ＨＥＡＲＴ

15/04/2026

大野城市南ケ丘の隠れ家サロン
ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地です
4月5月の店休日の変更です

4/26（日）⇒4/29(水）
5/4(月)　5/11(月) 　5/18(月)　5/25(月)　5/30(土) 　5/31(日)

ウェブからの予約は5月分を本日開放しておりますので、ご予約はお早目に！

ブログを更新しています
今回は5月になると心配になる「食中毒」についてです
https://heart150601.com/diary/

パーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地はオープンより10年が経ちました
その間、大野城・春日・筑紫野・大宰府にお住まいの大人女性の皆さまの、お悩みに寄り添ってきました

トレーニングが初めての方も大歓迎

何歳からでも輝きを取り戻すのは遅くない！
No Training No Life
１０年後のアナタの為に

ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地
大野城市南ケ丘1-2-1-203
南ケ丘１丁目交差点すぐ
大野城・春日・大宰府・筑紫野方面からお車で便利です

完全予約制・お一人様貸切の安心なジムです

まずはお問合せください
公式ＬＩＮＥ
https://lin.ee/d1Y8Xny
オンライン予約
https://heart-20150601.stores.jp/reserve/onojo/4530487
ホームページ
https://heart150601.com

01/04/2026

大野城市南ケ丘の隠れ家サロン
ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地

５月の店休日をお知らせします
5/4月曜
5/11月曜
5/18月曜
5/25月曜

早いですが、もうゴールデンウィークのお知らせをしています(^^♪
通常営業しておりますので、ぜひ新年度のお疲れを癒しに来てください

さて、最近気になっているのがPM2.5
何だか町が霞んだり、頭痛がしたり、喉がイガイガしたりしています

そういうお客様も多くお見えになっていますよ！自分だけが病気なのか？と思っていたら( ;∀;)

詳しくはブログに書いています
ホームページをのぞいてくださいね！

大野城市南ケ丘の大人女性が安心して通える整体・ストレッチ
パーソナルトレーニングＨＥＡＲＴは大野城市南ケ丘でオープンして１０年経ちました

何歳からでも輝きを取り戻すのは遅くない！

No Training No Life

１０年後のアナタのために

まずは、トレーナーと一緒に、自分の心と身体を解きほぐしましょう

ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地
大野城市南ケ丘１－２－１－２０３
南ケ丘１丁目交差点すぐ
春日市・太宰府市・筑紫野市からもお車で便利な場所にあります

完全予約制・お一人様貸切で安心です

まずはお問い合わせください
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#大野城市
#整体
#ストレッチ
#パーソナルトレーニング
#リンパケア

27/03/2026

大野城市南ケ丘の隠れ家サロン
ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地

４月の店休日をお知らせします
4/4土曜
4/6月曜
4/13月曜
4/20月曜
4/26日曜

いつもお客様に楽しみにしていただいているサロンの駐車場の側の川沿いの桜が咲き始めました～♪

お花見がてらお出かけください

大野城市南ケ丘の大人女性が安心して通える整体・ストレッチ
パーソナルトレーニングＨＥＡＲＴは大野城市南ケ丘でオープンして１０年経ちました

何歳からでも輝きを取り戻すのは遅くない！

No Training No Life

１０年後のアナタのために

まずは、トレーナーと一緒に、自分の心と身体を解きほぐしましょう

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12/03/2026

営業日変更と春のドライブ　大野城市の大人女性のための整体ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地

こんにちはＨＥＡＲＴです 今日日差しはあるけど、部屋の中は肌寒いです(^^)/ さて取り急ぎ３月の営業日変更についてお知らせします 3/21(土)と3/29(日)について、終日ご予約が可能になりました。家族の都合で４月以降に振替でお休みをいただこうと思っています もし、ご予約変更や新規のご予約ご希望の方はご連絡をお待ちしております

こんにちはＨＥＡＲＴです今日日差しはあるけど、部屋の中は肌寒いです(^^)/さて取り急ぎ３月の営業日変更についてお知らせします3/21(土)と3/29(日)について、終日ご予約が可能になりました。家族の都合で４月以降に振替....

