ルネサンス運動支援センター

08/05/2026

【まだ残席あります！】
是非ご参加ください！！

ルネサンス運動支援センター
TEL ：06-6947-5065
HP ：https://cancer.s-re.jp
LINE ：https://lin.ee/DfAvIaJ
ブログ：https://note.com/cancer_s_re_jp
☆Youtubeチャンネル☆
https://www.youtube.com/channel/UCd7cq1HbvsoNFgIAWdZdrxw
…
#ルネサンス #運動支援センター #大阪国際がんセンター #患者交流棟 #運動支援 #乳がん #運動 #がん専門運動指導士 #リハビリ

01/04/2026

がん治療中や術後、
「動いていいのかな？」「どんな運動をすればいいの？」と迷ったことはありませんか？

治療による体力の低下や、腕の動かしづらさ、なんとなく続く不調…。
実はこうしたお悩みの多くは、“適切な運動”によって改善が期待できると言われています。

ただし大切なのは、「無理をすること」ではなく、
その方の状態に合った運動を、安心して続けること。

運動は、体力の回復だけでなく、気持ちの前向きさや日常生活の質（QOL）を支える大きな力になります。

今回のnoteでは、がんと運動の関係や、実際にどのように取り入れていくとよいのかを分かりやすくまとめています。

ぜひ、ご自身や大切な方のヒントとしてご覧ください。

▼記事はこちら

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みなさんこんにちは。 ルネサンス運動支援センタースタッ「ひとみん」こと、川瀬ひとみです。 実は、私自身も乳がんの手術後、 「腕が思うように上がらない」という経験をしました。 少し動かすだけでもつっぱる感じ.....

25/03/2026

「腕が上がらない…それ、まだ続いていませんか？」

乳がん術後、
✔ 腕が上げづらい
✔ 肩がつっぱる・痛い
✔ 背中に手が回らない

こんなお悩み、実はとても多いです。

今回の記事では、
▶ なぜ腕が上がりづらくなるのか
▶ 日常生活で困る動き（ブラのホック・背中を洗うなど）
▶ 無理なくできる改善エクササイズ

について、わかりやすく解説しています。

ポイントは「無理に頑張らないこと」
正しく動かすことで、少しずつ改善が期待できます。

✔ これから手術を控えている方
✔ 術後しばらく経っても違和感がある方
✔ 何をしていいか分からない方

ぜひ一度読んでみてください😊

▼記事はこちら
https://note.com/cancer_s_re_jp/n/n6767ee347616

「もっと早く知りたかった」と言われる内容です。

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11/11/2025

【イベント出展のお知らせ📣】

11月の16日(日)に開催される『第11回 ちゃやまちキャンサーフォーラム2025』に、出展/参加します‼️

今年は特別ゲストに梅宮アンナさん、大阪国際がんセンターの中山貴寛先生も御登壇予定です。

サブステージでは、がん専門運動指導士によるストレッチ体操なども開催します！大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士／ルネサンス運動支援センターのブースへ是非お立ち寄りください‼️😊

https://www.cancernet.jp/mbscnj/

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04/11/2025

【年末年始営業のお知らせ】
いつも『ルネサンス運動支援センター』をご利用いただき、ありがとうございます。
12月27日(土)～1月4日(日)は休館とさせていただきます。
※尚、年始は1月5日(月)9：00より通常営業いたします。

ルネサンス運動支援センター
TEL ：06-6947-5065
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26/09/2025

【無料】夏の終わりに疲れをとる！
・
9月28日（日）20：00～
『がんサバイバーの為のコンディショニング講座』
・
がん治療中の疲れやだるさを取るには、
休んでても回復しません。
身体をケアして、ストレッチすることが大切！
気持ちよく身体を動かすことで、どんどん楽になっていきます！
・
みなさま、ぜひご参加下さい！！
・
■ 日程：９月２８日（日）２０：００～２１：００
■ オンライン開催（Zoom）
■ 参加費：無料
■ 定員：３０名（先着順）
■ 申込み期間：９月２７日（土）まで
・
講座の内容
① 20：00～：ミニセミナー「がんサバイバーの為のコンディショニング講座」
② 20：30～：セルフケア運動「カラダを整える簡単セルフケア運動」
・
《申込み・登録はこちらから》
https://forms.office.com/r/hxrCnxa2wB
※お申込後に、登録メールアドレス宛に当日のセミナー案内（ZoomURLなど）をお送り致します。

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02/09/2025

《がん専門運動指導士が教える疲れないカラダの秘訣》

今日からおうちで活かせるセルフケアを伝授
「がんサバイバーの為のコンディショニング講座」

治療に伴う倦怠感や疲労があれば、なおさら動くのが億劫になって毎日の活動量が低下してしまう方もいると思います。

しかし、運動することで関節や筋肉をほぐし疲れを取ったり、良く寝れるようになったり、調子を整えてコンディションを高めることができる可能性があります。

また運動にはハードなものではなく簡単に家でできる種類もたくさんあります。

気持ちよく適度にカラダを動かしながらセルフケアを行います。

年齢やがん種を問わずどなたでもご参加いただけます。

■ 日程：９月２８日（日）２０：００～２１：００
■ オンライン開催（Zoom）
■ 参加費：無料
■ 定員：３０名（先着順）
■ 申込み期間：９月２７日（土）まで

講座の内容
① 20：00～：ミニセミナー「がんサバイバーの為のコンディショニング講座」

② 20：30～：セルフケア運動「カラダを整える簡単セルフケア運動」

《申込み・登録はこちらから》
https://forms.office.com/r/hxrCnxa2wB

※お申込後に、登録メールアドレス宛に当日のセミナー案内（ZoomURLなど）をお送り致します。

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02/09/2025

当センターは、健康サポートを目的に管理栄養士・臨床心理士・健康運動指導士が一人ひとりにあった運動・治療のプログラムを作成、サポートをしています。生活習慣病の予防や生活習慣病でお悩みの方は、当センターで...

28/07/2025

【動画公開】
ルネサンス運動支援センターの座ったままできる運動が公開されています。
ご自宅御涼しい場所で是非やってみてくださいね！

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15/07/2025

地方独立行政法人大阪府立病院機構 大阪国際がんセンター

29/05/2025

【6月6日のイベントに参加します】
興味のある方はぜひご参加ください！

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がんと共に生きるAYA（Adolescent and Young Adult：15～39歳）世代のみなさま
「体を動かしてリフレッシュしたい」「同じような経験をした仲間と出会いたい」
そんな想いをもつAYA世代の方を対象に、運動を通じた交流会を開催します。
無理のない軽い運動やストレッチを中心に、心と体をゆるめながら交流できる時間を用意しています。
運動が苦手な方や体力に不安のある方も、ぜひお気軽にご参加ください。

お問い合わせ先：AYA世代サポートチーム