月曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 19:30 火曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 19:30 水曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 19:30 木曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 19:30 金曜日 08:30 - 12:00 15:00 - 19:30 土曜日 08:30 - 13:00

むらき整骨院

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Okaya-shi, Nagano
むらき整骨院

休診日　日曜日・祝日・第１水曜日

当院は、ケガ・スポーツ外傷・交通事故治療に特化した整骨院です！

又、肩凝り・腰痛・変形性膝関節症等の慢性痛にも対応しています！

整形外科でのリハビリや、スポーツ大会の救護、介護施設での機能訓練等様々な経験を基に、症状に対し的確な処置や指導、生活面のアドバイス等を行い、患者様自身が症状を理解出来るよう分かり易く説明し、治療に専念して早期治癒してもらえるよう努めています！

院内は、いつもアットホームな雰囲気で待合室では、患者様同士が情報交換したり談笑したりと憩の場の様な状態になっております(^-^)

通院困難な方には、地域初となる無料送迎サービスを行っております。
電話にて予約を受け付けておりますのでお気軽にご相談下さい(^^)/

「治療に関わる全ての方を笑顔に」をモットーとしている当院を宜しくお願いします！

10/04/2026

むらき整骨院です😊
ご案内が遅くなり申し訳ありません🙇‍♀️

4月の診療日カレンダーです！
最近は「足がつる」といった症状に悩まれている患者さんが増えています。

この時期は、新年度が始まったことによる疲労の蓄積や、

朝晩の冷えに加えて、
日中の暖かさで汗をかくことによる

水分不足やミネラルバランスの乱れも影響しやすくなります。
・こまめな水分補給
・軽いストレッチやケア
・足元を温める

を意識することで予防につながります。

それでも症状が続く場合は、筋肉の状態やバランスが関係していることもありますので、無理せずお早めにご相談ください。

新年度でお忙しい時期かと思いますが、
お身体に不調がある際は、お気軽にご来院ください😊

今月でむらき整骨院開院から13年目となります🌸

これからも患者さんの為に、丁寧な施術を心がけてまいりますので
今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♀️

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02/04/2026

🎉 「伊藤くん」から「伊藤先生」へ！

昨年12月から国家試験のためお休みをいただいていた伊藤那於くん。

見事、国家試験に合格し、本日から現場に復帰しました！👏✨

これまでは背中を追いかける立場でしたが、今日からは正式に国家資格を持つ「先生」としてのスタートです！

本人も「これからは『先生』と呼ばれるに相応しい技術と知識で、皆様に恩返ししたい」と気合十分！！

一回り頼もしくなった「伊藤先生」の活躍を、どうぞ温かく見守ってください。
今日からまた、よろしくお願いします！

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19/03/2026

皆さん、こんにちは！むらき整骨院です。

いよいよ春本番。花粉症に負けず、健やかにお過ごしでしょうか？

【休診のお知らせ】
3月20日（金・祝）「春分の日」は、休診とさせていただきます。

3月21日(土)は通常診療日となりますので、よろしくお願いいたします。

🌱 春分の日は「体のリセットボタン」を押す日
3月20日の「春分の日」を境に、昼の時間が少しずつ長くなっていきます。

この時期は、冬の間に溜め込んだ「冷え」による筋肉や関節の固さや「老廃物」を出し切り、活動的な体へとシフトする大切な時期です。

しかし、急激な環境の変化に体が追いつかず、「ひどい眠気」や「頭重感」「花粉症による肩こり」が出やすい時期でもあります。

祝日にお家でできる、おすすめのリフレッシュ法を2つご紹介します！

💡 祝日に試してほしい！「春のリセット法」

* 「朝の太陽」を5分浴びる
春分の日は、体内時計をリセットする絶好のチャンス。朝起きたらカーテンを開け、太陽の光を浴びましょう。自律神経が整い、花粉症によるイライラも和らぎます。

* 足首・手首を「回す」
東洋医学では、春は「関節」が固まりやすいと言われています。テレビを見ながらでも良いので、足首や手首をゆっくり回して、全身の血流の巡りを良くしてあげましょう。

最後に
「祝日明け、なんだか体が重いな…」と感じたら、それは体が春の変化に一生懸命対応しようとしているサインです。

お休み明け、皆さまの元気な笑顔にお会いできるのを楽しみにしています。しっかりリフレッシュして、素敵な春分の日をお過ごしください！

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28/02/2026

むらき整骨院です😊

3月の診療カレンダーをお知らせします！

☆3/4(水)は定休日の第1水曜の為、休診とさせていただきます

☆3/20(金)は祝日の為、休診とさせていただきます

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春の陽気が嬉しい反面、つらい「花粉症」のシーズンがやってきましたね。

