火曜日 10:30 - 11:30 20:30 - 21:01 水曜日 10:00 - 10:30 19:00 - 20:00 木曜日 20:30 - 21:00 金曜日 10:00 - 10:30 土曜日 14:00 - 15:00 日曜日 10:00 - 10:30

Hibiyoga

大野城市にあるヨガスタジオ。
心と体をヨガを通して見つめる。
気づき?

心と身体の関係性を深めるため、様々なクラスを用意しています。

火　10：30～（yogahour-101）, 14：00～（シニアクラス）, 19：30～（yogahour）
水　19 : 00～（ベーシック）
木　13：00～（産後ヨガ、第1・３木曜日のみ）, 19：30～（第1・３週目yH-66、第2・4週目yH-101）
金　19：30～（リラックス）
土　10:30～（Yogahour）, 11：45～(姿勢改善)
日　10:30～（Yogahour66,不定開催）

09/01/2026

2026年1月24日（土）開催
× 「Woman’s Wellness Project」
「ととのうコトから、うつくしく。」にて
ワークショップを担当させていただきます
⁡
⁡
冬は知らず知らずのうちに
首や肩に力が入りやすい季節
⁡
⁡
肩を揉んでも
手が疲れる
そして疲れる割に
辛さからは解放されない
⁡
⁡
そんな経験はありませんか？
⁡
⁡
今回のワークショップでは
身体が頑張りすぎている部分は休ませ
もう少し頑張ってほしい部位には刺激を入れることで
冬を快適に過ごすための
やさしいセルフケアをお伝えします
⁡
⁡
自分のカラダの声に
そっと耳を傾ける時間を
一緒に過ごせたらと思っています
⁡
⁡
当日お会いできるのを
楽しみにしています
⁡
⁡
時間｜10:30~11:30（約60分）
定員｜10名
参加費｜ ¥2,500（税込）
場所｜ L+HIRAO 1F Dining Space
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⁡
その他にも
様々なワークショップが開催されます
詳しくは@lplus_hirao さんのアカウントよりご確認ください
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02/01/2026

新年明けましておめでとうございます
⁡
⁡
2026年が
⁡
馬に乗って
のんびり揺れる木々を眺めるような
穏やかな日だったり
⁡
たまには
思いっきり風を切って走るような
ちょっとエキサイティングな日だったり
⁡
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内側が溢れるような
一年でありますように
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そして
そんなみなさまの日々を
そっと支えられるスタジオでいられるように
つとめていけたらと思っております
⁡
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本年もくうちゃん共々
どうぞよろしくお願い致します
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#脱臼しながら馬に乗ったいつかの写真
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25/12/2025

サンタの配達リストから今年も外れましたが
自分で買っていたスニーカーがクリスマスイブに届きました
なんだか嬉しい
⁡
⁡
そして
ついに iPhone11から卒業もしました
auのお店の方も11と言ったらビックリ
とても接客が親切で
さらに面白かったので待ち時間もあっという間でした
⁡
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こんな風に接客されたら
「またこの人を指名したい」と思うのだろうな
とか思いました
⁡
⁡
毎日
色んなところにインスピレーションが至る所に
⁡
⁡
hibiyogaもどなたかの
インスピレーションになれるように努めたいと思います
それでは
1月もどうぞよろしくお願い致します
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
【スタジオスケジュール】
・月曜日　10:30~
・日曜日　8:30~
初心者の方でも安心して参加頂けます
プロフィール欄からご予約お願い致します
⁡
⁡
【月1回ヨガアワー】
・1/30（金）19:30~ オンラインのみ
　アーカイブ動画あり1か月の視聴期限
　※お申し込みの際に必ずメールアドレスを記載ください
⁡
⁡
【1月オンラインの日程】
◎月曜日グループ 19:30~(5日・12日・19日・20日）
◎木曜日グループ 19:30~（8日・15日・22日・29日）
◎金曜日グループ 10:00~（9日・16日・23日・30日）
基本的に1つ曜日を決めて頂きますが
もしその日に受講できない場合は他の曜日に振替可能
※アーカイブ動画あり
⁡
⁡
⁡
【パーソナル】
◎日程
　お互いの合う時間で決めさせて頂きます
　ご希望の曜日や時間帯などをDMにてお知らせください
⁡
⁡
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⁡
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⁡

