月曜日 14:00 - 19:00 火曜日 10:00 - 20:30 水曜日 10:00 - 20:30 木曜日 10:00 - 19:30 金曜日 10:00 - 20:30 土曜日 10:00 - 20:00

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Pilates ＋ Bodywork studio RooTs'

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Oita-shi, Oita
Pilates ＋ Bodywork studio RooTs'

身体が本来持っている力を引き出すセッションを行っています。

ピラティス・ソースポイント・IMAC・東洋・オステオパシー

ワークショップでは
動きの中で身体が健やかになる『ニュートラルコース』を展開中

大分で、身体の使い方をお一人おひとりに合った方法でお伝えしていますstudio RooTs'です。

全身の可動域から身体を評価して、痛みや動きにくさ、パフォーマンスがあがりにくい原因となっている部分を見つけていき、本来のいい方向に向かうようにサポートさせていただいています。

セッションでは、
お一人おひとりの身体に合わせて、手を使ってワークさせてもらったり、ご自身で身体の使い方や空間を感じながら本来の動きを構築していただきます。

あなたらしい身体を取り戻していきましょう。

OPEN 10:00〜20:00
定休日日曜日
《お問合せ先》
pilates.roots@gmail.com
ご予約はメールにて承ります。

*****************************

『動きのつながりを感じる・体現する』
健やかさを求めるすべての方へ

新【ニュートラルコース】

2021年スケジュール
日曜日コース　募集開始
4/4.25.5/23の3日間

10:00〜16:00

申込、詳細はこちら

https://ameblo.jp/mi--3--ki/entry-12662111366.html

問合せはメールにて承ります。

25/02/2026

.
昨日は、なんと
【ラジオの収録】へ伺ってきました🐾
　
　
OBSラジオのパーソナリティでいらっしゃる
ムッシュえんようさんの番組に
お声掛けいただきました。
　
　
番組のタイトルが
『ムッシュえんようレトロな喫茶店』で

　
本当に喫茶店にいるような☕︎

和やかな雰囲気・空間作りを
えんようさんと
ナレーターの広瀬なこさんがしてくださり¨̮
　
　
すっかりリラックスしたまま収録に入った感じだったので
　
果たして聞いてくださる皆さまに
分かりやすくお話しできたのか..

とにかく
えんようさんと、なこさんのお二方の人柄がステキで
笑いっぱなしのあっという間の時間でした。
　
　

わたしの歩いてきた道のりや
いま取り組んでいる事を改めて振り返ってみる
とても良い機会をいただけたなぁ
と感謝しております。
　　
　
　
　
♛ ムッシュえんようさん
わたしの中にある大切にしてきているものを
読みとってくださり、ありがとうございました☺︎

✼ 広瀬なこさん
太陽みたいな笑顔と安心感を
ありがとうございました☀︎

そして
OBSラジオの皆さま
ありがとうございました☺︎

放送は
🔸3月1日(日) 15:00〜15:29
　　OBSラジオ放送
　【　ムッシュえんようレトロな喫茶店　】
　
　
お聞き逃しの場合は、
radikoでも聞けるようです☺︎

07/02/2026

.

【中高生の身体のサポート】

コーチングを始めるようになってから
　
以前よりも
中高生のカラダのサポートもさせていただく機会が
増えてきました。
　
　
・怪我後の復帰パフォーマンスが今ひとつ上がらない
　
・成長期の心身のバランスが取りにくい
　
・何となく伸び悩んでいる

などなど
色んなお子さまのお身体を拝見させていただきますが
　
　
施術後のパフォーマンスが日を追うごとに
驚くように変化していくケースがほとんどのようです。
　
　
成長期の適切なタイミングでのサポートは
安心して動ける身体と心を育んでくれます¨̮
　
　
必要な方に
必要なタイミングで届きますように✴︎

06/02/2026

オンラインでのレッスン☺︎
　
　
　
ピラティスのトレーナーさんならではの
身体操作の高さに加えて
　
　
本日のトレーナーさんの
カラダとの向き合い方と感覚が
とてもステキでした¨̮
　
　
　
良き時間をありがとうございました✴︎
　
　
ニュートラルなピラティスが
少しずつ皆さまの元に
届きますように...✴︎
　
　
　

#ニュートラルピラティス
#健やかさは私たちで創れる

02/02/2026

.

