美療・整骨院ヒーリングハンド

29/08/2025

https://ameblo.jp/healinghand0628/entry-12926105423.html

8月号です
ご覧ください

こんにちは総院長の中村です。7月はヒーリンググループとして整骨院、美容、デイサービス、訪問看護のスタッフが一同に集まり合同で経営計画方針発表会を行いました。 …

15/07/2025

https://ameblo.jp/healinghand0628/entry-12916579770.html

院内新聞7月号　再発防止には腸内環境が重要
ご覧ください

こんにちは総院長の中村です。6月は研修に面接にプライベートではゴルフと結構忙しく動いた月でした。 研修においては7月14日の土曜日の午後の診療を止めての治療ス…

15/07/2025

https://ameblo.jp/healinghand0628/entry-12916579770.html

院内新聞7月号　再発防止には意外と腸内環境が重要
どうぞご覧ください

こんにちは総院長の中村です。6月は研修に面接にプライベートではゴルフと結構忙しく動いた月でした。 研修においては7月14日の土曜日の午後の診療を止めての治療ス…

15/07/2025

https://ameblo.jp/healinghand0628/entry-12916575542.html

院内新聞6月号　院長ブログです　
ご覧ください

こんにちはヒーリンググループ総院長の中村です。先月号でパワースポットに行ってきた事を書きましたが行ってきたところは結構なきつい山を登って行くところが多くてふく…

29/05/2025

https://ameblo.jp/healinghand0628/entry-12906909334.html

院内新聞５月号　院長ネタ
パワースポットに行ってきたよ
見てね

こんにちはヒーリンググループ総院長の中村です。4月には整骨院部門も介護部門を研修の時間を一部削って大掃除に近い環境整備に時間を費やしました。 当社のクレドに掃…

12/05/2025

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産後のダイエット、成功のカギは「骨格のリセット」にあり！
〜産後太りの原因と、骨格から整える5つの意外なポイント〜

🔸 骨盤の傾きが内臓を圧迫している
　内臓が正しい位置にないと代謝は落ちます。骨盤の角度調整が必須なんですよ。

🔸 肋骨の開きがウエストを太くする
　肋骨が開くとお腹の支えがなくなります。肋骨も「締める」必要があるんです。

🔸 呼吸の浅さが脂肪をため込む
　浅い呼吸は脂肪燃焼を妨げます。肋骨と横隔膜の動きが重要になります。

🔸 骨盤底筋だけ鍛えても逆効果に
　筋肉のバランスが崩れたまま鍛えると、余計に体型が崩れますよ。順番が大事です。

🔸 脳が「太った姿勢」を記憶している
　脳は現状維持を好みます。“痩せた姿勢”を覚えさせるための再教育が必要です。

🔸 骨格の癖を見極めるのが第一歩
　改善には体の使い方と骨格の連動を整えること。
　姿勢指導・ストレッチ等のアドバイスは個人差があるため、一般的なものではなく、
　ご来院くださった方の体の状態を把握したうえで具体的に行います。

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07/05/2025

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🔹 骨盤は「開いている」だけではない
　骨盤は“ねじれ”も起きています。これが内臓を圧迫し、代謝を落としてしまうのです。

🔹 呼吸の浅さが脂肪を呼ぶ
　産後は肋骨が硬くなり、呼吸が浅くなることで脂肪を燃やす力が弱くなるのです。

🔹 太もも外側が張ると痩せない理由
　骨盤が外旋していると太もも外側が緊張し、代謝よりも「力み」が体型を作ります。

🔹 骨格がズレると脳の誤認識が起こる
　脳は「体は安定していない＝脂肪で守れ」と命令し、勝手に蓄えモードになります。

🔹 反り腰が腹筋を眠らせている
　腰が反ったままだと“使うべき腹筋”が機能せず、姿勢も崩れてぽっこりお腹に。

🔹 個別対応でしか本質は整わない
　骨格の歪み方や癖は人によって全く違います。姿勢指導やストレッチは、体の状態を見てから個別に行うべきです。

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01/05/2025

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🔹 骨盤は「開く」よりも「ねじれる」
　産後は骨盤が左右非対称にねじれやすく、これが腰まわりの脂肪を定着させますよ。

