経血トレーニングのススメ, 大阪市中央区南船場, Osaka (2026)

03/02/2026

尿もれ・頻尿のお悩み、 実はとても多くの方が抱えています。

「年齢のせいだから仕方ない」 「パッドや薬で対処するしかない」 そう思っていませんか？

でも実は、尿もれ・頻尿は ✔ トイレが和式から洋式に変わったこと ✔ 筋肉の使い方が変わったこと

が原因で起こる生活習慣病でもあります。

正しい仕組みを知り、 自宅のトイレでできる簡単なケアを続けるだけで 改善していく方がたくさんいらっしゃいます😊

🌿 そこで開催するのが

【尿もれ・頻尿改善オンライン講座（2回セット）】

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📘 講座内容

▶ 第1回：女性編 ・尿もれ・頻尿が起こる本当の原因 ・骨盤底筋群の働き ・トイレでできる簡単トレーニング方法

▶ 第2回：男性編（ご家族参加OK） ・男性の尿トラブルの原因 ・正しい排尿習慣と生活改善 ・女性だけのシェア＆質問タイム

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✨ こんな変化が期待できます

🔸 尿もれ・頻尿の改善 🔸 毎回すっきり爽快な排尿 🔸 外出や旅行が安心に 🔸 自分の力で排泄できる安心感

ーー

💻 Zoomオンライン開催
 👥 少人数制（定員10名）
　
📅 開催日程
 　▶ 金曜夜クラス｜20:00-21:30 　　第1回：2月20日（金） 　　第2回：3月13日（金）

　▶ 日曜夜クラス｜20:00-21:30 　　第1回：2月22日（日） 　　第2回：3月15日（日）

🎥 講座は録画し、1週間アーカイブ視聴可能です （当日参加できなくなっても安心です😊）

💰 2回セット：5,000円（税込）
　
　
💌 詳細・お申込みはプロフィールのリンクから

ご不明点はDMでもお気軽にどうぞ😊
　
　
　

#尿もれ改善
#頻尿改善
#骨盤底筋トレーニング
#尿トラブル改善
#オンライン講座

02/02/2026

2月は、体が少しずつ目覚め始める季節🌱 
まだ寒さはあるけれど、 太陽の光は強くなり、自然界では芽吹きの準備が始まっています。

眠たさやだるさ、体の重さを感じやすいのは、 体が春へ切り替わろうとしている自然なサイン。

だからこそ2月は、 無理に頑張るのではなく、 胸をひらき、背骨を動かしながら、 やさしく体を目覚めさせていくことが大切です✨

今月のピラティスでは、 呼吸とともに胸をひらき、 背骨を動かしてめぐりを促し、 春に向けた体づくりをしていきます🌸

季節に寄り添いながら、 体の内側から整えていきませんか？

ご参加お待ちしています☺️
　
　
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🌿 ピラティスサークル in HACHIYOGA 🌿

抹茶カフェHACHIの2階スタジオで、 少人数でゆったり行っているピラティスサークルです☺️comm

初めての方は【無料体験】もご参加いただけます✨

📅 2月レッスン日程 2/4・11・18・25（毎週水曜日） ⏰ 13:30〜14:30
📌 .comm

季節に寄り添いながら、 体の内側から整える時間を一緒に過ごしてみませんか？🌸

気になる方は、DMから お気軽にお申し込みください😊
　
　
#季節に寄り添うピラティス　
#ピラティス福岡
#福岡市西区
#姪浜ピラティス
大人のピラティス

29/01/2026

1月25日、いとしま応援プラザで 「冷え・自律神経ケア」講座を開催しました✨biz
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました☺️
　
　
2025年からこの講座を続けてきて、 改めて感じていることがあります。

「冷えないように気をつける」ことは、 多くの女性がすでに意識しているということ。

靴下を重ね履きしたり、 首・手首・足首を温めたり、 腹巻きをしたり…。

これはすべて保温のケア。
　
　
でも実は、もう一つとても大切なのが 🔸 加温（積極的に体を温めること）🔸 なんです。

大人の体は、年齢とともに 体の中から熱をつくり出す力が少しずつ弱くなります。
　
だからこそ、 👉 しっかり温めて（加温） 👉 冷やさないように保つ（保温）

この加温＋保温がそろってこそ、 本当に効果的な温活になります🌿
　
　
ところが、この「加温の方法」は 意外と知られていないのが現状です。
　
この講座では、
✔ なぜ加温が必要なのか ✔ どこを温めると効果的なのか ✔ 無理なく自宅で続けられる方法
　
を、体のしくみからわかりやすくお伝えしています✨
　
　
💡 次回は【2月15日】に開催します！

