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酷い痛み専門整体サロン力指 Rikishi

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酷い痛み専門整体サロン力指 Rikishi

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痛みの根本原因から改善し、再発しない体へ導く整体

元TV業界→ トレーナー専門学校→ マッサージ店店長→ 独立開業

業界21年／延べ4万人以上施術

・その場しのぎのマッサージではなく、原因を特定して改善

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整骨院や整形外科に通っても身体のの不調が良くならないあなたへ。

肩こりや腰痛の原因が分からないまま施術しても一時的には良くなりますがすぐに再発します。

その為お客様の生活習慣やケガ歴・病歴等から不調の原因に目を向けて施術をします。

本当の健康を知っている当院だからできる！
痛みのない優しい施術で歪みを正し根本的に改善！

全力であなたに尽くします！

一緒に私とお悩みを解決し、あなたなりの健康な体を手に入れていきましょう！

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当サロン独自の短時間&優しい施術で根本的に改善するナチュラル整体は、身体が伸びて気持ちいい感覚を味わいながら歪みと身体の不調をWで改善！

肩こり・腰痛から卒業できます！

27/02/2026

◎スマホ社会が奪う、感情を読む力◎

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🔸スマホ社会が奪う、感情を読む力🔸

スマホは便利です。

地図も、連絡も、仕事も、あの小さな板一枚。

でも同時に、脳にとっては刺激の洪水装置でもあります📱⚡

「電磁波で感情理解が落ちる」

いくつかの研究では⬇️

・スマホやSNSの長時間使用と注意力低下

・マルチタスクの増加と前頭前野機能の低下

・ブルーライトによる睡眠の質の悪化

・慢性的ストレスによる感情コントロール力の低下

こうした関連性が報告されています。

感情理解や判断力を司るのは、脳の「前頭前野」。

ここは睡眠不足、慢性ストレス、情報過多で真っ先にパフォーマンスが落ちる部位です。

・満員電車で周囲に無関心な人。

・自分の自転車が逆走していることに気づかない人。

・キレやすくなった若年層。

それは単に「マナーが悪い」のではなく、脳のブレーキ機能が鈍っている可能性があります。

電磁波単体というより⬇️

✔ 情報過多

✔ 依存的なデジタル刺激

✔ ドーパミンの過剰刺激

✔ 睡眠不足

✔ 栄養バランスの乱れ

✔ ミネラル不足

これらが重なった現代型ストレス環境が、前頭前野を疲弊させていると考える方が、科学的には自然です。

だからこそ、やることはシンプル⬇️

・就寝前1時間はデジタルオフ

・通知を減らす

・自然光を浴びる

・マグネシウムや亜鉛などのミネラルを意識して摂取
・対面コミュニケーションを増やす

脳は使い方で変わります。

社会毒を避けるとは、恐れることではなく、自分の神経系を守る選択をすること。

デジタルデトックスは逃避ではなく、あなたの前頭前野の再起動です。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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23/02/2026