　
【 2月の夜のグループレッスンのご案内】

おはようございます☀︎
　
朝の寒さと水の冷たさで
カラダがキュッとなる季節が続いておりますが　
　
　
スタジオ内は
お日さまとストーブのおかげで
ぬくぬくしております¨̮
　
　
今月の夜のグループでの
ピラティスレッスンのご案内です。
　
明日は、臼杵の方に
運動指導に参りますので
夜のレッスンはお休みとなります。
　
　
RooTs’でのグループレッスンの特徴は
お身体に応じて
ムーブメントの方法や体勢なども変えております。
　
　
一斉に一つの流れで行う日も時々ありますが
基本のスタイルは
皆さまのお身体に合った方法で
おこなっております☺︎
　

レッスン後には
カラダ全体がひとつになり
柔らかく心地いい身体でスタジオを出られるように
レッスンを進めていきます。
　
　
カラダがつながってくると
自律神経系もととのいますし
パフォーマンスも上がりますし
何よりも気持ちよく過ごせていきます。
　
　
2月も皆さまと
心地よく過ごしていけますように✴️
　

✳︎レッスンへの参加申し込みは
DMかラインにてお願いいたします。
　

#健やかさは私たちで創れる
#ニュートラルピラティス
#ピラティス大分

12/01/2026

.
こんばんは。
　
　
本日の空は
朝からとても美しい彩りと抜け感のある空でしたね✴︎
　
　
今月のグループでの
ニュートラルピラティスのスケジュールです。
↓↓↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【 1月の夜のグループレッスン】

13日(火)

27日(火)

時間) 19:00〜20:20

参加費)
ドロップイン(単発) 3,600yen

回数チケット(3) 9,900yen
(9) 27,000yen

申込み方法) 予約制
※LINE、DMにてお願いいたします。
　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

寒い日が続いておりますが❄️
カラダの軸を一緒に調えてまいりましょう¨̮
　
　
#ニュートラルピラティス
#ニュートラルムーブメント
#大分ピラティス

08/01/2026

.
　
　
昨年からご縁をいただいたステキな空間で
2026年もスタートして1週間が経ちました☺︎
　
　
新しい年も
この新しい土地で

たくさんの方々と一緒に
笑顔になれたり
気付きを重ねれたり
本質の部分が出てくるお手伝いをしたり
めいっぱい活動させていただけたら嬉しいです。
　
　
　
たくさんの変化と刺激のある時代でも
　
私たちのカラダを
自分自身で調える方法を知っているということは
　
　
　
何にも変えられないタカラモノだなぁっと
年明けから改めて思っております¨̮
　
　
　
たくさんの方が
カラダの声を聴けるようになる。
　
　
そのために
今年もコツコツと活動を拡げていきたいと思っております🫏
　
　

本年も
様々な活動を通して
　
　
皆さまにお会いできることを
心より楽しみにしております。
　
　
どうぞよろしくお願いいたします☺︎
　
　
　
　
今年も皆さまとともに
　
✨生命輝く年✨に発展していきますように✴️
　
　
　
スタジオRooTs’
房崎　美紀☺︎

19/12/2025

.

【余白】

一日の中で
ほんの少しでもいいので

ご自身のハートに戻れる時間を作ってみてください。
　
　
　

周りの何か、誰か
数日先のこと
心配や不安なこと
来年のこと...
　
　
一旦、頭と距離を取ってあげて
　
　
　
いまこの瞬間の

『わたしの呼吸』

『わたしのハートの中にある静かな拡がり』に

意識を戻してあげる。
　
　
　
1分でも3分でもいいので☺︎
　

　
頭が忙しくなりがちな今だからこそ

一旦、カラダ.ハート.呼吸の方に

戻ってみてください☺︎
　
　

もうすぐ冬至ですね。

慌てることなく　
基本は呼吸とともに

心地よく過ごしてまいりましょう✴︎

02/12/2025

.
12月になりました🎅
　
　
今月の夜のグループレッスンのお知らせです。
　
　
今週から少しずつ冷えてくるようですので
夜寝る時は
湯たんぽが活躍してくれそうです¨̮
　
　
今月も心地よく過ごし
よい年明けに迎えるよう
調えてまいりましょう✴︎
　
　
#ニュートラルピラティス
#調える #ピラティス #グループピラティス
#健やかさは私たちで創れる

