Pilates ＋ Bodywork studio RooTs'

Pilates ＋ Bodywork studio RooTs' 身体が本来持っている力を引き出すセッションを行っています。

ピラティス・ソースポイント・IMAC・東洋・オステオパシー

ワークショップでは
動きの中で身体が健やかになる『ニュートラルコース』を展開中

大分で、身体の使い方をお一人おひとりに合った方法でお伝えしていますstudio RooTs'です。

全身の可動域から身体を評価して、痛みや動きにくさ、パフォーマンスがあがりにくい原因となっている部分を見つけていき、本来のいい方向に向かうようにサポートさせていただいています。

セッションでは、
お一人おひとりの身体に合わせて、手を使ってワークさせてもらったり、ご自身で身体の使い方や空間を感じながら本来の動きを構築していただきます。

あなたらしい身体を取り戻していきましょう。


OPEN 10:00〜20:00
定休日 日曜日
《お問合せ先》
pilates.roots@gmail.com
ご予約はメールにて承ります。


*****************************

『動きのつながりを感じる・体現する』
健やかさを求めるすべての方へ

新【ニュートラルコース】

2021年スケジュール
日曜日コース　募集開始
4/4.25.5/23の3日間

10:00〜16:00


申込、詳細はこちら

https://ameblo.jp/mi--3--ki/entry-12662111366.html


問合せはメールにて承ります。

. ✴︎　　【 本日のセッションの中からのシェア 】 　 セッションをしている最中は　その方にとって健全性が波及していく過程において必要なことをさせていただいております。　今日のセッションの中からのメッセージは　　　［　意識は　調和...
14/04/2026

.

✴︎
　
　
【 本日のセッションの中からのシェア 】


　


セッションをしている最中は
　
その方にとって
健全性が波及していく過程において
必要なことをさせていただいております。

　
今日のセッションの中からのメッセージは
　
　
　
［　意識は　調和していく方へ　］
　
　
でした。
　
　
世の中で起きている色んなコト
身の回りで気になるあの人のコト
SNSから押し寄せてくる情報の嵐
　..




カラダが変化していく際には
　
一旦、カラダの中に戻る必要があります。　
　
　
カラダの中のスペースが
他の情報や感情で埋め尽くされていたりすると
　
カラダ自体のはたらきが
スムーズに進まないこともあります。
　

　
✴︎✴︎✴︎
　
日常の中で　できる事として
　
　
　
少しの時間でいいので
呼吸の 優しい波 に 意識 を戻してあげる


カラダの ニュートラル を取りながら
静かに過ごす


　
そういう調和していく方に
　
皆さまの大切な 意識 を運んであげてほしいと想います☺︎
　
　

　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
　＊新規のセッションのお問合せについて＊

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
　
お問い合わせは、
お電話ではなく
【 メールやLINE、DMにて】お願いいたします✉️
　

順次、ご予約をお繋ぎいたしますので

①お名前
②ご希望のコース
③ご希望のお日にちと時間帯を3候補くらい
④気になっている事など
　
ご記載の上、お問い合わせくださいませ¨̮
　
※3日しても連絡がない際は、大変お手数ですが
　再度お問合せいただけると幸いです。

よろしくお願いいたします✴︎

#カラダにスペースを
#健やかさは私たちで創れる
#ニュートラル #ニュートラルピラティス

.【　TVでご紹介いただきました　】　　ゆーわくワイドさんの˗ˏˋ 〖　ウワサノ　 〗 ˎˊ˗コーナーに　　春の特集としてご紹介いただきました☺︎たくさんの方から『見たよ〜』『いつも通りでよかったよ〜』とお声かけいただき、嬉しかったです¨̮...
08/04/2026

