01/12/2025
12月になりましたね。
残すところあと1ヶ月！
今月と来月の予定です👆️
インフルエンザが流行っているようですね！
誰だって風邪はひきます。
誰から移された、誰にうつしたということではなく
そこらへんに風邪の原因物質はいますし
自分の体にもいます。
そもそもウイルスや菌とは共生しているので
誰が悪者でもなくバランスが大事なのです。
確かに、悪さをするのは特定のウイルスや菌かもしれません。
しかしながら、そいつが悪さをするにも理由があるわけです。
その理由を聞いてあげないと！
そこを解決してあげないと！
なんか学校教育と似てますね。
バランスが大事ってことはみんな言うんです。
でもなにが最適かってのは難しいんです。
ただ、バランスを崩そうとするものがいかに溢れているかってことに気付かないと。
食事・睡眠・運動
バランスを崩そうとするものは、ほぼこれらに関わることです。
基本を見直してみましょう。
風邪対策3選
・ビタミンCをたくさん摂る
1時間から数時間おきに1回1gを腹鳴が起きるまで
・熱め、深めの湯で入浴
体温を上げることと血液循環を促す水圧が大事
・すぐに検査に行かない
治すのは自分の免疫力
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