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Takako method yoga

17/04/2026

ぐるっと一周して、またスタート地点
今、牡羊座に天体が集まるこの時期は
あまり深く考えず「動けるかどうか」

ゼロからイチを生むエネルギーが強烈な今
でも「新しく始めることがない」なら
今の状況や環境を少しだけ変えてみるのもいい

ルーティンにならなくてもこういう時こそ「生存戦略」として選択肢を増やしておく

なんでも出来る人にならなくていいから
「軸があって枝が多い人」をイメージして少しでも動いてみましょう

#牡羊座新月

09/04/2026

その不調
年齢のせいにしていませんか？

腰痛や肩こり、動かしにくい身体は
使い方を間違えてきただけです

ヨガで整えるのはポーズではなく
「身体の本来の機能」

立ち姿が変われば呼吸が変わり、身体が変わる

無理に頑張らなくても整う状態へ

身体が変わると
思考も選択も人生も変わります

Takako method yogaは
リラクゼーションではなく
自分を根本から変えるための時間です

パーソナルヨガレッスン
60分6000円

02/04/2026

Well-beingとは
心身ともに満たされた状態
幸福な状態
充実した状態

Well-beingに近づけるためには
まず自分の月星座を知ることが大事です

月星座はあなたの生まれ持った本質を表します
小さかった頃、あなたは無意識に本質をさらけ出し、とてもそこばかり目立ってしまう
もしあなたの親がいわゆる「普通基準」ならそこを直さなきゃと否定され続け、あなたは自分の本質をダメなところと植え付けられる