.
【　TVでご紹介いただきました　】
　
　
ゆーわくワイドさんの

˗ˏˋ 〖　ウワサノ　 〗 ˎˊ˗コーナーに　
　
春の特集としてご紹介いただきました☺︎

たくさんの方から

『見たよ〜』
『いつも通りでよかったよ〜』

とお声かけいただき、嬉しかったです¨̮

レポーターの田中景子（ケイティ）さんに
RooTs’のセッションを体験していただきました。

ご紹介にあったように、毎回のセッションでは
全身のチェック（評価）からはじめていき

からだに必要なことを見極めながら 進めていきます。
　
　
手を用いたワークでは
強い刺激や痛みを誘発するようなものではなく
心地よくて、一瞬意識が遠くなるような時もたまに‥¨̮
　
　
　
　𓇼𓇼𓇼

当日のケイティさんのお身体は
　
肋骨の下から足の付け根（股関節）のエリアまで
手を用いたワークでサポートさせていただき
　
　
その後、ゆっくりとしたやさしい動きで
意識と動作をからだ全体へと広げていき
　
　
最後には
リフォーマー（ピラティスマシン）へと繋げていきました。
（皆さまのお身体の状態によって、内容は異なります¨̮ ）
　
　
　
ケイティさんが
「からだの軸がまとまっていく」
　
という表現をして下さっていましたが
本当にその感覚👏
　
　
　
　
セッション終了後
ケイティさんの立ち上がられた姿がスッと背も伸びていて
印象の変化に みんなでびっくりいたしました👀
　(8枚目のお写真☺︎)


さらに美しくなっていらっしゃいました♡
　
　　
　
　
ケイティさん　
ディレクターの久保さん
カメラマンさん📹
音響さん🎙️
そしてゆ〜わくワイドさん


とっても心地よい雰囲気を作ってくださり
視聴していただいた皆さまにも
分かりやすい放送をしてくださり
ありがとうございました☺︎


そして
心強いサポーターのまゆこ先生


朝からコーディネート、メイクも
ありがとうございました☺︎


これからも
お身体に合った最適な方法を
必要な方にお伝えしていきたいと、改めて想いました。
　

本当にステキな機会を ありがとうございました。　
　

＊見逃した方へ
https://youtu.be/Py2douHQoTc?si=ZaYHrLyNRqk6y30D

　※お問合せ、ご予約は、
LINEかDM.メールにて承っております。


※順次、対応させていただきますので
折り返し連絡がない場合は、
お手数ですが再度連絡をいただけると幸いです☺︎
　
　

　
#ニュートラルピラティス
#健やかさは私たちで創れる
#ニュートラルは美しさの源
#ありがとうございました

.3月の夜のグループレッスンのお知らせです☺︎　　少しずつ暖かくなったりまた寒さが戻ったりする少し安定しにくい時期です🍀　　カラダのリズムをニュートラルに戻してあげることで　　　心地いい春を迎えて参りましょう¨̮ 　　　余談.. 『ラジオ...
03/03/2026

.
3月の夜のグループレッスンのお知らせです☺︎
　
　
少しずつ暖かくなったり
また寒さが戻ったりする
少し安定しにくい時期です🍀
　
　
カラダのリズムを
ニュートラルに戻してあげることで　
　
　
心地いい春を迎えて参りましょう¨̮
　
　
　

余談..


『ラジオ、聴いたよ〜』
　
とお声がけいただき、ありがとうございます。
　
　
恥ずかしいけど、嬉しいです🫣
　
　
　
からだのこと
健康のこと
ボディワークのこと
ご自身のからだに合った方法
そもそもの健全って
ニュートラルのこと
思考もニュートラルに

　
　
今まで身近な方々や
RooTs’へ通っていただいている皆様には
　
セッションを通していろんな事を
共有しておりますが
　
　
ラジオのようにたくさんの方々に
［分かりやすい］ように
［イメージしやすい］ように
お伝えしていく術を

わたくしはまだまだこれから磨いていかねば..