あなたも、 体の奥の冷えをしっかりとる “加温生活”を始めてみませんか？
　
　
𓏲𓆸こんなこと学べます◌𓈒𓏲
　
　🔸 冷えのしくみ 　🔸 自律神経の働き 　🔸 すぐできるケア

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　日　時｜2月15日(日) 10:30〜12:00 　場　所｜いとしま応援プラザ（糸島市志摩初30）
　　　　　.biz  　参加費｜1,000円（定員30名） 　お申込｜092-334-2066（応援プラザ） 　　　　 DMからも受付中

𓂃.◌𓈒𓏲𓆸𓂃.◌𓈒𓏲𓆸𓂃.◌𓈒𓏲𓆸

#加温生活 #温活習慣 #冷え性改善 #自律神経ケア #巡り改善

19/01/2026

1月17日、 はじめてのマルシェへの参加を 無事に終えることができました🎪

 この「こころとからだマルシェ」に声をかけてくれて、 “はじめての開催”にチャレンジしてくれたちづみさん♡chizumi  そして一緒に場をつくってくれた出店者のみなさん♡ 本当にありがとうございました。
　
　
この1枚目の写真は、 湯たんぽを抱えてくつろいでいる男の子たち。
　
実はこの子たち、 最初から体験したかったわけじゃありません。
　
先にお母さんが、 この椅子で温活体験をしてくれていて、 マルシェ会場とは思えないくらい 深く、静かに、ゆるんでいく姿を見ていたんです。
　
「気持ち良さそう…」
　
そう思ったんでしょうね。
 お母さんが終わった瞬間に、
「ぼくもやりたい」
そう言って来てくれました。

最初は湯たんぽ。 そのあと玄米カイロも。

頭、首の後ろ、耳、目… 大人と同じようにフルで体験。

そして
「は〜…気持ちいい…」
と言いながら、 15〜20分、じっと横になっていました。

それを見ていて、 私は胸がいっぱいになりました。

温めるって、 大人だけのものじゃないんだなって☺️
　
　
そしてもう一人、 奥さんの付き添いで来ていた30代の男性。
　
「実は3日前から腰が痛くて…」
そんな一言から体験してもらうと、 腰、背骨、首、耳、目までフルコース。
　
終わったあと、 「これは…欲しいですね」と。
　
今回、体験してくれた方のほとんどが、 そのまま購入してくださいました。

・玄米カイロ 12本 ・湯たんぽ 8個
・書籍「ふんっする生理」4冊
　
自分用だけじゃなく、
　 「いとこの分」 「親の分」 「旦那さんの分」
　
そうやって複数買っていってくれる姿を見て、 胸が熱くなりました🥹✨
　
　
この湯たんぽと玄米カイロは、 私自身、毎日使っている“体の一部”のような存在。
　
これからこの子たちが、 誰かの腰痛、肩こり、首こり、冷え、 風邪をひきやすさや免疫力の低下を そっと支えてくれるんだと思うと… 本当にうれしいです☺️
　
私が温活講座を通して、 伝えたいと思っていること。

それは、
 温活には「2種類」あるということ。
　
🔸 ① 冷やさない（保温） 🔸 ② 温かさを加える（加温）

多くの方、特に女性は 「冷やさないように」の意識は非常に高いです✨

でも、 🔸 積極的に温める（加温）🔸 ことは 足りていない人が実はとても多い❗️

私が加温のために何年も毎日続けられているのが、 この湯たんぽと玄米カイロ。
　
・座っているだけ ・巻いているだけ ・寝ているだけ
　
“ながら”でできる加温だから、 続けられるんです。
　
🔸 温めて（加温）、
🔸 そのあと冷やさない（保温）。