◎レントゲンに映らない痛みの原因を究明する◎

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🔹レントゲンに映らない痛みの原因を究明する🔹

～痛い箇所だけ触る整体を卒業しませんか？～

「どこへ行っても同じ」

「年齢のせいですね、と言われた」

「レントゲンは異常なし。でも痛い」

その状態でご来院される方が正直多いです。

だからこそ、感情論ではなく構造と機能で説明します。

◆肩こり・腰痛は結果

痛みは、いきなり発生しません。

多くはこの流れを辿ります。

① 構造バランスの崩れ（歪み）
呼吸の浅さ、片側重心、骨盤の歪み、胸郭の硬さ。

これらが持続すると、筋膜ラインやアライメントに偏りが生まれます。

② 神経・感覚の変調
筋緊張が持続すると、侵害受容器（痛みを伝える）が過敏化。

血流低下や自律神経のアンバランスも加わり、「重だるい」「痛い」という段階へ。

③ 機能障害
可動域制限。

肩甲上腕リズムの破崩れや腰椎と股関節の連動不全など。

ここで初めて、動きにくい身体になります。

④ 器質的変化
長期化すれば石灰沈着や変形性へ。

画像で異常が見つかるのはこの段階です。

病名はこの④以降で付きます。

しかし根本原因は①②にあることがほとんどです。

◆当院が施術すのは「痛い場所」ではない。

当院の軸である操体の考えでは、身体を「息・食・動・想・環」という五方向から評価します。

✅️ 息（呼吸）
横隔膜の可動性を評価。

胸郭の拡張差を確認。

呼吸が変わると筋緊張パターンは明確に変化します。

✅️ 食・内臓負担
過食や水分不足は内臓由来の筋緊張を引き起こします。

腹部の状態は腰部緊張と密接に関連します。

✅️ 動（運動連鎖）
痛みのある部位ではなく、どの動きが気持ちよく動けるかを探ります。

施術で神経を促通させ、過緊張のロックを外していきます。

✅️ 想（自律神経）
慢性痛の多くは交感神経優位が背景にあります。

施術中に副交感神経が優位へ切り替わるかも確認します。

✅️ 環境
仕事・生活環境、睡眠姿勢、生活習慣、社会毒を避ける。

再発予防はここで決まります。

◆その場しのぎはしません

強く揉む。
一時的に動かす。

それでは、神経系の記憶は変わりません。

当院は⬇️

✔ 痛みの出ない動きの再学習

✔ 自律神経の安定

✔ 構造バランスの再構築

✔ 内臓調整・頭蓋調整

ここまで行います。

なので、「今は楽」ではなく「身体の使い方が変わった」と言われます。

もしあなたが⬇️

・繰り返す肩こりや腰痛に悩んでいる

・検査では異常なしと言われた

・根本から変えたい

そう思っているなら、一度ご相談ください。

身体は壊れているのではなく、正しく使えていないだけのことが多いのです。

理論と検査、そして施術で説明します。

通う価値があるかどうかは、その場で判断してください。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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21/02/2026

◎痛みを解消させる秘密は、あなたの〇〇にある！◎

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🔸痛みを解消させる秘密は、あなたの〇〇にある！🔸

肩が上がらへん

腰が痛くて朝起きるのが怖い

膝が痛くて階段を避けてる

そういうお客様がご来院された時に、よく言われます。

「もう歳やからしゃーないですよね」

「どこ行っても一緒やった」

ちょっと待ってください！

それは、ホンマに仕方ないですか？

私はこれまで、肩・腰・股関節・膝の酷い痛みで来られた方が、施術後に立ち上がって、「え？さっきまでの痛みは？」と固まる瞬間を、何度も見てきました。

その結果でスゴイのは、私の手技ではない。

あなたの身体の回復力がスゴイのです！

人間の身体は、本来めちゃくちゃ優秀です。

壊れたら修復しようとする

ズレたら整えようとする

守ろうと全力を尽くす

でも、生活習慣や姿勢、ストレスで、その力が発揮できなくなっているだけ。

専門的には、神経の促通が上手くいっていないのです。

私は、その神経の促通のスイッチを入れる役目。

整体で流れを作り、生活習慣のアドバイスで土台を整える。

するとどうなるか。

身体が「よっしゃ、任せとけ」と動き出すんです。

痛みが解消していくのは、私が改善させたのではありません。

あなたの身体が、本気を出しただけ。

だからこそ言います。

「もう無理」と決めつけるのは、まだ早い！

あなたの身体は、そんなにヤワではない。

あなたの本来ある回復力を、当院のボキボキないソフト整体で引き出してみませんか？

私は本気で向き合います。

あなたも本気で自分の身体を信じてください。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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19/02/2026