23/12/2025

過去から解放されました
⁡
と
あるクライアント様が
言ってくださいました
⁡
⁡
パーソナルの時は
いつも施術から始めます
その日のコンディションによって
施術と運動の割合は変えますが
お身体を触らせてもらいながら
色んなお話を聞いてます
⁡
⁡
そんな時
ベットから見える空を見て
「綺麗」とポロッと言葉がこぼれることも
⁡
⁡
先日
私がある質問をしてから
過去の話題になり
ポツポツと言葉を丁寧に選びながら
ご自身のお話してくださいました
⁡
⁡
言葉にすることで
気づいていなかった自分に気づく
⁡
⁡
言葉を毎日使いながらも
自分の深い心の奥を表すことに使うことは
少ないのかもしれない
⁡
⁡
実際に私のクライアント様も
これまで自分の内側を
こんなふうに言葉にする機会や
話す相手もいなかったと
と話して下さいました
⁡
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誰しも
自分で自分を癒やす力を持っている
⁡
⁡
その力が自然と出てくる場を
空の力を借りながら
大切にしていきたいと思います
⁡
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#まだ年の瀬の挨拶ではありません
#世の中はクリスマス🎄
#毎年関係ないの
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20/12/2025

誰がそう決めた？3歳の自分を取り戻す
⁡
Note更新してました
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ハーバード大学の心理学者であり
「マインドフルネスの母」と呼ばれているエレン・ランガー博士が
Mel Robbin’s のポッドキャストで話されていたことを書いてます
⁡
⁡
今回で2回目
まだまだ書く予定
⁡
⁡
今回のnoteは
男性のトレーナーの方々から
とても良かったと嬉しいメッセージを頂きました
⁡
⁡
お話の中で
マインドフルネスが大切な理由として
「知っている」と思うと注意を払わなくなるから
でも世界は常に変化していて
無意識で生きていると
素晴らしいことにも
危険にも気づけない
⁡
⁡
そこで簡単な練習として
「外を歩くときに新しいものを3つ見つけてみてください」
とのことでした
⁡
⁡
今朝
くうちゃんの散歩の時にやってみました
⁡
⁡
まず最初に気づいたのは
私は空と庭は見ていたけど
家の屋根は見ていない
⁡
⁡
そこで屋根を見てみると
瓦にも色んな種類があって
立派な瓦は何年経っても廃れない
⁡
⁡
また
そうやって建物を見ながら歩いていると
きっと風景画を描く人は
幅広く物事が見れるのではないかと思ったりして
風景画を描きたくなりました
⁡
⁡
日頃やらない事までやりたくなる
なんという効果！
⁡
⁡
なんとなく日々がパッとしないな
という方はやってみてはどうでしょうか
⁡
⁡
ご報告お待ちしています
どうぞ
⁡
⁡
⁡
#たくさんメッセージきた風ですが2人だけです
#インフルエンサーぶってみました
⁡
⁡

