月曜日 11:00 - 22:00 火曜日 11:00 - 22:00 水曜日 11:00 - 22:00 木曜日 11:00 - 22:00 金曜日 11:00 - 22:00 土曜日 11:00 - 22:00 日曜日 11:00 - 22:00

Alvar Ayurveda, 中央区本町橋2-14-1307, Osaka (2026)

11/01/2026

満月の日に食べるべきアーユルヴェーダ料理とは？！

今日のテーマはとても興味深いものでしたが、
アーユルヴェーダと月の満ち欠けが、こんなに繋がりがあるとは🤭
インドの知恵、恐るべし‼️

優しい甘さと優しいココナッツの風味🌿
お米とお豆をふんだんに使った、グルテンフリーで全5品

#アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理

10/01/2026

アーユルヴェーダ&ヨーガ　国際ディプロマプログラム

チキツァヨガ（医療ヨガ）取得

3月からスタートする「国際ディプロマプログラム」

\本質的な癒やしの体系: チキツァ・ヨーガ (Chikitsa Yoga) を学ぶ/
本プログラムの柱となるのは、
アーユルヴェーダの神髄である
「チキツァ・ヨーガ」の習得です。

多くの方がイメージする現代的な「ヨガ (身体的ポーズ)」とは異なり、アーユルヴェーダにおける「チキツァ・ヨーガ」とは、個々の不調や体質に合わせた「治療的アプローチの組み合わせ」を意味します。

単一の対処療法ではなく、「薬草」「外用療法 (オイル等)」「食事」「生活習慣」「ヨガ」のすべてを、その人のドーシャ (体質) や病理の段階、体力に合わせて最適に組み立てる「統合的な治療」のことです。

🌟国内学習過程: 基礎~応用理論プログラム (全10回)

日本国内では、2.5時間×10回の少人数制クラスを通じ、インドでの実技研修を支える強固な理論的土台を築きます。
また、アーユルヴェーダ医師と繋がり、学習中の疑問を直接相談できるサポート体制があります。

🌟インド課程 : 実技研修・最終試験

国内での理論課程修了後、
伝統の息づくインドへ渡航します。

現地では、アーユルヴェーダ医師や
ヨーガ・グルによる直接指導のもと、
理論で学んだ「チキツァ・ヨーガ」を
実際のケアとして体験・習得していきます。

また、毎日約4時間のヨーガ実践に加え、
インド料理の学びや、アーユルヴェーダオイルを作る
工程についても実際に体験し、理解を深めます。

研修の最終段階では、
現地での最終評価（修了試験）を経て、
インドにおける州の政府支援教育イニシアチブと
連携して提供される修了証明（ディプロマ）が授与されます。

【受講料とサポート】
学びを深めることに専念できるよう、渡航・滞在に関する全面的なサポートが含まれています。
また、滞在中はインドのお寺ツアーや南インド料理も楽しめます✨

【受講料に含まれるもの】
・国内、インドにおいての講義、実習費
・現地宿泊施設（アーユルヴェーダリゾートに滞在、エアコン、トイレ、シャワー付きの1人部屋）
・施設滞在期間内の食事
・現地日本語案内
・空港施設間の送迎
*日本からインドまでの航空券の手配も可能です。また、弊社スタッフとインドまで一緒にご出発希望される方はご相談ください。

📅インド渡航日程
2025年3月23日 (月)出発~3月31日 (火) 帰国

📍国内での理論学習開催場所
大阪市中央区「アールバール」またはオンライン Zoom

💰受講料
390,000円 (税込)
※航空運賃については別途サポート可能です。必要な方はお気軽にお問い合わせください。

🧘対象者:ヨガ経験者

1/12（祝）にオンライン説明会を開催いたします。
参加をご希望される場合は、お手数ですがお名前をメッセージよりご連絡ください。追って説明会のURLをお送りいたします😊

#アーユルヴェーダ #インド留学 #ケララ #ヨガインストラクター #ディプロマ

10/01/2026

今日はインドで有名な胃腸薬「ENO」
を使ったお料理教室が開催されました♪

胃腸薬をお料理に使うなんて、面白いですよね😊
「ENO」はベーキングソーダ（重曹）を主成分とする胃腸薬で、
お腹の膨満感や胸焼けなど、
胃の不快感を和らげるために使われています。

