The Yoga Lounge ヨガラウンジ 大阪 本町

28/10/2025

🧘‍♀️平日夜＆土曜の朝に✨
バランスアップ＆グラヴィティヨガ

仕事の緊張と疲れ…そのまま明日に持ち越していませんか？

まずは重力に身をゆだねて、ガチガチに固まった肩や背中をゆるめてリセット🌿
その後、丁寧に体を動かし、脚や体幹をしっかり目覚めさせて
“ブレない自分”をつくる時間に。

✔初心者さん＆運動不足の方も安心
✔猫背・むくみのケアに◎
✔呼吸が整い、集中力UP
✔明日の自分が少し好きになるクラス✨

平日夜…一旦オフにするひととき
土曜朝…週の始まりを心地よく迎える準備を

スタジオでお待ちしています💛

#お仕事帰りヨガ #休日朝活 #整えるヨガ #姿勢改善 #むくみ対策 #体幹トレーニング #自分メンテ #メリハリボディ #グラヴィティヨガ

16/10/2025

16/10/2025

【マタニティヨガbyグラヴィティのご紹介】
こんにちは！グラヴィティヨガ協会のMAYUです。

妊娠中、喜びに満ちた幸せな気分とともに
こんなツライ想いや不安もありませんか？

■妊娠中、体の動かし方がわからない・・・

■お腹に力は入れちゃいけない？

■どれくらい運動すればいいの？

■病気じゃないのに、しんどくて動けない
自分に嫌悪感・・・

■わかってくれない周りに、不信感・・・

初めての妊娠ならなおさらのこと、赤ちゃんはたとえ同じ遺伝子・兄弟姉妹であっても
それぞれの個性を持って、この世界にやってきてくれます。

つわりがひどくて食べれないことがあったり、空腹が耐えられなくて食べてなきゃ
気持ちが悪くなっちゃう・・・なんて人も。

前期から後期まで、元気に動き回れる人もいれば、ずーっとしんどくて
ぐったりしちゃう人だっているのです。

／
妊娠中は赤ちゃんとつながっていられる貴重な時間…
そんな時だからこそ出来ることがある

自分の身体の声を聴きながら、自分をゆっくりと
癒していけるのがグラヴィティヨガのすてきなところ

身体を癒していくことで、心も癒していけるから
ご機嫌でいられるんだな～♡
＼

マタニティヨガByグラヴィティにご参加いただいていた方々から
沢山の嬉しいご報告が届いています♪

□促進剤を使い爆速で陣痛が進み
あまりの痛みにうまく呼吸法が出来てたか怪しいですが
直前の検診では子宮口は柔らかかったらしいので
ヨガのおかげかなと思います^^

□コロナ禍で、家族の立ち合いなどが出来ず、孤独なお産でしたが
逆に自分の内側に集中できたように思います。
瞑想状態のような感覚で、心の中で赤ちゃんと会話をしながら
赤ちゃんと共同作業のようでした。
ヨガで自分の内側に意識を向ける感覚を習得していたからだと思います。

□お産の激痛の時、頭が真っ白になりましたが、息を吐くことだけは
思い出せました！ヨガで呼吸を意識していたお陰です！

赤ちゃんとつながっていられる貴重なマタニティライフ
ぜひ、ヨガラウンジに遊びに来てください♪
大切な赤ちゃんの命とママの心と身体を癒すお手伝いを
させて頂けますと、私たちスタッフもとてもうれしいです。

【日時】
マタニティヨガbyグラヴィティ
毎週火曜日１０：３０～１１：４５

※ご都合が合わない場合お好きな時間にうけられる
パーソナルレッスンも受付中！

【会場】
大阪府大阪市中央区南本町2-4-16　デビスビル３F
一社）グラヴィティヨガ協会本部併設スタジオ
The Yoga Lounge

【詳細】
https://yogalounge.jp/
又はプロフィール画面から公式HPへアクセス！

質問等がございましたら、DMにお問い合わせいただくか
下記の連絡先までお問い合わせ下さい。

ご参加を心よりお待ちしております。

———— Gravity Yoga Association ————
一般社団法人 グラヴィティヨガ協会 　
〒541-0054
大阪市中央区南本町2-4-16 3F
Tel:06-6484-7314 Fax: 06-6484-7315

