12/05/2018
おはようございます。今日は良いお天気です。部屋の中にいるのがもったいないくらいです。
さて5月は一般的に「5月病」などと呼ばれる鬱（うつ）っぽい症状が現れやすい季節です。
春先を中心に「花粉症」を代表するアレルギー症状に悩まされる方が多くいらっしゃいますが、このアレルギー状態が5月病特有の「何となく元気が出ない」「集中力が続かない」といった鬱々とした症状に影響を与えています。
目や鼻の炎症があると、それを抑えようとして身体は炎症の周辺に水分を集めます。そうすると水分がたまった重さで頭の重だるさやボーっとした感じになりやすいです。
また内臓に目を向けると、この時期は「膵臓」の疲れが出やすい時期でもあります。膵臓は「食物の消化」と糖分エネルギー変換」を担っています。膵臓が披露すると食物のエネルギー代謝が悪くなるため、細胞への栄養供給が滞り、身体がだるくなるのです。
対策としては規則正しい生活を心がけることが大切であり有効です。
・いつもより睡眠をしっかりとる。
・起きる時間、寝る時間など生活のリズムを整える。
・甘いものは膵臓を披露させるので控えめに。
・血流促進のため、お風呂にゆっくり入る。 ｅｔｃ
また膵臓が疲れていると背中全体が硬くなります。そんな時はマッサージを受けて筋肉をほぐすと、自律神経が整ったり、血行が良くなったりと、体調を保つのに役立ちます。
まごころ治療院では、無料体験も行っています。ぜひご相談ください。