暑くスパイシーな料理を食べることの多いインドでは
ピッタが上がりやすく、日常的に使われているお薬だそうです。

そんな「ENO」を使った、今日のメニューはこちら👇

・伝統的な蒸しパン【ドークラ（Dhokla）】
・腸活ENOドリンク 2種類
　【ENOジャルジーラ風】
　【スッキリ・ジンジャーENO】

ドークラ（Dhokla）は、インド・グジャラート州では
大阪のたこ焼きくらい定番の食べ物で、
毎日のように食べられているそう✨

通常は約8時間ほど発酵が必要ですが、
ENOを使うことで発酵の手間なく、
ふわふわのドークラが簡単に出来上がりました😋

最近は寒さや室内外の温度差で
ドーシャのバランスが乱れやすく、
消化力も落ちやすい時期❄️
年末年始の食べすぎで胃腸が少しお疲れ気味だったので、
さっそく作ってみようと思います✨

日本とインドでは気候や食生活が大きく違うため、
それぞれの国でのENOの使い方や考え方など、
とても勉強になるお話もたくさん聞くことができました🙏🏻

とても楽しいレッスンをありがとうございました✨
次回のお料理教室も楽しみです😊

#アーユルヴェーダ #アールバール #アーユルヴェーダ料理 #インド料理教室 #インド料理

08/01/2026

アーユルヴェーダ＆ヨーガ国際ディプロマプログラム
チキツァヨガ（医療ヨガ）取得 /

3月からスタートする「国際ディプロマプログラム」の募集を開始いたします。

本プログラムは、日本で確かな理論学習と、インド伝統の地での実技研修を組み合わせた、真にプロフェッショナルな学びの場です。

単なる知識の習得に留まらず、インド伝統医学の神髄である「チキツァ・ヨーガ」を理解し、体現できる人材を育成します。

【本プログラムの核心：チキツァ・ヨーガ（Chikitsa Yoga）】
チキツァは、現代的なポーズを中心としたエクササイズではありません。

Chikitsa（チキツァ）＝治療・療法
Yoga（ヨーガ）＝組み合わせ・適用

これは、食事、生活習慣、薬草、外用療法（オイル等）を、個々の体質や不調に合わせて最適に組み立てる「統合的な治療」を指します。一人ひとりに合わせた「治癒の設計図」を描く知恵こそが、本プログラムの学びの柱です。

【国内学習過程：基礎〜応用理論プログラム（全10回）】
日本国内では、2.5時間×10回の少人数制クラスを通じ、インドでの実技研修を支える強固な理論的土台を築きます。

【インド課程：実技研修・最終試験】
国内での理論課程修了後、伝統の息づくインドへ渡航します。

伝統指導者からの直接伝承：アーユルヴェーダ医師やヨーガ・グルによる直接指導。
本場での実技研修：理論で学んだ「チキツァ・ヨーガ」を実際のケアとして体験・習得。

修了試験：現地での最終評価を経て、インドにおける州の政府支援教育イニシアチブと連携して提供される修了証明（ディプロマ）が授与されます。

【修了後の姿：手にする未来】
本プログラムを修了したとき、あなたは単なるヨガとアーユルヴェーダの知識人ではなく、以下の力を備えた実践者となります。

◯深い洞察力：
ドーシャや体質傾向を正確に把握し、個別に最適化されたアドバイスができる。
◯安全な実践：
日常生活における食事や生活習慣の改善を、論理的かつ安全に指導できる。
◯信頼の証明 :
本国際認定資格は、インドにおける州の政府支援教育イニシアチブと連携して提供されています。国際的な教育体系に基づく「ディプロマ」と、伝統継承を証明する「伝統指導者による修了証」の双方を保持。

【伝統の証】
修了時には、現代の教育体系に基づいた認定に加え、アーユルヴェーダ医師（BAMS）やヨーガ・グルによる、伝統の系譜（パランプラ）を受け継ぐ修了証が授与されます。