28/10/2025

.
【　自分のために　決める　】
　
　
本日の
セッション、ニュートラルピラティスで
度々出てきたキーワード。
　
　
『決める』こと。
　
　
ナニを？
　
》カラダが本当に欲しているコトを。
　
　
誰のために？
　
　
》　【自分の生命のために】。
　
　
　
　
でした。
　
　
　
カラダがニュートラルに向かってくると
本当に欲していることや
方向性が分かってきますが
　

そうじゃない時は
なかなか見えなくなってしまいます。
　
　

セッション中に
カラダからのメッセージ的なものが出てきて
お伝えすることもありまして

　

今日のセッションでは
　
↓↓↓
　
『どこに』到達したかったのか？を
思い出して
見続けてみること。
　
　
生きることを　決めるコト。

でした¨̮
　
　
　
痛みや嫌なこと
周囲で起きている事象に意識をもっていかれないで

到達したいと願っていた方向に
アンテナをはってみてください☺︎
　
　
胸の奥から
ふわりと出てきた想いに
やさしい光をあてて
　
わたしのためだけに　決める✴︎
　

　
そんなこともしてみてください。

本日のセッションからのシェアでした¨̮
　
　
thank you ☺︎

************

夜は
19:00〜グループレッスンです。
　
ご予約は、DMかLINEにてお待ちしております☺︎

08/10/2025

向き合うとき。
　
　
私たちの生命の容れ物のカラダからのサイン。
　
　
　
カラダと丁寧に
向き合っていくうちに
そういえば...と
出てきてくれたりもするかも。
　
　
　
外側から来たサインは
内側と向き合ってみたり
　
　
頭の中の誰と比較するわけでもなく
どちらかというと
私の中のわたしや
　
わたしが生まれて来た頃を
ちょっと思い出すだけでも
何となくの気付きが出てきたり..

　
慌てず
焦らず
なんだけど
向き合うときは、流さないで
丁寧にみてあげる時期✴︎
　
　
変化の時のサポートや
お助けヘルプもいたします。

必要な方に届きますように✴︎

みんなで健やかに変化。です☺︎

01/09/2025

.
9月がスタートいたしました¨̮
　

　
朝晩の秋の気配と
昼間の灼熱な日差し
夕方の雷雨

毎日の自然の流れに合わせながら
上手に調えてまいりましょうね✴︎

　
　
今月のグループレッスンのお知らせです📢
　　
　

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

9月　RooTs’のグループレッスン
　
　
①10日(水) 19：00〜20：20

②19日(火) 19：00〜20：20

③29日(月) 19：00〜20：20
　
　
参加費）　
3600yen/ Lesson

＊回数券チケットもあります。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＊予約制ですので
　事前にご予約をお願いいたします。

　
　
今月も
心地よく過ごしてまいりましょう¨̮

04/08/2025

.
おはようございます。
　　
　　
とってもカラダが開いている今朝☀︎
　　
　　
自分の軸に戻りやすい日。
　　
　　
　　　
曖昧にしていた自分のことにも
意識を置いてあげて
　　
　　
カラダの声に耳を傾けてあげて
　　
　　
めいっぱいカラダを信頼する日。

　　
　　
何がともあれ
今ここに生きていることに感謝して
　　
　　
私たちの中にもうすでに存在してくれている
【ある】を見ていくこと。
　　
　　
完璧なんか存在しないわけだから
【ある】の先に
やりたいこととか
広げていきたかったこととかが
ありそうな予感。

　　
　　　
　　
✴︎
　　
　　

今日はこんな感じから
RooTs’はスタートのようです☺︎
　　
　　
今週も一緒に調って
健やかに　軽やかに　過ごしてまいりましょう♪

住所

大分市萩原3丁目
Oita-shi, Oita
870-0921

営業時間

月曜日	14:00 - 19:00
火曜日	10:00 - 20:30
水曜日	10:00 - 20:30
木曜日	10:00 - 19:30
金曜日	10:00 - 20:30
土曜日	10:00 - 20:00

電話番号

+818039026002

ウェブサイト

facebook.com

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