と。

改めて感じました¨̮

新しい芽...🌱🌱🌱

発芽したところです¨̮

本当に貴重な機会をいただけたこと
心より感謝です☺︎
　
　
　
それでは3月も
　
皆さまのおからだが
心地よく、健やかな方に向かっていきますように...✴︎

　
#3月もよろしくお願いします
#健やかさは私たちで創れる
#大分ピラティス #ニュートラルピラティス
#ニュートラルムーブメント

.昨日は、なんと【 ラジオの収録 】へ伺ってきました🐾　　OBSラジオのパーソナリティでいらっしゃるムッシュえんようさんの番組にお声掛けいただきました。　　番組のタイトルが『 ムッシュえんようレトロな喫茶店 』で　本当に喫茶店にいるよう...
25/02/2026

.
昨日は、なんと
【 ラジオの収録 】へ伺ってきました🐾
　
　
OBSラジオのパーソナリティでいらっしゃる
ムッシュえんようさんの番組に
お声掛けいただきました。
　
　
番組のタイトルが
『 ムッシュえんようレトロな喫茶店 』で

　
本当に喫茶店にいるような☕︎

和やかな雰囲気・空間作りを
えんようさんと
ナレーターの広瀬なこさんがしてくださり¨̮
　
　
すっかりリラックスしたまま収録に入った感じだったので
　
果たして聞いてくださる皆さまに
分かりやすくお話しできたのか..


とにかく
えんようさんと、なこさんのお二方の人柄がステキで
笑いっぱなしのあっという間の時間でした。
　
　

わたしの歩いてきた道のりや
いま取り組んでいる事を改めて振り返ってみる
とても良い機会をいただけたなぁ
と感謝しております。
　　
　
　
　
♛ ムッシュえんようさん
わたしの中にある大切にしてきているものを
読みとってくださり、ありがとうございました☺︎


✼ 広瀬なこさん
太陽みたいな笑顔と安心感を
ありがとうございました☀︎


そして
OBSラジオの皆さま
ありがとうございました☺︎

放送は
🔸3月1日(日) 15:00〜15:29
　　OBSラジオ放送
　【　ムッシュえんようレトロな喫茶店　】
　
　
お聞き逃しの場合は、
radikoでも聞けるようです☺︎

. 【 中高生の身体のサポート 】 コーチングを始めるようになってから　以前よりも中高生のカラダのサポートもさせていただく機会が増えてきました。　　・怪我後の復帰パフォーマンスが今ひとつ上がらない　・成長期の心身のバランスが取りにくい　・何...
07/02/2026

.

【 中高生の身体のサポート 】

コーチングを始めるようになってから
　
以前よりも
中高生のカラダのサポートもさせていただく機会が
増えてきました。
　
　
・怪我後の復帰パフォーマンスが今ひとつ上がらない
　
・成長期の心身のバランスが取りにくい
　
・何となく伸び悩んでいる


などなど
色んなお子さまのお身体を拝見させていただきますが
　
　
施術後のパフォーマンスが日を追うごとに
驚くように変化していくケースがほとんどのようです。
　
　
成長期の適切なタイミングでのサポートは
安心して動ける身体と心を育んでくれます¨̮
　
　
必要な方に
必要なタイミングで届きますように✴︎

オンラインでのレッスン☺︎　　　ピラティスのトレーナーさんならではの身体操作の高さに加えて　　本日のトレーナーさんのカラダとの向き合い方と感覚がとてもステキでした¨̮ 　　　良き時間をありがとうございました✴︎　　ニュートラルなピラティスが...
06/02/2026

オンラインでのレッスン☺︎
　
　
　
ピラティスのトレーナーさんならではの
身体操作の高さに加えて
　
　
本日のトレーナーさんの
カラダとの向き合い方と感覚が
とてもステキでした¨̮
　
　
　
良き時間をありがとうございました✴︎
　
　
ニュートラルなピラティスが
少しずつ皆さまの元に
届きますように...✴︎
　
　
　



#ニュートラルピラティス
#健やかさは私たちで創れる

.　【 2月の夜のグループレッスンのご案内 】 おはようございます☀︎　朝の寒さと水の冷たさでカラダがキュッとなる季節が続いておりますが　　　スタジオ内はお日さまとストーブのおかげでぬくぬくしております¨̮ 　　今月の夜のグループ...
02/02/2026

.

