Soir-ee ソワレ

20/08/2025

美意識は爪に出るし清潔感は髪に出るし
ストレスは肌に出る

爪も髪も肌も腸内環境が大事
腸活のため発酵食品をとるプラス思考も大切だけど、腸にとって究極の癒しは「腸を休める」

空腹時は成長ホルモンが分泌したりMMC(掃除をする作用)が活性化するので、細胞レベルまで若々しくなるファスティングがオススメ
これもTakako method yogaと同じく10年以上続けてるので自信を持って推奨します

8/23は乙女座新月
乙女座の完璧主義で木を見て森を見ない一点集中型の性質を使って、小さな分野でのプロフェッショナルになるための基礎作りをスタートする時

そして今年は2回ある乙女座新月
9/22は部分日食の新月なので、来年の3月までの半年間、ゼロをイチにとカタチに出来やすい時期

まずは8/23-9/22まで未来を変えるための基礎工事期間と思って何かひとつ習慣にしたかったことを始めてみましょう

#夜9時に食べ終わり
#お昼1時に食べると
#16時間ファスティング
#午前中は暖かい飲み物だけ
#細胞レベルで若々し
#体年齢マイナス16歳

15/08/2025

14/08/2025

ディスコパンパン（디스코 팡팡)
DJの早口聞き取れない

06/08/2025

脳が停止、または心の中がぐちゃぐちゃで不用なモノが捨てられない
捨てたらいいとわかってても何から手をつけていいかわからない

貯金が少ないのでまた買えないかもだから取っておくっていうお年寄りの人や、自己肯定感が低い人なんかは将来が不安だから捨てれない
そんな人達は「今」でなく未来ばかりに焦点を合わせてばかりなので不安になる
その捨てれない不用なモノは「不安の証拠品」

脳科学的に有害な家NO.1は、不用品に囲まれ、そんなモノの多さに気の流れが止まってしまった不活性に包まれた空間

そして「空間定位」という脳の仕組みから、住む家の空間は自分のカラダと相関関係が生まれ、そんな「ゴミ」が溢れる家に住んでると空間定位に自分のカラダもゴミ箱同然に扱うので、何も考えずジャンクフードも簡単に欲望だけで食べることができたりする

人間の脳ってすごい

明日8月7日から9月22日まで
火星は乙女座から天秤座へ移動

ゴミが最も嫌いな天秤座
見て見ないふりはやめて、これはゴミ、もう使わない不安証拠品なんだと確認できると、何の戸惑いもなく捨てれる期間です
流れの悪い人、そろそろつまづきそうな人
チャンスです

#愛娘24歳誕生日
#8月1日生まれの男友達2名
#シャンパンタワーより愛娘

31/07/2025

新しいことを始めるより
もう一度新しくやり直しましょう
鑑定してると今はそんな時期の方も多いようです

どのように今にたどり着いたのかを振り返り「新しく」やり直す

本当はどんな経験をしたいのだろうか
どんなことで感動したいのか

依存せずに主導権を持って
集団的規律から脱却する

でも現実的には全ての依存をやめるなんて難しいですが、心だけは自由です
そんな軽さで動ける小さな一歩が
あなたの思考の癖や思い込みを
アップデートするきっかけになるでしょう

星読みセラピストsoiréeソワレ
鑑定承ります

Takako method yoga
8月の土曜日
本庄会館のグループレッスンは
11:00-13:00に変更です

23/07/2025

【鼻から息を吸うメリット】

口呼吸の弊害が多すぎて
すべて書くのも大変なので
今の季節、最大のメリット
それは「脳を冷やす」

脳は23℃体は26℃がストレスフリー気温

この暑さでストレスホルモン「コルチゾール」が過剰に分泌されると、記憶をつかさどる海馬がダメージを受けやすくなったり、扁桃体が過敏になって怒りや不安など感情のコントロールが難しくなる
睡眠の質が悪化したりセロトニンやドーパミンの働きが鈍くなり、やる気が出ないといった鬱状態にも

暑い日まだまだ続きます
どうぞご自愛ください

 【Takako method yoga】
大阪市北区「本庄会館」にて
毎週土曜日10:00-12:00

なんですが
8月だけ朝ゆっくりしていただくために
11:00-13:00に変更します

マンスリーチケット
月4回分10000円

ドロップイン3000円

17/07/2025

京都出張レッスンも始めて15年

カラダひとつ、どこででも教えることができるので
残りの人生も、所有にこだわらない身軽な生き方を選んで
新しいスタジオsoiréeソワレ探しません
ご要望ある限りどちらへでも伺い教え続けます

10/07/2025

好きな食材チョイスして創作するライブ感を楽しませてくれるciccino

Takako method yogaも同じく
引き出しいっぱいの経験から
どれをどの時にどれだけ使うのか

様々なエビデンスから
①有酸素運動
②筋力増強運動
③バランス運動
④柔軟運動
を組み合わせると良いとされてますが
その4種類の調合はプロにお任せください

「調合」は配合とは違い
ただ混ぜるだけではなく
混ぜることで変化させれるんですよ

03/07/2025

シューイチで行くお店が7軒
韓国行ったり新しいお店に行ったりでお久しぶりに訪ねたらオーナーのお誕生日でした🎂
常連さん達と一緒にお祝いできて楽しかったー
#昨日の阪神戦で怒って帰ってきた巨人ファン
#旦那は日ハム嫁はオリックス
#オーナーは広島
#阪神ファンばかりじゃないのね
#空気読まない蟹座男おもろい

27/06/2025

ソウル、プサンに続く3大都市の仁川
いつもの美味しいやつとかわい子ちゃんに星読み

27/06/2025

ありのままの自分を一旦否定してから
自分を高めていく

あとどれだけ生きていけるかわからないけど
違う生き方選べる力ある？自己改造力は？

2025は最後のチャンス

#40代男とペア50割
#ミッドライフクライシス

17/06/2025

【お金•時間•楽しみを生み出すものだけ残す】

あとは全て手放し身軽になりましょう
終活は早いに越したことはない

粗大ゴミの料金もこれからどんどん値上がりするでしょう

あなたの執着が大切な人の負の財産になるなんて

【Takako method yoga】

大阪市北区「本庄会館」
毎週土曜日10:00-12:00

10:00-12:00のレンタルなので

10:00入館
掃除、支度して
10:15-11:45
90分レッスン
着替え、片付け、戸締りして
12:00退館となります

ご協力お願いいたします