◎サプリより先に鍋🍲お勧め冬メニュー◎

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🔹サプリより先に鍋🍲お勧め冬メニュー🔹

冬になると決まって増えるんです。

「なんか調子悪いんです」っていうお客様。

その方の食事を聞くと、冷たいもの、単品メニュー、油ものが多め。

そりゃあ、体が冷えますよ。

なので私はハッキリ言います。

冬は鍋をやっときましょう🍲

◆なぜ鍋を推すのか？

① 栄養が勝手に整う
野菜、肉や魚、豆腐、きのこ、海藻。

一つの鍋に全部が入る。

ビタミン、ミネラル、たんぱく質、食物繊維。

理想的なバランスが自然に完成します。

特に、きのこ・海藻はミネラルの宝庫。

農薬の影響もほぼなしで優秀すぎます。

② 油をほぼ使わない
炒め物、揚げ物ばかりやと、胃腸はヘトヘト。

鍋は煮るだけ。

余計な植物油脂を入れず、繊維も柔らかくなり、消化吸収がスムーズ。

胃腸が楽になると、回復力が上がる。

これは、施術で毎日見てます。

③ 体温を上げる
体温が下がると免疫力は下がる。

温かい出汁が内側から温め、血流を促し、回復力を底上げする。

冷えた身体にサプリを入れても、うまく回りません。

④ 出汁は液体の栄養
昆布など天然素材から出たミネラルとアミノ酸。

これを丸ごと飲めるのが鍋。

市販の添加物入りの素はできれば避ける。

素材から取った出汁でいきましょう。

⑤ 相乗効果
一緒に煮ることで栄養は補完し合う。

単品食より、効率がGood！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

鍋は、ただの冬の風物詩ではありません。

身体を整えるための戦略メニューです。

不調を薬やサプリでごまかす前に、まず食卓を見直す。

難しいことはいりません。

寒い日は、ちゃんと鍋🍲

シンプルなことをちゃんとやる人が、春に一番元気です！

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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15/02/2026