　
【 2月の夜のグループレッスンのご案内 】


おはようございます☀︎
　
朝の寒さと水の冷たさで
カラダがキュッとなる季節が続いておりますが　
　
　
スタジオ内は
お日さまとストーブのおかげで
ぬくぬくしております¨̮
　
　
今月の夜のグループでの
ピラティスレッスンのご案内です。
　
明日は、臼杵の方に
運動指導に参りますので
夜のレッスンはお休みとなります。
　
　
RooTs’でのグループレッスンの特徴は
お身体に応じて
ムーブメントの方法や体勢なども変えております。
　
　
一斉に一つの流れで行う日も時々ありますが
基本のスタイルは
皆さまのお身体に合った方法で
おこなっております☺︎
　

レッスン後には
カラダ全体がひとつになり
柔らかく心地いい身体でスタジオを出られるように
レッスンを進めていきます。
　
　
カラダがつながってくると
自律神経系もととのいますし
パフォーマンスも上がりますし
何よりも気持ちよく過ごせていきます。
　
　
2月も皆さまと
心地よく過ごしていけますように✴️
　

✳︎レッスンへの参加申し込みは
DMかラインにてお願いいたします。
　

#健やかさは私たちで創れる
#ニュートラルピラティス
#ピラティス大分

.こんばんは。　　本日の空は朝からとても美しい彩りと抜け感のある空でしたね✴︎　　今月のグループでのニュートラルピラティスのスケジュールです。↓↓↓＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【 1月の夜のグループレッスン 】 13日(火)27日(火) ...
12/01/2026

.
こんばんは。
　
　
本日の空は
朝からとても美しい彩りと抜け感のある空でしたね✴︎
　
　
今月のグループでの
ニュートラルピラティスのスケジュールです。
↓↓↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【 1月の夜のグループレッスン 】

13日(火)

27日(火)


時間) 19:00〜20:20

参加費)
ドロップイン(単発) 3,600yen

回数チケット(3) 9,900yen
(9) 27,000yen

申込み方法) 予約制
※LINE、DMにてお願いいたします。
　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

寒い日が続いておりますが❄️
カラダの軸を一緒に調えてまいりましょう¨̮
　
　
#ニュートラルピラティス
#ニュートラルムーブメント
#大分ピラティス

.　　昨年からご縁をいただいたステキな空間で2026年もスタートして1週間が経ちました☺︎　　新しい年もこの新しい土地でたくさんの方々と一緒に笑顔になれたり気付きを重ねれたり本質の部分が出てくるお手伝いをしたりめいっぱい活動させていただけた...
08/01/2026

.
　
　
昨年からご縁をいただいたステキな空間で
2026年もスタートして1週間が経ちました☺︎
　
　
新しい年も
この新しい土地で

たくさんの方々と一緒に
笑顔になれたり
気付きを重ねれたり
本質の部分が出てくるお手伝いをしたり
めいっぱい活動させていただけたら嬉しいです。
　
　
　
たくさんの変化と刺激のある時代でも
　
私たちのカラダを
自分自身で調える方法を知っているということは
　
　
　
何にも変えられないタカラモノだなぁっと
年明けから改めて思っております¨̮
　
　
　
たくさんの方が
カラダの声を聴けるようになる。
　
　
そのために
今年もコツコツと活動を拡げていきたいと思っております🫏
　
　

本年も
様々な活動を通して
　
　
皆さまにお会いできることを
心より楽しみにしております。
　
　
どうぞよろしくお願いいたします☺︎
　
　
　
　
今年も皆さまとともに
　
✨生命輝く年✨に発展していきますように✴️
　
　
　
スタジオRooTs’
房崎　美紀☺︎

. 【 余 白 】 一日の中でほんの少しでもいいのでご自身のハートに戻れる時間を作ってみてください。　　　周りの何か、誰か数日先のこと心配や不安なこと来年のこと...　　一旦、頭と距離を取ってあげて　　　いまこの瞬間の『わたしの呼吸』『...
19/12/2025

.

