大阪市中央区の鍼灸整体院-蕾-谷町・上本町院

01/08/2025

31/07/2025

【純粋な腰椎の運動】
一見、動かせているようで真似をしてもらうと、全く動かせていないのが腰周りの可動！

自分はできているつもりになっている方がとても多いです！

これを参考に、正しく腰椎を動かす練習を行って、腰痛を改善させるための土台としてください！

また、加齢とともに腰椎の可動域は落ちていくので早いうちから予防していきましょうましょ！

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【最寄り駅】🚇
谷町九丁目→徒歩5分
谷町六丁目→徒歩5分
上本町→徒歩15分
※谷町筋沿いにあります❗️

⭐️人数限定⭐️
【初回割引予約受付中】
LINE・DM・サイト内コメントから
お気軽にご相談ください📩
※人数に限りがございます。
※ご相談内容のないご連絡はお返事致しませんので、予めご了承下さいませ。

大阪市中央区谷町の【痛み改善専門】
鍼灸整体院蕾 -TSUBOMI-
大阪市中央区谷町8-2-6-202
📞06-6770-5662
050-1060-7542

【営業時間】
月:10時〜20時
火:10時〜20時
水:10時〜20時
木:10時〜20時
金:10時〜20時
土:10時〜15時

休診:日曜
祝日:不定休

・完全予約制

25/07/2025

【足の甲が硬い方多すぎます！】
ここの関節が動かないことで、様々な支障をきたします！

腰痛や膝痛はもちろんのこと、
偏平足での負担がかかる方や、
歩いてる時につまずきがちな方なんかは、

是非やってください！

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24/07/2025

【脊柱管狭窄症？と診断あり】
今回の方は、腰の痛みと足のしびれで病院に受診したところ、狭窄症の気があるねと言われたそうです！

主に歩くときの腰の痛みと太ももの外側への痛さだるさが誘発されておりました。

もともと膝も悪かったようで、足腰には負担がかかっているようでした。

帰りは楽になれてよかったです！

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23/07/2025

【腰痛トレーニング実践編】
前回の腰痛チェックで、ステップを踏んだ際、バランスが悪かった方は、ぜひこのトレーニングを続けてみてください！

耳石器は三半規管と呼ばれる部分の1部になります！

そこが弱くなると、水平方向への運動バランスが悪くなります！

さらに体幹筋力の出力がうまくできず、バランスを崩すようにもなります！

幼少期に飛んだり跳ねたり回ったりしていた刺激は、実は大人になってからも取り入れてあげる方が体はより健康的になっていきます！

内容も簡単なので、ぜひ続けてみてください！

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