◎四毒抜きだけで健康になれるのか？◎

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🔸四毒抜きだけで健康になれるのか？🔸

先月も四毒（甘いもの・小麦・植物油・乳製品）抜きのことで、依存とバランスに関して投稿しました。

今回は体調面や痛みなどの症状がある方が、四毒抜きだけで健康になれるのかを考えていきます。

結論から言うと、四毒抜きだけで健康になれると思っているなら「？」です。

甘いもの・小麦・植物油・乳製品。

確かに、これらを控えて体調が改善する人はいます。

精製糖質の過剰摂取は慢性炎症を助長しやすい。

超加工食品中心の食事は、炎症を起こし生活習慣病リスクを上げる。

グルテン過敏の人が除去で症状改善するのも研究で示されています。

実際、私の友人も小麦を抜いたことで重い花粉症が改善しました。

だから四毒抜きを否定はしません。

入り口としては有効です。

BUT❗️

四毒を抜いても⬇️

・痛みが残る
・倦怠感が抜けない
・メンタルが安定しない

こういう人が一定数いるのも事実です。

それは根性が足りないからではなく、原因が一つではないからです。

慢性症状は「多因子」

◆環境化学物質
一部の農薬や有機リン系化合物は神経系への影響が報告されています。

PM2.5や大気汚染物質は、呼吸器だけでなく全身の炎症や心血管リスクとも関連が示されています。

◆食品添加物・超加工食品
すべてが悪ではありませんが、乳化剤や一部添加物が腸内細菌に悪影響を与えることが分かっています。

◆電磁波
高強度の電磁波が生体に影響を与えることは確立しています。

日常レベルでの影響についても、スマホやIH、ドライヤーやBluetoothイヤホン、電波塔の近くでの生活や仕事で、睡眠の質や発がん率が上がる報告もあります。

◆医療被曝
放射線量が増えれば発がんリスクが上昇することは国際的に認められています。

日本はCTなどの検査数が多く、医療被曝量が世界で群を抜いて高い国の一つです。

◆運動不足・日光不足
適度な運動は抗炎症作用を持ち、ビタミンDは免疫調整に重要です。

つまり！

食事は大切。

でも、健康は食事だけでできている訳ではありません。

食事だけ整えても、睡眠が崩れ、ストレスを溜め、動かず、スマホを握りしめたまま夜更かししていれば、身体は立て直せません。

健康は、単品除去で完成するほど甘くはないということです。

⭐️四毒抜きで改善しない人へ⭐️

あなたは間違っていない。

ただ、まだ全体を見ていないだけです。

身体は、環境、思考、生活、栄養、全部つながっています。

本気で変えたいなら、一つの理論に依存しないこと。

健康は思想ではなく、再現性のある現象です。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

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12/02/2026

◎寒い時期に肩こり・腰痛になりやすい理由と対策◎

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🔹寒い時期に肩こり・腰痛になりやすい理由と対策🔹

「冬はしゃーないですよね」

その一言で片づけている間に、肩と腰はどんどん固まります。

当院では毎年この時期、同じ相談が増えます。

「急に肩が上がらなくなった」

「朝、腰が抜けそうになる」

理由はシンプルです。

寒さで血管が収縮する
血流が落ちる
筋肉に酸素と栄養が届かない
老廃物が溜まる

更に、冬の運動不足と、日照時間の短さで精神的ストレスも増加。

はい、これで【コリ製造工場】の完成です。

さらに寒いと、体は無意識に力を入れます。

体温を守るために常に軽く踏ん張っている状態。

それが何時間も、何日も続く。

硬くならない方が不思議です。

そして追い打ち⬇️

寒さで動かへん、室内で同じ姿勢、ついつい甘いもの、そしてストレス。

冬は痛みを育てる条件が全部そろう季節です。

なので私は言います。

「温めて、動かして、冷やさない。」

シャワーで済ませない
湯船に浸かる
2分でいいからカラダを動かす
首・腰・足首を守る

特別なことは要りません。

当たり前を徹底するだけです。

肩こりや腰痛は、歳のせいではない。

寒さのせいだけでもない。

積み重ねの結果です。

逆に言えば、積み重ねを変えれば、体はちゃんと応えてくれる。

冬に崩れる人と、冬に整う人。

違いは才能ではありません。

習慣です。

この冬、痛みを我慢する側にいるか、整える側に回るか。

体は、あなたの選択を待っています。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

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09/02/2026

◎人を変えようとしない！相手が変わる時は〇〇された時◎

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🔹人を変えようとしない！相手が変わる時は〇〇された時🔹

人は、人を変えることはできない。

ちょっと寂しいけど、これが現実です。

人が変わる時はいつも、自分で「変わろう」と思えた時。

外から押されて動くのは、反発か我慢です。

「なんで分からへんの？」

「早く変わってよ」

そう言いたくなる瞬間がありますよね。

でも強く引っ張るほど、心はドアを閉めてしまうものです。

では、きっかけは何か？

それは相手が「理解されたと感じた時」

仕事でうまくいかない人も、家庭でもどかしい態度をとる人も、その人なりの事情や不安や守りたいものがある。

人は、自分を分かろうとしてくれる人の前でだけ、少しずつ鎧を脱ぎます。

そして不思議なことに、理解された人は、今度は相手を理解しようとします。

「私を理解して」

より

「あなたを理解したい」

その姿勢が、空気を変えます。

人を変えようと力を込めるより、相手の環境や感情が整う土壌をつくること。

種は無理やり引っ張っても伸びません。

でも土と水と光が整えば、ちゃんと芽を出します。

理解する側に、どれだけ回れるか。

そこに、人間関係のヒントが隠れている気がします。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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05/02/2026