🔹 「肋骨の動き」が腰肉に影響
　実は肋骨の開きが固定されると、腹斜筋が働かず、くびれもできにくくなるのです。

🔹 仙腸関節の不動化が代謝を下げる
　骨盤の後ろにある関節が固まると、歩行時の骨盤運動が減り脂肪燃焼しづらくなります。

🔹 腰肉は「反射的な力み」の証拠
　抱っこや家事で腰回りを無意識に固めて動かす癖、これが脂肪を引き寄せるんですよ。

🔹 呼吸が浅いと脂肪が溜まる体に
　呼吸が浅いと横隔膜が下がらず、内臓の圧が乱れ、脂肪が蓄積しやすくなります。

🔹 まとめと個別アドバイスの重要性
　腰肉は骨盤や肋骨、関節の動き、呼吸など多因子が絡みます。姿勢指導・ストレッチ等のアドバイスは個人差があるため、一般的なものを提供するのではなく、ご来院くださった方の体の状態を把握した後、具体的に行います。

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28/04/2025

■「体が歪む」と脂肪のつき方が変わる！正しい骨格で均整の取れた体へ

・骨格が歪むと「脂肪の定位置」がズレる
体の歪みは重心のズレを招き、特定の筋肉が使われず脂肪が偏ってつきます。骨格を整えることが第一歩です。

・歪みは「内臓のたるみ」に直結する
骨格が崩れると内臓も正しい位置を保てず、下腹部ぽっこりや背中太りが進行しやすくなります。

・筋肉の使い方が「左右非対称」になる
骨のズレに合わせて無意識に体をかばうため、脂肪が片側にだけつきやすく、ボディラインが歪みます。

・「呼吸の浅さ」が脂肪燃焼効率を下げる
姿勢が悪いと肺が圧迫され、酸素摂取量が低下。脂肪燃焼が起こりにくい体質に変わってしまいます。

・歪んだ姿勢は「冷え」を招き脂肪を溜め込む
体のバランスが崩れると血流が悪化し、特に下半身に冷えと脂肪がたまりやすい環境が生まれます。

・改善のまとめと来院案内
体の歪みを整えることは、脂肪のつき方、燃焼効率、内臓の位置、血流すべてに直結します。ただし、姿勢指導・ストレッチ等は体の状態により個別対応が必要ですので、ぜひご来院いただき、あなたに合った具体策を一緒に見つけましょう。

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25/04/2025

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「整体に通うだけではダメ!?」自分でできる骨格矯正法とは？

● 体が“太る姿勢”を覚えてしまっている
骨格は一度崩れると「その状態を正解」と記憶します。
整体で戻しても、日常の体の使い方を変えなければ元通りですよ。

● 骨盤よりも「足裏」を見直すべき理由
骨盤だけ整えても、土台となる足裏の重心がズレたままだと再び崩れます。
外側荷重のクセは、太りやすい体の根本原因です。

● 呼吸で骨格は変わる
呼吸が浅いと肋骨が開き、姿勢も代謝も悪化します。
「吐く力」を意識することで、骨盤との連動が整ってきますよ。

● 肩甲骨より「鎖骨」が先
巻き肩を直そうとして肩甲骨ばかり意識していませんか？
実は鎖骨のズレを正さないと、肩は本当には戻りません。

● “反り腰”は腰よりもアキレス腱で整える
腰を直接どうこうするより、実はアキレス腱の硬さを取る方が早い。
ここが緩めば、骨盤が自然と立ってぽっこりお腹が消えていきます。

● まとめと個別対応の重要性
骨格は足裏〜呼吸〜上半身まで連動しています。
誰にでも効く方法は存在しません。姿勢指導やストレッチも、あなたの体の状態を見たうえで、適切なものを提供していきますね。

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23/04/2025

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✔ 骨盤が前傾しすぎると内臓が圧迫され、代謝が落ちます
→ 授乳中に骨盤が前に倒れるクセがあると、内臓が下がり代謝機能が低下しやすいんですよ。

✔ 肋骨が開いたままだと、痩せにくくなるんです
→ 授乳時の前屈姿勢で肋骨が開きっぱなしになると、体幹の筋肉が使われず脂肪がつきやすくなります。

✔ 左右どちらかだけで授乳すると体がゆがむ
→ いつも同じ腕で抱えると、肩や骨盤が片側だけ開いてバランスが崩れてしまいます。

✔ 顎を突き出す姿勢が首から太りやすい体質を作る
→ 顎が前に出ると首の前側の筋肉が機能せず、二重アゴや上半身太りに繋がるんですよ。

✔ 深く座らず浅掛けすると骨盤が固定されず脂肪が溜まる
→ ソファなどで浅く腰掛けると骨盤が不安定になり、脂肪がつきやすくなる座り方なんです。

✔ まとめ：授乳時の姿勢が内臓や筋肉にまで影響します
→ 痩せづらい原因は、日々の授乳姿勢に隠れていることが多いです。ただし姿勢指導やストレッチなどのケアは、あなたの体の状態を実際に拝見した上で具体的にお伝えいたします。

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