18/12/2025

最後は2つで悩む
⁡
⁡
ひとつめは
こういう自分になりたい！
というのを直観で知っていて自然に選ぶ
⁡
⁡
ふたつめは
よいものであっても
エネルギーが変わるのはこわいから
安心できるもの
いまの自分と近いエネルギーのものを探す
という方が多いかなあ
⁡
⁡
でも
いずれにしてもご本人がわかっているのですよね
どの石が必要かって
⁡
⁡
石を身に着けていると
石も持ち主のもとで成長していくので
再会したときにもっと素敵になっていることがあります
⁡
⁡
と
さんが仰っていました
ご自身が作られたアクセサリーと
それを買いたいと思う方達と
とても丁寧に関わってこられたことが
なおさんの言葉から溢れ出ていました
⁡
⁡
今回ふと
なおさんの事を考えていたら
インスタのフィードに
なおさんが日本にいらっしゃるのを知って
すぐに連絡しました
⁡
⁡
すると九州の旅をちょうど計画されていて
旅の途中でスタジオに来て下さいました
⁡
⁡
なおさんは
今はイタリア在住ですが
以前はインドに長く滞在されていて
⁡
⁡
私の勝手なイメージですが
どこにいても
アクセサリーを作りながら
美味しいご飯を
素敵な方々と一緒に囲んで食べている
⁡
⁡
メッセージのやり取りも
とてもとても丁寧で
実際にお会いしても素敵で
みんなに紹介したくなる
⁡
⁡
私の人生は
美しい人達との出会いで
豊かにしてもらっています
⁡
⁡
なおさん
そしていつも周りにいてくれるみなさま
出会ってくれてありがとう
⁡
⁡
私のこと？と思ったそこのあなた
そうですyo!
⁡
⁡
⁡
⁡

14/12/2025

もう3ヶ月くらい経った気がしますが
1ヶ月ほど前に
Marcel Grzebellus 先生の
"肩関節・頚部機能障害に対する治療的アプローチ”
セミナーを受講しました
⁡
⁡
今まで頸椎へのアプローチは
苦手意識が強かったのですが
負担なくアプローチする方法を学べて
パーソナルもグループセッションも
とても幅が広がりました
⁡
⁡
頸椎へのアプローチから
全身がスーッとつながっていく感覚を
手で感じられるようになって感動
⁡
⁡
そして何より
マーセル先生の
例え話をされる時の表情や身振り手振りが
なんともチャーミング
⁡
⁡
言葉の壁があるのもあって
自分の持っている表現方法を全て使って指導して下さり
こんな風に深い知識を軽やかに
いくつになっても伝えられたらいいなと思いました
⁡
⁡
久しぶりに3日間がっつり
笑いの絶えないメンバーで学ぶ事ができて
最高の時間でした
素晴らしい機会をくれた中村くん
本当にありがとう
オーガナイズ&通訳お疲れ様でした
⁡
⁡
復習頑張りたいけど
エンジェル岡本様の動画が
いちいち面白くてすすみません
どうぞ
⁡

13/12/2025

⁡ コーヒーはゆっくり飲むのが美味しいし
冬は温かいスープが美味しい
⁡
⁡
猫は神々しくて可愛いし
くうちゃんはお漏らししそうなほど可愛い
⁡
⁡
寝不足なったら老け込み　
寝たら3歳若返る
⁡
⁡
偽物の満月に感動し
偽物だと気づき1人で笑う
⁡
⁡
人の笑顔に元気をもらい
自分が笑う事で自分を癒す
⁡
⁡
小さな幸せのミルフィーユで
美味しい人生に
⁡
⁡
ヒビヨガも
その一層に混ぜてもらえるように
頑張ります
⁡
⁡
⁡

