ホットヨガスタジオLava蒲田東口店

09/09/2025

みなさまこんにちは！神吉です🌼

第二弾はハイランジの解説をします🦌💫

ポーズの効果は
★体幹強化
★全身引き締め
★骨盤の安定化と姿勢の改善

ポイント
①曲げている膝の向きはつま先と同じ方向へ
▶▶膝が内側に入りやすいです！
つま先の向きに揃えることで、危険回避、下半身の筋力UPに効果的です🦵

②背筋を伸ばし頭頂を引き上げる
▶▶お腹がゆるみやすく、腰が反りやすいです！
下腹に力を入れることで、お尻の骨が床に向き、背筋が伸びます🌈

③かかとを高く上げ、つま先で床を強く押す
▶▶後ろ足で踏み込めていないと、前足に重心が乗り、効果が得られにくいです！
後ろ足のつま先で床を押すことで、体幹も安定し、重心を下げ、ポーズを深めることができます🌟

分からないポーズや、深めたいポーズ、質問があればレッスン後私たちインストラクターにいつでも相談してください＾＾🤍

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08/09/2025

✨🌞1day リトリートのお知らせ🌛✨

11/3(月・祝)にサンセットビーチヨガを開催します🌊🌟

場所は神奈川県の鵠沼海岸、ビーチの見える芝生の上です❣️
空が広くて水平線が真っ直ぐ見えるとっても素敵な場所です✨
自然の中でヨガをすると、とっても気持ちよくて心と体がふわっとゆるみます＾＾
日常では出会えない感覚が味わうことができて、本来の自分とやさしくつながる時間をもたらしてくれます🫂🌿🤍
たっくさんの方にこの解放感や、安心感につつまれた感情を味わってみてほしいです！！！

☆お持ち物☆
・マットや敷物
・タオル
・お水

動きやすい格好でお越しください🫶

ご家族での参加も大歓迎です✨(中学生までのお連れ様無料)
ご質問等あればお気軽にDMや店頭で聞いてください💌

4月に鵠沼海岸で開催したビーチヨガの風景を添えて🤍
今回も神吉が晴らせます🌞🤝🏻

蒲田東口店(.kamatahigashiguti )
木村星南( )
神吉美衣菜( )

✨

05/09/2025

みなさまこんにちは！神吉です🌼

どのレッスンでもよく出てくる「ウォーリア！」
今回はウォーリアⅡの解説をします⚔️

ポーズの効果は
★下半身強化
★心身に安定感をもたらす
★集中カアップ

ポイント
①曲げている膝の向きはつま先と同じ方向へ
▶▶膝が内側に入りやすいです！
つま先の向きに揃えることで、お尻や下半身、更にはインナーマッスルにも効いてきます🌟

②頭頂を引き上げる
▶▶手に引っ張られて、上半身が前に行きがち。
軸を真ん中に保つ事で、上半身も大きく使え、下半身も左右均等に踏み込めます🧡

③左右の骨盤の高さを揃える
▶▶後ろ脚の付け根が上がりやすいです！
骨盤の位置を揃えることで、両脚裏で均等に床を押すことができ、下半身が安定します🦵

分からないポーズや、深めたいポーズ、質問があればレッスン後私たちインストラクターにいつでも相談してください＾＾🤍

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31/08/2025

9月1DAYリトリートのお知らせです📢✨

基礎から太陽礼拝を学びます！

こんな方におすすめ！
・ヨガの基礎を知りたい方
・パワーヨガを楽しみたい方
・身体の使い方を知りたい方
・ポーズをもっと深めたいた方

楽しく学びましょう😆

ご予約は店頭かInstagramのDMで承ります💌✨
蒲田東口 .kamatahigashiguti
西野友和 .0723_yoga

※写真のポーズは出てこないのでご安心ください🥝

20/08/2025

18/08/2025

今月末に1DAYリトリートを開催します🌱

ヨガ始めたての方も、長く通ってるベテランさんにもおすすめです🌼🌙
丁寧に詳しく解説するので、リトリートに参加したことない方でも気軽に参加していただけると思います❣️

