陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上

08/05/2026

hogushimurakami.com
#沖縄 #腰痛 #頭痛 #肩こり #腰痛 #インソール #骨盤矯正 #オススメもみほぐし #おすすめ整体 #陶板浴整体もみほぐし村上

07/05/2026

まいど！おはようございます!!
泡瀬のきっちり整体・しっかりもみほぐし屋【陶板浴&整体・揉みほぐし 村上】の村上です。

持ち帰り弁当の『Hotto Motto (ほっともっと)』は「麻辣湯弁当」「チーズ麻辣湯弁当」「ガパオライス」「ガパオまぜ麺」4種類の新商品を、本日5月8日(金)から発売する予定の様です。

「麻辣湯」初めて耳にする料理名の方も多いと思うが、どんな料理かと言うと、中国の四川省を発祥とする、鶏ガラスープや豚骨スープに、豆板醤,山椒,花椒,唐辛子などをブレンドし、様々な野菜と豚肉,はるさめを合わせ、痺れる辛さが特徴の煮込み料理みたいです。Hotto Motto 新商品「麻辣湯弁当」はこの料理を参考に開発した、鶏ガラスープ ベースの麻辣湯とご飯セットの弁当みたいですね。

ガパオライスは、タイの代表的な料理の1つで、バジル炒めご飯です。沖縄は、タイ料理屋さんが多いので、こちらは食べた事もある方も多いのではないでしょうか？この「ガパオライス」に加え、麺タイプの「ガパオまぜ麺」もあるみたいです。

・痺れる辛さ 麻辣湯弁当 730円
・チーズ麻辣湯弁当 830円
・本格タイ料理 ガパオライス 690円
・ガパオまぜ麺　690円

エスニックがお好きな方、この期間中にほっともっと の弁当はいかがでしょうか？
ほっともっと 高原店↓↓↓
https://share.google/bcnjkLyeSaI7nfNrc

今日は肩こり,首こりまたは、それによる頭痛に対する、当整体院【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の施術やアプローチについて書こうと思います。

現代の日本人の肩こりは80％が、緊張やストレスから来るものだと言われており、肩こりは首から肩の筋肉が疲労したり同じ姿勢が続く事で、血のめぐりが悪くなって引き起こされます。

突き詰めて行くと、この緊張やストレスの原因を取り除けば一番良い治療方なのですが、なかなかこの緊張やストレスは、本人自身が意識してない事も多く、なかなかその緊張,ストレスの原因を、私が探すのは難しいですし、解ったとしてもその原因が仕事だったりするので、原因をなくす,改善する事ができない場合が多いです。

そこで当整体院では、首から肩や前腕にかけて並んでいる ツボを刺激したり、肩甲骨まわりをもみほぐしで血行促進を図ります。

具体的に言いますと、首の後ろ側にある天柱や風地と言うツボ、背中の上部にある肩中兪とゆうツボ、肩回り以外では腕の外側で手首に近い所にある外関とゆうツボとか、すねの外側にある足三里なども、肩こりの解消に役立つツボです。

また首の前側の筋肉で 耳の後ろ側から鎖骨にむかってある筋肉、胸鎖乳突筋が縮んで硬くなり肩こり,首こりの原因になっている場合も多いので、上記のツボをていねいに刺激したり、この胸鎖乳突筋をしっかりもみほぐして緩め、場合によっては首の骨や肩甲骨周りの背骨を、矯正したりする事もあります。
どこに行っても良くならない方、整体を受けたその日は良くなっても、次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や 痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当整体院の 沖縄初 陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

また、当整体院【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の整体は、最近主流となっているカラダをゆらゆらし、調整する無痛整体ではなく、がっつりもみほぐし,しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または、ガッツリ系整体・もみほぐしを探してる、今行ってる整体では物足りない、眠れない,寝ても疲れがとれない、夜中何度も起きるでお悩みなら

　☆祝祭日も開いてる☆
『陶板浴&揉みほぐし・整体 村上』
https://hogushimurakami.com/
090-5016-4259　村上まで。

　◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円 [1650円 税込]
・もみほぐし単品60分 3980円 [4378円 税込]
・セットレギュラー100分 4980円 [5478円 税込]