この2つがそろって、 はじめて体は変わっていきます。

2026年1月も、 たくさんの方にこの「加温」の大切さを 受け取ってもらえました。

これからも、 私はこの温活を伝え続けていきます🤗
　
　
そして、次回からの
「冷え・自律神経ケア」講座はこちらです。

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📍糸島応援プラザ
　　.biz
 🗓1月25日(日) 10:30〜12:00 🗓2月15日(日) 10:30〜12:00 🗓3月15日(日) 10:30〜12:00 （月1回開催）

参加費｜1,000円（定員30名） お申込｜092-334-2066（応援プラザ） 　　　　 DMからも受付中
　　
𓏲𓆸こんなこと学べます◌𓈒𓏲
　
　🔸 冷えのしくみ 　🔸 自律神経の働き 　🔸 すぐできるケア
　
𓂃.◌𓈒𓏲𓆸𓂃.◌𓈒𓏲𓆸𓂃.◌𓈒𓏲𓆸

「体質だから仕方ない」 そう思って諦めていたことも、
温活、特に“加温”を取り入れることで、 ちゃんと変わっていきます。

ぽかぽかで 気持ちのいい体を 一緒につくっていきませんか？🤗
　
　
　
　
#こころとからだマルシェ  #温活  #湯たんぽ  #玄米カイロ   #いとしま応援プラザ

03/01/2026

2025年もお世話になりました🌿
…と言いつつ、もう新年ですね🎍✨

2025年も「ふんっする生理」講座で
生理を“自分の力で・楽に”整えていくこと
をたくさんの方と一緒に実践することができました☺️

さらに「冷え・自律神経ケア講座」もスタート✨
すぐに温活を実践できるように、湯たんぽと玄米カイロも講座で販売できるようにもなりました✨

生理の不調も、冷えや自律神経の乱れも、
自分の体を
「自分で楽にできるんだ」と実感したとき、
人ってこんなに穏やかで明るい顔になるんだなぁ…と
毎回じーんとしています🥹

私がやってきたこと、
今も実践していることが
誰かの役に立つなら、
今年も楽しみながら、
馬のように馬力全開で走ります🐎💨笑
（え⁈迷惑⁇ 😙）

写真は、講座のお供の模型たち🦴
年末年始に新しい仲間も増えました🥳
2026年も模型たちと一緒に
「わかりやすい！」「なるほど〜！」
が増える講座をお届けします🤗

2026年も
みなさんと一緒に
健康な毎日を重ねていけますように🌈
本年もどうぞよろしくお願いします✨
　
　
⸻＼近々開催の講座はこちら／⸻

2026年のはじまり。
「自分の体を、自分で楽にする」
そんな時間をご一緒しませんか？🌿

⸻

① 1月9日（金）

ふんっする生理オンライン講座

「生理ってこんなものだから…」
そうやって我慢してきたこと、ありませんか？

生理を整えることは
自分の体を知って、信じていくこと。
体が変わりはじめたとき、
「大丈夫、私にはできる」
そんな安心感が生まれます☺️

🕗 20:00〜21:30
💰 5,000円（1家族）
📩 お申込み・ご質問はDMへ

⸻

② 1月17日（土）

🌿 こころとからだマルシェ in 唐津 🌿
＠唐津市ひれふりランド

「学んで・作って・体験して」
親子で楽しめる1日🎪

その中のひとつとして
🧡 冷え・自律神経ケア講座 🧡 を担当します。

冬の冷えや自律神経の乱れに悩む方へ、
✔ すぐに実践できる温めケア
✔ 体の仕組みがわかるお話
をお届けします👐

冷え症・むくみ・疲れが取れにくい方にもおすすめ🌸
体を知ることで、毎日をもっと心地よく✨

🕚 11:00〜12:30
💰 1,000円（18歳以下無料）
📩 要予約：DMからどうぞ♪

⸻

③ 1月25日（日）

冷え・自律神経ケア講座

冷えや不調は、
「気合」ではなく
体の仕組みを知ることから。

日常にすぐ取り入れられる
温め方・整え方を
やさしく、わかりやすくお伝えします☺️

🕥 10:30〜12:00
📍 いとしま応援プラザ（糸島市志摩初30）
　　.biz
💰 1,000円（定員30名）
☎️ 092-334-2066（応援プラザ）
📩 DMからも受付中

