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Studio Green, 大阪府大阪市天王寺区逢阪2-3-2リンクハウス天王寺ﾋﾞﾙ201号, Osaka (2025)

31/07/2025

こんにちは！スタジオグリーンです🌿

8月のスケジュールと代行クラスのお知らせです♪

毎日暑い日が続きますが、夏バテしていませんか🥵？

暑くて動く体力がない、、と思われるかもしれませんが、身体のだるさや違和感があるときほど、ヨガの効果を実感しやすいです☺️

外と室内の寒暖差で乱れやすくなった交感神経と副交感神経のバランスを整えましょう🙌

夏は冷たい物を飲食する機会が増えることで冷えやすくなり、内臓の働きが低下し血行も悪くなりやすいのです💦

ヨガは丁寧に身体を動かすことで血流を上げていき、呼吸法で酸素とエネルギーを身体中に巡らせることができます。

スタジオグリーンのヨガで、内側から体と心を整えていきませんか？☺️

⸻

〜ココロとカラダを健やかに🍀体験キャンペーン〜

🌼 体験レッスン3回
　7,700円 → 6,600円

🌼 入会金
・体験期間中に定額コースにご入会で
　11,000円 → 550円
・チケット購入の場合 → 1,100円
・ご入会のみ → 2,200円

・事務手数料　3,300円

詳細やご予約は、お気軽にお問い合わせください💁‍♀️✨

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\\皆がハッピーにつながる場所//
🍀スタジオグリーン🍀

✅ 四天王寺、一心寺、堀越神社すぐ近く！
御堂筋線天王寺駅⏩徒歩10分
谷町線四天王寺前夕陽丘駅⏩徒歩５分

📍大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目3-2
リンクハウス天王寺ビル2Ｆ

📞06-6774-0102
💌yoga@st-green.com
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#天王寺ヨガ
#ヨガ天王寺
#四天王寺前夕陽ヶ丘ヨガ
#ヨガ四天王寺前夕陽ヶ丘
#顔ヨガ天王寺
#顔ヨガ大阪
#大阪顔ヨガ
#身体を柔らかくしたい　
#ストレス解消
#体調不良改善
#体調整えたい
#呼吸が浅い

31/07/2025

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毎日暑い日が続きますが、夏バテしていませんか🥵？

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外と室内の寒暖差で乱れやすくなった交感神経と副交感神経のバランスを整えましょう🙌

夏は冷たい物を飲食する機会が増えることで冷えやすくなり、内臓の働きが低下し血行も悪くなりやすいのです💦

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31/07/2025

こんにちは！スタジオグリーンです🌿

8月のスケジュールと代行クラスのお知らせです♪

毎日暑い日が続きますが、夏バテしていませんか🥵？

暑くて動く体力がない、、と思われるかもしれませんが、身体のだるさや違和感があるときほど、ヨガの効果を実感しやすいです☺️

外と室内の寒暖差で乱れやすくなった交感神経と副交感神経のバランスを整えましょう🙌

夏は冷たい物を飲食する機会が増えることで冷えやすくなり、内臓の働きが低下し血行も悪くなりやすいのです💦

ヨガは丁寧に身体を動かすことで血流を上げていき、呼吸法で酸素とエネルギーを身体中に巡らせることができます。

スタジオグリーンのヨガで、内側から体と心を整えていきませんか？☺️

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〜ココロとカラダを健やかに🍀体験キャンペーン〜

🌼 体験レッスン3回
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🌟体験期間中に定額コースにご入会で
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28/07/2025

こんにちは🌞
スタジオグリーンです🍀

定員6名の少人数制で開催する特別な顔ヨガクラス『輝く顔ヨガ』✨

担当講師は、顔ヨガ指導者養成講座を担当している、顔ヨガ協会認定講師のななこ先生です🙌

６人の少人数制なので、マンツーマンのように見てもらえる贅沢な人気クラスですよ🥰✨

顔ヨガを続けることで、むくみやたるみを改善！　

血行促進やリフトアップ、アンチエイジング効果を実感いただけます☺️

続けるほどに、高価な化粧品に頼らなくても済むかもしれません💡

特に、リモートワークやデスクワークで表情筋を使う機会が少ない方にこそおすすめです✨
　

初めての方も、経験者の方も大歓迎です🙌
ぜひこの機会に新しい習慣を取り入れてみてください🤗

開催スケジュール

◾️2025年8月8日（金）
13:30～14:50

◾️2025年8月24日（日）
10:30～11:50

料金
会員様：チケット2枚で受講可能
非会員様：6,600円（税込）
（※お得な「輝く顔ヨガ5回チケット」30,000円（税込）もご用意しています！）

ご予約はスタジオグリーンの予約サイトから受付中です。

少人数制のため、お早めにチェックしてくださいね🌟

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\ 皆がハッピーにつながる場所 //
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#四天王寺前夕陽ヶ丘ヨガ
#顔ヨガ大阪
#小顔効果
#たるみ予防
#表情筋トレーニング
#大阪顔ヨガ教室
#大阪顔ヨガ

