時間
⁡⁡
お茶はこちらで用意した2種を⁡
⁡飲み比べて頂きます⁡
⁡⁡
1煎目から4煎目くらいまで⁡
⁡温度を徐々にあげながら⁡
⁡⁡
⁡おそらく日本茶カフェか⁡
⁡お茶好きな⁡方でしかやらない飲み方⁡
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⁡お茶請けは各自好きなものを持ってきてください⁡
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⁡ストレッチは来た方の希望を伺い⁡
⁡可能な限りお応えしながら行います⁡
⁡⁡
⁡目的はお茶とストレッチを楽しむこと⁡
⁡⁡
⁡こういうレッスンをやりたかったので⁡
⁡祝日に贅沢に行います⁡
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⁡先着各回4名様⁡
⁡お待ちしております⁡
⁡⁡
⁡4/29(水) 14:30〜⁡
⁡残り枠1〜2名⁡
⁡⁡
⁡5/5(火) 14:30〜⁡
⁡残り枠4名

26/04/2026

【バランスボール体験】⁡
⁡⁡
⁡実はファンが多いバランスボール⁡
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⁡グループトレーニングでも⁡
⁡パーソナルトレーニングでも⁡
⁡ご希望される方が多いです⁡
⁡
⁡ただ座って足を浮かせるだけだとしたら⁡
⁡とてもとてももったいない⁡
⁡⁡
⁡簡単にできない⁡
⁡でも少しやったら出来そう！⁡
⁡⁡
⁡この魅力が1時間をあっという間に⁡
⁡⁡
終わった後気付いたら⁡
⁡バランスボールを買ってるかも…笑⁡
⁡⁡
⁡そんな楽しい時間⁡
⁡早い者勝ちでお待ちしております！⁡
⁡⁡
⁡4/29(水)13:00〜⁡⁡
⁡⁡定員残1〜2名⁡
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⁡5/5(火)10:30〜⁡
⁡定員残4名

25/04/2026

【趾で遊ぼう！体験】⁡
⁡⁡
⁡昔の方は当たり前に使えてた足の指⁡
⁡⁡
⁡パーソナルトレーニングをやってても⁡
⁡「使えてると思ってたのに…」という方が多い⁡
⁡⁡
靴下を履いてるし⁡
⁡靴も履いてるし⁡
⁡椅子に座ってるし⁡
⁡歩く事も少ないし⁡
⁡⁡
でも⁡足の指が使えないと⁡
⁡⁡
⁡姿勢が崩れるし⁡
⁡腰痛肩こり膝痛頭痛は治らないし⁡
⁡代謝は落ちるし⁡
⁡痩せないし⁡
⁡怪我しやすくなるし⁡
⁡⁡
⁡だから皆に遊びを通して足の指を使う楽しさを知って欲しい⁡
⁡⁡
大人の皆さんにも絶対やって欲しいし⁡
⁡今の子供たちにもやって欲しいです⁡
⁡⁡
⁡でも、ごめんなさい⁡
⁡定員があるんで早い者勝ちです⁡
⁡⁡
⁡4月29日(水)10:30〜⁡
⁡残り枠⁡3名
⁡⁡
⁡5月5日(火)13:00〜⁡
⁡残り枠3名⁡
⁡⁡
⁡お待ちしております

24/04/2026

【特別レッスン体験会 vol.2＆3のご案内】

G.W.も営業します！⁡
⁡そして特別レッスン体験会やります！⁡
⁡⁡
⁡前回も好評だったレッスンに加え⁡
⁡今回は“趾”を使ったレッスンも行います！

①バランスボール体験🔴
バランスボールを使ったレッスンです⁡
⁡乗ったり伸ばしたり転がしたり…真剣に遊びましょう！

②趾で遊ぼう！体験👣
足の指を使ったレッスンです⁡
⁡浮指、外反母趾、扁平足…足の悩みがある方はぜひ！
⁡⁡
③3時のおやつストレッチ🍵
お茶を飲みながらのストレッチレッスンとなります。お茶はこちらでご用意しますので、必要な方はお茶請けをご自由にご用意ください。⁡
⁡⁡
⁡どのクラスもお子さん連れ大歓迎です✨⁡
⁡長い連休持て余しそうな方はぜひ！

定員：各4名⁡
⁡特別価格：各1,000円⁡/人
⁡春休み中のお子さんもご参加できます(中学生以下無料) ⁡
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⁡4月29日(水)⁡
⁡10:30〜 趾で遊ぼう！体験⁡
⁡13:00〜 バランスボール体験⁡
⁡14:30〜 3時のおやつストレッチ⁡
⁡⁡
⁡5月5日(火)⁡
⁡10:30〜 バランスボール体験⁡
⁡13:00〜 趾で遊ぼう！体験⁡
⁡14:30〜 3時のおやつストレッチ