【 余 白 】


一日の中で
ほんの少しでもいいので

ご自身のハートに戻れる時間を作ってみてください。
　
　
　

周りの何か、誰か
数日先のこと
心配や不安なこと
来年のこと...
　
　
一旦、頭と距離を取ってあげて
　
　
　
いまこの瞬間の

『わたしの呼吸』

『わたしのハートの中にある静かな拡がり』に

意識を戻してあげる。
　
　
　
1分でも3分でもいいので☺︎
　

　
頭が忙しくなりがちな今だからこそ

一旦、カラダ.ハート.呼吸の方に

戻ってみてください☺︎
　
　

もうすぐ冬至ですね。

慌てることなく　
基本は呼吸とともに

心地よく過ごしてまいりましょう✴︎

.12月になりました🎅　　今月の夜のグループレッスンのお知らせです。　　今週から少しずつ冷えてくるようですので夜寝る時は湯たんぽが活躍してくれそうです¨̮ 　　今月も心地よく過ごしよい年明けに迎えるよう調えてまいりましょう✴︎　　 #ニュー...
02/12/2025

.
12月になりました🎅
　
　
今月の夜のグループレッスンのお知らせです。
　
　
今週から少しずつ冷えてくるようですので
夜寝る時は
湯たんぽが活躍してくれそうです¨̮
　
　
今月も心地よく過ごし
よい年明けに迎えるよう
調えてまいりましょう✴︎
　
　
#ニュートラルピラティス
#調える #ピラティス #グループピラティス
#健やかさは私たちで創れる

.【　自分のために　決める　】　　本日のセッション、ニュートラルピラティスで度々出てきたキーワード。　　『 決める』こと。　　ナニを？　》カラダが本当に欲しているコトを。　　誰のために？　　》　【 自分の生命のために 】。　　　　でした。　...
28/10/2025

.
【　自分のために　決める　】
　
　
本日の
セッション、ニュートラルピラティスで
度々出てきたキーワード。
　
　
『 決める』こと。
　
　
ナニを？
　
》カラダが本当に欲しているコトを。
　
　
誰のために？
　
　
》　【 自分の生命のために 】。
　
　
　
　
でした。
　
　
　
カラダがニュートラルに向かってくると
本当に欲していることや
方向性が分かってきますが
　

そうじゃない時は
なかなか見えなくなってしまいます。
　
　

セッション中に
カラダからのメッセージ的なものが出てきて
お伝えすることもありまして

　

今日のセッションでは
　
↓↓↓
　
『どこに』到達したかったのか？を
思い出して
見続けてみること。
　
　
生きることを　決めるコト。

でした¨̮
　
　
　
痛みや嫌なこと
周囲で起きている事象に意識をもっていかれないで

到達したいと願っていた方向に
アンテナをはってみてください☺︎
　
　
胸の奥から
ふわりと出てきた想いに
やさしい光をあてて
　
わたしのためだけに　決める✴︎
　

　
そんなこともしてみてください。

本日のセッションからのシェアでした¨̮
　
　
thank you ☺︎

************

夜は
19:00〜グループレッスンです。
　
ご予約は、DMかLINEにてお待ちしております☺︎

住所

大分市萩原3丁目
Oita-shi, Oita
870-0921

営業時間

月曜日 14:00 - 19:00
火曜日 10:00 - 20:30
水曜日 10:00 - 20:30
木曜日 10:00 - 19:30
金曜日 10:00 - 20:30
土曜日 10:00 - 20:00

電話番号

+818039026002

ウェブサイト

アラート

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