yoga nadi

yoga nadi ヨガスタジオ 少人数制のちいさなヨガスタジオです

はじめての方、体が硬くて不安という方も安心してお越し下さい
クラスは、キレイになるヨガ・ハタヨガ・肩甲骨ヨガ・ヨガニードラなど...

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一喜一憂しがち批判的依存体質あと、察してちゃん⁡⁡あー、耳が痛い⁡⁡貧血やり散らかしてた昔のたわたしもまさにコレ⁡⁡人間関係わかりやすくトラブる人もいるし、言いたいこと言えなくて、疲れて、一人がラクって人も（わたしは後者）⁡⁡性格かと思いき...
06/04/2026

一喜一憂しがち
批判的
依存体質
あと、察してちゃん
⁡
⁡
あー、耳が痛い
⁡
⁡
貧血やり散らかしてた昔のたわたしも
まさにコレ
⁡
⁡
人間関係わかりやすくトラブる人もいるし、
言いたいこと言えなくて、疲れて、一人がラクって人も
（わたしは後者）
⁡
⁡
性格かと思いきや、
これ「症状」です
⁡
⁡
貧血だと
ずっとエネルギー不足の状態
⁡
⁡
体は常にギリギリで、
余裕なんてない
⁡
⁡
だから
⁡
・イライラしやすい
・不安になりやすい
・依存っぽくなる
・察してほしくなる
⁡
全部、“体の反応”だった
⁡
⁡
メンタルの問題だと思ってたものが
体を整えたら、自然と落ち着いていった
⁡
⁡
“本来の自分”は、こっちだったんだって気づきました
⁡
⁡
「なんでこんなにしんどいんだろう」
って思ってる人へ
⁡
⁡
それ、あなたの性格じゃないかもしれないよ
⁡
⁡
⁡
▶︎血糖コントロール × 自律神経ケアで、
人生まるごと整える
本当のスタートは、いつも体から
⁡
⁡
体質改善プログラム「Resync Body」の募集は
4月12〜14日、3日間です
⁡
⁡
すでに先行でご参加いただいていて、
今回の募集は残り3枠になっています

からだがしんどい気持ちもなんか満たされない⁡⁡「もっとがんばらなきゃいけないの？」⁡⁡もしかしたら——体がずっと、安心できてなかっただけかもしれない⁡⁡血糖値の乱れ栄養不足休めない自律神経⁡⁡そんな状態で体や、思考を変えようとしてもうまくい...
05/04/2026

からだがしんどい
気持ちもなんか満たされない
⁡
⁡
「もっとがんばらなきゃいけないの？」
⁡
⁡
もしかしたら——
体がずっと、
安心できてなかっただけかもしれない
⁡
⁡
血糖値の乱れ
栄養不足
休めない自律神経
⁡
⁡
そんな状態で
体や、思考を変えようとしても
うまくいかなくて当然なんだよね
⁡
⁡
わたしも、ずっとそうでした
⁡
⁡
でも、体から整え始めたら
エネルギーが余るようになって
気づいたら、心も変わってた
⁡
⁡
前よりずっと笑ってるし、
⁡
「ありがとう」
「うれしい」
「たのしい」
⁡
って
自然に出てくるようになった
⁡
⁡
無理に変わるんじゃなくて、
“本来の自分に戻る”感覚
⁡
⁡
あんなにしんどかった毎日が、
ちゃんと心地よく流れるようになる
⁡
⁡
血糖コントロール × 自律神経ケアで、
人生まるごと整える
本当のスタートは、いつも体から
⁡
⁡
体質改善プログラム「Resync Body」の募集は
4月12〜14日、3日間です
⁡
⁡
すでに先行でご参加いただいていて、
今回の募集は残り3枠になっています

「寝てるのに疲れてる」「睡眠の質が悪い」「朝から体がバキバキ」⁡⁡これ、歳のせいでも枕のせいでもない⁡⁡寝てる間に血糖値が下がってます⁡⁡実は、血糖値が下がると体は命を守るためにアドレナリンを出して無理やりエネルギーを作ろうとする⁡⁡つまり...
02/04/2026