また、通常のグループレッスンも体験できます！⁡
この機会にぜひ✨

24/04/2026

【G.W.も通常営業です】⁡
⁡⁡
変わりません
いつも通りです

今年は物価高なのに⁡
⁡長い人は最長12連休
⁡⁡
出掛けてお金使うよりも⁡
⁡落ち着いて身体のために使ってください
⁡⁡
⁡だって、ウチはやってますから笑⁡

4/29と5/5は祝日特別体験会を開催します‼️⁡
⁡別であがってる投稿をご覧下さい☝⁡
⁡⁡
⁡ご利用お待ちしております！

14/04/2026

【特別体験会実施しました！】⁡
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⁡春分の日に特別体験会を実施しました⁡
⁡⁡
⁡2日前に急遽思いつき⁡
⁡インスタとLINEで告知⁡
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⁡正直誰か来れば良い方だなと思ったら⁡
⁡それぞれの時間で1組ずつご参加⁡
⁡ありがとうございました‼️⁡
⁡⁡
⁡⁡1時間目の『TeaStretch』では⁡
⁡ウェルカムドリンクから休憩毎に⁡
⁡徐々に温度を上げていきながら計4煎のお茶を⁡
⁡ストレッチはそれぞれの気になる所を取り入れながら⁡
⁡⁡
⁡お茶の美味しさと⁡
⁡ストレッチ後の身体の変化の両方を⁡
⁡楽しんで頂けました✨⁡
⁡⁡
⁡2時間目のバランスボールは⁡
⁡バランスボールを使ったエクササイズを多数用意⁡
⁡⁡ただ乗るだけでなく使い方を知ればあらゆる事が可能⁡
⁡そんなバランスボールの可能性を知って頂けました✨⁡
⁡⁡
⁡それぞれとても好評だったので⁡
⁡今後まずは祝日限定で企画していきたいと思います⁡
⁡⁡
⁡今回は急な告知でしたが⁡
⁡次回は早めにご案内出来ればと思いますので⁡
⁡お時間合えばぜひご参加ください！⁡

18/03/2026

【特別レッスン体験会のご案内】

皆さん、こんにちは！
花粉症の方、毎日大変ですよね💦私もです！🤧

そんな毎日を過ごしてますが、3月20日の予定はもうお決まりですか？
『この日だけ』の体験グループレッスンをご用意しましたので、宜しければご参加ください😊

①10:30〜 Teaストレッチ体験
お茶を飲みながらのストレッチレッスンとなります。お茶はこちらでご用意しますので、必要な方はお茶請けをご自由にご用意ください。
春休みのお子さんの参加も大歓迎です✨

②13:30〜 バランスボール体験
バランスボールを使ったレッスンです。お子さん参加大歓迎です✨

③20:30〜 姿勢改善
通常の姿勢改善クラスの体験版です。

定員：各6名⁡
⁡特別価格：500円⁡
⁡春休み中のお子さんもご参加できます✨(中学生以下無料)

さらに通常のグループレッスンも体験できます！
④20日(金)19:00〜 ボディメイククラス
⑤21日(土)19:00〜 おまかせクラス
⑥22日(日)11:00〜 姿勢改善クラス

こちらは通常クラスへの参加ですので定員に限りがあります。

完全思いつきでこのタイミングのご案内⁡
⁡ご予定がある方も多いかと思いますがご参加お待ちしております！

31/01/2026

【あなたの2026年の目標は何ですか？】⁡
⁡
⁡トレーニングでもいいし⁡⁡
生活習慣でもいいし⁡
⁡仕事のことでもいいし⁡
⁡恋愛のことでも⁡
⁡ちょっとしたことでも…⁡
⁡⁡
⁡そんな目標を聴いてみました！⁡⁡
⁡⁡
⁡何か目標に立てたり考えたりすると⁡⁡
⁡潜在意識の中になんとなくあったものが輪郭を帯びて
意外と達成出来ることがあったりします
⁡⁡
⁡まだ今年の目標を何も決めてない方⁡
⁡ぜひご参考に✨⁡
⁡⁡
⁡目標が達成出来るよう2026年も一緒に頑張りましょう！⁡
⁡⁡
⁡ご協力頂いた皆様、ありがとうございました😊⁡
⁡(途中忘れててお願いしてない方もいますが💦)

07/01/2026

【2026年の目標】⁡
⁡⁡
⁡皆さんは今年の目標はたてましたか？⁡
⁡⁡
⁡私は昨年は考えなかったのですが⁡
⁡振り返ってみると『考』えた年だったなと思います⁡
⁡⁡
⁡そんなことを思いながら今年は⁡
⁡『伝』の文字が浮かびました⁡
⁡⁡
⁡考えてることを伝える⁡
⁡思ってることを伝える⁡
⁡やりたいことを伝える⁡
⁡⁡
伝え下手な私ではありますが⁡
⁡考えた事で改めてやりたい事挑戦したい事が定まったので⁡
⁡今年はその意志を伝えていきたいなと⁡
⁡⁡
⁡ただ言うではなく⁡
⁡理解して取り組んだり協力してもらったり⁡
⁡言葉や行動にしていく⁡
⁡⁡
⁡少しずつ人間としてのステップも上がっていければなと⁡
⁡⁡
⁡このインスタもその一つです⁡

02/01/2026

【明けましておめでとうございます】⁡
⁡⁡
⁡本年もどうぞよろしくお願いいたします
⁡⁡
⁡ストーリーズで珍しく連投をしてしまいましたが⁡
⁡本年は周りから見たら笑われるスタートで幕開けしました⁡‼️
⁡
⁡⁡年越しの瞬間マッサージしてた経験は今後の話の種になるでしょう笑
⁡
⁡人生初の年越しすぐの初詣や⁡
⁡人生初の初日の出など⁡
⁡内容たっぷりの新年に良い年越しを迎えられたなと思っています✨⁡⁡
⁡⁡
⁡初詣の日枝神社⁡
⁡初日の出のプラサヴェルデ⁡
⁡皆さん、オススメですよ☝
⁡⁡
2日の本日は毎年恒例の⁡
⁡ランニングクラブメンバーと初詣RUNで三嶋大社へ⁡
天気も良く気持ち良く走れました！⁡
⁡三嶋大社は走った後の福太郎餅とお茶が最高ですね🍵⁡
⁡⁡
⁡皆さんはどんな年越しを迎えましたか？⁡
⁡⁡
⁡マッサージキャンペーン⁡
⁡新年の大福茶⁡
7日(水)までです💡⁡
⁡⁡
⁡ご利用お待ちしております！

01/01/2026