21/11/2025
朝一杯のお水で身体のスイッチを入れる**
寝ている間に失った水分を補うことで、筋肉の働きがスムーズになり、
朝のこわばりが和らぎやすくなります。
特にこの季節は乾燥しやすく、身体の中もカラカラになりがち。
水分不足は肩こり・頭痛・疲れの原因にもつながります。
朝の「コップ1杯の水」
シンプルですが、1日の調子が変わる大切な習慣。
ぜひ試してみてくださいね。
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