⸻

🌈 新しい一年、
あなたの体が
「ちょっと楽」「なんだか安心」
そんな変化を感じるきっかけになりますように✨

18/12/2025

＼1月9日(金)開催／ 🌿 ふんっする生理オンライン講座 🌿

「生理ってこんなものだから…」 そうやって、諦めてきたことはありませんか？

2026年のはじまり。 今年こそ、自分の体と改めて向き合って “楽な生理”を自分の力でつくってみませんか？

生理を整えることは、 自分の体を知り、感じ、信じていくこと。 少しずつ変化していく体に気づけたとき、 「大丈夫、私にはできる」という 大きな安心感が生まれます🌸

2025年は嬉しいことに、 そんな変化を感じてくれた方たちと たくさん生理を改善していく時間を共にしました。

まるで性格が変わったかのように、 はじけるような笑顔になっていく姿✨
 オンライン越しでも、その瞬間に出会えたことを 本当に嬉しく思っています☺️

新しい一年のはじまりに、 次はあなたと一緒に。 自分の体とつながる時間を持ってみませんか？

開催日：1月9日(金) 20:00〜21:30 参加費：5,000円（1家族） お申込み・ご質問はDMからお気軽にどうぞ✨
　
　
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13/12/2025

フェムテックを「知る・触れる・選べる」
そんな素敵な場、
フェムテックマルシェに
ウイトートのあやきさんが出店されます🎪✨

そして今回、
あやきさんのブースで
私の書籍
『ふんっする生理』も
一緒に並べていただくことになりました📖✨

あやきさんとの出会いは、
2024年1月。ayaki

あやきさんが
「生理のことをもっと伝えたい」と
2つ目のブランド〔アワアミュ〕を立ち上げたタイミングで、
Instagramで私の講座を見つけてくれて、
神戸から、わざわざ福岡まで
参加してくれたのが始まりでした✨

そこからご縁がつながり、
神戸、東京と
何度も講座に呼んでいただき、
2人で多くの女性に
「生理が楽になる具体的な方法」を
一緒に伝えてきました✨

私にとってあやきさんは、
同じ想いで動く
同志のような存在❤︎
大好きな女性です☺️

「何も諦めない」をモットーに、
忙しくても、楽しみながら、
今を一生懸命生きているあやきさん✨
彼女が
『ふんっする生理』を実践し、
生理がすごく楽になった
という変化を重ねていく姿を見るたびに、

こんなにも頑張っている女性の
生理が楽になってくれて
本当に良かったなぁ…と
嬉しいやら愛しいやら☺️

だからこそ、
このフェムテックマルシェという場で
あやきさんの手を通して
この本が並ぶことが
とても嬉しく、心強いです😍

写真は、
実際にマルシェで並ぶ書籍と
一緒に入れてもらっているご案内たち。
5枚目の美人さんはあやきさん💓

必要な方に、
必要なタイミングで
そっと届きますように🧚‍♀️

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フェムテックマルシェ関西

🗓 日時：12月21日 11時〜16時
📍 会場：Imagine&Design
　　　　　大阪市中央区南船場2-6-12
🛍 〔アワアミュ〕あやきさんのブースにて
『ふんっする生理』も販売されます✨

――――――――――

関西方面の皆様❤︎
よかったらぜひ、
マルシェに遊びに行ってくださいね。
あやきさんのブースにも
立ち寄ってもらえたら嬉しいです🤗
　
　
　

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12/12/2025

南側の庭先でずっと過ごすようになった、隣人さんが保護している猫ちゃん🐈

急に食欲も落ちてとても痩せてしまい、私の敷地で静かに過ごす時間が増えていました。

もともと野良だった子なので近づくと逃げてしまう。脅かさないように、ただ見守る日が続いていました。

数日前、そっと段ボールとタオルを置いてみたら…すぐに中へ入って眠り始めてくれて。

そこで昨日から、私も毎日使っている“ゆたんぽ”をタオルで包んで入れてあげました。

1日目はゆたんぽから少し距離を置きつつ寝ていたのに、
2日目の今日は、背中をぴったり当ててぐっすり✨

そばを通っても全く動かないほど熟睡していて、
「ああ、温かさって、猫にとっても気持ちいいんだな…」と胸があつくなりました☺️

動物は、具合が悪いときに“必要なことしかしない”と言われます。

食べない、動かない、じっとして過ごす。

猫ちゃんが湯たんぽに背中をあずけて眠る姿を見て、
「温かさって、生き物みんなに必要なんだな」とあらためて感じました。
　
　
◌𓂃𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀◌𓂃𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀◌𓂃𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀
　
　
私たち人間も、冷えや自律神経の乱れで体がつらくなる季節。