27/07/2025

こんにちは！
スタジオグリーンです🌿

本日は、『探偵！ナイトスクープ』に表情のプロである顔ヨガ講師として出演された、ななこ先生の投稿をシェアさせていただきます☺️

笑いの展開や、そら君やご家族、そして永見探偵とのやり取りがとっても楽しくて、心がほっこりしました✨

そら君がお気に入りの変顔を取り戻すまで、なんと4時間の猛特訓！

ななこ先生のご指導のもと、そら君はしっかりと変顔を取り戻していました（パワーアップしてました！）🥺👏

TVerでの配信は終了してしまいましたが、今後総集編などで再放送されるかも！？

ぜひチェックしてみてくださいね🤗

またななこ先生のInstagramでは、顔ヨガポーズなども紹介しています💁‍♀️

さらに、明日、7月28日から、ななこ先生の顔ヨガのサブスク『輝く顔ヨガ習慣サロン』も始まりますよー☺️

詳しくはこちら👀✨⤵︎

https://mosh.jp/services/268413

ぜひ覗いてみてくださいね🥰

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16/07/2025

こんにちは、スタジオグリーンです🌿

今日は、月に数回、土曜日午後に担当してくださっているMika先生　のクラス風景をシェアさせていただきます✨

ヨガは、同じポーズをとっていても、それぞれの身体に状態に合わせて調整しながら動いていけるのが素敵なところでもあります。

忙しい日常の中で自分の心身と向き合うことで、体の調子が整い、気持ちもスッキリとクリアに整理されていきます。
　

Mika先生は、木曜日19:00〜20:00、ベーシックヨガのクラスも担当されています。

普段は筋トレもされているMika先生のヨガレッスン、ぜひ一度受けにきてください🥰

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03/07/2025

スタジオグリーンです🍀

7月の対面『輝く顔ヨガ』クラスのスケジュールをご案内します💁‍♀️

定員6名の少人数制で開催する特別な顔ヨガクラス✨

初めての方も、経験者の方も大歓迎の対面レッスンです！

担当講師は、顔ヨガ指導者養成講座を担当している、顔ヨガ協会認定講師の石川ななこ先生🫶🏻

６人の少人数制なので、マンツーマンのように見てもらえる贅沢な人気クラスですよ🥰✨

顔ヨガを続けることで、むくみやたるみを改善！　

血行促進やリフトアップ、アンチエイジング効果を実感いただけます☺️

続けるほどに、高価な化粧品に頼らなくても済むかもしれません！

特に、リモートワークやデスクワークで表情筋を使う機会が少ない方にこそおすすめです✨

ぜひこの機会に新しい習慣を取り入れてみてください🤗

〜7月の対面レッスン日程〜

📅
7月10日(木) 10:30～11:50

7/27日(日) 13:30～14:50

定員：6名

▪️会員様：チケット2枚分
▪️非会員様：6,600円（税込）
▪️お得な5回チケット：30,000円（税込）

スタジオグリーンの予約サイトからお申し込みください。少人数制のため、お早めのご予約をおすすめします🌟

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30/06/2025

こんにちは☺️
スタジオグリーンです🌿

7月のスケジュールをお知らせします✨

もう7月ですが、すでに真夏のような暑さですね🥵

日焼けや日差し対策をしっかりしていても、強い紫外線を浴びることで体内に炎症が起こり、自律神経がオーバーワーク状態になってしまうことがあります…。

夏は普段どおりに過ごしていても、いつも以上に疲労感や倦怠感を感じやすい季節です。

でも、ちょっとした準備をしておくだけで、元気に夏を乗り越えるヒントがあります💡

それが “筋肉” です💪

筋肉は、体の水分や体温の調整が得意なため、夏バテや熱中症の予防にも効果的です。

さらに筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、エネルギー消費もアップ！

疲れにくく、夏バテしにくい体づくりをサポートしてくれますよ✨

そして、この疲れやすい夏こそ、ヨガなどの軽い運動がオススメです🙌

ヨガは流れるように体を動かしながら、筋肉にもアプローチします。

さらに、深い呼吸を意識して身体を伸ばしたり緩めたりすることで、自律神経も整いやすくなります。

血行も促進されるので、冷房や冷たい飲み物などで冷えやすい内臓の活性化にも効果的です。　
　

「暑すぎて夏を乗り越えられるか不安…」
「倦怠感や疲労感でやる気が出ない…」

そんな方も、今年の夏はヨガで元気に乗り切ってみませんか？🤗

