月曜日 08:30 - 22:00 火曜日 08:30 - 22:00 水曜日 08:30 - 22:00 木曜日 08:30 - 22:00 金曜日 08:30 - 22:00 土曜日 08:30 - 22:00 日曜日 08:30 - 22:00

岡崎市　ヨガ&ボディワークス Studio ALMA, 明大寺町大圦51-1 ポプラ51, Okazaki-shi (2025)

Q: 住所は？

明大寺町大圦51-1 ポプラ51

10/05/2025

【6月スケジュールを更新しました！】
本日(5/10)より予約開始です✨

レッスン内容、休講、代行等をご確認いただき
ご予約ください🙇‍♀️

★火曜日アシュタンガヨガの第4週目の
レッドクラスが時間延長しております。
ご参加希望の方は、お気をつけください。

【9:20〜10:30 → 9:15〜10:35】へ変更しております。

🌿

GWも終わり、日常が戻ってきたころでしょうか？
ご自身の健康のための体づくり、
夏に向けて体を鍛えたり、
ヨガやエクササイズで整えませんか？

新規入会承っております♪
まずはレッスンを体験してみませんか？
お気軽にご予約ください🙇‍♀️

ネット予約、LINE、メール、電話にて承っております

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#体験レッスン #春のキャンペーン

17/04/2025

【ヨガウエア販売会を開催いたします！】

前回開催したヨガウエア販売会が好評だったため
第2弾を行うことになりました🙌✨

今回は3ブランドをセレクトさせていただきました。

👗BEPACTH(販売内容：レギンス)

コットン90%の肌に優しい素材で作られたヨガパンツ。
サイズはフリーサイズですが、どんな方にもフィットする
履き心地です。乾燥肌や肌が弱い方におすすめ♩
カラー、柄の種類が豊富なのでお気に入りの
レギンスを見つけてみるのもいいかもしれません😊

👗suria(販売内容：トップス、レギンス等)yogaessentials

国内ブランドでヨガのある日常を
豊かに彩るために生まれたヨガブランド。
リラックスしつつおしゃれを楽しみたい女子に
おすすめです。
ヨガマット、ブロックなど幅広く商品を取り揃えています。

👗yoga works(販売内容：ヨガマット、ボルスター等)

ヨガマットやボルスター、ブロック等の道具を中心に
販売しているブランド。
今回、お客様よりボルスターのお問い合わせが多く
販売することにしました。
程よい硬さで体を委ねるととても気持ち良いボルスター。
お家でリラックス時間のアイテムとしてぜひどうぞ。

お気に入りのものを探しに
ぜひご来店お待ちしております♪
非会員様のご来店も可能です🌿

●開催日時
2025年5月24日(土)
10:30〜15:00
(最終入店 14:30まで)

※5月24日(土)〜6月2日(月)にスタジオにて
販売しております。
販売会当日、ご来店が難しい方は
レッスン前後にぜひご覧ください。

●販売会場
スタジオアルマ
岡崎市明大寺町大圦51-1 ポプラ51

●駐車場について
8台ございます
「STUDIO ALMA」の札のついた駐車場を
ご利用ください

駐車場に限りがあります。
お車の乗り合わせや
ご近隣の方はなるべく徒歩、自転車等にて
お越しください。

●支払い方法
現金のみ

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10/04/2025

【5月スケジュールを更新しました】
本日(4/10)18:00〜予約開始🌿

GWのご予定はいかがでしょうか？
今年もGWは営業いたします。
いつも参加しない、できないクラスへ
参加するのも良いかもしれません❣️
ぜひご参加お待ちしております🧘‍♀️

5月もよろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

🌸🌸🌸

ただいま、春のキャンペーンを実施中🌸
体験当日に入会をされると、
●体験料無料
●入会金無料
●はじめの3ヶ月は月会費3300円！

暖かくなってくるこれからの季節🌷
体を動かしたい！冬の運動不足を解消したい！
このようなお悩みをお持ちの方、まずは
体験からお越しください🙇‍♀️

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24/03/2025

東京では桜の開花宣言が行われ春の陽気が漂う日でした

夜のTRXフルボディのクラスでは、
久しぶりに人数が多く
高めの温度設定で冷房を付けだけれど
熱気が溢れるトレーニングとなりました🏋️‍♀️

皆さん少しずつ体が変わってきてて私も嬉しいです♪

いつも皆様ご参加いただきありがとうございます！
来週もご参加お待ちしております☺️✨

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ただいま、春のキャンペーンを実施中🌸
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14/03/2025