◎肩こり・腰痛のセルフケアを習慣化させるコツ◎

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🔸肩こり・腰痛のセルフケアを習慣化させるコツ🔸

「セルフケアをやった方がええのは分かってるんやけど続かへん、、、」

はい、何百回も聞いてます。

でも、あなたの根性が足りへんわけちゃいます。

脳みそが「超・保守的」なだけです。

脳は現状維持が大好き。
昨日と同じなら安心。
新しいことは危険！やめとこか。

これが本能。

なのでセルフケアが三日坊主になるのは、ある意味正常です。

悲観する必要はゼロ。

ではどうするか？

答えはシンプル。

気合いとちゃう。
根性でもない。

▶︎ ベビーステップ。

10秒でOK！
30秒で十分！

「そんなん意味あります？」

あります。

続けることに意味がある。

YouTubeや雑誌の完璧なストレッチを、全部やろうとするから潰れるんです。

首をゆっくり回すだけ。
腰を前に倒すだけ。
深呼吸3回だけ。

それでOK👍️

完璧主義は習慣化の敵です。

そしてもう一つ、大事なこと。

痛い場所ばかり見ない。

硬い関節ばかり触らない。

そこに意識を集中させると、脳は「私は不調な人間や」と固定します。

フォーカスするのは自由に動けている自分。

むしろ言い切ってください。

「もう健康や」と。

思考は身体の司令塔。

司令塔がネガティブやと、回復も遅い。

10秒の積み重ねが、数カ月後には10分になるのです！

続く人と続かない人の差は才能ではなく、スタートの小ささです。

今日やることは一つ。

たったの10秒。

それだけやってから寝てください💤

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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02/02/2026