【受講料とサポート】
学びを深めることに専念できるよう、渡航・滞在に関する全面的なサポートが含まれています。

受講料に含まれるもの：国内、インドにおいての講義、実習費、現地宿泊施設、施設滞在期間内の食事、現地日本語案内、空港→施設間の送迎
＊日本からインドまでの航空券の手配も可能です。また、弊社スタッフとインドまで一緒にご出発を希望される方はご相談ください。

📅 インド渡航日程
2025年3月23日(月)出発〜 3月31日(火)帰国

📍 国内での理論学習開催場所
大阪市中央区「アールバール」またはオンラインZoom

💰 受講料
390,000円（税込）
※航空運賃については別途サポート可能です。必要な方はお気軽にお問い合わせください。

\ 本質的な癒やしの体系：チキツァ・ヨーガ（Chikitsa Yoga）を学ぶ /

本プログラムの柱となるのは、アーユルヴェーダの神髄である「チキツァ・ヨーガ」の習得です。
多くの方がイメージする現代的な「ヨガ（身体的ポーズ）」とは異なり、アーユルヴェーダにおける「チキツァ・ヨーガ」とは、個々の不調や体質に合わせた「治療的アプローチの組み合わせ」を意味します。

単一の対処療法ではなく、「薬草」「外用療法（オイル等）」「食事」「生活習慣」「ヨガ」のすべてを、その人のドーシャ（体質）や病理の段階、体力に合わせて最適に組み立てる「統合的な治療」のことです。

■ 本プログラムでの学びの焦点

受講される皆様へ
本プログラムで目指すのは、表面的な手法の習得ではありません。「なぜ、今、その処方が必要なのか」を深く理解し、伝統に基づいた確かな「治癒の設計図（チキツァ・ヨーガ）」を描ける専門家を育成します。

詳細はプロフィールのリンク、またはDMよりお気軽にお尋ねください📩

#アーユルヴェーダ #インド留学 #ケララ #ヨガインストラクター #ディプロマ大人の学び直し南インドウェルネスリトリート大阪ヨガ

07/01/2026

＼知識ゼロから、一生モノの知恵を／
🌿 はじめてのアーユルヴェーダ 1DAYクラス 🌿

「アーユルヴェーダって何？なんだか難しそう…」
そう思っている方にこそ
ぜひ受けていただきたいアーユルヴェーダ入門クラスです

実は、アーユルヴェーダは
「より心地よく生きるための、自分専用の取扱説明書」

自分の体質を知りキッチンにあるもので今日から体を整える。そんな一生使える知恵を、本場のアーユルヴェーダドクターがわかりやすく紐解きます。

▼ こんなあなたにぴったりの講座です
✅ アーユルヴェーダを基礎から学んでみたい
✅ 自分の体質（ドーシャ）が何か気になる
✅ 薬に頼りすぎず、自然なもので体調を整えたい
✅ 毎日の食事や美容をアップデートしたい

【体験できること】
「本当の私」を知る：ドーシャ（体質）診断の基礎を学びます
キッチン薬箱：スパイスの魔法のような効果と使い方
魔法のオイル作り：「最高のオイル」と呼ばれるギー（Ghee）をドクターと一緒に作りましょう✨
（作ったギーは、そのままお持ち帰りいただけます）

【開催概要】
📅 日時： 2月7日(土) 10:00～13:00
📍 場所：アールバール（大阪市中央区）
💰 参加費： 5,000円
👨‍🏫 講師：ミリンダスワラージシング（アーユルヴェーダドクター）
＊定員 6名

アーユルヴェーダについて、全くの初心者の方もご参加いただけます😊 美味しく使えるギーを一緒に作ってみませんか。

みなさんのご参加をお待ちしております!!

#アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダハーブ

07/01/2026

2026年2月からインド政府認定スクール
南インドGURU HERBAL AYURVEDA AMERICAが主催する「アーユルヴェーダ実践初級認定クラス」開講致します

アーユルヴェーダの基礎知識と生活に取り入れる実践法をメインにアーユルヴェーダドクターの資格を持った講師から学んでいただけるクラスになるので、インドで学べる本場のアーユルヴェーダの知識がしっかりと身に付きます

本格的なアーユルヴェーダを学びたい方
アーユルヴェーダセラピストの方
アーユルヴェーダの学びを深めたい方
ヨガをされている方
ナチュラルなもので身体を整えたい方
若々しく健康でいたい方

上記のような方におすすめです
授業は、日本語で行いますので、ご安心ください

< アーユルヴェーダ理論で学んでいただく内容 >
ドーシャ(体質)、プラクリティ、五大元素、ダートゥ
スロータス、アーマ、薬理学、病理学、診断法、ジョーティシュ

< 実践で作成する内容 >
薬用ギー、アビヤンガオイル、ヘアーオイル、
口腔ケア、アイケア、イヤーケア、メンタルケア
ボディーソープ作成

< 受講日 >
今回は、対面とオンライン同時開催致します
2/28. 3/14. 3/28. 4/4. 4/18. 5/9. 5/23. 6/6. 6/20. 7/4 (予備日7/18）全日程土曜日 10:30~13:00

< 開催場所 (対面またはオンライン) >
対面 :アールバールサロン (大阪市中央区)
*オンラインご参加の方はZOOMで参加いただきます

< 講師 >
ドクターマーティン・Pポール
ミリンダスワラージシング
アールバール代表加藤寛子

* 全10回計25時間
* 1回2時間半の授業になります
• 対面が難しい場合はオンラインでの参加に都度変更も可能
* 受講料 98,000円 (税込)

• テキスト代
• 対面又はオンラインクラス受講
• 録画視聴 (録画での復習も可能)
• 実習で使用する10種類のハーブ
• ディプロマ発行料金
特典☆1月中にご予約いただくと5,000円割引致します。

少人数で開催いたしますので
定員になり次第、受付を終了とさせていただきます
(アーユルヴェーダが全く初めての方にも学んでいただけ
る内容ですのでご安心ください)

ご予約、お問い合わせはインスタ (alvar.ayurveda) にお名前とご連絡先をお知らせください。

#アーユルヴェーダ認定講座
#アーユルヴェーダスクール #アーユルヴェーダワークショップ #アーユルヴェーダ料理教室

07/01/2026

Kottakkalのムリヴェンナクリーム
数量限定で販売中です✨

傷の治癒、痛みの緩和、炎症の軽減に効果があります！
アロエベラやココナッツオイルなどのハーブを豊富に配合し、
軽度の怪我、捻挫、火傷のケアに最適で、
肌の再生を促します🌟

🔻効果
🌿創傷治癒：切り傷、火傷、擦り傷の回復を促します。
🌿鎮痛：炎症を抑え、怪我や捻挫の痛みを和らげます。
🌿皮膚再生：肌の修復を促し、炎症を起こした肌を落ち着かせます。

🔻使用方法
患部を丁寧に洗浄し、少量のクリームを傷口に直接塗ってください。優しく均一に伸ばします。
1日2～3回、または医療専門家の指示に従ってご使用ください。

べたつかず、使いやすいクリームで手軽に塗布できます。何かあった際にお一つ常備しておくのにいかがでしょうか？

30g 2,600円(税込)

通販も承っております😌
お問い合わせ、ご購入はDMからご連絡お願いします🙌

#アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロンムリヴェンナクリーム

07/01/2026

【本気で心身を整える
2026年3月の南インド・パンチャカルマの旅】

「なんとなく不調」を、根本から手放しませんか？

アーユルヴェーダの聖地・南インドで、8日間または22日間の本格的な浄化プログラムを開催します🌿

高い技術を誇るアーユルヴェーダホスピタルでの治療を中心に、体質に合わせた食事、ヨガ、瞑想で自分をリセットする特別な時間。

「インドまで一人で行くのは不安…」という方もご安心ください。
3/17出発なら、日本人スタッフが同行！チェンナイで寺院巡りやインド占星術、アガスティアの葉体験など、インドの醍醐味を味わってから病院へ向かうプランも選べます✈️