7周年イベント
💐フラワーリース作りWS💐

葉楽のしおやあやみさんをお招きして
リース作りを行いました。

同じ材料なのに、一人一人感性が違い
出来上がりは皆さんそれぞれ🥰

どの方のリースも素敵に仕上がりました💓

皆さん真剣にリースと向き合い
お花を一つ一つ飾り付けをする姿
見ていてとても楽しそうでした✨

見ていると作りたくなってしまいますね💐

ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊
また、今回は枠がすぐ満席になってしまうほどの
人気ワークショップでした。
予約を検討してくださった皆様もありがとうございます✨
次回も開催する際はぜひご参加お待ちしております♪

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#お花　 #フラワーリース #ワークショップ　 #リース

03/03/2025

手間をかけることが楽しい🌿✨

「手軽に〇〇」、「時短〇〇」、
「お家で手軽にオンライン〇〇」など
簡単に何かができたり、時短できる情報がたくさん

だけれど、時間をかけることで学べることや
楽しめることも良かったりする

あえて時間をかけて
料理をしたり🍳
作業をしたり🔨
旅行をしたり✈️
その過程を楽しむ☺️

ヨガをお家で手軽にやるのも時間がない時には良い。
スタジオに行き直接講師からの
アジャストを受けるのもまた良い🙆

自宅とスタジオでのヨガは
やっぱり雰囲気や空気感が違う。

どちらが良い悪いとはないですが
足を運んでヨガを受け、1時間かけて自身の体を労る

あえて時間をかけてヨガをしませんか？

レッスンでの1時間が特別で贅沢な時間になるよう
みなさんをお迎えいたします☺️
明日もお待ちしております♪

🌸🌸🌸

ただいま、春のキャンペーンを実施中🌸
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●はじめの3ヶ月は月会費3300円！

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22/02/2025

ヨガはマットの上で行うだけがヨガではない

ヨガには、
【ヨガの八支則】という8つの教えがあります。

①ヤマ・日常生活でやってはいけないこと
②ニヤマ・日常生活でやるべきこと
③アーサナ・座法、ポーズ
④プラーナヤマ・呼吸
⑤プラティヤハラ・感覚の抑制
⑥ダラナ・集中
⑦ディナヤ・瞑想
⑧サマディ・悟り

この一番初めのヤマ、ニヤマは
マットの外でも実践できることばかり。
ニヤマの一つに、
"シャウチャ(清浄)"という教えがあります。
自分自身の心も体も、
精神も清潔に保つための行いのことを指します。

簡単なことですが家の掃除をすること、
消化しやすい食事をとることも
清浄することにつながります。
野菜中心の食事を摂ることは、腸内環境も良くなり、
痩せやすくなります。
余分な脂肪を落とす(清浄)され体も身軽に。

シャウチャを日々の生活に
取り入れてみてはいかがでしょうか？

ただいま、春のキャンペーンを実施中🌸
体験当日に入会をされると、
●体験料無料
●入会金無料
●はじめの3ヶ月は月会費3300円！

暖かくなってくるこれからの季節🌷
体を動かしたい！冬の運動不足を解消したい！
このようなお悩みをお持ちの方、まずは
体験からお越しください🙇‍♀️

ネット予約、LINE、メール、電話にて承っております

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20/02/2025

【お得に3ヶ月から始めてみよう！】

🌸手ぶらで体験レッスンへ
レッスンウエア　レンタル無料！
ミネラルウォーター　1本プレゼント
ヨガマット　無料貸し出し

体験当日に入会をされると、
🌸体験料1650円が無料！
🌸入会金5500円が無料！
🌸はじめの3ヶ月間月会費が3300円！

ヨガ月4回、TRX月4回、ベリーダンス月4回へ
入会をご希望の方がキャンペーンの対象となります。

★ヨガ月4回の場合、15400円も🉐
［通常価格］入会金5500円+
月会費３ヶ月分19800円(6600円×3ヶ月分)
=25300円
↓
入会金　0円　+
月会費9900円(3300円×3ヶ月分)