ご予約おまちしてます🌞

担当IR 神吉みいな、松本美月

27/07/2025

みなさまこんにちは🌼

今日はおすすめの体験レッスンをご紹介します🌱
今回はサウンド系のレッスンです🧘🏻‍♀️

大人気レッスン、ネイチャーフィールヨガです🌿✨
自然の音の中で全身を動かし、非日常を感じられます♪

ほとんどの方がお一人でのご来店ですが、体験レッスンに一人で行くのは不安だと感じる方もいるかもしれません☁️
その不安を少しでも軽くできるように、レッスン前には担のインストラクターとたくさんお話しできる時間を設けています！
安心して過ごしていただけるようにサポートいたしますので、お気軽にお越しください♪
気になるお悩みがあればインストラクターにご相談くださいね🪴

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25/07/2025

みなさまこんにちは🌼

今日はおすすめの体験レッスンをご紹介します🌱
今回はボディメイク系のレッスンです🧘🏻‍♀️

ほとんどの方がお一人でのご来店ですが、体験レッスンに一人で行くのは不安だと感じる方もいるかもしれません☁️
その不安を少しでも軽くできるように、レッスン前には担のインストラクターとたくさんお話しできる時間を設けています！
安心して過ごしていただけるようにサポートいたしますので、お気軽にお越しください♪
気になるお悩みがあればインストラクターにご相談くださいね🪴

次回はサウンド系のおすすめレッスンを投稿していきますので、楽しみにしていてください😌🌷

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19/07/2025

みなさまこんにちは🌻

おすすめの体験レッスンをご紹介します🌱
今回はリラックス系のレッスンです🧘🏻‍♀️

ほとんどの方がお一人でのご来店ですが、体験レッスンに一人で行くのは不安だと感じる方もいるかもしれません☁️
その不安を少しでも軽くできるように、レッスン前には担のインストラクターとたくさんお話しできる時間を設けています！
安心して過ごしていただけるようにサポートいたしますので、お気軽にお越しください♪
気になるお悩みがあればインストラクターにご相談くださいね🪴

今後ボディメイク系、サウンド系のおすすめレッスンを投稿していきますので、楽しみにしていてください😌✨

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ヨガ初心者大歓迎

18/07/2025

🌻8月リトリートのお知らせ🌻

はじめてのマットピラティス✨

呼吸や身体の使い方のコツを知ることで効率よく
柔軟性と筋力アップしましょう🌼

はじめての方にも、もっと深めたい方にもおすすめです🌟
気になる方はDMや店頭にて気軽にお問い合わせください💌

8月16日(土)10:00〜13:00
@蒲田東口店

担当IR:升本ゆめ

15/07/2025

みなさまこんにちは🌼

今日はおすすめの体験レッスンをご紹介します🌱
今回はベーシック系のレッスンです🧘🏻‍♀️

ほとんどの方がお一人でのご来店ですが、体験レッスンに一人で行くのは不安だと感じる方もいるかもしれません☁️
その不安を少しでも軽くできるように、レッスン前には担のインストラクターとたくさんお話しできる時間を設けています！
安心して過ごしていただけるようにサポートいたしますので、お気軽にお越しください♪
気になるお悩みがあればインストラクターにご相談くださいね🪴

今後ボディメイク系、リラックス系、サウンド系のおすすめレッスンを投稿していきますので、楽しみにしていてください😌🌷

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15/07/2025

🐠7月1DAYリトリートのお知らせ🐠

7月31日(木)19:00〜22:00
@蒲田東口店

セミパーソナルなのでリトリートはじめてのかたにもおすすめです🌟
これを機にアドバンスアーサナにチャレンジしてみましょう😆