“しくみ”を知って、今日からできる小さな温めケアを始めるだけで、体は驚くほど楽になります。

講座に参加してくださる方からも、
「温めたら体が楽になりました！」という声をよくいただきます。

冬を元気に過ごすための《冷え・自律神経ケア講座》、今後の開催予定はこちらです👇
　
　
◌𓂃𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀◌𓂃𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀◌𓂃𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀
　
　
◆今後の開催予定（決定分）

※ 日付の早い順に並べています。

【 2026年 1月9日（金）】

冷え・自律神経ケア講座（自然食品屋つむぎ荘）marie

時間：11:00〜12:30
会場：自然食品屋つむぎ荘（武雄市西川登小田志16923）
参加費：1,000円
お申込み：DMにてお気軽にどうぞ

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【 2026年 1月17日（土）】

こころとからだマルシェ内学び＆体験セミナー
「冷え・自律神経ケア講座」

時間：11:00〜12:30
会場：唐津市ひれふりランド
参加費：1,000円（18歳以下無料）
備考：要予約
お申込み：DMにてお気軽にどうぞ
※ 同日、ワークショップや体験イベントも盛りだくさんのマルシェです♪

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【 2026年 1月25日（日）】

冷え・自律神経ケア講座（いとしま応援プラザ）biz

時間：10:30〜12:00
会場：いとしま応援プラザ（糸島市志摩初30）
参加費：1,000円（定員30名）
お申込み：092-334-2066（応援プラザ）
　　　　　DMにてお気軽にどうぞ
　
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🔸冷えや不調を「仕方ない」で終わらせず、
この冬は、自分の体をいたわる時間を
持ってみませんか？

はじめての方も、
どうぞ安心してご参加ください☺️♨️
　
　
　
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08/12/2025

「最高に気持ちいいから、自分の分も注文してほしい！」 そんな旦那さまのひと言で玄米カイロの追加注文をいただき、 今回は郵送でお届けすることになりました☺️ （全国どこでも発送できます📦✨）

私事ですが—— 2年前の夏、私の母は暑さで体力が消耗しきり、 自律神経の乱れを通り越して“壊れそう”なほど不調が続きました。

ご飯を食べるたびに全身から大量の汗。 着替えが必要なほどの汗。 70代後半になると、自律神経はこんなにも働きにくくなるのかと痛感しました。

そんな母を支えてくれたのが、この玄米カイロでした。

朝の薬を飲んだあと、 昼食後、 夜寝る前…… 1日3回、背骨に玄米カイロを当てて休むことを1年以上続けた結果、 今では周りが驚くほど元気に✨

今回ご注文をくださったのは、母の大学時代のお友達（79歳！）で、とてもパワフルな女性。
 昨年11月に母が体調不良のころに会い、 そして今年の11月に再会したとき、 1年で見違えるほど元気になった母を見て

「娘さん…あなた、何をしたの？」

と聞かれたことから、玄米カイロと湯たんぽをご購入くださいました。
その方がご主人に玄米カイロを貸したところ…

 普段ほとんど欲しい物を言わないご主人が

「俺の分も買ってほしい」

と✨ 今回の“追加注文”につながりました。

玄米カイロは、 世代を超えて、性別を超えて、 私たちの体調をそっと支えてくれるアイテム。

私自身も、夏でも毎日使いますし、 秋〜春は1日3回はあたためて、 背骨・腰・首・頭に当てて「温活タイム」を作っています。
　
　
クリスマスやお正月の贈り物として、 大切な誰かの自律神経をそっと支えるギフトにもおすすめです🎁✨
　
　
📦 郵送できます
　 税込6,600円 カラー：ターコイズ / オレンジ 送料：全国一律300円 1つから何個でもご注文いただけます。 お支払いは銀行振込またはPayPayで承ります。
　
ご注文・お問い合わせはDMからどうぞ☺️ 心を込めて発送いたします。
　
　
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01/12/2025