◎選挙と健康🗳️ちょっと言わせて！◎

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🔹選挙と健康🗳️ちょっと言わせて！🔹

投票日まで一週間を切りました。

当院がある大阪市は、衆議院選・府知事選・大阪市長選のトリプル選挙。

街もネットも、騒がしいです。

オールドメディアでは偏向報道、SNSでは罵り合い。

それを毎日浴びていれば、そりゃあ自律神経も不安定になります。

「最近なんかイライラする」
「肩がガチガチ」
「眠りが浅い」

それは寒さだけが原因ではありません。

情報の取りすぎです。

投票する気があるなら、最低限の情報収集は必要。

しかし、感情に飲まれたら負けです。

メディアもSNSも、感情を煽る装置。

そこに共振すれば、あなたの思考も体調も揺さぶられる。

経済を重視する人もいれば、子育て、外交、外国人問題、憲法改正を軸にする人もいる。

価値観が違うのは当然です。

だから一歩引く。
飛び込まない。
観察者でいる。

そして一番やってはいけないのは、「自分が正しい」と握りしめて他人を論破しに行くこと。

それは正義ではありません。

支配欲です。

東洋医学で言えば⬇️

怒りは肝を疲労させ、肩こり・腰痛へ。

心配は肺を弱らせ、呼吸が浅くなる。

恐れは腎に影響し、むくみや便秘へ。

選挙で国の未来を考える前に、まず自分の内臓を守ってください。

冷静に選び、静かに投票し、あとは身体を整える。

政治で熱くなるのは結構。

選挙に関係する政治家や専門家、インフルエンサーなら仕方ありませんが、でも皆さんは健康を削ってまで戦う必要はありません。

あなたの身体が、一番大切なのです。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

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30/01/2026

◎自然派という言葉の不自然さ◎

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🔸自然派という言葉の不自然さ🔸

「私は自然派やから」

この一言は、便利すぎて思考が止まる危険があります⚠️

自然派の人たちを否定している訳ではなく、偏り過ぎると危険だということです。

そのことを説明していきますね。

◆まずは定義から。

自然とは
▶ 人の都合が介在しない状態。

ここは大事です。

◆歴史を少し。

人類は、火を使い、発酵を覚え、乾燥・保存・調理を工夫して生き延びてきました。

味噌も醤油も漬物も、言わば全て歴史のある、人の手が加わった加工食品。

正直に言うと、完全な自然派なんて存在しません。

畑は耕してる、種は選別してる、水は人工的に引いてる

人が関わった時点で、それはもう自然100％ではないのではないでしょうか。

では、何が問題か？

問題は「自然かどうか」で選んでること。

本当に見るところは⬇️

✔ 食べたあと身体はどう反応するか
胸焼けや吐き気、便秘や下痢、違和感や後味の悪さの有無

✔ 翌朝の目覚めはどうか
スッキリ目覚め、身体が軽いか

✔ 疲れは残らないか
身体はもちろん、精神的にも疲労がないか

これらのことなのです。

52歳でも体の痛みがなく、風邪も引かず、健やかに過ごせている、健康マイスターの私の肌感覚です。

「自然派」を名乗ってても、胃腸ボロボロ、肩パンパン、眠りが浅い人は普通にいます。

逆に、自然派なんて言葉を使わない人の中にも、淡々と調子がいいケースも多い。

なので、自然かどうかより、身体に合っているかどうか。

言葉に安心するより、身体の反応を信じてほしい。

最後に一言。

「自然派」はゴールではない。

思考停止した瞬間にズレ始める。

合うかどうかは、食べた後にしか分からない。

身体が毎日、あなたを採点しています。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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27/01/2026

◎「食事」の定義、間違ってへん？◎

整体しか勝たん✨️
老後も健康で自由に生きる✨️
根本改善×再発予防で動ける喜びもう一度✨

️・その場しのぎのマッサージではなく、原因を特定して改善

・精神面まで整える独自メソッド

・五十肩 / 慢性肩こり / ぎっくり腰 / 慢性腰痛 / 体の歪み改善

どこへ行っても良くならなかった方へ
「一緒に根本改善して、戻らない体を手に入れましょう」

🔹「食事」の定義、間違ってへん？🔹

「今日は何食べよう？」

この一言に、現代人の不調が詰まってます。

◆定義からいきます。

食事とは⬇️

・生命を維持し
・心身を整え
・明日を生きる準備をする行為。

では質問です。

✔ 満腹になる
✔ ストレス発散
✔ ご褒美
✔ なんとなく口が寂しい

これは、定義で言う食事でしょうか？

◆歴史を見ましょう。

日本語の「食」という漢字は、「人を良くする」と書きます。

江戸時代までの食事は⬇️

・体調を見て
・季節を読み
・翌日の働きを考えて食べるもの。

つまり、食べる＝身体調整

それが今はどうでしょう。

▶ 空腹でなくても食べる
▶ 疲れてるほど濃い味を欲しがる
▶ 不調なのに同じものを繰り返す

これは、食事ではなく刺激摂取です。

ここから私の本音。

「食べたいものを我慢するな」

体調が常に万全！の人は良いですが、体調が優れない、メンタル不安定、他人に攻撃的な人ほどこの言葉を信じています。

でもそれは、身体の壊れたセンサーの言うことをそのまま聞いてるだけ。

ブレーキが壊れた車で「行きたい方向に行こう」って言ってるのと同じなのです。

食事の全てが、快楽ではなく、娯楽でもなく、自己表現でもない。

身体調整です。

但し、この飽食時代のご時世、快楽・娯楽・自己表現も入ってきますが、全てでそうならないようにという意味です。

「身体調整」を忘れたら、あなたの身体は静かに反乱を始めます。

肩こり
腰痛
不眠
情緒不安定
原因不明の不調

それらの症状の原因の一つに「食事の定義を忘れた結果」があります。

最後に一言。

何を食べるかより先に、「なぜ今それを食べるのか」を考えてください。

それができる人は、身体が変わります。

それでいいのです❗️

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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24/01/2026

