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正木クリニック

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内科・リハビリテーション科

禁煙外来・更年期外来・漢方治療、行いま? 院長　正木初美

日本臨床内科医会常任理事
臨床内科専門医
大阪府内科医会理事
生野区医師会理事
大阪府女医会理事

23/07/2025

PMS(月経前症候群）🌱　　　　
　
「毎月、生理前になると気分が不安定になったり、むくんだり、肌が荒れたり…」そんな経験はありませんか？　　　　　　　　　　　

それは“気のせい”ではなく「PMS（月経前症候群）」かもしれません。　　　　　　　　　　　　　

PMSは“我慢すべきこと”ではなく、“整えていけること”
現代はこのようにメカニズムや治療方法もいろいろあるので、一人で悩まず、まずは自分でケアをして、それでも良くならなければ信頼できるかかりつけ医に相談して、明るく楽しい毎日をお過ごしください　　　　　　　　　　　　

🌻 #月経前症候群 #月経前不快気分障害 #女性ホルモン #セルフケア #自律神経整える #最新の医療情報 #現役の女性医師 #わかりやすく丁寧に #大阪女医 #正木クリニック #内科医 #女医 #正木初美

20/07/2025

人気番組
文化放送「くにまる食堂」
（平日9時〜13時放送）
に出演させていただきます

7/22（火）11時35分ごろ放送予定
「テーマ：夏バテ対策」

聴いていただけると嬉しいです♪

#文化放送
#くにまる食堂
#夏バテ対策

30/06/2025

先週の日曜日、顧問を務める名古屋のサロン2店舗で、20代女性向けのランチ会＆ミニ講義をさせていただきました。
テーマは
「私の20代から今までで感じたこと」
「PMS」

「PMSのことがよくわかった」
「他にも悩んでいる人がいると知れて安心した」
「“休んでもいい”という言葉に救われた」「いろいろなことをポジティブに考えていこうと思いました」など、
丁寧に綴られた感想を拝見し、胸が熱くなりました。

若い世代の率直な声に触れ、私自身もたくさんの気づきがありました。このような機会をいただけたことに心から感謝です。

少しでも誰かのヒントになっていれば嬉しいです。

#女性の健康

#20代の悩み
#自分らしく生きる
#休んでもいい
#正木クリニック
#人生の先輩から
#サロンイベント
#名古屋ランチ会
#やってみよう精神

13/06/2025

梅雨入りしましたね☔️

この季節になると、だるさ、関節の痛み、気分の落ち込みなど、さまざまな不調を感じやすくなります。

先日「梅雨の不調と対策」について取材を受けました。

25万部発行の美容と健康の情報誌『ファンケルの美容と健康のための情報誌』（ファンケル「フルーミー」「FANCL CLIP」）に掲載されています。

WEB版にも掲載されていますので、ぜひご覧ください👇
🔗 https://www.fancl.co.jp/clip/healthcare/feature/2506-2/index.html

誌面やWEB記事では、梅雨時期を健やかに過ごすヒントをお話ししています。

内容の詳しいご紹介は、また改めてさせていただきますね☘️

#季節の変わり目に #梅雨の不調に #自律神経を整える #ファンケル #健康と美容 #インタビュー掲載 #梅雨のセルフケア #だるさ対策 #心と体のバランス #生野区内科 #大阪女医

21/05/2025

先週の土曜日、サザンオールスターズのコンサートに行ってきました！

本当に最高でした。懐かしさと感動と笑いが詰まった、まさに夢のようなひととき。

「全国に行っても、大阪のことしか考えていませんでした〜」という優しいジョークから始まり、ダンスあり、お笑いあり。懐かしい名曲から最新曲まで、なんと28曲を休む間もなく歌い続けてくれました。

あの若さとパワー…！舞台の裏で、どれほどの努力をされているのかと思うと、本当に尊敬しかありません。
私ももっと頑張らなくちゃ、と背中を押された気がします。

懐かしい曲では、一瞬で青春時代にタイムスリップ。若き日の自分と再会できたような気がしました。

一方で、地球温暖化やウクライナの戦争といった現代の社会問題にも触れたメッセージ性の強い楽曲には、胸が締めつけられる思いがしました。
桑田さんの歌詞の表現力はやっぱりすごい。心の奥にぐっと響いてきます。

