月曜日 09:00 - 00:00 火曜日 09:00 - 00:00 水曜日 09:00 - 00:00 木曜日 09:00 - 00:00 金曜日 09:00 - 00:00 土曜日 09:00 - 00:00 日曜日 09:00 - 00:00

女性専門パーソナルジム&ヨガ studio Leaf 南堀江

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Osaka, Osaka
女性専門パーソナルジム&ヨガ studio Leaf 南堀江

西区南堀江・桜川でパーソナルトレーニング&ヨガスタジオなら女性専門スタジオLeafへ！

浪速区で愛されて4年、移転リニューアルした当スタジオは白色の清潔感を重視したスタジオとなっており、お客様完全入れ替え制のため他の方とお会いする事無く落ち着いた時間を過ごす事ができます。
短期ダイエットを一切推奨せず、痩せ体質・高機能な身体を作り上げる指導のパーソナルトレーニングでは、他スタジオでは必須とされるスクワットを必須としていません。
ボディラインを診て必要なトレーニングを行なう、それだけで眠っていた筋肉は動き出し身体が変化していくのです。
マンツーマンでボディラインを変化させるヨガでは、リラックスばかりでなく、解剖学的生理学的アプローチにより身体の柔軟性を深めていき、自体重を利用した安全な負荷で身体にアプローチします。
まったくの未経験者でも完全マンツーマンでサポートしていきます。
また、身体のケアが可能なストレッチマッサージのコースなども御座います。

新型コロナウイルスに対する対策について
当スタジオでは換気・清掃を徹底しており、クライアント様との間の時間を余分に空け空気清浄を行なっております。
またスタッフのマスク着用や除菌作業も徹底し皆様に安心してご利用頂けます様、努めて参ります。

10/06/2024

骨盤は大きいのにだらしないお尻…😭
大きく丸く引き上がればいいのに…
と思う方、多いはず‼️

骨盤が大きい人ほど
脚は内旋しやすくなります💥
内旋するとお尻の位置は低く見えてしまい
脚も短く見えてしまいます🦵🏻
座った時にヒザ同士をくっ付けてしまっていませんか？
骨盤が丸く猫背になっていませんか？
そんな人ほど股関節を外旋させる筋力が必要‼️
特にお尻で外側に開く動作は
日常生活では殆ど無い動作…💔
だからこそお尻から鍛える事によって
下半身が磨かれていくのです。✨
#美脚の第一歩
#美尻になろう
#お尻が変われば人生が変わる

02/12/2023

ホームページリニューアル
より身体に磨きをかける女性たちを応援するwomans only gym
A's fitness gym
https://www.as-fitnessgym.com/

03/01/2023

💐
あけましておめでとうございます✨✨✨✨✨
今年もよろしくお願い致します！
南堀江studio leaf

京町堀A's gymgym.osaka2022
今年は特に女性たちにより輝いて頂くために
いろんな良いモノを提供していけたら…と考えております🤭
今後とも愛されるスタジオとなる様、がんばりマッスル💪🏻
#よろしくお願いします
#新年はお花でご挨拶
#忘れちゃいけないのは
#感謝の気持ち
#あなたのパワースポット
#女磨き
#愛すべき皆様
#進化するスタジオ
#南堀江ジム
#京町堀ジム
#肥後橋ジム
#女性専用ジム

27/12/2022

#整えて動く
筋力よりも大切な
ベースの柔軟性🦵🏻
【ある程度】の柔軟性がないと、とりたいフォームがとれなかったり違う筋肉を働かせてしまう場合も。
だから何でもかんでも筋トレ‼️じゃなくて足りてない柔軟性を獲得しよう🤍❤️
#美尻美脚
#腹筋女子
#美脚女子
#美尻女子
#南堀江
#パーソナルジム

05/12/2022

ボディタイプを知ろう！

Leafのパーソナルレッスンは
ただ適当に指導しているのではなく
その人の身体のタイプを把握し
必要なアプローチ方法を考えて
行なっています

曖昧な方法ではなく
エビデンスベースで指導をしています❤️

#胚葉学
#身体を知る
#パーソナルトレーニング
#南堀江
#大阪

http://studioleaf.wix.com/training-yoga

29/11/2022

股関節を使う！

これって簡単そうで難しい
骨盤を前傾させたまま
脚を上下する
それだけなのですが
骨盤を正しい位置に固定する

身体の使い方を変えることが
まず大切！

#南堀江パーソナルトレーニング
#ダイエット
#美尻
#美脚
#女性専門

http://studioleaf.wix.com/training-yoga

22/11/2022

#プロテイン
誰もが悩むプロテイン
摂るべきか
摂らないべきか
筋トレヘビーユーザー目線ではなく
ライトな目線から書いてみました😉
そして最後にはオススメランチのお店もご紹介🥗😉
是非感想聞かせてください❤️🤍
#大阪ランチ
#大阪低カロリーランチ
#大阪低糖質ランチ

21/11/2022

後ろ姿で魅了する！
猫背の女性がとても多い現代人…‼︎
スマホや座る時間の長さ
そして筋力の低下
背中が丸まってばかりいたら
運気も下がる⤵️⤵️

胸を張って背中を動かして
後ろ姿から雰囲気を変えていこう

#南堀江パーソナルジム
#南堀江ヨガ
#パーソナルトレーニング
#女性専門
#ダイエット
#美尻美脚

http://studioleaf.wix.com/training-yoga

17/11/2022

お尻❤️❤️❤️
鍛えて上げていこう🍑⤴️

#美尻
#お尻トレーニング
#パーソナルトレーニング
#南堀江
#フィットネスジム

http://studioleaf.wix.com/training-yoga

09/11/2022

#後ろ姿
見られてますよっ……‼︎

背中、丸まってない？！

綺麗な姿勢で
今日も過ごしましょ❤️❤️

#パーソナルトレーニング
#南堀江
#女性専門
#ダイエット
#ボディメイク

http://studioleaf.wix.com/training-yoga

02/11/2022

#身体を知る
あなたのボディタイプはどれでしょうか🫣
まずはそれを知ることからはじめてみよう✅⤴️
変わるキッカケになりますよ❣️
#南堀江パーソナルジム
#南堀江ヨガ
#女性専門ジム
#女性の身体の専門家

#女を磨こう

01/11/2022

#オーダーメイド
トレーニングは教科書的なものが
沢山ありますが
そのほとんどが男性のカラダをベースに
考えられています。
筋力、骨格、動かし方
それら全て女性目線ではないからこそ
教科書的なアプローチは当てはまらない‼︎
女性に合う
貴女に合う方法で
トレーニングを進めていきましょう❤️

#女性のトレーニング
#女磨き
#南堀江
#パーソナルトレーニング

http://studioleaf.wix.com/training-yoga

住所

大阪府大阪市西区南堀江1-25-12, RE-015, 305
Osaka, Osaka
550-0015

営業時間

月曜日	09:00 - 00:00
火曜日	09:00 - 00:00
水曜日	09:00 - 00:00
木曜日	09:00 - 00:00
金曜日	09:00 - 00:00
土曜日	09:00 - 00:00
日曜日	09:00 - 00:00

電話番号

+815053173602

ウェブサイト

https://studioleaf.wixsite.com/training-yoga

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