新大阪健康道場

27/06/2023

十分に力をためておくことで、強い力が得られると思いがちです。
しかし実際に確かめてみると、事前にしている準備は、部分部分に偏っていて、全身の力を1点に集中することがかえってできなくなっていることがわかります。

準備をしない方が強いことがある。これはいろいろな角度で今後の研究していくテーマだなと思っております。

▶︎Bトレ動画
全身連動打撃や力比べ　
全力を出すには力みは不要　
全部抜かないと力は入りません　
身構えない　
結果全身が使える

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#進化体操　 　 #和の体育　 #新大阪健康道場　 #動作改善　 #身体操作　 #故障しないスポーツ　 #疲れない身体の使い方　 #上手くなるスポーツ　 #ネトビ塾

26/06/2023

こんにちは。
Bトレの津田啓史です。

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月水金配信Ｂトレ動画
1分で整うシリーズ✨
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6月26日、本日はこちらです👇

▶️  あなたの運動能力を上げる口の形
https://shinka-method.com/kzy3

運動能力なんて大袈裟なタイトルですが、ちょっとした伸びやストレッチでやってみてください。

🌟ワンポイントアドバイス🌟

動画の中では横曲げやねじり体操で解説してますが、指を組んで上に伸びをするぐらいの形で試してみて下さい。大違いですから👍

詳しい動画はこちら↓歯を食いしばると運動能力は落ちます　そのかわりに口のこれを使います　ケガや故障を避けて運動能力を上げる方法https://youtu.be/lLEFjxG5AYU

23/06/2023

こんにちは。
Bトレの津田啓史です。

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月水金配信Ｂトレ動画
1分で整うシリーズ✨
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6月23日、本日はこちらです👇

▶️  座ったままできる首から上のけもの体操_ショート
https://shinka-method.com/0dr6

WEBスタッフ絶賛の「座ったままシリーズ」これはほんとにやれます、やります、やってますとのこと。

🌟効果を高めるコツ🌟

首の前を上げるときは指の付け根で、首の後ろをあげるときは指の先の方で。

ここのメリハリをはっきりつけると面白いように首が動きます。

詳しくはこちら↓Bトレ　首こり解消　痛くて上が向けない首、下を向くと重い首　そんな方はこの方法　コツは上げ下げの時の手の位置　それだけで首がスイスイ動きますhttps://youtu.be/YRtGh8rKoJE

19/06/2023

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月水金配信Ｂトレ動画
1分で整うシリーズ✨
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6月19日、本日はこちらです👇

▶️  座ったままできる首から上のとかげ体操_ショート

WEBスタッフ絶賛の「座ったままシリーズ」これはほんとにやれます、やります、やってます、とのこと。

🌟効果を高めるコツ🌟

首が痛くて振り返れない人は、無理に振り返ろうとしないこと。

要領解説通りに「機関車🚂」でやれば、首は横8の字に自然に動いて無理がなくなります。

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#進化体操　 　 #和の体育　 #新大阪健康道場　 #動作改善　 #身体操作　 #ネトビ塾

16/06/2023

こんにちは。
Bトレの津田啓史です。

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月水金配信Ｂトレ動画
1分で整うシリーズ✨
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6月16日、本日はこちらです👇

▶️座ったままできる首から上のさかな体操_ショート
https://shinka-method.com/fzwa

WEBスタッフ絶賛の「座ったままシリーズ」
これはほんとにやれます、やります、やってます、とのこと。

🌟効果を高めるコツ🌟
皮膚が先に動いて促されるように首が動くと効果抜群。先に首を「動かして」しまうと効果激減です。

詳しい動画はこちら↓デスクでできる　首の横のカチカチなこわばりを溶かす　皮膚を動かせば簡首から上だけさかな体操https://youtu.be/-UNo--sQEQY

15/06/2023

本日公開の動画ですが、足の裏で踏ん張ってしまうと、連動性が損われて、足の甲の側から足の裏にアプローチした途端、全身の連動性が一気に上がるという動画です。

崩されても崩れない身体になります。

本日公開のＢトレ動画
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▼ Ｂトレ　五感の補正　バランス維持力がいきなり上がる足の甲の使い方

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