ホリスティック Muna ヨガ

ホリスティック Muna ヨガ 女性の健康と癒しヨガピラティス
体質改善〜妊活〜腰痛など　骨格調整・自律神経バランスの運動療法として安心できる運動セラピーのご提供　個人様のお悩みに信頼できるアプローチ　大阪市京阪／JR野江駅徒歩1分

29/04/2026

長く続く慢性的な心身の不調は

💠歪みの調整を骨盤から頭蓋まで
Ｘ
💠正しい動きのトレーニング

【個人施術とレッスン】
併用してしっかり行えていけます。

骨盤の歪み〜全身そして頭蓋へと
コツコツと
整えていくことは
お辛さが少しずつ解消されていく場合が多く出ています。

快活な生活とこれからの将来のために
整える時間を取りませんか。

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ホリスティックMUNA セラピースタジオ🌹
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分
大阪市城東区、旭区、都島区

#不眠症大阪
#歪み矯正野江
#骨盤調整野江
#城東区体の歪み
#旭区体の歪み

26/04/2026

何となく調子が良くないなあ。
と感じ始めたら
歳のせいにしてしまわないで
まだ大丈夫！👍

週一回ペースで自律神経も調整できる
🌹ホリスティック Muna のヨガピラティスレッスン
がお勧め！✨

最近こんなお悩みありませんか？
✔ 寝ても疲れが抜けない
✔ イライラしやすい
✔ のぼせ・ほてり
✔ めまい・動悸
✔ 首肩こりや頭痛

それ、年齢だけでなく
自律神経のゆらぎが関係していることも。

やさしいヨガ・ピラティスで
呼吸・血流・巡りを整えると
身体は変わり始めます。

無理な運動ではなく
更年期のための身体づくりを。

体験受付中🌿
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ホリスティックMUNA ヨガスタジオ
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分🌹

#年齢とともに
#更年期かな
#なんとなく調子悪い

24/04/2026

最近気温差も大きいですね。
☀️天候や☀️気圧で頭痛が出やすい方は

頭だけの問題ではなく、
◯自律神経◯呼吸◯体の使い方が関係していることも多いですよ。

病院の診察で特に異常がなければ

その場しのぎではなく
不調が出にくい体づくりを目指すレッスンを試してみませんか。

少しずつ無理なくコツコツと
体質改善できるので
諦めることなく
快活な生活を手に入れましょう🖐️
あっという間に夏日もやって来そうですね。
今からスタートしませんか╰(*´︶`*)╯♡ ニコ

気になる方は
DMで「頭痛」と送ってくださいね🌿
または
ラインからも受付中

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ホリスティックMUNA ピラティスヨガスタジオ🌹
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#治らない偏頭痛
#アレルギーひどい
#アレルギー体質改善

11/04/2026

筋トレ＝お腹を固める
と思っている方、多いですが…

実はそれ、逆効果になることも😱

ーーー
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 首・肩がガチガチ
✔ 腰痛が出やすい

👉 これ全部「固めすぎ」が原因かも

本来の体幹は
“固める”じゃなくて“しなやかに支える”

