さらさ整骨院

19/11/2022

05/10/2021

05/10/2021

24/08/2021

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皮膚科でのアトピー治療は基本的に「ステロイド」です。
これはどこの皮膚科に行っても同じです。（たまに独自の治療を行う皮膚科もありますが）
ステロイドでも治らない場合は、体質を変える必要があります。
ステロイドは炎症や痒みを抑えるためのものです。
なかなか改善しない方は、このことをよく覚えてくださいね！

#アトピー #アトピー整体 #アトピー治療 #アトピー女子 #アトピー対策 #アトピーっ子 #アトピー完治 #アトピー肌改善 #アトピー性皮膚炎改善 #アトピー食事療法 #アトピー肌 #アトピー保湿 #ステロイド #大阪 #皮膚科

22/08/2021

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なかなか改善しないアトピー性皮膚炎でお悩みの方は多いと思います。
当院のアトピー快復整体を受けて改善する方のほとんどが、皮膚科に行っても良くならない方です。
そんな方に知ってもらいたいのが、当院が提唱する「アトピー改善のための10か条」なんです。
声帯だけでも効果はありますが、根本から改善するにはやはり生活習慣の改善が重要になります。
次回からは10か条について詳しくお伝えしていきますね。

#アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー食事療法 #アトピー女子 #アトピー性皮膚炎改善 #アトピー治療 #アトピー対策 #アトピーっ子 #アトピー肌改善 #アトピー完治 #アトピーっ子のごはん #アトピー克服 #アトピー完治方法 #アトピーケア

21/08/2021

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産後太りの方のほとんどは姿勢が悪くなって、筋肉が固まっています。
その筋肉をストレッチでほぐせば代謝が上がり「痩せ体質」に変わっていきます。
今回は「猫背のばし」ストレッチです。
産後で猫背になったと感じる方はぜひ試してください。
肩や背中のこりの解消にもなりますよ！

20/08/2021

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前回の投稿では正しい呼吸について説明しました。
痩せにくい人は猫背になっています。
その猫背をしっかり伸ばすストレッチです。
肩こり、背中のこりがひどい人もコリの解消のためにこのストレッチをやってみてください。
毎日の抱っこで疲れた体を癒してあげましょう😌
#産後 #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #産後ヨガ #産後ママ #産後トレーニング #産後太り #産後エクササイズ #産後の悩み #産後の骨盤矯正 #産後整体 #整体 #さらさ整骨院 #都島 #整骨院

19/08/2021

産後太りって授乳してれば痩せるってよく言いますよね？
それを期待してたのに、産後3ヶ月経っても半年経っても体重が落ちないと焦っていませんか？
そこで筋トレをしようと頑張っても何故か体重が落ちない。
そんな方はストレッチで痩せやすい体に変えていくことが必要です。
でもいきなり始めるのではなく、まずはしっかり呼吸できるようにしていきましょう。

基礎の基礎ですが、これがとても大事なので毎日実践してみて下さいね🤗

＃産後　 #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #産後ダイエット部 #産後ママ #産後トレーニング #産後ケア #産後太り #産後あるある #産後の骨盤矯正 #産後のお腹 #産後矯正 #産後の悩み #産後骨盤ケア #産後ストレッチ

18/08/2021

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当院では産後ママが大勢来院されるのですが、お話を聞いていると多いのが
「毎日筋トレやってるけど全然体重が落ちない」
という方。
いくら筋トレ、姿勢が悪いままだといくら一生懸命やっても効果は現れにくいんです。

そういった方はまずは正しい姿勢をとって、そこから筋トレを始めてみましょう。
その正しい姿勢にするにはストレッチが最適です。
まずは自分の姿勢がどうなているのかをチェックしてみましょう。
姿勢が良くなると自然にポッコリしてしまったお腹も引き締まりますよ！

#産後ダイエット #産後骨盤矯正 #産後ダイエット部 #産後ママ #産後ダイエット成功 #産後トレーニング #産後あるある #産後エクササイズ #産後ストレッチ #産後 #骨盤矯正 #大阪 #整体

27/08/2019

／
ダイエットの時の朝食はこれ！
＼

ダイエットを始めよう、今しているよ！というあなた、一日の始まりになる｢朝ごはん｣は何を食べていますか？

栄養もとって健康に痩せたいなら、この投稿をお読み下さい！

✏️もし分からない点やご質問、お問合せのある方はコメントくださいね！ 

　by いしぐろ院長＠産後マタニティ整体の専門家

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大阪府内外から産後ママ・プレママが来院される治療院
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「産後のケアをしたいがどこに行けばいいのか分からない･･･」
「専門院でしっかりと体を元に戻したい！」

