19/11/2025
【健康講座】
血液をサラサラにするために ~動脈硬化予防の食事~
今回は、種具公民館にて、先週に続き当院の管理栄養士が講師を務め、「血液をサラサラにするために」をテーマに健康講座を行いました。
血管のしくみや血液の働き、動脈硬化や肥満の関係について分かりやすく解説し、参加者の皆さんにはご自身のBMI(体格指数)を算出して、健康状態を確認していただきました。
また、日々の食生活の中で意識したい未精製穀物類や緑黄色野菜、海藻、大豆製品、ナッツ類の摂取のポイントを紹介し、減塩の工夫についてはクイズを交えながら楽しく学んでいただきました。
熱心にポイントを書き留める方も多く、皆さんの動脈硬化予防の食事への関心の高さを感じました。
今回の講座が、地域の皆さまの健康づくりの一助となれば幸いです。