また、LINEでも質問・相談予約受け付けています。LINEで質問 ご予約のお客様は、下記リンクをコピーしクリックお願いします。↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40jqr0565k
または、LINE・公式LINEからID ""
（@マーク 含む）で検索して 友だちに追加してください。

#沖縄市泡瀬 #整体オススメ #肩コリや首こりのツボ #ほっともっと

07/05/2026

まいど！おはようございます!!
泡瀬のきっちり整体・しっかりもみほぐし屋【陶板浴&整体・揉みほぐし 村上】の村上です。

持ち帰り弁当の『Hotto Motto (ほっともっと)』は「麻辣湯弁当」「チーズ麻辣湯弁当」「ガパオライス」「ガパオまぜ麺」4種類の新商品を、本日5月8日(金)から発売する予定の様です。

「麻辣湯」初めて耳にする料理名の方も多いと思うが、どんな料理かと言うと、中国の四川省を発祥とする、鶏ガラスープや豚骨スープに、豆板醤,山椒,花椒,唐辛子などをブレンドし、様々な野菜と豚肉,はるさめを合わせ、痺れる辛さが特徴の煮込み料理みたいです。Hotto Motto 新商品「麻辣湯弁当」はこの料理を参考に開発した、鶏ガラスープ ベースの麻辣湯とご飯セットの弁当みたいですね。

ガパオライスは、タイの代表的な料理の1つで、バジル炒めご飯です。沖縄は、タイ料理屋さんが多いので、こちらは食べた事もある方も多いのではないでしょうか？この「ガパオライス」に加え、麺タイプの「ガパオまぜ麺」もあるみたいです。

・痺れる辛さ 麻辣湯弁当 730円
・チーズ麻辣湯弁当 830円
・本格タイ料理 ガパオライス 690円
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今日は肩こり,首こりまたは、それによる頭痛に対する、当整体院【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の施術やアプローチについて書こうと思います。

現代の日本人の肩こりは80％が、緊張やストレスから来るものだと言われており、肩こりは首から肩の筋肉が疲労したり同じ姿勢が続く事で、血のめぐりが悪くなって引き起こされます。

突き詰めて行くと、この緊張やストレスの原因を取り除けば一番良い治療方なのですが、なかなかこの緊張やストレスは、本人自身が意識してない事も多く、なかなかその緊張,ストレスの原因を、私が探すのは難しいですし、解ったとしてもその原因が仕事だったりするので、原因をなくす,改善する事ができない場合が多いです。

そこで当整体院では、首から肩や前腕にかけて並んでいる ツボを刺激したり、肩甲骨まわりをもみほぐしで血行促進を図ります。

具体的に言いますと、首の後ろ側にある天柱や風地と言うツボ、背中の上部にある肩中兪とゆうツボ、肩回り以外では腕の外側で手首に近い所にある外関とゆうツボとか、すねの外側にある足三里なども、肩こりの解消に役立つツボです。

また首の前側の筋肉で 耳の後ろ側から鎖骨にむかってある筋肉、胸鎖乳突筋が縮んで硬くなり肩こり,首こりの原因になっている場合も多いので、上記のツボをていねいに刺激したり、この胸鎖乳突筋をしっかりもみほぐして緩め、場合によっては首の骨や肩甲骨周りの背骨を、矯正したりする事もあります。
どこに行っても良くならない方、整体を受けたその日は良くなっても、次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や 痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当整体院の 沖縄初 陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

また、当整体院【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の整体は、最近主流となっているカラダをゆらゆらし、調整する無痛整体ではなく、がっつりもみほぐし,しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または、ガッツリ系整体・もみほぐしを探してる、今行ってる整体では物足りない、眠れない,寝ても疲れがとれない、夜中何度も起きるでお悩みなら

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https://hogushimurakami.com/
090-5016-4259　村上まで。

　◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円 [1650円 税込]
・もみほぐし単品60分 3980円 [4378円 税込]
・セットレギュラー100分 4980円 [5478円 税込]

また、LINEでも質問・相談予約受け付けています。LINEで質問 ご予約のお客様は、下記リンクをコピーしクリックお願いします。↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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または、LINE・公式LINEからID ""
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#沖縄市泡瀬 #おすすめもみほぐし #整体オススメ #肩コリや首こりのツボ #ほっともっと