ファンを何より大切にして、楽しんでもらおうという温かい気持ちが、ステージのすみずみにまで伝わってくる、最高のライブでした。

Thank you so much, サザンオールスターズ！
たくさんの元気と勇気をいただきました！

#サザンオールスターズ
#ライブレポ　 #青春に戻った夜 #心に響く歌詞

you so much

30/04/2025

本日は、百日咳についてお話ししますね。

【百日咳とは】百日咳は、『百日咳菌』という細菌による急性呼吸器感染症です。

感染経路は飛沫感染と接触感染で感染力が強いことが知られています。　　　

【経過】経過は3期に分けられ、全経過で約2〜3ヶ月(約100日)で回復するとされています。

①カタル期（約2週間）:風邪症状で始まり、次第に咳の回数が増えて程度も激しくなります。

②痙咳期（約2〜3週間）：次第に特徴のある発作性痙攣性の咳（痙咳）となります。

③回復期：次第に激しい発作は減衰し、2〜3週間で認められなくなります。乳児(特に新生児や乳児早期)では、痙咳期に重症化することがあり、肺炎や脳症などの合併症を併発し、まれに死亡します。成人の百日咳では咳が長期にわたって持続しますが、典型的な発作性の咳嗽を示す事は少ないとされています。

【予防】特に、重症化予防の観点から、定期接種の対象年齢(月齢)にした乳児はすみやかに百日咳抗原含有ワクチンの接種を受けることが最も重要です。思春期や成人でも必要に応じて追加接種が推奨されることもあります。

【現場の医師から】基本的な感染対策として、手洗いや咳エチケットを徹底することが重要です。特に乳幼児や高齢者など重症化リスクの高い方の周囲では、家族内での感染拡大を防ぐ配慮が必要です。咳が長引く場合は、早めの受診と適切な診断・治療が重要です。

これから楽しいゴールデンウィークですね。感染対策や睡眠不足や疲労に注意し、素敵なゴールデンウィークをお過ごし下さい。楽しい思い出をいっぱい作ってくださいね。

#百日咳 #咳が長引く #最新の医療情報 #現役の女性医師 #わかりやすく丁寧に #大阪女医 #正木クリニック #内科医 #女医 #正木初美

29/04/2025

先日は校医をしている学校の新年度の健康診断でした。

あいさつニコニコ( ◠‿◠ )

子供たちは元気でいつもパワーをいただきます

#学校医
#学校検診
#大阪女医
#正木クリニック #内科医 #女医
#正木初美

19/03/2025

令和7年4月から「帯状疱疹ワクチン」が定期接種となります。　　

＜定期接種の対象者＞　　　　　
▶ （1）年度内に65歳を迎える方　
▶ （2）60〜64歳で、ヒト免疫不全ウイルス（HIV）による免疫機能障害があり、日常生活がほとんど不可能な方です。　　　　　　　また、令和7年度から5年間の経過措置として、その年度に 70、75、80、85、90、95、100歳になる方も対象となります。　　　さらに、令和7年度に限り100歳以上の方は全員対象です。　　　　

＜接種費用＞帯状疱疹ワクチンは公費助成により自己負担額が軽減されます。（※自己負担額は自治体によって異なるため、お住まいの自治体の情報をご確認ください。）＜帯状疱疹とは＞帯状疱疹は、水ぼうそうにかかったことがある人なら誰でも発症の可能性がある病気です。加齢・疲労・睡眠不足・多忙などのストレスや、悪性腫瘍・免疫抑制状態などをきっかけに、神経節に潜んでいた水痘・帯状疱疹ウイルスが再び活性化して発症します。　　　　　　　　　

＜帯状疱疹の合併症＞　　　　　
帯状疱疹の症状が治った後も、帯状疱疹後神経痛（PHN）が残ることがあり、日常生活に支障をきたすケースもあります。　　　　　もちろん定期接種以外の年齢の方にも帯状疱疹ワクチンをおすすめしますが、特に定期接種の対象の方は、ぜひこの機会にご検討ください。　　　　　　　　　　　　

＜詳しい情報はこちら＞　　　　　
帯状疱疹の原因・症状・後遺症・ワクチンの種類・よくある質問については、
2022年9月7日・10月5日のInstagram投稿に詳しく書いています。
ぜひご覧いただけたら嬉しいです。　　　　　　　　　　

時間の関係で動画が途中で終わっていましたらInstagramの方をご覧ください🤗　　　　　　　　　 #帯状疱疹ワクチン #定期接種 #帯状疱疹後神経痛 #最新の医療情報 #現役の女性医師 #わかりやすく丁寧に #大阪女医 #正木クリニック #内科医 #女医 #正木初美

26/02/2025

父の命日🌱

今日は父の命日。

「親孝行したいときには親はなし」

亡くなってから随分と時が経ちましたが、ふとした瞬間に父を思い出します。
ことわざのように、生きているうちにもっと孝行しておけばよかったと後悔することも多いです。

年齢を重ねるにつれ、少しずつ親の気持ちがわかるようになり、その想いはますます募ります。
「あぁ、あのときこんな気持ちだったんだな……もっとわかってあげればよかった」
もっと一緒に食事をしたり、お酒を飲んだり、優しい言葉をかけてあげたらよかった。
もっと甘えたらよかった……。
父を思い出すたびに、後悔ばかりが浮かびます。