🧘‍♂️ ピラティスサークルin抹茶カフェHACHI 2階comm
 12月は、一年で最も日照時間が短く、 私たちの体は自然と“眠りたいモード”へ向かいます。

本当はゆっくり休む時期なのに、 年末はイベントや行事で予定もいっぱい。
 眠いのに忙しい…そのギャップが、 だるさ・自律神経の乱れ・睡眠不足につながります。
　
　
だからこそ12月は、 🔸ピラティスでしっかり動いてデトックス🔸
 呼吸と動きを合わせて、体の奥から疲れを手放すことで、 心身が緩み、深い眠りに入る準備が整っていきます。

今月のテーマは 「呼吸に合わせて動き、ため込んだものを手放すピラティス」 〜深い眠りにつながるデトックス月間〜

初めての方も大歓迎です。 まずは一度、無料体験にいらしてくださいね🌙
 しっかり動いて、しっかり眠る。 そんな12月を一緒に過ごしましょう。

📅 12月の開催日程 12月3日（水）13:30〜14:30 12月10日（水）13:30〜14:30
12月17日（水）13:30〜14:30
12月24日（水）13:30〜14:30
会場：抹茶カフェHACHI（姪浜本店2F）

⚠️ 初回は無料体験ですが、事前のお申し込みが必要です。 定員になり次第締め切りますので、お早めにどうぞ。

📩 ご予約・お問い合わせはDMからお気軽にお待ちしています。
　
　
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21/11/2025

＼12月5日(金)開催／ 🌿 ふんっする生理オンライン講座 🌿

「生理ってこんなもの」と思い込んでいませんか？ 痛みや不快感を“当たり前”にしなくていいんです。

2025年、思い残すことはありませんか？
 少しの習慣を変えるだけで、 生理も、自分自身も、変わっていきます🌸

新しい年を迎える前に、 “生理を整えるトレーニング”を始めてみましょう。

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘

開催日：12月5日(金) 20:00〜21:30 参加費：5,000円（1家族） お申込みはDMからお気軽にどうぞ！

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18/11/2025

11月16日、「冷え・自律神経ケア講座」をいとしま応援プラザで開催しました✨ 今回で3回目の開催です。biz
　
毎回、本当に温かい方々にご参加いただき、 「体のしくみを知るって大事ですね」 「すぐ実践できるケアが嬉しい！」 そんな声をたくさんいただいています☺️

そして応援プラザで開催している大きなメリットは、 講座のあと、すぐ1階のお店で湯たんぽや玄米カイロを購入できること。
　 受講者さんからは、 「今日からすぐに実践できるのが嬉しい！」 と、毎回喜びの声をいただいています。
　
今まで私一人では“学ぶ→道具を揃える→すぐ実践する”という 流れを作ることが難しかったのですが、 応援プラザのおかげで、講座と実践がその日のうちにつながる場所になりました。
　
いつも協力してくださる いとしま応援プラザのスタッフの皆さまには、 心から感謝しています♡
　 参加者さんにとって嬉しいだけでなく、 この素敵な場所の魅力を知っていただけることも本当に嬉しいです。
　
9月からこちらで毎月開催できていることが幸せで、 これからも月に1回のペースで続けていきます🌿
　
🍂 そして次回は 12月7日(日) に開催します！
　 冬本番を迎える前の今こそ、 冷えをためずに自律神経を整えるチャンス✨
　
体のしくみを学び、無理なく続けられる“あたため習慣”で、 寒さに負けないめぐりのよい体づくりを一緒に始めませんか？
　
　　　　
𓏲𓆸こんなこと学べます◌𓈒𓏲
　
　🔸 冷えのしくみ 　🔸 自律神経の働き 　🔸 すぐできるケア
　
　
𓂃.◌𓈒𓏲𓆸𓂃.◌𓈒𓏲𓆸𓂃.◌𓈒𓏲𓆸

　日　時｜12月7日(日) 10:30〜12:00 　場　所｜いとしま応援プラザ（糸島市志摩初30） 　参加費｜1,000円（定員30名） 　お申込｜092-334-2066（応援プラザ） 　　　　 DMからも受付中
　　　　　.biz

𓂃.◌𓈒𓏲𓆸𓂃.◌𓈒𓏲𓆸𓂃.◌𓈒𓏲𓆸
　
　
💛 冷えが深まる季節こそ、自分の体と向き合うチャンス。 一緒に“温める習慣”を始めましょう☺️
　
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