という本気で体を良くしたい産後ママ・プレママさんへ。

保育スタッフがいる産後マタニティ専門整体 『さらさ整骨院』いしぐろ院長にお任せ下さい

矯正は産後1ケ月からOK👍
産後1年以上経っても矯正は可能ですよ！

✅産前ズボンを入るようになりたい
✅腰痛がひどくて育児が辛い
✅子供がいるので整体に行けない
✅信頼できる院で治療を受けたい

このようなことでお悩みでしたら、まずは私にご相談ください！

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26/08/2019

｢産後1年経っても体重が落ちない！｣
｢とにかく短期間で体重を落としたい！｣

と思ってるあなた！

私のように【たった1週間】で－4キロを落としたいと思いませんか？

気になる人はいいね！してください。
今後も情報を上げていきますね(^^)

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31/05/2019

💙ヘルニアの手術をしたのに痛みが消えない！！💙

もしあなたがヘルニアと診断されても、直ぐに手術はしないでください。

なぜならそのシビレや痛みの原因がヘルニアでは無い可能性があるからです！

今回はその理由についてお話してますので、気になる方はぜひ参考にしてください😀

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28/05/2019

💛小顔矯正ってどこにいけばいいの？💛

女性なら誰でも小顔矯正に興味があると思います。

でもどこに行けばいいのか分かりませんよね？

ソフトタッチなものもあれば、ゴリゴリ押すものもあります。

もしあなたが小顔矯正をしようと考えているなら、是非今回の投稿を読んで下さいね！

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「小顔になりたいけど、どこに行けばいいのか分からない」
「本当に効果があるのか不安だ」

とお悩みの方。

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26/05/2019

❤妊娠率を上げるタイミングの取り方❤

妊活中で自然妊娠をしようと考えている方、ちゃんとしたタイミングを取れていますか？

「病院でみてもらっているから大丈夫」
と思っている方も、是非今回の投稿を読んでください！

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✅妊活中で体を整えたい
✅原因が分からないのに妊娠できない
✅2人目不妊で悩んでる
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25/05/2019

愛媛料理専門【おかげさま】

京橋で本物の愛媛料理が食べれます！

#京橋 #せんざんぎ #愛媛

22/05/2019

🍎意外と冷えてる！お尻の話🍎

温活や妊活をしている人って、皆さん手足が冷えてると自覚してます。

でも【お尻】も冷えてるってしってましたか？

特にデスクワークの人は注意が必要ですよ！

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19/05/2019

🍀妊活で重要なビタミンって何？🍀

もしあなたが今妊活中でしたら、ぜひこのビタミンを摂って下さい。

そのビタミンとは

【⠀ビタミンD 】

です🌄

ビタミンDは、卵子の形成にとても関係があるということが最近注目されています。

しっかりと摂っていきましょう！

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18/05/2019

💚産後の骨盤底筋エクササイズ #3💚

産後の骨盤底筋は思っている以上に傷つき、弱っています。

今回はスクワットで骨盤底筋を締める方法です。

スクワットは【キングオブエクササイズ】って知ってましたか！？

ダイエット効果もありますので、皆さん是非チャレンジしてくださいね！

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17/05/2019

🍀産後でイライラして自己嫌悪になっていませんか🍀

産後って思っている以上に大変だと感じている方って多いですよね？

特に実家が遠かったり、旦那さんの帰りが遅かったりだと、

「これって母子家庭？？」

っていうくらい1人で全てをこなしているママさん、毎日お疲れ様です😀

でもあまり頑張りすぎて、旦那さんにも赤ちゃんにも優しくできなくなってイライラして自己嫌悪に陥ってませんか？

でもそれってあなたが悪いんじゃないんですよ！

そんなママさんに今回の投稿を読んで頂きたいと思います。

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16/05/2019

🔊産後の骨盤底筋エクササイズ #2

前回は立って行うエクササイズをお伝えしました。

今回は寝て行うエクササイズをお伝えしていきますね！

最近は🍑美尻🍑ブームになりつつありますが、このエクササイズも美尻効果がありますので、皆さんも是非チャレンジしてくださいね😙

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15/05/2019

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産後太りは、肩こりが原因だった！
＼

産後太りがなかなか解消しないという産後ママさん達って多いですよね？

実は肩こりが代謝が上がらない原因だってしっていました？

肩甲骨周りにある「褐色脂肪細胞」が働かないと、代謝は悪くなってしまいます。

なのでこの肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで褐色脂肪細胞が活性化して、代謝が上がるんです💕