今朝、父が好きだったご馳走を作り、お気に入りの果物やお菓子をお仏壇に供え、お墓参りに行ってきました。
料理の準備をしていると、なぜか不思議と優しく満たされた、幸せな気持ちが込み上げてきました。
父が「初美、ありがとう」と言ってくれた気がして、思わず涙がこぼれました。

父は、わかってくれている。
深い愛で、いつも見守ってくれている。

「愛をもって、今を大切に生きよう」
父の愛を感じ、そう思えた一日でした。

初美

17/02/2025

#冬のお風呂　　　　　　　
冬のお風呂は要注意！　　　　　　

ヒートショックと入浴事故について寒い季節のお風呂はとても気持ちがいいですが、実はヒートショックによる事故が増える時期でもあります。

ヒートショックとは？
急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、脳卒中や心筋梗塞を引き起こすことがあります。

特に、冷えた脱衣所から熱い湯船に入ることで血圧が乱高下し、体に負担がかかります。

こんな入浴事故も…病気がなくても、睡眠不足や飲酒後の入浴は要注意。

湯船に浸かると足元からじんわり温まり、気持ちよくなりすぎてそのまま眠ってしまうことがあります。
これが溺水事故につながることも…。

安全にお風呂を楽しむために
・脱衣所や浴室を温める（小型ヒーターなどを活用）
・お湯の温度は41℃以下にする
・急に湯船に入らず、かけ湯をしてから
・長湯を避け、意識がぼんやりしないように
・飲酒後や体調が悪いときは入浴を控える

寒い時期も、安全にお風呂を楽しみましょう！

03/02/2025

正木クリニック

https://www.masaki-clinic.info/

血圧の薬、まだ飲みたくない⁉️

最近、寒さが厳しくなり、それに伴い血圧が高くなる方が増えています。

「血圧の薬をまだ飲みたくない」とおっしゃる方もいらっしゃいますが、血圧について正しい知識を持つことが大切です。

🌱血圧の正常値と注意すべき値🌱

血圧の正常値は以下の通りです： •正常血圧：収縮期血圧120未満かつ拡張期血圧80未満 •高血圧注意値：収縮期血圧130以上または拡張期血圧85以上血圧が140/90以上であれば、高血圧と診断されます。

特に180/110以上のような高い値は放置すると危険な状態を招く可能性がありますので、早めの対処が必要です。

🌱血圧が少し高い場合の対応🌱

軽度の高血圧であれば、まずは生活習慣の改善をおすすめしています。

•食事療法：塩分を控えめにし、野菜や果物を多く取り入れる。

•運動療法：適度な有酸素運動を取り入れる。

•ストレス緩和：ストレスを減らし、リラックスできる時間を増やす。

これらの改善を試み、それでも血圧が下がらない場合はお薬を検討します。

🌱血圧がかなり高い場合の対応🌱

初診時に血圧が200/100以上など、非常に高い方もいらっしゃいます。
この場合、生活改善だけではリスクが高いため、降圧薬の使用を提案します。

その際によく聞かれるのが、「血圧の薬は一度飲み始めると一生飲まないといけないのでは？」という不安です。

降圧薬は一生飲み続ける必要があるの？

降圧薬は必ずしも一生飲み続ける必要はありません。

血圧の上昇原因によっては、薬を中止できるケースも多いのです。

•肥満が原因の場合：体重を減らすことで薬をやめられることがあります。

•塩分過多の場合：塩分を控えた食事を心がけることで血圧が安定する場合があります。

•ストレスや睡眠不足の場合：生活習慣を整えることで薬が不要になることもあります。

🌱高血圧を放置するリスク🌱

高血圧をそのまま放置していると、脳卒中や心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こすリスクが高まります。

「薬を飲むのが不安」というお気持ちは理解できますが、適切な治療を受けながら生活を改善することで、健康的な日常を取り戻すことができます。

まだまだ寒い日が続きますので、血圧の管理には十分お気をつけください。

気になる症状があれば、お気軽にご相談くださいね。正木クリニック正木初美　　

　 #最新の医療情報 #高血圧症 #正常血圧
#降圧剤 #高血圧症治療 #内科医 #大阪女医

03/01/2025

2025年
新年あけましておめでとうございます。

皆さま、どのようなお正月をお過ごしでしょうか。
今年一年が世界にとって平和で明るく、穏やかな日々となりますよう心から願っております。

私自身も、仕事やプライベートに一生懸命取り組みながら、感謝と思いやりの気持ちを忘れず、明るく前向きに日々を楽しみたいと思います。
患者さまをはじめ、大切な方々との心のふれあいをこれまで以上に大切にしながら歩んでいきたい所存です。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

#2025年
#明けましておめでとうございます

住所

大阪市生野区桃谷2-18/9
Osaka
544-0034

営業時間

月曜日	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
火曜日	09:00 - 12:00
	16:30 - 19:30
木曜日	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
金曜日	09:00 - 12:00
	16:30 - 19:30
土曜日	09:00 - 12:00

電話番号

0667415546

ウェブサイト

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