💡ポイントは👇
✔ 息を止めない
✔ お腹を軽く引き上げる感覚
✔ 力は「3〜4割」でOK

💁‍♀️これだけで
✔ 動きやすさUP
✔ 疲れにくい体に
✔ 姿勢も自然に整う✨

「ちゃんと使える体幹、体験してみませんか？」

👉 体の使い方から整えるレッスンしています
👉 ご予約・ご相談はプロフィールより

「頑張ってるのに、なんかしんどい…」

そんな方、
“お腹を固めすぎてる”かもしれません。

体は本来、
✔ 呼吸と連動して
✔ 自然に支える仕組みがあります

でも間違った使い方を続けると
逆に不調の原因に。

当サロンでは
「ゆるめる×整える×動かす」で
本来の体の使い方を取り戻していきます。

気になる方はお気軽にご相談ください😊

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〜体験レッスン受付中〜（°◡°）

#健康のための筋トレ
#姿勢の筋肉
#お腹の調子が悪いのは
#感情を落ち着かせ

07/04/2026

毎年つらいアレルギー🤧😓🦚

「仕方ない」と思っていませんか？　　
体質は◉
運動からも変えることが出来ますよ🫢

実は
腸と体の状態を整えることで
反応は変わってくるってご存知でしたか？🫢
そして
アレルギー体質の方は
運動も気をつけて行う必要があります

💡当サロンでは
✔ 血流を上げる施術
✔ 呼吸を整える運動

で、レッスンによって体の内側から改善してい

🌿その場しのぎではなく
🌿体質から変えたい方へ

→プロフィールからご予約ください

⸻

💡「アレルギーは腸と運動で変わる」

✔ 腸が乱れると免疫が暴走
✔ 動かないと巡りが止まる

だから大事なのは
“整えて動かす”

「え、運動関係あるの？」👇

「花粉だけが原因じゃない」
or
「運動不足もアレルギーの原因」
があります。🤧

一度お試しくださいね。😄👍

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#アレルギー体質は
#花粉症対策したい
#鼻炎が続く
#副鼻腔炎が治らない

31/03/2026

ホルモンバランスが崩れてる
って思ってる人、

生理前後や更年期、妊活さんなど
でも実は

ストレスで体が緊張したままだと
ホルモンはうまく働きません

・呼吸が浅い🧘
・背中が固い🙌
・お腹が動かない👦

こういう状態だと

どれだけ整えようとしても
うまくいかない

だからこそ大事なのは
「体から整えること」

筋肉をつける❌とイコールではありません。。。
👧女性アスリートの方に生理が止まるというもありますね。

なんとなくの不調をこのまま
我慢していませんか？

ただ運動するだけでは十分でないと感じていたら
週一回からの体質改善で
今までの身体にスイッチが入り始めるかも

更年期・妊活さんの体質改善🌹
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#不妊の原因 #ホルモンバランス #更年期かな #血流が悪い

27/03/2026

【坐骨神経痛は体の使い方から】

ストレッチしても良くならない人へ

原因は
✔︎骨盤の位置
✔︎股関節の使い方
✔︎呼吸の浅さ

ここが崩れると
神経の圧迫＋血流低下が起こります

なので

マッサージして少し楽になっても
また戻るスパイラルになりがち

実はこれ
#妊活の腰痛　にも深く関係しています

子宮・卵巣は
「血流」と「自律神経」がカギ

だからこそ
痛みだけでなく“体の土台”を整えることが大切

体は変えられると信じて取り組んでみませんか。

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#妊娠しやすい体づくり
#お尻の痛み取れない
#腿の痺れ
#坐骨神経痛が続く

10/03/2026

春は一番体調が崩れやすい季節なんですね。
🌿🌸🌸🌸🌿
春一番は春の嵐？

今朝も春の突風で珍しくうちのわんこ🐶が反応して
ワンワンと吠えてました。
犬も落ち着かないのかな？

最近では冬に向かってるのかしらと思うくらい寒い日がありますね。

健康の維持はこの季節の変化が自然でないため
年々難しくなってるのではないかと思われませんか。

皆さんはどのようにケアされているのかしら。

毎年冬が来るたびに不調を重ねて歳を過ごしていきますと、
それが老化、フレイル社会的にも生活の面でも出てきやすくなります。

長寿といえど介護生活平均10年といわれますが
介護を経ないで老後はなかなか難しいですね。

今から？ぼちぼちどういう経路で過ごしているのか

20年後は結構違ってくるものですよ。

わたくしもお客様と一緒にお陰様で健康で
いさせてもらって感謝🥲🙏です。

これからもどうぞ
一緒に快適な日々，充実した日を過ごせるようにしたいですね。✨😄😄😄
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ホリスティックMUNA ヨガスタジオ
統合医療の観点から運動で健康を🌹

大阪市城東区成育3-2-12-202
大阪市
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#運動を始めるなら
#健康的に過ごすため
#疲労感がひどい
#心地よい運動