25/11/2025

Yogahour on Zoom
⁡
11月28日（金）19:30〜
⁡
今月の月1フロークラスは
久しぶりにヨガアワー（シークエンス3）を行います
⁡
⁡
𓃰ヨガアワーとは？
⁡
が考案した
accessible（誰でもできる）
affordable（通いやすい価格）
expertly taught（専門的な指導）
の3つを柱にした 1時間のフロークラス。
⁡
“doable, yet difficult”──
初心者には取り組みやすく、経験者にはしっかり挑戦できる内容です
⁡
安全性を重視した明確なアラインメント指示のもと
1時間で50〜60ポーズを行うユニークなスタイルで進行します
⁡
⁡
⁡
𓃰今回のクラスについて
⁡
ヨガアワーの養成講座では、
誰でも質の高いクラスを行えるよう
シークエンスと台本を覚える課題があります
シークエンス3は
私が資格取得時に取り組んだ課題でした
⁡
⁡
当時の台本はインターナルキューが多かったのですが
学びを続ける中で
エクスターナルキューでもっと誘導すると
力みが抜けて良い動きになるのかも
と感じるようになりました
⁡
⁡
今回は
インターナルとエクスターナルの塩梅を絶妙に混ぜながら
“おにぎりが美味しかった”
と思っていただけるようなクラスにできたらと思っています
⁡
⁡
お久しぶりの方も
はじめての方も
具沢山なおにぎりのようなクラスです
ぜひご参加ください
DMお待ちしています！
⁡
⁡
単発受講：2,200円（1ヶ月アーカイブあり）
⁡
⁡
⁡
𓃰キューイングの補足説明
⁡
◾️インターナルキューイング（Internal Cueing）
⁡
身体の内側で “どう動くか” を伝える指示。
例：「肩甲骨を寄せて」「腹筋を使って」
特徴：身体感覚を深めたいときに役立つ。
⁡
◾️エクスターナルキューイング（External Cueing）
⁡
身体の“外側の方向や環境”を使って動きを誘導する指示。
例：「頭頂を天井へ伸ばすように」「胸を前の壁へ向ける」
特徴：動きが理解しやすく、力みが抜けやすい。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
#ダレンがユニークすぎる
#少年のような妖精のような
⁡
⁡
⁡

24/11/2025

いよいよ2025年の最後の月
すっかり
2025年の抱負を忘れてしまいました
⁡
⁡
何を抱負にしていたか覚えていませんが
年始に想像していた一年とは
全然違うものになっているのは確かで
想像していたよりもずっと良い
⁡
⁡
みなさまはどうでしょうか？
もしやり残したなと思うことがあったら
一緒に動いて
やり残したけど、まぁ、いいか！
と笑い飛ばしませんか？
⁡
⁡
12月のフロークラスは
久しぶりに太陽礼拝48を行います
太陽礼拝×コレクティブエクササイズで
体が整っていく感覚を
ぜひ味わってみてください！
⁡
⁡
それでは
12月もどうぞよろしくお願い致します
⁡
⁡
⁡
【スタジオスケジュール】
・月曜日　10:30~
・火曜日　19:30~
・日曜日　8:30~
初心者の方でも安心して参加頂けます
⁡
⁡
◎太陽礼拝48
・12/26（金）19:30~ オンラインのみ
　アーカイブ動画あり1か月の視聴期限
　※お申し込みの際に必ずメールアドレスを記載ください
⁡
⁡
【12月オンラインの日程】
◎月曜日グループ 19:30~(1日・8日・15日・22日）
◎木曜日グループ 19:30~（4日・11日・18日・25日）
◎金曜日グループ 10:00~（5日・12日・19日・26日）
基本的に1つ曜日を決めて頂きますが
もしその日に受講できない場合は他の曜日に振替可能
インスタの鍵アカでアーカイブも視聴できます
⁡
⁡
⁡
【パーソナル】
◎日程
　お互いの合う時間で決めさせて頂きます
　ご希望の曜日や時間帯などをDMにてお知らせください
⁡
⁡
⁡
⁡

