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こばやし接骨院

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25/02/2023

こんばんは♪
あっという間に2月末になってしまいましたね。
花粉症も日を増すごとに飛散量が増えています。
症状辛い場合、お薬も使って春を快適に過ごしていきましょうね。
家族や職場でも
花粉症の症状が出る方・出ない方
の違いについて今日はお話したいと思います。
ズバリ、花粉症は免疫の誤作動なのです。
免疫は腸の仕事です。その腸が汚れていたり、
疲れていたりするため、花粉症が起きるのです。
辛い花粉症を乗り切るためには【腸】を労りましょう！

18/02/2023

こんばんは！
日中が暖かくなる日も少しずつ増えてきましたね。
先日は腸と体の関係性についてお話させていただきましたが、
腸内=【善玉菌】【悪玉菌】が有名ですが、
免疫と密接な関係を持っています。
アレルギーは免疫に関わることですので、
今つらくなっている花粉は腸内環境が
乱れているサイン！？
善玉菌が増える生活を意識していきましょうね♪

04/02/2023

こんばんは♪
初雪を見たり、花粉が飛んでいたり
寒いですが着実に春に向かっているのを実感しますね。
春といえば【花粉症】で悩まれている方多いと思います。
実は花粉症は腸と深い関係がありますが、
なぜなのか、大切なポイントをお伝えしたいと思います。
大切なのは【腸】です。
なんとなく体に出ている不調、それは腸からのメッセージですよ？

21/01/2023

こんばんは♪
大寒波を迎えいよいよ冬本番ですが、
栄養素の燃え方の違いについてお話したいと思います。
糖質・タンパク質でお話すると
糖質由来のエネルギーはマッチの火
タンパク質由来のエネルギーは備長炭の火
くらい差があるのです。
マッチの火が何度も着いたり、消えたりを繰り返すのと
備長炭のように一度火がついてしまうと長く燃えているのとでは
違いは一目瞭然です。
我々のからだにも同じことが起きています。
ここ最近寒く、疲れやすいのは食事も関係しているかもしれませんね。
見直すチャンスですよ！

14/01/2023

こんばんは♪
少し天気が下り坂ですが、思いの外暖かくて安心しました。
ただ、寒さの本番はこれからです。
体調を崩さぬよう気を付けて行きましょう♪
前回お話した【酵素】の大切さ、
無駄遣いを防ぐために欠かせないのは【空腹】です。
空腹とは体中の細胞にとって必要不可欠
最近【空腹】感じていますか？

07/01/2023

こんばんは♪
旧年中はお世話になりました。
2023年となりましたが、今年もよろしくお願いします。

年末年始はみなさん、いかがお過ごしでしたか？
今日はお正月で疲れた胃腸を休めるために七草粥をいただく日です。
食べ物の消化には【酵素】が欠かせません。
食事の中に酵素を積極的に取り入れましょう！

29/12/2022

こんばんは♪
2022年最後の投稿となりました。
毎週の投稿に興味、関心を持っていただきありがとうございます。
ここまでみなさんにお伝えしたいのは
健康の大切さです。
【メタボリックドミノ】という言葉を聞いたことはありますか？
立て続けに倒れるドミノを健康に例えたものです。
いろんな病気の最初のドミノは【肥満】から始まるのです。
身体の内側から健康になることでこのドミノが倒れないようにしていきましょう！
2023年もよろしくお願いします♪

24/12/2022

こんばんは♪
クリスマス寒波はとても寒いですね。
こんな日は暖かく過ごしたいもの。
私達の食べた物が消化吸収され、各場所へ代謝され
体と一部となります。
とても関係が深いのは【酵素】です。
食事のリズムが崩れやすい年末年始は
意識して、酵素を補いましょう！

17/12/2022

こんばんは♪
前回お話した、クイズはみなさんいかがだったでしょうか？
正解を今日伝えしますね。
かなり、驚きですよね。
でも、ひと工夫で血糖値をゆっくり上げることができます。
野菜から先に食べる
白米ではなく、雑穀や納豆、卵等と混ぜる
そんな些細な工夫が糖質をうまくコントロールできる秘訣なのです。
ぜひやってみてくださいね

10/12/2022

こんばんは♪
12月に入り、暗くなるのが早くなってきましたね。
あっという間に冷えますから食事を工夫し、
体の中から温まりましょうね♪
前回お話した【糖質】日々召し上がっている食事には
どれくらいの糖質が使われているかご存知ですか？
クイズ形式ですが、予想してみてくださいね！

03/12/2022

こんばんは。
あっという間に2022年最後の月になりました。
年末年始に向けてみなさん忙しくなる方も多いと思いますが、
気をつけておきたいのは
【年末年始太り】です。
ですが、寒い冬！食事もまだまだ美味しいものがたくさんです。
気にかけておきたいのは【糖質】がどのように
体の中をめぐるのか。
気にかけておくだけでも変わりますよ？

26/11/2022

こんばんは♪
あっという間に11月最後の土曜日ですね。
味覚の秋ですが、前回は味覚の変化についてお話しました。
これから冬本番！
冬こそ旬の美味しい食べ物楽しむために、
味覚を研ぎすませましょう！

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