14/01/2026
久々にコネスポ投稿
年末年始、食べ過ぎた人🖐️
この体操で食べ過ぎを帳消し!
にはなりませんが…
胃腸にかかった負担を軽減することができます
1.正座で座る
2.ゆっくりと後ろへ倒れる
3.呼吸を使いながら膝を閉じていく
︙
写真は「膝の内側を下げるように」と説明しているところ
普段から胃腸の働きに不安のある方にも、もちろんオススメです♪
もっと詳しく知りたい方は、健心整体まで!
#胃腸 #食べ過ぎ #便秘 #コネクトスポット #整体講座