◎四毒抜き？ちょっと待った！健康は単純ではない◎

整体しか勝たん✨️
老後も健康で自由に生きる✨️
根本改善×再発予防で動ける喜びもう一度✨

️・その場しのぎのマッサージではなく、原因を特定して改善

・精神面まで整える独自メソッド

・五十肩 / 慢性肩こり / ぎっくり腰 / 慢性腰痛 / 体の歪み改善

どこへ行っても良くならなかった方へ
「一緒に根本改善して、戻らない体を手に入れましょう」

🔸四毒抜き？ちょっと待った！健康は単純ではない🔸

最近やたらと流行ってますよね、四毒抜き。

植物油・砂糖・小麦・乳製品を抜けば健康になれるという話。

結論から言います。

四毒を食べていても、健康な人は健康です。

私は52歳。
風邪はほぼ引かない。
体のどこにも痛みがない。
メンタルは安定。
ジョギングもするし、登山（最近サボリ気味）もする。

では四毒を完全排除しているのか？

、、、、、

してません（笑）

ラーメンも食べる。
ネパールカレー屋でナンも食べる。
食後にカフェラテ。
気分転換にモーニング。
安い植物油使ってるな、、、という店でも普通に外食します。

それでも健康。
なぜか？

問題は「四毒」ではなく、「依存」と「バランス」

私は四毒を摂っても⬇️

・空腹でも、血糖値が下がってもイライラしない
・疲れたから甘い物！にならない
・間食にお菓子を欲しがらない

※たんぱく質不足でもドーパミン中毒を助長しやすいのでご注意を⚠️

これができていれば、大きな問題にはなりません。

因みに、私はタバコを吸いませんし、お酒も帰宅後に缶ビール1本飲むかどうか程度です。

ご存知の通り、過剰な喫煙と飲酒はカラダを壊しますので(・・;)

心当たりがある人は、四毒より先に過剰な喫煙と飲酒を控えてくださいね！

話を戻して
逆に、四毒抜きで一気に調子が良くなる人もいます。

それは⬇️

・慢性的に体調が悪い
・どこかしら痛い
・偏頭痛持ち
・便秘や下痢が当たり前
・情緒が不安定
・すぐイラッとする
・人に高圧的になる

これらの状態が続いている人が、一度リセットとして四毒を抜くのはアリです。

四毒を暫く抜くと、体が軽くなったのを実感するでしょう。

ただし！！！
そこからが落とし穴。

「四毒＝悪」
「食べたら負け」
「一生抜く」

ここに行くと、健康のためにやってることがストレス製造機になります。

結果どうなるか⬇️

肌荒れ
便秘
下痢
感情はネガティブ
人に厳しくなる

たまに整体院に来る「こじらせ健康オタク」の完成です。

健康は制限競争ではない。

我慢大会でもない。

自分の体と会話しながら、調整するもの。

ある程度成果が出てきたら、少量ずつでも四毒を取り入れ、ストレスを溜め込まないことが大切です。

日本人は流行に弱いのです。

誰かが言った「正解」に飛びつきやすい。

でも、体は一人ひとり違う。
人生は長い。

「食欲」と「健康」を両立させる視点を持ってほしいのです。

健康的に良い食べものを楽しみながら、壊れない体を作る。

それが、健康マイスターとして辿り着いた現実的な健康論です。

極端にならず、縛られすぎず、賢く、しなやかに。

それが、一生涯続く健康への道です。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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住所

天王寺区東高津町１１－７　I・B・Pタワー１０F トータルボディサロンキュア（Qa）内シェアサロン
Osaka, Osaka
543-0021

営業時間

月曜日	11:00 - 21:00
火曜日	11:00 - 21:00
水曜日	11:00 - 21:00
木曜日	11:00 - 21:00
金曜日	11:00 - 21:00
土曜日	11:00 - 21:00
日曜日	11:00 - 21:00

ウェブサイト

https://www.rikishi.jp/, http://rikishi.blog.jp/, https://lin.ee/DLraRx4, https://www.instagram.com/seitaisalon_rikishi/

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