本質に良い悪いもないが親の価値観とズレると
こういうケースも少なくない

なのでまず月星座的性質を理解して許してあげる
全ての自分を認めて開放すると、自己否定がなくなりwell-beingへの流れに乗れますよ

星読みセッション
4月は60分6000円が4000円に♪
ご予約お待ちしてます

＃朝7時からサウナ
#6セットからブランチ
#アペロールヨガマット

26/03/2026

毎朝、公園に行きラジオ体操を習慣にされてる生徒さんがいらっしゃるので
「ラジオ体操」から「ヨガ」へと
橋をかけてみましょう

どちらも
・体温が上がり体が動きやすくなる
・血流が促進される
・自律神経が働きやすくなる
・生活リズムが整いやすくなる

ラジオ体操の動きを「ただ動く」から「感じて動く」へアップデートしてみましょう

・呼吸を合わせる
・可動域を丁寧に
・どこを使ってるか感じる

反動を使わず勢いをやめてみたり、内臓を絞る感じで動いてみたりと、すでに知ってる動きを再確認しながら「雑な動き」を「丁寧な動き」に変えるだけでヨガになります

Takako method yoga

23/03/2026

3月19日(木)
10:23魚座新月
13:03月が牡羊座入り

本日3月20日(金)は春分の日
23:46太陽が牡羊座入り
宇宙元旦と言われ、始まりのエネルギーが強い2日間です

なんとなくの理想はあるけど
明確なビジョンがない
今のスタートのエネルギーの強さに
焦ってる人も多いです

ビジョンがはっきりしないんですとセッションを受ける人の中には、ただ「詰め込みすぎてる」だけの人も多いです

予定やモノや情報や人間関係

またはそれらを執着で手放せない人も多い

全部埋まってたら新しいものは入ってこないので先にやるのは
「見つける」じゃなくて
「空ける」

捨てる
やめる
距離をとる
穴をあける

すると人は自然に
そこを埋めにいく

これが本能

ヨガも同じで
呼吸は入るスペースをつくるために吐く練習をしたり、情報でパンパンな脳の空白を作るためマインドフルネスでリセットをする

一つ席を空けるだけで
人生は動き出します

13/03/2026

Takako method yoga
今、大切にしているのは
実生活に直結する体づくり

育てたいのはこの4つ

✔ 柔軟のある股関節
✔ 強いお尻
✔ 安定した肩や背中
✔ ぶれない体幹

この4つが整うと

・歩く
・立つ
・座る
・階段
・姿勢

日常の動きが自然に変わります

ヨガはポーズを上手に取るためではなく人生を動きやすくするためのもの

カラダを「賢く」使えるようになると日常が本当に楽になります

闇雲に動かすのではなく年齢を重ねてもしなやかに強く、一生動けるカラダ作りをお伝えします

04/03/2026

#3月4日は三線の日
#3月5日は最強開運日

西洋占星術は受け身の占いではなく
単なる吉凶を判断するものでもない
天体を使って自分で積極的に
運命を切り開いていくためのツールです

例えば、明日3月5日(木)が2026年の最強開運日と知るとあなたはどんなアクションをしますか？

2026年3月5日(木)は
すべての神様が天に昇り罪を赦す「天赦日」
一粒が万倍にもなる「一粒万倍日」
金運に良い「寅の日」
さらに「大安」が重なる2026年唯一の「四重吉日」となります

最強開運日は「棚からぼたもち」ではなく、何かアクションすることでこの情報を活かすことができます
（この日に新しい財布を買うことはマーケティングの思う壺ですが）

西洋占星術も良い星回りが来た時その良い波に乗ろうとしてみたり、自分が持っている力を最大限生かすヒントを知ることで前向きに進んでいく力にかえたりと、西洋占星術という情報によってアクションできるようにお伝えさせていただいてます

星読みセッション
60分6000円

26/02/2026

食べ過ぎ〜でも美味しい〜

春が近づくと乱れます

?

19/02/2026

腸活のススメ
米麹を発酵させて塩麹、醤油麹、甘麹作って塩、醤油、砂糖代わりに料理に使ってたけど
Instagramにたくさんバリエーション教えてもらって楽しい毎日♡

12/02/2026

【Takako method yoga】

解剖学脳科学栄養学心理学など
様々な分野から必要性に応じた情報を収集
既存の教えを軸にしつつも
既成概念にとらわせ過ぎないスタイル

ヨガの語源は「つなぐ」

ココロとカラダを、筋肉と筋肉を
人と人を、そしてチャクラをつなぐ

ほとんどPRせず皆さんがお友達に勧めてくれて20年続けてこれたことにも感謝です
ハッピーバレンタイン
2/14のグループレッスンはポイント2倍💕

05/02/2026

40代50代60代の
更年期・転換期・再出発をサポート

もう一度、自分を生きるための整え方をお伝えするTakako method yoga

何事も急激には変わらないけど
これから残りの人生
錆びるか錆びないか
体感していただいてます

#大阪ヨガ
#京都ヨガ
#神戸ヨガ
#天六ヨガ

30/01/2026

ヨガやアーユルヴェーダ、東洋医学でも昔から言われている
【理解＝意識＝エネルギーの流れ】

「理解しているかどうか」で、カラダの反応は本当に変わります
同じ食べ物でも「体にいい」と理解して食べると、消化や吸収がスムーズになりやすいし
同じ治療・ケアでも納得して受けている方が回復が早いことが多い

そして同じ運動でも「どこに効いているか」を理解して動かすと、筋肉の使われ方が変わります

これは脳がスイッチを入れているから

「よく分からないけどやらされてる状態」だと体はブレーキ気味
「なるほど、そういう仕組みか」と腑に落ちると体は協力モードにはいります

住所

大阪府大阪市北区本庄東2-4/3
Osaka, Osaka
5310074

営業時間

月曜日	09:00 - 21:00
火曜日	09:00 - 21:00
水曜日	09:00 - 21:00
木曜日	09:00 - 21:00
金曜日	09:00 - 21:00
土曜日	09:00 - 21:00
日曜日	09:00 - 21:00

電話番号

+81663670939

ウェブサイト

http://www.soir-ee1999.com/

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