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25/09/2025

🎃👻✨ハロウィン特別クラスのお知らせ✨👻🎃

いつも産後ヨガ・赤ちゃん連れOKクラスにご参加いただきありがとうございます💛
このたび、ハロウィン限定の特別レッスンを開催します！

🧘‍♀️ヨガでリフレッシュしたあとは…
・季節のハーブティーに加えて、かぼちゃのおやつ付き🎃
・お茶とおやつを囲んで「子育てお話会」🍵💬
・ハロウィン仕様の撮影ブースで記念撮影📸✨

担当インストラクターは、子育て支援員でもあり
ファミサポ提供会員。
ママも赤ちゃんも安心して参加していただけます😊

ママも赤ちゃんも一緒に、楽しい時間を過ごしませんか？
普段のレッスンとはひと味違う、秋だけの特別クラスです♪

ご予約はプロフィール欄のHPへ😊

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#心と身体
#幸福度

10/09/2025

【マタニティヨガbyグラヴィティのご紹介】
こんにちは！グラヴィティヨガ協会のMAYUです。

妊娠中、喜びに満ちた幸せな気分とともに
こんなツライ想いや不安もありませんか？

■妊娠中、体の動かし方がわからない・・・

■お腹に力は入れちゃいけない？

■どれくらい運動すればいいの？

■病気じゃないのに、しんどくて動けない
自分に嫌悪感・・・

■わかってくれない周りに、不信感・・・

初めての妊娠ならなおさらのこと、赤ちゃんはたとえ同じ遺伝子・兄弟姉妹であっても
それぞれの個性を持って、この世界にやってきてくれます。

つわりがひどくて食べれないことがあったり、空腹が耐えられなくて食べてなきゃ
気持ちが悪くなっちゃう・・・なんて人も。

前期から後期まで、元気に動き回れる人もいれば、ずーっとしんどくて
ぐったりしちゃう人だっているのです。

／
妊娠中は赤ちゃんとつながっていられる貴重な時間…
そんな時だからこそ出来ることがある

自分の身体の声を聴きながら、自分をゆっくりと
癒していけるのがグラヴィティヨガのすてきなところ

身体を癒していくことで、心も癒していけるから
ご機嫌でいられるんだな～♡
＼

マタニティヨガByグラヴィティにご参加いただいていた方々から
沢山の嬉しいご報告が届いています♪

□促進剤を使い爆速で陣痛が進み
あまりの痛みにうまく呼吸法が出来てたか怪しいですが
直前の検診では子宮口は柔らかかったらしいので
ヨガのおかげかなと思います^^

□コロナ禍で、家族の立ち合いなどが出来ず、孤独なお産でしたが
逆に自分の内側に集中できたように思います。
瞑想状態のような感覚で、心の中で赤ちゃんと会話をしながら
赤ちゃんと共同作業のようでした。
ヨガで自分の内側に意識を向ける感覚を習得していたからだと思います。

□お産の激痛の時、頭が真っ白になりましたが、息を吐くことだけは
思い出せました！ヨガで呼吸を意識していたお陰です！

赤ちゃんとつながっていられる貴重なマタニティライフ
ぜひ、ヨガラウンジに遊びに来てください♪
大切な赤ちゃんの命とママの心と身体を癒すお手伝いを
させて頂けますと、私たちスタッフもとてもうれしいです。

【日時】
マタニティヨガbyグラヴィティ
毎週火曜日１０：３０～１１：４５

※ご都合が合わない場合お好きな時間にうけられる
パーソナルレッスンも受付中！

【会場】
大阪府大阪市中央区南本町2-4-16　デビスビル３F
一社）グラヴィティヨガ協会本部併設スタジオ
The Yoga Lounge

【詳細】
https://yogalounge.jp/
又はプロフィール画面から公式HPへアクセス！

質問等がございましたら、DMにお問い合わせいただくか
下記の連絡先までお問い合わせ下さい。

ご参加を心よりお待ちしております。

———— Gravity Yoga Association ————
一般社団法人 グラヴィティヨガ協会 　
〒541-0054
大阪市中央区南本町2-4-16 3F
Tel:06-6484-7314 Fax: 06-6484-7315