簡単に肩甲骨周りをほぐす方法をお伝えしますので、是非試してくださいね👍

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産後マタニティ整体の専門家・石黒 でした🙌


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14/05/2019

／
産後の骨盤底筋エクササイズ #1
＼

今回は産後の骨盤底筋エクササイズの実践法をお伝えします！

産後は誰でも骨盤底筋は傷つき、弱くなっています。

この弱った骨盤底筋を鍛え直さないと骨盤底筋は弱ったままになり、老後に【骨盤臓器脱】となることもあるのです😭

是非皆さんも実践してみてくださいね💕

もしわからない点がありましたら、お気軽にコメント下さい😙

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産後マタニティ整体の専門家・石黒 

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✅産前ズボンがはけなくなった！
✅骨盤の歪みが気になるな
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13/05/2019

／
冬場よりも大事ななつの温活！
＼

こんにちは！産前産後の専門院「さらさ整骨院」のいしぐろ院長です👍

今回は、暑い時期の温活について投稿しました。

実は暑い時期の方が、意外と体って冷えやすいんです！

「どういうこと？」
と思われましたら、是非投稿をお読みくださいね💕

今後も温活について情報をシェアしますので、ぜひフォローお願いいたします🤗
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産後マタニティ整体の専門家 石黒 でしたー🕺


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大阪府内外から産後ママ・プレママが来院される治療院

大阪市都島区【さらさ整骨院】

自分でケアするには限界…
整骨院に行っても治らなかった…

本気で治したい妊産婦ママさんは

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12/05/2019

／
妊活を成功させるために温活をしましょ！
＼

こんにちは！産後産後の骨盤矯正専門家 さらさ整骨院院長の石黒です🍀

妊活中の方って、ほとんどの方が手足の冷えを感じています。
冷えるということは、血液の流れが悪くなっているんですよ！

血液は女性ホルモンを運んでくれる大事なものです。
なので冷え性の方は、女性ホルモンの分泌が悪くなってるということなんです。

その血流を良くするためには「温活💡」が必要なになってきます。

今後は具体的な方法をお伝えしますので、ぜひフォローお願いいたします🤗

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産前産後整体の専門家 石黒 でしたー🕺


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大阪府内外から産後ママ・プレママが来院される治療院

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11/05/2019

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産後ママがするべきたった1つのこと
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『産後ママにしてほしい、たった1つのこと』

産後は何かと忙しく、なかなかゆっくり休んでいる暇もない方も多いのではないですか？

そんな時は無理せず、誰かに頼ってくださいね。
あなたが倒れたら、赤ちゃんも旦那さんもみんなが困ってしまいますよ！



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産後マタニティ整体の専門家・石黒


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「産後のケアをしたいがどこに行けばいいのか分からない･･･」

「専門院でしっかりと体を元に戻したい！」

という本気で体を良くしたい産後ママ・プレママさんへ。

医療国家資格と大阪で数少ない産後マタニティ専門整体 『さらさ整骨院』院長の石黒先生にお任せ下さい👍

産後1ケ月から、産後1年以上経っても矯正は可能ですよ！

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10/05/2019

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骨盤の開ってどーゆーこと！？
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産後で「骨盤が広がっている」とよく言いますが、実際広がっているって言われてもよく分かってない人がほとんどです。

もし骨盤が気になるなら、是非この投稿を見てくださいね！

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09/05/2019

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産後ママが元気になる方法！
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もしあなたが産後でなかなか体調が戻らなかったり、なんか元気が出ないと感じていたら、この投稿を是非見てください！
きっとあなたの悩みが解消されるはずですよ！

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02/05/2019

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頭痛の時は冷やす？温める？
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あなたが頭痛になった時の対処法を教えます。

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01/05/2019

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妊娠率を上げる一番の方法とは
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07/01/2019

「産後の腰痛を改善させる骨盤ケア方法とは？」

26/12/2018

産後で朝起きる時に腰が痛いという方。
もしかしたらこれが大きな原因かもしれませんよ！

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16/12/2018

今日は奥さんのプレゼントを買った帰りに、スカイビルのクリスマスマーケットに来ました！

もうすぐクリスマスですね！
大事な人へのプレゼントはもうよういしました？？

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140m
大阪

16/12/2018

今日は奥さんのプレゼントを買ったついでにドイツクリスマスマーケットに来ました！
もうすぐクリスマスですね！

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14/12/2018

産後の体型の変化はなかなか戻りませんよね？

それは妊娠中で筋肉が落ちてしまっているからです。

今回は大きくなったお尻とぽっこりお腹を改善する方法です。

ぜひ皆さん試してくださいね！

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