07/05/2026

07/05/2026

hogushimurakami.com
#沖縄 #腰痛 #頭痛 #肩こり #おすすめ整体

07/05/2026

まいど！おはようございます!!
泡瀬のきっちり整体・しっかりもみほぐし屋【陶板浴&整体・揉みほぐし 村上】の村上です。

台風5号が、昨日6日昼過ぎに発生したようですが、台風はこの後西よりに進み、フィリピンに近づく予報みたいですが、沖縄にはほとんど影響なさそうですね。

さて 今日は、リンパや血流を促してくれるカラダに良い栄養素,食べ物、そうではない食べ物について【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の見解を書こうと思います。

カラダの老廃物 乳酸など不要物質を、流してくれるリンパ液、そして 筋肉や内蔵に、栄養と酸素を運んでくれる血液。これらの巡りが悪くなると 滞ってしまうと、肩こり・腰痛や疲労感、便秘に肌荒れなどと、健康と美容に良くないのは 最近の健康ブームの中、皆さん1度は耳にした事があると思います。

整体や 当整体院の陶板浴などでも、もちろんこれらの巡りを改善する事ができます。しかしながら そもそも血液・リンパの流れが悪くならなければ、カラダの不調は無いのでは ないでしょうか？では、リンパや血流を促してくれるカラダに良い食べ物をあげていきましょう。

・野菜部門(ベターカロチン.ビタミンC)
積極的に摂りたいのは、人参やブロッコリーなどの緑黄色野菜です。これら緑黄色野菜は、抗酸化力が高まるベータカロチンやビタミンCが豊富なので、リンパの流れをスムーズにしてくれむくみがとれたり、女性には嬉しい美肌効果なんかも期待できます。

・海藻部門(カルシウム)
昆布やわかめ、ひじき,めかぶ 沖縄でも良く食べる、もずく,アーサーなどの海藻類は、特にカルシウムが豊富な為、血液のドロドロを防ぎ筋肉の収縮等にも影響してきます。カルシウムって、骨や歯を作るだけではないんですね。

・魚介部門(必須脂肪酸)
魚介類の中でも、アジやサンマ,サバ,イワシなどの青魚が、よりこの栄養素が多いみたいです。アンチエイジング効果があると言われている鮭にも、必須脂肪酸が多く含まれています。この必須脂肪酸は、生活習慣病の予防にも効果的です。

・豆類(マグネシウム.たんぱく質)
ピーナッツやアーモンドなど、そのままでも手軽に摂れる豆類から、大豆製品では豆腐や味噌、納豆などなど。

たんぱく質は 疲れた筋繊維の回復に大事ですし、マグネシウムは代謝と深く関係していて、マグネシウムが足りないと疲れやすくなります。また このマグネシウムが不足すると、筋肉の調子が悪くなり痙攣などを起こす事もあります。疲れが溜まっている時、まぶたがピクピクした経験ありませんか？そう、嫌な あれです!!

・果物部門(クエン酸)
グレープフルーツやレモン,キウイ,イチゴ 沖縄のパイナップルなんかもクエン酸は多く含まれています。クエン酸を多く含む果物も、リンパの流れを良くしカラダの疲れをとってくれます。

後、逆にとってはいけない食品てして、化学調味料がたくさん入っている料理 インスタント食品や、甘過ぎる食品,おかしなども大敵です。(私もどちらかと言われれば好きですが…)沖縄は基本味付けが濃い為、外食ばかりしていると、血液もドロドロになり 血液・リンパの巡りの為には 良くありません。

また 私も大好きなアルコールや、市販のお茶,コーヒーなどのカフェインの多い飲み物も同様、あまり良くないです。代わりに水をたくさん取る事や、朝起きてまず白湯を飲むのを心がけると良いです。

以上 、血流・リンパの流れを滞らせる、または良くする食べ物でした。皆さんも 食習慣に気おつけ、血流・リンパの流れをさらに良くし、健康なカラダや美容を維持しましょう!!　(私も濃い味付けお酒の飲み過ぎには気付けなくては。。。)
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どこに行っても良くならない方、整体を受けたその日は良くなっても、次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や 痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の 沖縄初 陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