✨このツアーのポイント
渡航前のオンラインカウンセリング付：弊社のアーユルヴェーダドクターが事前にあなたの体質と不調、不安を確認

📅 日程
パンチャカルマ 8日間：3/19 ～ 3/26（帰国 3/27）
パンチャカルマ 22日間：3/19 ～ 4/9(帰国4/10)
南インドツアーとパンチャカルマ 10日間 : 3/17 ～ 3/26
（※南インドツアー付プランは3/17出発）

💰 費用
パンチャカルマ8日間：460,000円
パンチャカルマ22日間：890,000円
南インドツアーとパンチャカルマ 10日間 : 485,000円

＊2026年1/20までにご予約いただくと15,000円割引あり
＊上記価格は、一人部屋での料金となります。お友達と2名でご参加（同室希望）の場合はさらに、25,000～55,000円の割引あり

一生モノの健康習慣を、本場インドで見つけましょう!!

*️⃣最小催行人数 2名

ツアー料金には、日本から南インド（コーチ）までの航空運賃、燃油サーチャージ、アーユルヴェーダホスピタル滞在費、治療費（毎日のトリートメント）、コンサルテーション通訳費用、ドクターによる問診、コンサルテーション、アーユルヴェーダリゾート内滞在期間中の食事とお薬、滞在期間中のアクティビティ、南インド空港～アーユルヴェーダリゾートまでの送迎費が含まれています。

ご参加いただく人数には定員がございます!!
定員になり次第、締め切らせていただきます

ツアーのご質問等はDMからご連絡ください🙏🏻同時期にインド聖地巡礼ツアーも開催！こちらもお申込み受付中です🇮🇳

みなさまのご参加をお待ちしております！！
#アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #南インド #デトックス #体質改善ヨガの旅アガスティアの葉リトリート自分へのご褒美

06/01/2026

からバタバタと忙しかったこともあり
やっと初詣に行ってきました。

今年は、歴史深い「藤森神社」へ
ここは「勝運」と「馬」の神様として有名ですが
新年に、どうしても訪れたい理由がありまして、それは、近づきつつある「丙午（ひのえうま）」という大きな運気の波です。

2026年は丙午。五行でいえば「火」と「火」が重なる、非常に激しく情熱的な年。
古くからこの年は「波乱含み」と言われることもありますが、裏を返せば、停滞した現状を焼き尽くし、新しい自分へと生まれ変わる圧倒的なパワーを秘めた年でもあります。

そんな強い運気を味方につけるには「馬（午）」に縁が深く、菖蒲（尚武）の神様である藤森神社のエネルギーが私にはぴったり!!

実は、インド占星術（ジョーティッシュ）的な視点で見ても、今は非常に興味深い時期なんです。

もともと、火の性質が強い私ですが、
インド占星術において「馬」は、人間の五感や制御すべき生命エネルギー（プラーナ）の象徴でもあります。

「火」の性質をどう扱うか。
燃え尽きてしまうのか、それとも情熱として昇華させるのか、大きな分かれ目の今年も「私の馬力（エネルギー）を信じてよそ見をせず走り続ける」のが、私らしいのかと感じました。

勝負事を控えている方、あるいは来たる丙午に向けて自分を整えたい方。
ぜひ一度、この歴史ある空間に足を運んでみてはいかがでしょうか。

#2026年初詣 #丙午

06/01/2026

鼻水、夜泣き、お腹の張り…
冬の「困った」をスパイスで解決！

赤ちゃんとママのための
冬のアーユルヴェーダ講座を開催致します。

毎日寒い日が続きますが、赤ちゃんの鼻詰まりや、冷えによるお腹の張り、寝つきの悪さが気になっていませんか？

インドの伝承医学アーユルヴェーダには、台所にあるスパイスやハーブを使って、赤ちゃんの「消化」と「免疫」を整える優しい知恵がたくさん詰まっています。

今回のクラスでは、インドの伝承医学アーユルヴェーダの知恵を借りて、自宅で簡単にできる
「赤ちゃんの為の冬のアーユルヴェーダケア」をインドの先生から学んでいただけます。