「寝てるのに疲れてる」
「睡眠の質が悪い」
「朝から体がバキバキ」
⁡
⁡
これ、歳のせいでも
枕のせいでもない
⁡
⁡
寝てる間に血糖値が下がってます
⁡
⁡
実は、血糖値が下がると
体は命を守るために
アドレナリンを出して
無理やりエネルギーを作ろうとする
⁡
⁡
つまり
寝てる間もずっと「戦闘モード」で
肝臓はブラック企業並みの残業をさせられてる状態
⁡
⁡
これじゃあ、朝から体がバキバキなのも当たり前
⁡
⁡
「太りたくないから」
「なんとなく糖質って悪」
⁡
⁡
そんな理由で炭水化物を抜いたり
食事量を減らしたりしてない？
⁡
⁡
「まずはちゃんと食べる」
これは、最初の一歩
⁡
⁡
ここを無視して
サプリを飲んでも
マッサージに行っても
あなたの体は休まりません
⁡
⁡
まずは自分の体に
戦わなくていい状態を与えてあげようね
⁡
⁡
⁡
▶︎ 『私の人生、まあこんなもんか』
そう自分を納得させて
妥協しながら歳をとっていきたくないあなたへ
⁡
自律神経ケア × 血糖コントロールで、人生まるごと整える
―― 本当のスタートは、いつも体から
⁡
体質改善プログラム「Resync Body」の一般募集は
4月12〜14日、3日間です

結構な割合で、お客さんが言ってくれる言葉⁡「どうやら私、結構しあわせです」⁡⁡不調が改善するのは、通過点⁡その先に待っているのは、「今の私で、よかった」と思える静かな、でも確かな幸福感⁡⁡人と比べてどうか、じゃないわたしが今、満ちてるなぁ〜...
01/04/2026

結構な割合で、お客さんが言ってくれる言葉
⁡
「どうやら私、結構しあわせです」
⁡
⁡
不調が改善するのは、通過点
⁡
その先に待っているのは、
「今の私で、よかった」と思える
静かな、でも確かな幸福感
⁡
⁡
人と比べてどうか、じゃない
わたしが今、満ちてるなぁ〜って
感じられるか
⁡
⁡
日常を、最高に贅沢なものに
それが、Resync Bodyでつくっていく「わたし」
⁡
⁡
▶︎ 『私の人生、まあこんなもんか』
そう自分を納得させて
妥協しながら歳をとっていきたくないあなたへ
⁡
自律神経ケア × 血糖コントロールで、人生まるごと整える
―― 本当のスタートは、いつも体から
⁡
Resync Bodyは、4月12日募集開始です

どんな体であろうと、やるべき生活は変わらないだから、その毎日が「ラクかどうか」程度の違いもしそう思っているとしたら……それは大きな間違いです血糖値と自律神経が整っているかどうかそれは、そもそもの「エネルギー状態」の現れですつまり、内側からに...
30/03/2026

どんな体であろうと、やるべき生活は変わらない
だから、その毎日が「ラクかどうか」程度の違い

もしそう思っているとしたら……
それは大きな間違いです

血糖値と自律神経が整っているかどうか
それは、
そもそもの「エネルギー状態」の現れです

つまり、
内側からにじみ出るエネルギーの質が
根本から違うということ

エネルギーが変われば
当然、日々の行動も言動も変わります

その自分になると
選ぶものが変わり、出会う人が変わる

さらに、今まで関わっている人たちも
当然、あなたの放つエネルギーの影響を受けるので
既にある人間関係までもが変化し始めます

それくらい、
人生のすべてが変わるということ

そこそこの体で、
そこそこやり過ごしていくのか

それとも、
細胞レベルで整えて「人生を謳歌する側」になるのか

その違いは、あなたが自分の体を
どう扱うか、ただその一点です

体も未来も、全部自分でつくれる

わたしは、最高の人生にしてみたい
だって、せっかく生きてるんだもの

からだがしんどいちょこちょこ不調がある太りやすい、痩せにくい何もしてこなかった訳じゃない自分なりに、やってきたと思うんです仕事をして、子育てをして、家事をしてパートナーシップや家族関係やることいっぱいの毎日の中で体にいいものを選んだり、運動...
29/03/2026

からだがしんどい
ちょこちょこ不調がある
太りやすい、痩せにくい

何もしてこなかった訳じゃない
自分なりに、やってきたと思うんです

仕事をして、子育てをして、家事をして
パートナーシップや家族関係
やることいっぱいの毎日の中で
体にいいものを選んだり、運動を取り入れたり

私たちは、本当に頑張ってる

そう、むしろ頑張りすぎなくらいです

だから、もし今
「思ったような結果が出ていない」
だとしたら

それは、「やり方・選択」の問題
ただ、それだけ

そこは、分けて考えていいんですよ

昔のわたしは、こんなふうに言われると
「自分を否定された」ように感じて
勝手に傷ついて、意固地になってたなぁ…（遠い目w）

今思えば、それこそが
「自律神経が乱れてるよ〜！」っていう
体からのサインだな（汗）

受け取り方さえも、自律神経の状態で変わるもの

必要なのは
頑張る方向を、ほんの少し変えるだけ

わたしは、
その「やり方の選択」を伴走するためにここにいます

もう、一人で頑張りすぎなくて大丈夫ですよ

今日のセミナーでさこうするといいよ、ここが問題かもねタスクっぽく聞こえるかもしれないけど実はただただ心地のいい暮らし方を伝えてるんだよね仕事しながらごはん食べたいわけじゃない睡眠時間削りたいわけじゃないとりあえずお腹いっぱいにしたいだけじゃ...
28/03/2026