🤧 「鼻水・くしゃみ」が肩こりを悪化させる？
この時期、「いつもより肩や首がガチガチに凝る」と感じることはありませんか？

実は、花粉症の症状は体力を消耗させるだけでなく、物理的に筋肉を緊張させます。

• くしゃみの衝撃：くしゃみ1回で全身の筋肉に強い力が入り、特に首や背中に大きな負担がかかります。

• 鼻詰まりによる呼吸の浅さ：鼻が詰まると口呼吸になりやすく、首まわりの筋肉（補助呼吸筋）を使いすぎるため、首コリの原因に。

• 自律神経の乱れ：花粉という異物と戦うことで自律神経が過敏になり、体が緊張状態（交感神経優位）が続いてしまいます。

💡 試してほしい！「花粉症肩こり」対策ケア

1. 「鎖骨の下」を優しくマッサージ
鼻が詰まっている時は、呼吸が浅くなっています。鎖骨の下を指先で円を描くようにほぐすと、胸が開きやすくなり、呼吸が楽になります

2. 蒸しタオルで目と鼻を温める
目や鼻の周りを温めると血行が良くなり、鼻通りの改善や目の疲れ緩和に繋がります。リラックス効果で自律神経も整います。

3. 水分をこまめに摂る
体内の水分が不足すると、粘膜が乾燥して花粉の影響を受けやすくなります。常温の水や白湯で代謝を上げましょう。

最後に
花粉症による体の緊張は、放置すると慢性的な頭痛や寝違えに繋がることもあります。

「薬を飲んでいるけれど、体が重だるい…」という方は、ぜひ当院で筋肉を緩め、自律神経を整えるメンテナンスを受けてみてください。

スッキリとした体で、春を楽しみましょう！

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21/02/2026

【2/23（月）の祝日（天皇誕生日）休診のお知らせ】

むらき整骨院です😃
いつもご来院ありがとうございます。

2月23日（祝）天皇誕生日は休診とさせていただきます。

お身体に痛みや違和感などある方は、ぜひ本日のうちにご来院ください！

#むらき整骨院 #岡谷市 #整骨院 #身体 #骨折 #脱臼 #肉離れ #捻挫 #突き指 #交通事故治療

30/01/2026

むらき整骨院です😃

📅 2月の診療カレンダーを配信します！
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・2/4（水）定休の第一水曜の為、休診
・2/11(水) 建国記念の日の為、休診
・2/23(月) 天皇誕生日の為、休診

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❄️ 冬こそ「特殊EMS」がおすすめ！
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2月は寒さで活動量が減り、1年で最も「筋力が落ちやすい」季節です。

「最近、体が冷えきり、なかなか体温が戻らない」
「腰や膝に違和感が出てきた」

それは、筋力低下による症状かもしれません。
当院の特殊EMSなら…

✅ 暖かい室内で横になるだけ！
✅ 寒さで固まった筋肉をしっかり動かす
✅ インナーマッスルを鍛えて代謝UP🔥

春が来る前に、痛みのない動ける体へアップデートしませんか？

「運動不足だけど、何から始めていいかわからない」という方も、お気軽にご相談くださいね💪

#むらき整骨院 #岡谷市 #2月カレンダー #診療案内 #インナーマッスル #冬の筋力低下 #冷え性改善 #体質改善

13/01/2026

むらき整骨院です！

【新設備導入】腰椎牽引装置を最新モデルに更新しました！

この度、皆様により質の高い施術を提供するため、

長年稼働しておりました腰の牽引機をMINATOさんの最新型モデルへと新調いたしました。

最新モデルの特徴
新しい牽引機は、従来のものに比べ、以下の点が向上しております。

• 緻密なコントロール：患者様の体型や腰の状態に合わせ、より細かな設定での牽引が可能になりました。

• 温熱機能によるリラックス効果：背中・腰周りをじんわりと温めながら牽引を行うことで、筋肉がほぐれやすくなり、より高い効果が期待できます。寒い季節はもちろん、冷えからくる腰痛にお悩みの方にも大変ご好評をいただいております。

• スムーズな動作：牽引時の動きが非常に滑らかになり、急な加圧による違和感や不安を最小限に抑えています。

腰の牽引による効果
腰椎牽引は、腰椎（腰の骨）の間隔を広げることで、神経への圧迫を軽減し、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。

今回のモデルは、腰椎（腰の背骨）が最も効果的に引っ張られる角度や体の姿勢などを研究を重ね、完成したとのことでした！

慢性的な腰痛、坐骨神経痛、足のしびれなどの症状がある方は、ぜひ新しくなった牽引機をお試しください。

最後に
当院では、今後も皆様の痛みや不調を一日も早く改善できるよう、設備の充実と技術の向上に努めてまいります。

操作方法や適応については、スタッフが丁寧にご説明させていただきます。

気になる症状がございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。

皆様のご来院を、心よりお待ちしております。

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06/01/2026

むらき整骨院です
1月の診療カレンダーをお知らせいたします

【大事なお知らせ】
●明日1/7(水)は、定休日の第1水曜ですが
今月は診療日とさせていただきますので
ぜひご来院ください！

●来週の1/12(月)は祝日(成人の日)の為、休診とさせていただきます。

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年末年始のお休みは、皆さん楽しく過ごすことが出来ましたでしょうか？

