整体院fRee

29/01/2018

昨日は東京で開催されたJRTA（日本ランニングトレーナー協会）のセミナーに参加してきました。

ランニングを指導するときに何を教えるかの根本的な部分が大きく変わった気がします。

そして、今後の整体院fReeの方向性も整理してみました。

昨日は久しぶりに東京へ行ってきました。目的はJRTA（日本ランニングトレーナー協会）のセミナーへの参加です。年に何回か整体の技術セミナーに行くのですが、今回はそれとは少し毛色が違う...

26/01/2018

先日、テレビで「霜降り状態の筋肉がヤバイ」という番組がやっていました。あなたもひょっとしたら霜降りかも知れませんよ。そうならないための対策などを記事にしました。

霜降りのお肉は美味しいですが、健康という面では筋繊維の間に脂肪などが散らばっている状態はあまりよくありません。その理由とそうならないための対策について書いてみました。

23/05/2017

以前、整体の患者さんで
「運動すると活性酸素が発生して体が錆びるから運動しないことにしてるんです」
と真剣に言っている方がいらっしゃいました。

果たして運動は体に良いのでしょうか？この記事では活性酸素を軸にして掘り下げて記事を書いてみました。
運動はしたいけど活性酸素が気になるという人はチェックして見てください。

https://www.alive-well-style.com/2017/05/23/ros-exercise/

02/12/2014

カバー写真があまりにいい加減だったので変えてみる。
それにしても使い方がよくわからんなぁ･･･

18/11/2011

とりあえずfacebookページを作ってみた。う〜ん、使い方がよくわからん･･･これから勉強しないと！