Natural Base Camp YOGA Studio

Natural Base Camp YOGA Studio ヨガ、ジャイロキネシス、ジャイロトニックができるスタジオ。
カラダをのびのび〜と気持ちよく動かして豊かな生活を送りましょう。

07/04/2026

【お尻硬くなってない？】

身体に空間
身体に余白
身体にキャパシティ
身体に伸び代
身体に可動域

これ全て、柔らかさが必要です！

お尻が硬くなると
長座で足を伸ばして持ち上げることが
困難になります。

コアを硬くしない！
私の目標！
コアは柔らかくしなやかに
水分を持ったジューシーなフルーツのような
お腹が理想です。

一緒にやりませんか！
動画だけでは、どうしても伝わらないので
コミニュケーションをとりながら
一緒にやっていきたいです。

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絶対に変わります。
年齢の重ね方、身体の使い方
お待ちしてます！

#年齢の重ね方 #意識の使い方 #諦めない心

01/04/2026

【軽やかにしなやかに！】

下半身の安定性と上半身の可動性を
うまく使っていきましょう！

止めるところと
動くところ

幾つになっても自分の身体を
うまく使いこなしていけたら
年を重ねても自信を持って前に進める！

動ける自信があるから
新しいことも躊躇なく
やってみようと思える！

この意識は身体あってのもの。
心・技・体
努力で積み重ねるのではなく
軽やかな意識で何でもできると
思い込んでいたら
前に進めます！

私は今、全くの未経験なことに
挑戦していますが
「私は、圧倒的に何でもできる！」という
大前提が揺るがないので怖さは
感じていません。

全ては意識✨身体も意識✨

理由も根拠もないけど自分の信念で
突き進む。

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年令を重ねることをこころから楽しむ✨
これから生きていくには、これです！！
#年齢の重ね方 #意識の使い方 #諦めない心

26/03/2026

【8の字を描くように！】

しなやかに
流れるように
力強く
たおやかに

そんな風にいつまでも
身体を動かしていきたいなぁ
と、そう思っています。

自分の中の水を感じながら
滞りなく
全てを感じながら

繋がりから
繋がりへ

オンラインコミュニティ
Beyond the limitations
私の「好き」を詰め込んでいます。
いろんなことを試すのが好きです❤️
時には跳ねたり、時には棒を使ったり
私のこれまでの運動経験で培ってきた
身体の使い方の統合！

年齢を重ねることを心から楽しむ！
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一緒にしていきましょう。

#年齢の重ね方 #意識の使い方 #レジリエンス

23/03/2026

【年とるって最高よ！】

当たり前にあるものと思って
有り難うが言えなかった若い頃より

全てが有難いと気づける
今の方が幸せを感じられる✨

時間は尊くて
有難いものだから
自分のやりたいことに使おうって
思える！

年齢を重ねることって気づきだらけ！
意図を持って生きる！

意識的に生きることで
見える世界は圧倒的に変わる。

自分の見たいものだけが見えるように
心の窓をオープンにして
窓を曇らせないように磨いて✨

同じものを見ても
同じ出来事でも
楽しむ目線で生きたらいい！

年齢を重ねることを心から
楽しむ生き方を送っています。

メッセージを毎日発信しています。
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#年齢の重ね方 #意識の使い方 #レジリエンス

20/03/2026

【年令を公開して何が良かった？】

私は62才！
年令を公開する事で
さらにいろんなことがやりやすくなった！

60代から新しいことをやり始めるって
まだまだレアケースだと思うので
そんな私が何かを始めることって
それだけでなんかすごい！！
て思ってもらえるから、若い人たちより
勝手に注目度が上がるからプラスでしかない。

若くて美しさを保ってるのは当たり前だけど
そこに、え？？60代で？？
てなるから、それだけで価値がある！
年は取ればとるほど
価値は上がっていくんだよ✨

若さを取り戻したいと
過去を生きてる人が多いから
どうやったらそうなれるの？
と聞かれることが本当に多くなった。

50才から先は、下を向いてちゃダメ！
今までの繰り返しの毎日で
流されて年を重ねたら
どんどんできない自分と向き合うことになる。

何を見て、どう意識するかで
年齢は、あなたの武器であり
切り札になる✨✨

今までの積み重ねのまま
目の前にあるものをこなす毎日でも
なんの不満もなければそれで良し！

今以上を望んでも無理！と諦めて
いるんだったら、それは悲しい、残念

いつからでもやりたいこと
しかも別の新しいことを始めたいと
思っていい。

魂はやりたいことをやるために
あなたの肉体を選んでいるから
絶対、磨こう✨✨

意識で年齢の制限という壁は
簡単に越えられる！
超えるというより、そこはステップアップの
サインです。

年齢の制限を超える意識を
ガンガンお伝えしてます！
年齢という数を味方に、
武器にしていきましょう。
それは全てあなたの価値になるから。

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#年齢の重ね方 #意識の使い方 #諦めない心

18/03/2026

【静けさが力強いパワーを生み出す】

佇んで
ひたって
感じてみる

遠くに行けなくても
外の空気を味わえることに
感謝✨✨

身体を感じるために動く
身体を感じるために動かない

どちらも有効！
どちらもバランス

動かないからつながれる内側との対話
じわじわと満ちてくる

動くことでつながれる外側との対話
イキイキとエネルギーが活性化する

まず内側とつながって
自分の持ってるエネルギーを温めて
存分に使って動ける身体をつくる

地球に座ると宇宙とつながれる🌏
お尻の下からエネルギーを感じて
自分の中の水に波動が伝わり
スパイラルしながら拡大して
まだこんなにあったんだーー、
もうなくなっていく、少なくなった
思いがちだけど、実はまだまだあったーー、
ある！ある！
疲れた時は、自分の内側にあるエネルギーに触れるために座ってみて。

