
12/08/2025
タンパク質の動的平衡って知ってますか?
実は私たちの体の中のタンパク質は、毎日こっそり「壊されて→作り直されて」を繰り返しています。
・髪も肌も筋肉も、全部”消耗品”
• 古くなったタンパク質は機能が落ちる
•新しい材料(=食べたタンパク質)で常にリニューアル!
もし材料不足になったら...
🍎修復が遅れる
🍎筋肉・肌の質が落ちる
🍎回復も疲労も長引く
つまり、「タンパク質の動的平衡」は毎日の食事で守るもの。
今日食べたタンパク質が、明日のあなたの体をつくりますが
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