今日のセミナーでさ
こうするといいよ、ここが問題かもね

タスクっぽく聞こえるかもしれないけど
実はただただ
心地のいい暮らし方を伝えてるんだよね

仕事しながらごはん食べたいわけじゃない
睡眠時間削りたいわけじゃない
とりあえずお腹いっぱいにしたいだけじゃない

本当は、
おいしいごはんを味わえる
朝気持ちよく目覚められる
自分の好きなものを食べる
そんな余白のある生き方をしたいはず

体質改善って
手段だけに目が行きがちだけと
手段はその次のステップなんだよね

手段ばかりを見ていると
結局変わらないことは
わたし自身の経験と、お客さんたち、まわりの人たちを見ていて確信していること

どうしたらその暮らし方・生き方に変えていけるか
そこの伴走を一番大切にしてます

だって、どうしたってそこが肝だから

まぁ小手先でやろうとしないのが大事だと思ってます

変わる人は、プロとやる人変わらない人は、自力でやる人その差は、根性でも才能でもなく単なる「移動手段の選択」の差です目的地に向かうとき、新幹線に乗って、快適に最短で着くかそれとも、勘を頼りに延々と歩いて向かうかただ、それだけの差です「自分でや...
28/03/2026

変わる人は、プロとやる人
変わらない人は、自力でやる人

その差は、根性でも才能でもなく
単なる「移動手段の選択」の差です

目的地に向かうとき、
新幹線に乗って、快適に最短で着くか

それとも、勘を頼りに
延々と歩いて向かうか

ただ、それだけの差です

「自分でやってみます」
わたし自身、それを何年もやってきたからわかるけど
目的地に辿り着けたことは一度もないんですよね

だって、そもそも行き方を知らないから

10年前より今のわたしが若い・調子いい・好きな自分でいられるのは
「血糖値と自律神経」という新幹線に乗ったから

時間は、何よりも貴重な資産

移動（悩み）に人生費やすのか
サクッと着いて、その先の人生を謳歌するのか

体も未来も、全部つくれる

だからこそ、
最速の手段を自分に選ばせてあげるといいよ
と思うんです

わたし自身が、
もったいないことをしちゃったなって思ってるからこそ
おせっかいでも言いたいんだよね

「食べたら太る」「何をどれくらい食べればいいかわからない」食べた後に「やってしまった…」⁡⁡そう思って、情報に振り回されて、食を楽しめなくなっていませんか？⁡⁡かつての私も、そうでした⁡⁡でも今、私が食べるのを怖がらないのは「血糖値」コント...
23/03/2026

「食べたら太る」
「何をどれくらい食べればいいかわからない」
食べた後に「やってしまった…」
⁡
⁡
そう思って、情報に振り回されて、
食を楽しめなくなっていませんか？
⁡
⁡
かつての私も、そうでした
⁡
⁡
でも今、私が食べるのを怖がらないのは
「血糖値」コントロールという
太る仕組みも、痩せる仕組みも
すべてを知っているから
⁡
⁡
根性でも気合でもなく
ただの「システム（仕組み）」です
⁡
⁡
血糖値を味方につければ、
体は「省エネモード」から抜け出し
細胞レベルで活性化します
⁡
⁡
5年前の私より、今の私の方が
しっかり食べて、細胞レベルで元気で
「若い」と感じられるのが、すごく面白い
⁡
⁡
「血糖値」を知ることは
自分自身を知り、大事にすること
⁡
⁡
からだって、素直
からだって、正直
からだって、おもしろい
⁡
⁡
自分自身も、体も、全部未来はつくれるから
「わたしってこんなもん」
「仕方ない、変わらない」
としたら、本当にそこまで
⁡
⁡
全部つくれるから
一緒に、全部つくっていきましょ？
⁡
⁡
▶︎その「頑張り」が痩せない体をつくっていた
血糖値と自律神経から紐解く代謝アップセミナー
⁡
・3/27（金）20時〜
・3/28（土）13時〜、20時〜
・3/30（月）10時〜
⁡
お申込みはプロフィールリンクから
⁡
⁡
自律神経ケア × 血糖コントロールで、人生まるごと整える
―― 本当のスタートは、いつも体から

からだが元気になる、はもちろん毎日がたのしくなったというクライアントさんは多い⁡⁡生活に大きな変化はないむしろ今までと変わりはない⁡⁡なのに、なんか、たのしいんですみんなそう言って笑ってます⁡⁡それは、からだが元気だからそれは、受け取り方が...
22/03/2026