★TRX月4回の場合、23650円も🉐
［通常価格］入会金5500円+
月会費３ヶ月分28050円(9350円×3ヶ月分)
=33550円

★ベリーダンス月4回の場合、17050円も🉐
［通常価格］入会金5500円+
月会費３ヶ月分21450円(7150円×3ヶ月分)
=26950円

🧘‍♀️春から新しいことを始めたい！
🧘‍♀️暖かくなってきたから、体を動かしたい！
🧘‍♀️最近、運動不足だから身体を動かしたい！

こんなお悩みをお持ちの方！
まずは3ヶ月から始めてみよう！

ホームページよりスケジュールをご確認いただき
ネット予約、LINE、メール、電話にて承ります。
また、体験前の質問等もお気軽にご連絡ください😊

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18/02/2025

体を整えると心も整う🌿

体が固まっていると不調が出て、
気分が悪くなる
体がほぐれて緩めば、
気持ちが良くなる

ヨガをした後のスッキリ感や
疲れが取れてゆるゆる〜とした気分が
とてもサイコーで心地よい

ヨガをした日は、心が満たされ
余裕も生まれて、いいことや
体に良いものを食べたくなる

本当にヨガっていいなあと思います😊

ヨガ未経験者、経験者、年齢、性別関係なく
できるのがヨガ🧘‍♀️
いつから始めたっていいんです✨
まずは体験からお越しください😊
お待ちしております♩

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09/02/2025

2/10(月)18:00〜予約開始🧘‍♀️
【3月スケジュールを更新しました！】

●フラワーリース作りWS
3月でスタジオアルマは7周年を迎えます！
7周年を祝い、3/9に葉楽のしおやあやみさんを
お迎えして、フラワーリース作りWSを開催いたします。
①10:00〜12:00、②14:00〜16:00と
予約を受け付けておりますが、
嬉しいことに現在満席となっております。
ご予約をしてくださった皆様ありがとうございます🙇‍♀️
参加される皆様当日は楽しみましょう！
キャンセル待ち登録も可能です。

●不定期開催！平日夜のアシュタンガヨガ
3/3(月)20:00〜21:00
担当：AYA

不定期で平日の夜にアシュタンガヨガを
楽しめるクラスを新設いたしました！
アシュタンガヨガ好き、初めての方、
男性も女性もぜひご参加ください🧘‍♀️

●TRXボディチェンジ
週ごとに部位を鍛える内容に変更しました！
第１週目・・・足
第２週目・・・腕
第３週目・・・腹筋
第４週目・・・背中

●MANAMIの担当するヨガ&TRX
内容を変えました！
木曜日10:30〜
第１週目・・・骨盤調整
第２週目・・・肩こり解消
土曜日16:00〜
第１、３週目・・・肩こり解消
第２、４週目・・・骨盤調整

●「体験不可」のクラスは、
　ご新規の予約が不可なクラスです。
　会員様は予約可能です。

●ご予約の変更・キャンセルについて
　15 時以前のレッスンは前⽇の 21 時まで
　15 時以降のレッスンは当⽇の 12 時まで
　を⽬安としていただけると助かります。
　ペナルティはございませんが、
　上記の時間内のキャンセルにご協力ください。

来月もご参加お待ちしております♪

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07/02/2025

スタジオアルマの土日のクラスは
朝一番が8時半。
１時間レッスンをしても9時半に終わります

ヨガ後のスッキリした気持ちで１日をスタートできます☀️

平日忙しくてできなかった用事や
やりたかったことをする時間に⏳

美味しい特別な朝食を作ったり🧑‍🍳
本をゆっくり読んだり📕
隅々まで掃除をしたり🧹
ぼーっとしてみたり
なんでもいいんです🌿
やってみてください♩

朝の時間を有効活用して１日を有意義に過ごしましょう♪

明日(2/8)は下記のように
レッスンがあります🧘‍♀️✨

8:30〜9:30
瞑想ヨガ(CHIHO)
10:00〜11:00
ベーシックヨガ(CHIHO)
14:30〜15:30
エアリアルヨガ(MANAMI)
16:00〜17:00
ヨガ&TRX(MANAMI)
17:30〜18:30
フローヨガ(MAO)