日常を豊かに✨✨
色鮮やかに見ていこう✨✨
特別じゃないことが特別！

年齢を重ねることに喜びを！
年齢を重ねることを心から楽しむ！

何を見るかでこの先の生き方は
大きく変わります！

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ピンときた方は、ここから激変します。

#年齢の重ね方 #意識の使い方 #レジリエンス

17/03/2026

【まずは引き算から】

加えることより引くことから
スペースがあれば必要なものが
おのずと手に入る

ネガティブにポジティブを重ねても
苦しいだけ

意識の届かないところに
無数にネガティブが侵食してる

丁寧に剥がしていくと
ピュアなポジティブが顔を出す

もともと魂の願いは、
自分を幸せにすること

わざわざ見たくないもの
不安・恐れ・嫉妬を見ないで
信じること、なりたいものに素直に
進めばいい

年齢を重ねることを心から楽しむ❤️
私はここを決めてるから
ここに対する違和感は手放すことにしてる

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自分では気づけない意識の手放しも
やっています

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#年齢の重ね方 #意識の使い方 #レジリエンス

15/03/2026

【背中の意識】

上半身を後ろへ倒すって
こんなにやりにくいんですね！

良かったらやってみてーー！

それだけ普段は、後ろを意識できてないんですね。
自分の背面の空間も意識しながら
物を見たり、感じたりしながら
過ごすことで、今までの自分の物の見方が
変わる気がする。

大それたことじゃなくても
いつもと違った視点で物事を観察する
これも一つ、若さの秘訣かな。

違うことは新しいことだから！！
それは変化や刺激をもたらす。

探究心、好奇心✨✨
冷めた目で見ない！

初めて自転車に乗れた時のような
あの喜び✨感動✨で
毎日生きたいなぁ❤️

年齢を重ねることを心から楽しむためには
そう思える環境にいることが大事！

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#年齢の重ね方 #意識の使い方 #レジリエンス

14/03/2026

【回復力！アップ】

動ける身体づくりは
疲れにくい身体づくりでもあります！

回復力が大きくて
逆境に強いこと！

関節周りの可動域が自分の筋力と
見合っていること！

身体を軽やかに動かすための
動きの方向性！

しなやかにその場所で
保持することができること！

水分たっぷり潤いのある
粘り気のある動きができること！

見ているだけではわからない
動き方のコツもお伝えしています✨

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#年齢の重ね方 #意識の使い方 #レジリエンス #諦めない心

13/03/2026

【お出かけ前にスイッチオン】

スイッチON
スイッチOFF

スイッチの切り替えをお勧めしまーす！

キュッとかかとを持ち上げて
内かかとをつけてバランスを取るだけで
マインドと身体のスイッチON

スイッチONにしてどうあるか設定！
スイッチOFFにしてどうあるか設定！

これは自分で決めるってこと！
起きる出来事に右往左往しないように
先に自分で決めておくことが大事✨✨

身体にそれを染み込ませていけば
身体はそう反応してくれるようになる。

全て自分の意志で動くために
動ける身体づくりはどーーっても大事！
有効なのです。

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身体も心も軽やかに！年齢を重ねることを心から楽しむ生き方を実践中で皆さんにお伝えしてます。
なぜ？私だけのものにしておくのは、勿体無いから。
今からやるのがベストです！

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#年齢の重ね方 #意識の使い方

10/03/2026

【がんばることを手放す】

とにかくやる！
ひたすらやる！
がむしゃらにやる！

全部手放そう❤️

気負いが力みにつながり
いいパフォーマンスが出せず
自分のいいところが出せない。

何かをやろうとするより
やろうとしないでリラックスして
力みを抜いてみよう！

全てにやる気をなくすんじゃなくて
いいとこ見せよう！の気負いを
手放す！！

お出かけ前に気負いを手放して
いつも通りの自分で！

いつも通りの自分で、もう既に輝いてます✨✨
大丈夫！前を向いて一歩踏み出そう❤️

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年齢を重ねることを心の底から楽しんで
自分を幸せにすることを念頭に！
自分を信頼して周りからも信頼される生き方！

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#年齢の重ね方 #意識の使い方 #レジリエンス

07/03/2026

【苦を笑顔で笑】

一見辛そうなことを楽しんでやるために
これをやった後の自分がどんな風に変われるか！

未来の自分だったら
簡単にやれてるーー！！
涼しい顔でコアトレ！

大変なことを大変そうにやるんじゃなく
楽しむ！そしてやった後の最高の自分が
見えてる❤️❤️❤️これ！

私は10年後72才！！
きっと、難なくできてるんです。
そこだけ見てるから
そうなる！！

今できてなくても大丈夫！
今は関係なくて、未来そうなるを
見続けていたらそこにしかならない。

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思い立ったら即行動！！
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今日が一番若い！

#年齢の重ね方 #意識の使い方 #レジリエンス

住所

Numazu-shi, Shizuoka

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 07:30 - 20:15
水曜日 10:00 - 21:40
木曜日 10:00 - 21:40
金曜日 10:30 - 21:00
土曜日 07:30 - 20:00

ウェブサイト

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