身近なスパイスやハーブが、赤ちゃんの健やかな成長を助ける心強い味方に変わります✨

>

👶赤ちゃんの為の「体を作る完全食」
消化に優しく栄養満点な「ベビーキチュリ」の作り方
👶鉄分補給と整腸を助けるレーズンウォーターの作り方
👶お腹のガスの張りと消化を助け、風邪、咳、胸の詰まりを和らげるスパイスで作るウォーターシロップ
👶ママの手で作る、スパイスの魔法が詰まった『ポトリ』作り

＊『ポトリ』というのは、インドの言葉で『小さな包み』という意味で、アーユルヴェーダでは古くからハーブを布で包んで体に当てることで、痛みや冷えを癒やしてきました。赤ちゃんの体はとてもデリケートです。お薬を飲ませるほどではないけれど、鼻がつまって苦しそうだったり、お腹にガスが溜まって夜泣きをしたり…。そんな時、このポトリを赤ちゃんの胸やお腹に優しく当ててあげるだけで、『鼻の通りが楽になる』『お腹が温まってリラックスする』という魔法のようなお手当てができます😊

【開催詳細】
📅 日程： 1月27日（火）
⏰ 時間： 10:00 〜 12:00
📍 場所：オンライン（Zoom）
　※ご自宅からリラックスしてご参加いただけます。

【参加費とお届けもの】
🎁 受講費： 6,000円（税込・送料込）
＼おうちに届く「すぐ始められるセット」／
お手元に以下の材料をお届けします！
✅ Potli（ポトリ）用のスパイス一式
✅ ベビーキチュリの材料（ムング豆、厳選スパイス）

【こんなママにおすすめ！】
・自然派の育児や離乳食に興味がある
・冬の赤ちゃんの体調管理を知りたい
・スパイスを生活に取り入れてみたい

【お申し込み方法】
DMまたはLINEリンクからお申し込みください📩
材料の発送があるため、お早めのご予約をお待ちしております。
冬の寒さを、ママの温かい手作りケアでポカポカに変えましょう！✨
#アーユルヴェーダ #離乳食 #ベビーマッサージ

06/01/2026

毎月恒例のサロンヨガクラス🧘
2026年もどうぞよろしくお願いいたします。

お正月、何もしないと決めていたのに
数日ごろごろしていると体も頭も重たくなってきて…
結局ヨガをしていました（笑）

ヨガとは「自分へ還ること」。

呼吸とともに体を整えたあとにジャーナリングをすると、
頭の中にあった曖昧な思考がすっと整理され、
言葉にできていなかった想いまで書き留めることができました。

お祝いムードもひと段落して、
そろそろ日常に戻りはじめているこの時期。

１月のサロンヨガでは、
無理に頑張わず、静かに心と体を整えながら
「今年の自分の土台」を感じていく時間を大切にします。

・体をゆるめたい方
・頭の中をすっきりさせたい方
・自分のための静かな時間がほしい方

どなたでもご参加いただけます♪
新しい一年のはじまりを、やさしいヨガ時間から一緒にいかがですか？

06/01/2026

🎍１月新春キャンペーンのご案内🎍

１月は豪華セットが定価の半額✨
ぜひお見逃しなく‼️

新年⭐︎アーユルヴェーダ全身メンテナンス
　130分　定価32,400円　→ 16,200円
　・全身アビヤンガ(オイルマッサージ)
　・シロダーラ　or クリームバスヘッドマッサージ
　・フェイシャル&パック
　・背中温灸トリートメント
　・芦浦カッサ

冷え改善⭐︎内臓の冷えから温める集中コース
　90分　23,000円　→ 11,500円
　　・カティバスティ(腰痛改善)
　　・背面カッピング&マッサージ
　　・ヘッドマッサージ
　　・腸セラピー
　　・おへそまわり温灸トリートメント

脳の休息⭐︎マインドフルネスコース
　100分　29,800円　→ 14,900円
　　・アーユルヴェーダフェイシャル
　　・極上ヘッドマッサージ
　　・肩首　背中オイルマッサージ
　　・ヘナパック(保湿効果)

皆さまのお疲れの箇所に合わせて選んでいただける3コース✨
年始からしっかりメンテナンスして整ったご自身で元気に1年を過ごしましょう❣️

#アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #アールバール

Alvar Ayurveda

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