12/03/2026

こんにちは！
大野城市南ケ丘のパーソナルトレーニング
ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地です

「おばトレの独り言」vol,12

今日はホメオスタシスと血圧の関係です(^^)/
トレーナーの立場から、なるべく理解しやすくご説明できたらと思います

ホメオスタシス（人間の恒常性）は時間を考慮して安定を保っています。
なので、時間帯によって必要に応じて血圧は変動しています

一般的な方の場合、深夜就寝中は一番血圧が低く、朝目覚めてから血圧が急上昇します

これは一日の活動にエンジンをかけている訳ですね！

これをモーニングサージといって、朝の時間帯に脳卒中・心不全などの発作が多いといわれています

起床して朝食を食べると、血流が胃腸に向かうことと、空腹が満たされることで副交感神経が働き、血圧上昇が緩和されます

朝欠食でエネルギー不足だとストレスホルモンが分泌されて血圧が下がりにくくなります

高血圧で、血圧下げたい！という方は少し時間をゆっくりとって、ぜひ朝食を食べていただきたい

メニューは野菜、果物、たんぱく質を中心に

朝食は「体内時計の調整スイッチ」

次はダイエットとホメオスタシスについて書こうと思います
続く( #^^ #)

お問合せは公式ＬＩＮＥから
https://lin.ee/d1Y8XnY
ご予約はWEB予約サイトから
https://coubic.com/aff4cfba3c35130a0165/4530487
もっと詳しく知りたい方はHP
https://heart150601

公式LINE https://lin.ee/d1Y8XnY

#大野城市
#整体ストレッチケア
#50代からの健康
#ＨＥＡＲＴ大野城
#若返りの秘密基地
#パーソナルトレーニング

11/03/2026

大野城市南ケ丘の隠れ家サロン
ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地

大野城市近郊にお住まいの
大人女性の皆さま

３月営業日変更のお知らせです
3/21（土）
3/29（日）
終日ご予約が可能になりました

ご予約は予約サイトからが便利です

運動しないといけないけど。。。
何だか腰が重い
って事ありませんか？

・ジムの人間関係が苦手
・ヨガウエアは気がひける
・気軽に始めてみたい

パーソナルトレーニングＨＥＡＲＴは大野城市南ケ丘でオープンして１０年経ちました
そして沢山の大人女性の皆様のお悩みに寄り添ってきました

何歳からでも輝きを取り戻すのは遅くない！

No Training No Life

１０年後のアナタのために

大人女性は
仕事・育児・家事・介護
などで日々の我慢が重なっています

心の我慢は身体に直結する
これを心身相関といいます

まずは、トレーナーと一緒に、自分の心と身体を解きほぐしましょう

ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地
大野城市南ケ丘１－２－１－２０３
南ケ丘１丁目交差点すぐ
春日市・太宰府市・筑紫野市からもお車で便利な場所にあります

完全予約制・お一人様貸切で安心です

まずはお問い合わせください
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#大野城市
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02/03/2026

2026年3月～4月の営業案内

こんにちは！もう３月、三寒四温とはよくいったもので、筑後川水系の水道にとって、今日は恵の雨です( #^^ #)

取り急ぎ、３月の店休日を再掲載です ２日（月）、９日（月）、２３日（月）、２９日（日）、３０日（月）

そして、４月の店休日です ４日（土）、６日（月）、１３日（月）、２０日（月）、２６日（日） となっております❤
４月のウェブ予約は１５日に開放いたしますので、ご予約はお早めに！

春先のこの季節、「何だか体調が悪い」「気分が落ち込む」といったお客様が増えます 原因として考えられるのは「寒暖差」と「自律神経」の関係です

冒頭に三寒四温と書きましたが、一日の気温差が１０度を超えたりと寒暖差があると、体温を一定に維持するために、特に交感神経が活性化しすぎて疲れてしまいます

自律神経（交感神経・副交感神経）はお互いにバランスを取りながら、身体中のいたるところに影響しているので、いろいろな不調が出てくるという仕組み( #^^ #)

雨や晴れを繰り返すことで、気圧も急激に変化するので、耳の中の気圧センサーが不調になり、頭痛・めまい・ふらつきをおこします

そして、冬から春へと日照時間も変化します　日照時間が体内時計を不安定にし、内臓の動きやホルモン分泌も狂わせてしまうのです

この、「季節のいたずら」を乗り切るには、「栄養」「休養」「運動」これがとっても大事

普段からこれらをしっかり考える生活をしていれば、自律神経の影響も緩和されます

考える（悩む）より、実践　Le'ts Try! 　まず自分ができることからチャレンジしてみましょう

それでも、身体が辛かったらＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地　で癒しの時間をどうぞ～

完全予約制・お一人様貸切

福岡県大野城市南ケ丘1-2-1-203
https://heart150601.com/

南ヶ丘1丁目交差点すぐ
太宰府市、春日市、筑紫野市からも交通便利
P1台有り
お問合せはDMか下記リンク公式LINEからお願いします
https://lin.ee/d1Y8XnY