からだが元気になる、はもちろん
毎日がたのしくなった
というクライアントさんは多い
⁡
⁡
生活に大きな変化はない
むしろ今までと変わりはない
⁡
⁡
なのに、なんか、たのしいんです
みんなそう言って笑ってます
⁡
⁡
それは、からだが元気だから
それは、受け取り方が変わったから
それは、受け取れるからだができたから
⁡
⁡
受講してくださり
ありがとうございました！
⁡
⁡
▶︎その「頑張り」が痩せない体をつくっていた
血糖値と自律神経から紐解く代謝アップセミナー
⁡
・3/27（金）20時〜
・3/28（土）13時〜、20時〜
・3/30（月）10時〜
⁡
お申込みはプロフィールリンクから
⁡
⁡
自律神経ケア × 血糖コントロールで、人生まるごと整える
―― 本当のスタートは、いつも体から

5年前の写真と比較したら、今の方が若い感じがして、思わず笑ったわたしです⁡⁡これって、魔法でもなんでもなくて「血糖コントロール」と「自律神経ケア」で全身の細胞を活性化に取り組んできたから⁡⁡「若返り」なんて言葉を使うと少し出来すぎている気も...
20/03/2026

5年前の写真と比較したら、
今の方が若い感じがして、思わず笑ったわたしです
⁡
⁡
これって、魔法でもなんでもなくて
「血糖コントロール」と「自律神経ケア」で
全身の細胞を活性化に取り組んできたから
⁡
⁡
「若返り」なんて言葉を使うと
少し出来すぎている気もするけれど
細胞が、本来の健やかさを取り戻してきているだけ
⁡
⁡
ヨガを習慣にして、3食食べて
「ちゃんとしている」つもりだった、5年前の私
⁡
⁡
でも、今思うと
貧血もあったし、血糖値はガタガタで、自律神経はピリピリだっただろうし
細胞はいつも、酸欠とエネルギー不足で悲鳴を上げていましただろうなぁと推測してます
⁡
⁡
「わたしの体は、こんなもん」
ってあきらめずに
一つひとつ、取り組んでいって良かった！
⁡
⁡
体って、素直
体って、正直
からだって、おもしろい
⁡
⁡
からだのシステムを味方につけて
「本来の自分」としての輝きを
取り戻してみませんか？
⁡
↓↓↓
⁡
▶︎その「頑張り」が痩せない体をつくっていた
血糖値と自律神経から紐解く代謝アップセミナー
⁡
・3/27（金）20時〜
・3/28（土）13時〜、20時〜
・3/30（月）10時〜
⁡
お申込みはプロフィールリンクから
⁡
⁡
自律神経ケア × 血糖コントロールで、人生まるごと整える
―― 本当のスタートは、いつも体から

「よく寝て、よく動けば太らない！？」確かにそれは、体が正常に動いている人の「公式」です⁡⁡でも、・貧血で、脂肪を燃やすエネルギーが足りない・血糖値乱高下で、寝ても疲れが取れず、動く元気もない、さらには脂肪合成が促進されちゃう⁡⁡そんな「低燃...
20/03/2026

「よく寝て、よく動けば太らない！？」
確かにそれは、
体が正常に動いている人の「公式」です
⁡
⁡
でも、
・貧血で、脂肪を燃やすエネルギーが足りない
・血糖値乱高下で、寝ても疲れが取れず、動く元気もない、さらには脂肪合成が促進されちゃう
⁡
⁡
そんな「低燃費モード」に入っている人が
この公式を無理に当てはめようとしても
無理なんですよね（汗）
⁡
⁡
頑張っているのに、変わらない
それは、あなたの努力不足ではなく、
単に「前提となる土台」が整っていないだけ
⁡
⁡
「燃えるシステム」を動かすための
体のケアから始めましょう
⁡
⁡
「わたしの体、こんなもんじゃないはず」
そんな風に、自分のこと大事にしたいと感じてるなら
まずは「仕組み」を知ることから始めてみませんか？
⁡
↓↓↓
⁡
▶︎その「頑張り」が痩せない体をつくっていた
血糖値と自律神経から紐解く代謝アップセミナー
⁡
・3/27（金）20時〜
・3/28（土）13時〜、20時〜
・3/30（月）10時〜
⁡
お申込みはプロフィールリンクから
⁡
⁡
自律神経ケア × 血糖コントロールで、人生まるごと整える
―― 本当のスタートは、いつも体から

住所

北区京橋町9/25
Okayama-shi, Okayama
700-0831

営業時間

月曜日 13:00 - 21:00
水曜日 14:30 - 21:00
木曜日 14:00 - 21:00
土曜日 10:30 - 17:00
日曜日 10:30 - 17:00

ウェブサイト

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