当整体院【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の整体の施術は、最近主流となっている体をゆらゆらし調整する無痛整体ではなく、がっつりもみほぐし,しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または、ガッツリ系もみほぐしや整体を探してる、今行ってる整体では物足りない、または 眠れない・寝ても疲れがとれない夜中何度も起きるでお悩みなら

　☆祝祭日も開いてる☆
『陶板浴&整体・揉みほぐし 村上』
090-5016-4259　村上まで。

　◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円[税込1650円]
・もみほぐし単品60分 3980円[税込4378円]
・セットレギュラー100分 4980円[税込5478円]

また、LINEでも質問・相談 予約受け付けています。LINEで質問 ご予約のお客様は、LINE・公式LINEからID ""（@マーク 含む）で検索して友だちに追加してください。

#沖縄市泡瀬 #おすすめ整体 #身体に良い食べ物 #台風5号

07/05/2026

まいど！おはようございます!!
泡瀬のきっちり整体・しっかりもみほぐし屋【陶板浴&整体・揉みほぐし 村上】の村上です。

台風5号が、昨日6日昼過ぎに発生したようですが、台風はこの後西よりに進み、フィリピンに近づく予報みたいですが、沖縄にはほとんど影響なさそうですね。

さて 今日は、リンパや血流を促してくれるカラダに良い栄養素,食べ物、そうではない食べ物について【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の見解を書こうと思います。

カラダの老廃物 乳酸など不要物質を、流してくれるリンパ液、そして 筋肉や内蔵に、栄養と酸素を運んでくれる血液。これらの巡りが悪くなると 滞ってしまうと、肩こり・腰痛や疲労感、便秘に肌荒れなどと、健康と美容に良くないのは 最近の健康ブームの中、皆さん1度は耳にした事があると思います。

整体や 当整体院の陶板浴などでも、もちろんこれらの巡りを改善する事ができます。しかしながら そもそも血液・リンパの流れが悪くならなければ、カラダの不調は無いのでは ないでしょうか？では、リンパや血流を促してくれるカラダに良い食べ物をあげていきましょう。

・野菜部門(ベターカロチン.ビタミンC)
積極的に摂りたいのは、人参やブロッコリーなどの緑黄色野菜です。これら緑黄色野菜は、抗酸化力が高まるベータカロチンやビタミンCが豊富なので、リンパの流れをスムーズにしてくれむくみがとれたり、女性には嬉しい美肌効果なんかも期待できます。

・海藻部門(カルシウム)
昆布やわかめ、ひじき,めかぶ 沖縄でも良く食べる、もずく,アーサーなどの海藻類は、特にカルシウムが豊富な為、血液のドロドロを防ぎ筋肉の収縮等にも影響してきます。カルシウムって、骨や歯を作るだけではないんですね。

・魚介部門(必須脂肪酸)
魚介類の中でも、アジやサンマ,サバ,イワシなどの青魚が、よりこの栄養素が多いみたいです。アンチエイジング効果があると言われている鮭にも、必須脂肪酸が多く含まれています。この必須脂肪酸は、生活習慣病の予防にも効果的です。

・豆類(マグネシウム.たんぱく質)
ピーナッツやアーモンドなど、そのままでも手軽に摂れる豆類から、大豆製品では豆腐や味噌、納豆などなど。

たんぱく質は 疲れた筋繊維の回復に大事ですし、マグネシウムは代謝と深く関係していて、マグネシウムが足りないと疲れやすくなります。また このマグネシウムが不足すると、筋肉の調子が悪くなり痙攣などを起こす事もあります。疲れが溜まっている時、まぶたがピクピクした経験ありませんか？そう、嫌な あれです!!