楽しいイベントが続くと、つい疲れも溜まりがちになります。

今週から学校やお仕事が始まる方も多いかと思いますが、

・お休み中に転んでしまった
・交通事故にあってしまった
・スキーなどのスポーツをしてる最中に体を傷めてしまった

など、身体の痛みや気になることなどありましたら

今年も患者さんに一人一人向き合い
しっかり治療させていただきますので
ぜひご来院ください！

本年も皆さまにとって素敵な一年になりますように！

#むらき整骨院 #岡谷市 #診療カレンダー #年始の挨拶 #1月のお知らせ

05/01/2026

謹賀新年🎍✨
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本日より2026年の診療をスタートいたしました！
仕事始めの今朝は、毎年恒例となっている「諏訪大社下社秋宮」へスタッフと参拝して参りました⛩️
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この大きな注連縄の下で、今年も地域の皆さまの健康を全力でサポートすることを全員で誓い、身が引き締まる思いです。
⁡
本年も「むらき整骨院」チーム一丸となって、一人ひとりの患者様に寄り添った丁寧な施術を心掛けて参ります。
⁡
お体の不調やメンテナンス、何でもご相談ください💪
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
⁡
#むらき整骨院 #下諏訪 #諏訪大社下社秋宮 #仕事始め #恒例行事 #スタッフ一同 #チームワーク #整骨院 #柔道整復師 #地域密着 #2026

24/12/2025

むらき整骨院です😊

いよいよ今年も残すところあとわずかとなりました。

寒さも本格的になってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は、年末年始の休診期間についてお知らせいたします。

■年末年始の休診期間
誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始の休診とさせていただきます。
2025年12月30日(火) 〜 2026年1月4日(日)
• 年内最終診療： 12月29日(月) まで（通常通りの診療時間）
• 年始診療開始： 1月5日(月)午前診療
1月6日(火) より（通常通りの診療時間）

☆1/7(水)1月は第1水曜日も診療日とさせていただきます

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年末は、大掃除や仕事納めなどで、知らず知らずのうちに体に疲れが溜まりやすい時期です。「少し腰が重いな」「肩が張っているな」と感じたら、無理をせず早めのケアを心がけてください！

残り数日も全力でお手伝いさせていただきますので、お身体に不調などございましたら年内のうちにぜひご来院ください！

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01/12/2025

むらき整骨院です😊

【お知らせ】
明後日12/3(水)は、定休の第1水曜となっておりますので休診とさせていただきます。

今年もいよいよ残りわずかとなり、年末に向けて慌ただしい季節になってきました。

大掃除やタイヤ交換、片付けなどで普段より負担のかかる動作が増える時期です。
この時期は、
• 腰をかがめる姿勢が続いてぎっくり腰
• 重い物を持ち上げて背中を痛める
• 高い所の作業で肩や首が張る

など、季節特有の痛みが増えやすくなります。

①体操やストレッチをして身体を温めてから作業を行う

②休憩をこまめに取り入れて深呼吸をしながら軽く背中・腰を伸ばす

③一度にやり切ろうとせず、こまめに休憩を入れる

などのセルフケアを意識していただくと、負担の軽減に役立ちます。

「少し張るな」「違和感があるな」という段階でケアすることが、年末年始を快適に過ごすポイントとなりますので、

気になる症状がありましたら、どうぞ早めにご相談ください。

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20/11/2025

むらき整骨院です😊

【お知らせ】

勤労感謝の日の振替休日に伴い、
11月24日（月）は休診とさせていただきます。

患者さまにはご不便をおかけいたしますが、
何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

最近は冷えの影響で筋肉や関節が固くなり、痛みの症状が出ている方が増えています。

休診日前後は混雑が予想されますが、当院のLINEでは混雑状況をお知らせしていますので、そちらを確認しながらぜひご来院ください。

これからも患者さまの健康をサポートできるよう、努めてまいります。

#整骨院 #岡谷市 #むらき整骨院 #身体の痛み #骨折 #脱臼 #捻挫 #打撲 #挫傷 #交通事故治療 #お知らせ

住所

長地柴宮3-17/3
Okaya-shi, Nagano
394-0083

営業時間

月曜日	08:30 - 12:00
	15:00 - 19:30
火曜日	08:30 - 12:00
	15:00 - 19:30
水曜日	08:30 - 12:00
	15:00 - 19:30
木曜日	08:30 - 12:00
	15:00 - 19:30
金曜日	08:30 - 12:00
	15:00 - 19:30
土曜日	08:30 - 13:00

電話番号

0266555700

ウェブサイト

http://murakiseikotsuin.com/

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