10/03/2026

春は実は自律神経がとても疲れる季節
🌿🌸🌸🌸🌿
なんだかスッキリしないなぁ
疲労感や頭痛
そして
調整力が落ちているので
ご自分の弱いところに出やすいかもしれませんね。

最近の気温差も最低気温が1度や最高気温が17度？
の大阪

ごちゃごちゃな日中や夜間の気温差と
寒気の流れの異常気象

季節が自然に変化してくれないだけに
私たちの体も
放置していては
健康をなかなか維持しにくくなっているかもしれませんね。

血流や自律神経のバランスを取るための手段として
食事や睡眠とまた異なって

適切な運動を行うことにより
整いやすくなります。

仕事ばかりの一日
家でゆっくりして甘やかしてばかりの一日

どちらも
健康維持を将来的にできるでしょうか

運動が苦手な方も
からだ良い運動は意外と関節の痛みも出にくかったりしますよ。

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大阪市
城東区、都島区，旭区
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#健康になりたい
#健康維持するには
#運動苦手だけど
#運動は苦手だけど
#頭痛がよくある

05/03/2026

「最近こんな症状ありませんか？」

なんとなく
お腹の状態が不安定

✔ お腹が張る
✔ 下しやすい
✔ 便秘ぎみ
✔ みぞおちが硬い

そんな方が増える3月。春☘️

春一番の風🌀🌸
寒暖差や日常の環境の変化で

自律神経がゆらぎやすい時期です。

自律神経が乱れると
まず影響を受けやすいのが・・・「胃腸」。🫢

がんばって整えようとするより
緊張した背中をゆるめて
ゆったりと
呼吸を深くしてあげませんか。

お腹は、安心すると緩みやすくなります🌿

身体と心に寄り添い
本来の健康体へ少しずつ

身体が緩んで😁
心が軽くなると良いですね。😁

いつでも食べたいものも
友達との会食🥂🍝も楽しめます様に。💕

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#お腹の張り
#お腹が緩い
#お腹の調子が悪い
#緊張性

03/03/2026

【お腹がつるのは、冷えだけじゃない】

突然、びっくり🫢
キューっとお腹がつる。

✔ 夜中に目が覚める
✔ 伸びをした瞬間につる
✔ レッスン中にピキッとくる

それ、筋肉の問題だけではないかもしれません。

お腹がつるときは😆💦

・呼吸が浅い
・自律神経が緊張している
・内臓の疲れ
・血流不足
・体のねじれ

が重なっていることが多いです。

特に
「がんばり屋さんタイプ」🙂の方は
無意識にお腹を固めています。

実は、スポーツや運動が好きで、、、
腹筋が強い人ほど
“力が抜けない”こともあります。

ただ伸ばすだけではまた繰り返します。

必要なのは
✔ 呼吸
✔ 内臓の位置
✔ 骨盤のバランス
✔ 血流

までレッスンで整えましょう♩╰(*´︶`*)╯♡

内臓の冷えは全身に
身体の中心のエネルギー🌞

お腹がゆるむと
気持ちまでやわらぎます。

「最近よくつるな」と思ったら
体からのサインかもしれませんね。
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#お腹の冷え
#不眠症大阪
#お腹がつる　
＃運動したいけど
#生理が来ないなら
#お腹の冷えは

27/02/2026

妊活中で原因が不明と言われて迷われていませんか？

妊活に運動はとてもおすすめの要素
ただ
妊活さんの場合は特に
期間も限られてくるため

【＊運動の質が大切】になります。

妊活のための体質によいレッスンなら
不妊治療も上手く成功やすいかもしれません。

これまでも
ホリスティック Munaセラピースタジオにお越しのお客様は
結構、お悩み深く、長年の妊活さんが多いですが
上手く乗り越えて妊娠出産へ掴んで来られています。

取り敢えず
良いということは少し試してみるのが良いですね。

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城東区
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#原因不明の不妊
#不妊大阪

住所

大阪府大阪市城東区成育3-2-12三進ビル 202
Osaka, Osaka
530-0007

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