・果物部門(クエン酸)
グレープフルーツやレモン,キウイ,イチゴ 沖縄のパイナップルなんかもクエン酸は多く含まれています。クエン酸を多く含む果物も、リンパの流れを良くしカラダの疲れをとってくれます。

後、逆にとってはいけない食品てして、化学調味料がたくさん入っている料理 インスタント食品や、甘過ぎる食品,おかしなども大敵です。(私もどちらかと言われれば好きですが…)沖縄は基本味付けが濃い為、外食ばかりしていると、血液もドロドロになり 血液・リンパの巡りの為には 良くありません。

また 私も大好きなアルコールや、市販のお茶,コーヒーなどのカフェインの多い飲み物も同様、あまり良くないです。代わりに水をたくさん取る事や、朝起きてまず白湯を飲むのを心がけると良いです。

以上 、血流・リンパの流れを滞らせる、または良くする食べ物でした。皆さんも 食習慣に気おつけ、血流・リンパの流れをさらに良くし、健康なカラダや美容を維持しましょう!!　(私も濃い味付けお酒の飲み過ぎには気付けなくては。。。)

どこに行っても良くならない方、整体を受けたその日は良くなっても、次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や 痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の 沖縄初 陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

当整体院【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の整体の施術は、最近主流となっている体をゆらゆらし調整する無痛整体ではなく、がっつりもみほぐし,しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または、ガッツリ系もみほぐしや整体を探してる、今行ってる整体では物足りない、または 眠れない・寝ても疲れがとれない夜中何度も起きるでお悩みなら

　☆祝祭日も開いてる☆
『陶板浴&整体・揉みほぐし 村上』
http://hogushimurakami.com/
090-5016-4259　村上まで。

　◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円[税込1650円]
・もみほぐし単品60分 3980円[税込4378円]
・セットレギュラー100分 4980円[税込5478円]

また、LINEでも質問・相談 予約受け付けています。LINEで質問 ご予約のお客様は、下記リンクをコピーしクリックお願いします。↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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#沖縄市泡瀬 #おすすめ整体 #身体に良い食べ物 #台風5号

06/05/2026

まいど！こんにちは!!
沖縄市 泡瀬のきっちり整体・しっかりもみほぐし屋【陶板浴&整体・揉みほぐし 村上】の村上です。本日 5月6日、GW最終日ですね...皆さん、連休の遊び疲れ残っていませんか？暇がある方は、ぜひ お待ちしております！

今日は眠りの質について、なぜ寝たのに疲れが残っており、朝スッキリしないのかについて書いていきたいと思います。

布団に入りすぐにストンっと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続する…そんな理想の睡眠をとれた日は朝の目覚めは最高なはずです！しかし、こうした良い睡眠をとれないという人も多いかと思います。

最近、当整体院【陶板浴&整体・揉みほぐし 村上】のお客様で、座りっぱなしで仕事をしている人やITエンジニアなどのデスクワーカーの方々に、この眠りが浅い方が多い気がします。その原因のひとつに、“姿勢の悪さ”が挙げられます。特に長時間のデスクワーカーは、いすに座って、パソコンに向かって仕事をしたり、スマホをうつむいた姿勢で見るといった生活のせいで、猫背になりがちです。

多く見られるのが、肩甲骨周りのコリ。背中の上部から中部にかけての部分が硬くこわばって、肩甲骨が背中に張りついた状態になり、こり固まり十分に動かなくなっているのです。この猫背の姿勢でいると、血流が悪くなります。これが、深い眠りつけない原因になっているのです。

眠れるカラダを作る為に重要なのは、血の巡りを良くする事で、この血液の循環を良くすると、交感神経はリラックスした状態である副交感神経優位に傾きます。

当整体院の陶板浴や整体・もみほぐしも、眠れない寝たのにスッキリしないの原因の肩甲骨周辺のコリを改善させ、お客様自身の自律神経を整えるお手伝いをします。

どこに行っても良くならない方、整体を受けたその日は良くなっても、次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や 痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当整体院の沖縄初 陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

また、当整体院【陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上】の整体は、最近主流となっている体をゆらゆらし調整する無痛整体ではなく、がっつりもみほぐし,しっかり矯正です。
沖縄市で、陶板浴または整体・もみほぐしなら
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090-5016-4259　村上まで。

　◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)　
・陶板浴単品30分 1500円 [1650円 税込]
・もみほぐし単品60分 3980円 [4378円 税込]
・セットレギュラー100分 4980円 [5378円 税込]

また、LINEでも質問・相談予約受け付けています。LINEで質問、ご予約のお客様は下記リンクをコピーしクリックお願いします。↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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#沖縄市泡瀬 #オススメ整体 #朝疲れが残っている #肩甲骨周りのコリ