18/11/2025

１回瞬きしたら

岡本雄作先生のセミナーから
既に1週間が経とうとしております
⁡
⁡
今回は
「くびれ作りのための実践セミナー」
タイトル以上に深い学びがたくさんあり
終わった後に
「腰痛がなくなった」など
嬉しいコメントをたくさん頂きました
⁡
⁡
セミナー前に
岡本先生が投稿して下さった
こちらの言葉
⁡
「腹横筋が働きやすい環境を作る。
今の社会と同じく、
社員が働きやすい会社を作ります。
みたいな。
⁡
* 仲間だと思ってた内腹斜筋が代償します
* 骨盤底筋群の会陰膜が邪魔します
* みたくれを優先して腹直筋がでしゃばります
などなど」
⁡
⁡
参加された皆様は
「本当にそれ！」と思われたのではないでしょうか
⁡
⁡
深い知識が入ることで
今までやったことがあるエクササイズに彩りが生まれ
自分の体に浸透しやすくなる
⁡
⁡
そして
どうしても出来ない動きも
アプローチを変えると突然うまくいく
⁡
⁡
岡本先生の
その人に合ったものを見つけるための
言葉の表現や
エクササイズのバリエーションが
とても独特で素晴らしかったです
⁡
⁡
個人的には
岡本先生に運転の時に前しか見ていないから
「もっと台車に乗った方が良い」と言われ
台車に乗って
スタジオの雑巾掛けを始めたら
かなり首が楽になり
草食動物のように運転出来るようになりました
⁡
⁡
⁡
平日にも関わらずスタジオとオンラインで
参加してくださった皆様
本当にありがとうございました
遠方からもお越しくださって
とても嬉しかったです
⁡
⁡
そして
惜しみなく教えてくださった岡本先生
ありがとうございました
⁡
⁡
また皆様と一緒に
学ぶ機会を作れたら嬉しいです
⁡
⁡
なお今回のセミナーは
アーカイブ動画も販売しております
ご希望の方はお気軽にDMください
⁡
⁡
⁡
#まさかのくうちゃんとお揃いコーデ
#まさかのエンジェル
⁡ #普通の話題を全部お笑いに変える関西の人
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25/10/2025

今年も残すところあと2ヶ月ですね
奈津子先生の家では
お正月の準備がもう始まるころではないでしょうか
⁡
⁡
11月は
イベントが盛りだくさんです
⁡
⁡
11月12日（水）は
先生にお越し頂き
くびれ作りの実践セミナーを
⁡
⁡
11月30日（日）は
レイキを伝授して頂いためぐみ先生にお越し頂き
スピリチュアルなお話し会
を開催致します
✴︎詳細はまだですが、ご興味ある方は日程を空けておいてください！
⁡
⁡
私自身は
肩関節と頚部の3日間のセミナーに
参加予定ですので
頭が爆発しそうな11月
⁡
⁡
学んだことは
自分で実践して
シャアしたいと思いますので
11月もどうぞよろしくお願い致します
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
【スタジオスケジュール】
・月曜日　10:30~
・火曜日　19:30~
・日曜日　8:30~
初心者の方でも安心して参加頂けます
⁡
⁡
◎フロークラス
・11/28（金）19:30~ オンラインのみ
　アーカイブ動画あり1か月の視聴期限
　※お申し込みの際に必ずメールアドレスを記載ください
⁡
⁡
【月オンラインの日程】
◎月曜日グループ 19:30~(10/27日・3日・17日・24日）
◎木曜日グループ 19:30~（10/30日・6日・20日・27日）
◎金曜日グループ 10:00~（10/31日・7日・21日・28日）
基本的に1つ曜日を決めて頂きますが
もしその日に受講できない場合は他の曜日に振替可能
インスタの鍵アカでアーカイブも視聴できます
⁡
⁡
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【パーソナル】
◎日程
　お互いの合う時間で決めさせて頂きます
　ご希望の曜日や時間帯などをDMにてお知らせください
⁡
⁡
⁡
⁡

住所

白木原5-1/27
Onojo-shi, Fukuoka
816-0943

営業時間

火曜日	10:30 - 11:30
	20:30 - 21:01
水曜日	10:00 - 10:30
	19:00 - 20:00
木曜日	20:30 - 21:00
金曜日	10:00 - 10:30
土曜日	14:00 - 15:00
日曜日	10:00 - 10:30

電話番号

+81925819204

ウェブサイト

http://hibiyoga.com/

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