⸻

〜ココロとカラダを健やかに🍀体験キャンペーン〜

🌼 体験レッスン3回
　7,700円 → 6,600円

🌼 入会金
・体験期間中に定額コースにご入会で
　11,000円 → 2,200円
・チケット購入の場合 → 4,400円
・ご入会のみ → 5,500円

詳細やご予約は、お気軽にお問い合わせください💁‍♀️✨

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19/06/2025

こんにちは！
スタジオグリーンです🍀

皆さんは、「頭が疲れている」と感じたことはありませんか？

私たちは、1日に6万回以上の思考をしていると言われています。

仕事や日常のタスク、人間関係、過去の出来事や将来への不安──
さらに、スマホや日々押し寄せる大量の情報によって、私たちの“頭＝脳”はとても疲れています。

しかも、その思考の半分以上がネガティブなものだとか…。

普段の生活でこんなことはないですか？🧐

✔️眠りが浅い
✔️しっかり寝ても頭がスッキリしない
✔️常に考え事をしている
✔️身体は疲れていないのに、疲れが取れない
✔️頭がボーッとすることがある
✔️手が空いたらすぐスマホを開いてしまう

当てはまることが多いと、身体だけでなく脳の休息が必要かもしれません。

「運動不足だから体を動かしましょう」とはよく言いますが、
「頭を使いすぎているから、脳を休めましょう」とはあまり聞きませんよね？

では、どうしてヨガで“脳がリラックス”するのでしょうか？

ヨガでは、呼吸や体の内側に意識を向けることで、普段の思考を一度お休みさせます。

約60分間、体を動かしながら意識を自分に向け続けることで、
終わったあとは体だけでなく、頭もスッキリとクリアになります。

さらに、ヨガの呼吸法は、ストレスや不安に関わる交感神経の働きをゆるめ、
リラックスモードに働く副交感神経を優位にしていきます。

緊張が緩むことで、心が落ち着き、ネガティブな思考も手放してリセットしやすくなるのです。

とはいえ、ヨガに慣れてくると練習中にもいろいろな考えが湧いてくることがありますよね💦

でも、それはごく自然なこと。思考の波を完全に止めるのは、とても難しいものです。

大切なのは、湧き出てくる思考を「キャッチしない」こと。

思考の流れを横目に見ながら、呼吸や身体の感覚、自分自身に意識を戻していきましょう。

最初は練習が必要かもしれませんが、繰り返すことで少しずつ思考に振り回されにくくなります🙌

そして、この習慣が日常生活にも広がり、
目の前のことに集中しやすくなっていきます。

ぜひ身体・心・脳すべてに「安らぎ」と「リラックス」の時間をあげてくださいね😌🌿

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17/06/2025

🌿スタジオグリーンは15周年を迎えました🌿

いつもスタジオグリーンをご利用いただき、ありがとうございます。

おかげさまで6月12日にスタジオグリーンは創立15周年を迎えることができました。

これもひとえに、通ってくださる皆さま、そして関わってくださるすべての皆さまの温かいご支援のおかげです。
心より感謝申し上げます。

これからも、皆さまの心と身体の健康をサポートできる場として、スタッフ一同、丁寧に歩んでまいります。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします✨
　

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06/06/2025

こんにちは☺️
スタジオグリーンです🌿
　
もうすぐ梅雨の時期ですね。
気圧の変化や湿気の影響で、体調にも影響が出てきそうです😅

梅雨はいつも体が重だるく感じたり、気分が落ち込みやすくなったりするという方も多いです。

梅雨は、自律神経が乱れやすく、体と心のバランスを崩しやすい時期です🌀

そんなときこそ、毎日のケアがとても大切🙌

〜梅雨バテしない習慣化〜

✅朝起きたらカーテンを開けて陽を浴びる
✅バランスよく朝食を摂る
✅ヨガ、ストレッチ、軽い運動を取り入れる
✅胃腸に優しい食事をする
✅38〜40度のお湯に10分浸かる
✅充分な睡眠を取る

日常の中で、簡単に取り入れられるものばかりです♪

ヨガは呼吸も深まり、自律神経も整いやすくなります。

続けることで夏バテしにくい体作りにも最適ですよ☺️🙌

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31/07/2025

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