ご参加お待ちしております♪

🌿

＼＼新春キャンペーン！！／／　2/10まで

ヨガ月4回、TRX月4回、ベリーダンス月4回に
ご入会をご希望のお客様限定で
月会費が2025年にかけて始めの2ヶ月間は2025円！

この機会にぜひご体験予約をお待ちしております♪

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

詳細は下記の通りです

体験当日にご入会の方は

🌼体験料1650円　⇨ 無料！！
🌼はじめの2ヶ月間は月会費2025円
　　9150円もお得にはじめられます！

※ヨガ月4回をご希望のお客様の場合
　通常　入会金5500円
　　　　＋　（月会費　6600円×2ヶ月分=13200円）
　　　　＝18700円

　　　　👇　こちらの価格から

　キャンペーン価格
　　入会金　5500円
　　＋　(月会費　2025円×2ヶ月分=4050)
　　=9550円

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

※本キャンペーンは体験当日のご入会で適用となります。
※ヨガ、TRX、ベリーダンスの各ジャンルでの
　体験レッスンは1回のみ可能です。
　各1,650円(税込)が必要となります。
　エアリアルヨガの体験は、ヨガに分類されます。
※本キャンペーンでご入会の場合、入会費用（9550円）を
　入会時に現金にて前払いでお支払いください。
　PayPayのご利用も可。
※3ヶ月目以降は口座引落でのお支払いとなります。
※入会時に口座番号の分かるものと印鑑をお持ちください。
※ヨガフリー、オールフリー、チケット会員での入会は、
　キャンペーンの対象外となります。
※入会後の返金には応じられませんのでご了承ください。

🎍⛩️

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25/01/2025

おはようございます！

昨日は、股関節をほぐす日になりました
14:30〜の股関節ほぐしヨガで股関節周りをほぐし、
16:00〜のヨガ&TRXもハトのポーズの取り方で
これってどうなの？との質問を受け
そのポーズのコツやこうしたら良いとのことを
お伝えしながらレッスンを行いました

股関節は、体重を支えたり、歩く、走る、しゃがむなどの
日常生活にの基本動作に欠かせない関節です。

股関節が硬くなると、歩く歩幅も狭くなったり、
膝の痛みにつながることも。
最悪、脚の痛みにつながると、歩けなくなることも。
歩けなくなると、心的なところでも落ち込む場合もあります。

そうならないためにも股関節をほぐし、
脚の筋力をつける必要があります。

ヨガでも、TRXでも股関節をほぐし、鍛えることができます

膝に痛みがある方、歩幅が狭くなったと感じる方、
股関節を柔らかくしたい方ご参加お待ちしております♪

🌿

＼＼新春キャンペーン！！／／　2/10まで

ヨガ月4回、TRX月4回、ベリーダンス月4回に
ご入会をご希望のお客様限定で
月会費が2025年にかけて始めの2ヶ月間は2025円！

この機会にぜひご体験予約をお待ちしております♪

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詳細は下記の通りです

体験当日にご入会の方は

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🌼はじめの2ヶ月間は月会費2025円
　　9150円もお得にはじめられます！

※ヨガ月4回をご希望のお客様の場合
　通常　入会金5500円
　　　　＋　（月会費　6600円×2ヶ月分=13200円）
　　　　＝18700円

　　　　👇　こちらの価格から

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　　入会金　5500円
　　＋　(月会費　2025円×2ヶ月分=4050)
　　=9550円

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※本キャンペーンは体験当日のご入会で適用となります。
※ヨガ、TRX、ベリーダンスの各ジャンルでの
　体験レッスンは1回のみ可能です。
　各1,650円(税込)が必要となります。
　エアリアルヨガの体験は、ヨガに分類されます。
※本キャンペーンでご入会の場合、入会費用（9550円）を
　入会時に現金にて前払いでお支払いください。
　PayPayのご利用も可。
※3ヶ月目以降は口座引落でのお支払いとなります。
※入会時に口座番号の分かるものと印鑑をお持ちください。
※ヨガフリー、オールフリー、チケット会員での入会は、
　キャンペーンの対象外となります。
※入会後の返金には応じられませんのでご了承ください。

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岡崎市　ヨガ&ボディワークス Studio ALMA

10/05/2025

17/04/2025

10/04/2025

24/03/2025

14/03/2025

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22/02/2025

20/02/2025

18/02/2025

09/02/2025

07/02/2025

25/01/2025

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