
02/09/2025
9月の看板
9月は「秋バテ」に注意!
原因は冷房や冷たいものの摂り過ぎによる自律神経の乱れ。
【秋バテ対策のポイント】
①湯船につかろう
②冷たいものの摂り過ぎを防ぐ
③軽い運動による血行促進
④質の良い睡眠
⑤旬の食材を食べて秋バテ予防
秋バテ予防におススメの【旬の食材】は?!
これから旬をむかえる
かぼちゃ、さつまいも、きのこ類、山芋は
秋バテ予防・解消に効果があると言われています。
積極的に摂るようにしましょう!
かぼちゃの煮物、焼いも、きのこソテー、とろろご飯、
どれもおいしそう~♪まさに食欲の秋!
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