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28/08/2025

こんにちは！

いつもスタジオレッスンに心身を整えに来てくださり、ありがとうございます！

ご自身の心身を整える大切さを知っている皆様だからこそ、こんな想い、ありませんか？？

●一緒に行こう！と誘っても

「ヨガなんて私には無理…」と運動不足の両親が心配

●自分自身の体力の衰えを、年々感じている…

●時間がなくてスタジオに通えないが

肩こりや腰痛に悩む、家族の健康が心配…

そこで、ご自身の体調管理にはもちろん、家族の健康管理、職場での隙間時間にリフレッシュが、自分で出来るようになる

グラヴィティヨガ協会の
【椅子ヨガ指導者講習】がおススメ！！！

細かく丁寧な指導内容で常に好評を頂いております！

／

高齢者や身体を動かしにくい方への運動に！

自分自身の健康や体調管理のために！

自分も大切な人も元気になれる！

＼

ヨガ初心者の方も、身体に関わるお仕事ではない方でも受講されることで

「椅子でもしっかりと体を動かし気持ちよく身体が伸びるのを実感した」

「身体に意識を向ける事で、たくさんの気付きがあった」

「ゆっくりとした動き、ゆっくりとした呼吸の大切さを感じた」

などまずはご自身の身体への良い効果を実感していただいております。

「実際に年老いた両親へ伝える際の注意点や軽減法もしっかり学べた！」

「これなら、高齢者の方にでも安心・安全にヨガが行える！」



と、ご自身の家庭や職場への導入など、嬉しいご報告もいただいており、気軽にできる椅子ヨガは


●オフィスでの就業後やお昼休みに

●自宅でのセルフケアに

●高齢者施設や地域の取り組みに

●治療やリハビリに


様々なスタイルでご活用いただいてます。
椅子ヨガ講習では、呼吸瞑想の指導法も組み込まれており


「大袈裟かもしれませんが、これからの自分のメンタルや生き方を見つめ直すきっかけになりました」

「ヨガの知識や技術以外に、多くのものを得られた講座でした」



と、今を感じ今を生きる、マインドフルネスの体感から

精神的な効果も実感していただいております。



一社）グラヴィティヨガ協会主催

「椅子ヨガ指導者講習」

＼＼11月～開催 ご参加をお待ちしています！／／

椅子ヨガ指導者講習
〈大阪対面・オンライン〉
日程：2025年
11月29日(土) 15：00～18：30

12月20日(土) 14：45～18：30

1月17日(土) 14：45～18：30

◎開催場所

大阪：グラヴィティヨガ協会大阪本部

〒541₋0054　大阪市中央区南本町２－４－１６ デビスビル3階

車いすヨガ指導者講習
〈大阪対面・オンライン〉
日時：2025年
11月16日(日) 10：30～17：30

〈東京対面〉
日程：2025年 11月8日(土)、9日(日)

10：30～16：00の予定

◎開催場所
東京：東京医療福祉専門学校（予定）

〒104₋0032　東京都中央区八丁堀１－１１－１１

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26/08/2025

・
仕事終わり、こんな気持ちになったことはありませんか？

「今日も一日、全力で働いたけど、体も頭も重い…」
「職場のことばかりで、自分の時間が後回しになっている」
「体力や気力が落ちているのを感じるけれど、どうケアすればいいか分からない」

そんな夜にぴったりなのが、ヨガラウンジの
ハタ＆グラヴィティヨガクラス です。

筒状のクッションや補助具を使い、重力に身をゆだねるグラヴィティヨガで
深いリラクゼーションを体感しながら、
ハタヨガのやさしい動きで体を軽く動かしてリフレッシュ。

固まった肩や腰がほぐれ、呼吸を整えることで心まで自然と落ち着きます。

夜のこの時間に、自分の心と体をリセットすることで、
翌朝はすっきりと目覚め、軽やかな気持ちで一日をスタートできるはずです。

／
「頑張らなくていい」「自分を責めなくていい」
ただ“わたし”に戻る時間…
＼

ヨガラウンジは、あなたの「心と身体の帰る場所」
お仕事帰りに、お気軽にお立ち寄りください。
あなたの一日の終わりが、やさしい時間になりますように…
スタッフ一同、心よりお待ちしています。

【毎週水曜日 18:20〜19:35】

ご予約はメールやお電話、
HPからも承っております🧘‍♀️🧘

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