22/02/2026

こんにちは！
大野城市南ケ丘のパーソナルトレーニング
ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地です

「おばトレの独り言」vol,11

今日のお題はホメオスタシスについてです
トレーナーの立場から、なるべく理解しやすくご説明できたらと思います

全ての生物は、身体の状態を一定に保とうとする仕組みが働いていて、これを「ホメオスタシス（恒常性）」といいます

この働きにより、身体の中は一定のリズム、一定の範囲内の数値で保たれているんですね～

細胞を始め神経・内分泌・免疫など全身が連動して自動調整する制御システムが体内にあるってことです
いや～人間の身体って本当に不思議！

これらはただ一定というだけでなく、ほぼ２４時間周期で時間帯に合ったリズムや数値に変動しています

睡眠時間はもちろん、外気温に関わらす体温が一定だったり、食後の血糖値をインスリンが下げたり、体内の水分の濃度も一定基準値内に保たれていたり

ここまで読んでお気づきだと思います
この時間帯によるホメオスタシスの制御に逆らって何かしようと思っても上手くいきにくいという事です

例えばダイエット、血糖値や血圧を下げるなどなど

もしアナタが健康診断の結果を改善しようとして何かを始めるとして。。。
情報を知っていたら、朝ごはんを抜いたり、夕食に腹パンになるまで食べたりはできない！と思います

今回から少しずづ書いていければと思います
続く( #^^ #)

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#大野城市
#整体ストレッチケア
#50代からの健康
#ＨＥＡＲＴ大野城
#若返りの秘密基地
#パーソナルトレーニング

19/02/2026

大野城市南ケ丘の隠れ家サロン
ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地

大野城市近郊にお住まいの
大人女性の皆さま

運動しないといけないけど。。。
何だか腰が重い
って事ありませんか？

・ジムの人間関係が苦手
・ヨガウエアは気がひける
・気軽に始めてみたい

そんな大人女性の皆さまへ

パーソナルトレーニングＨＥＡＲＴは大野城市南ケ丘でオープンして１０年経ちました
そして沢山の大人女性の皆様のお悩みに寄り添ってきました

何歳からでも輝きを取り戻すのは遅くない！

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１０年後のアナタのために

大人女性は
仕事・育児・家事・介護
などで日々の我慢が重なっています

心の我慢は身体に直結する
これを心身相関といいます

まずは、トレーナーと一緒に、自分の心と身体を解きほぐしましょう

ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地
大野城市南ケ丘１－２－１－２０３
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春日市・太宰府市・筑紫野市からもお車で便利な場所にあります

完全予約制・お一人様貸切で安心です

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11/02/2026

大野城市南ケ丘の隠れ家サロン
ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地

こんにちは、春の兆しを感じるこの頃
気になるのは冬の間に縮こまった体ですね！

冷えて、動きが悪く、重だるい

ＨＥＡＲＴは大野城市南ケ丘でオープンして１０年経ちました

そして得た結論は、揉むだけでは解決できないという事

そこで、この春から始めた新メニュー
「大人女性のための整体ストレッチケア」
◆動かす→自分で行う軽いエクササイズ
◆伸ばす→トレーナーと行うペアストレッチ
◆癒す→深部の筋肉のほぐし

この３ステップで
身体の隅々までパワーを
行き届かせるという
独自のプログラムです
※このメニューは治療行為ではありません

大人女性は
仕事・育児・家事・介護
などで日々の我慢が重なっています

心の我慢は身体に直結する
これを心身相関といいます

まずは、トレーナーと一緒に、自分の心と身体を解きほぐしましょう
１０年後も動ける身体を目指して！

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南ケ丘１丁目交差点すぐ
春日市・太宰府市・筑紫野市からもお車で便利な場所にあります

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あなたの体は１０年後も変わらずに動けるでしょうか？

04/02/2026

大野城市近郊で「整体」や「ストレッチ」をお探しではないですか？

ＨＥＡＲＴ|若返りの秘密基地
は大野城市南ケ丘の隠れ家サロン
５０代からの大人女性の
何だか分からな不調に寄り添って
１０年が経ちました

一押しのメニュー
「大人女性のための整体ストレッチケア」
【動】軽い運動で体にスイッチ
【伸】トレーナーとのストレッチ
【癒】深部の筋肉を優しくほぐす

完全予約制・お一人様貸切

福岡県大野城市南ケ丘1-2-1-203
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南ヶ丘1丁目交差点すぐ
太宰府市、春日市、筑紫野市からも交通便利
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