イルカ整骨院 鵜の木

イルカ整骨院 鵜の木 鵜の木の健康応援団！！
鵜の木駅すぐ近くにある整骨院です。

【夏バテを予防できる食事！】毎週月曜日はBlue Starの投稿の日！今回も『夏バテ』についてです！☀️夏バテにならない様な食事についてです！「私たちの身体は食べた物から出来ている」という事ですね、是非ご参考に！ #イルカ整骨院 #健康 ...
25/07/2022

【夏バテを予防できる食事！】

毎週月曜日はBlue Starの投稿の日！
今回も『夏バテ』についてです！☀️

夏バテにならない様な食事についてです！
「私たちの身体は食べた物から出来ている」
という事ですね、是非ご参考に！

#イルカ整骨院 #健康 #夏 #夏バテ #夏バテ対策

こんにちは！イルカ整骨院 鵜の木の原です！🐬💌明日8/17(火)からの投稿は新アカウントでの投稿になります。これまで沢山の「いいね！」とコメントをありがとうございました！今後は新アカウントでの投稿ではありますが、これまで以上に楽しんでいただ...
16/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の原です！🐬💌

明日8/17(火)からの投稿は新アカウントでの投稿になります。
これまで沢山の「いいね！」とコメントをありがとうございました！
今後は新アカウントでの投稿ではありますが、これまで以上に楽しんでいただけるコンテンツを配信予定ですので、ぜひフォローお願いします😊

#大田区 #鵜の木 #下丸子 #イルカ整骨院 #メディカルマッサージ #猫背矯正 #骨盤矯正 #背骨矯正 #ハイボルテージ #楽トレ #鍼 #温フィット #インナーマッスル #コロナ #コロナウイルス #早く終息しますように #コロナ対策 #コロナに負けない #免疫力向上 #免疫 #美容 #入浴 #睡眠 #食事 #ありがとうございました😊

14/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の原です！🐬

皆さん！
【玄米】について知っていますか？？

玄米は健康的にダイエットしたい！！！
という方におすすめなんです🍽‼️

その理由を本日はお伝え致します！

1.ミネラル・ビタミンが豊富で代謝をサポート

美容・健康に必要な栄養素であるビタミンE、ビタミンB群、鉄、マグネシウム、カリウム、マンガン、亜鉛などの野菜にも多いビタミン・ミネラルが含まれます🌈

2.豊富な食物繊維

玄米は白米に比べて食物繊維が6倍❗️
便秘解消・コレステロールや糖分の除去など体の内側からスッキリさせてくれます💨

3.糖の吸収が緩やか

玄米はGI値55以下の低GI食品と呼ばれ糖の吸収速度が穏やかなのが特徴です🎶
※GI値とは→食後血糖値の上昇を表す指標のこと

4.食べ過ぎを防ぐ

玄米に含まれるガンマ-オリザノールという成分は血糖値の急上昇を抑え、脂っぽい食事への欲求を減らしてくれます😳

玄米を食べて美味しく健康的に綺麗になりましょう👀✨✨

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こんにちは！イルカ整骨院 鵜の木の原です🐬まだまだ暑くて、汗ばむ日が続きますね💦今回は【マスク】と【体温】の関係についてご紹介致します❗️呼吸時には冷たい空気を体に取り込み、温かい空気を出すことによって体から熱を放出しています🧐マスクを着用...
13/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の原です🐬

まだまだ暑くて、汗ばむ日が続きますね💦

今回は【マスク】と【体温】の関係について
ご紹介致します❗️

呼吸時には冷たい空気を体に取り込み、温かい空気を
出すことによって体から熱を放出しています🧐
マスクを着用すると、マスクで温められた外気を吸い込むため体が冷やされず、体内に熱がこもる原因となります💦

またマスクによって呼吸することに負担がかかってしまい、運動している時と同じように余分に呼吸をしてしまいます。そうすると筋肉が使われるため、体温が上がりやすくなってしまうのです😵⚡️

皆さんもマスク着用時には、上記を意識して
こまめな水分補給をしたり、エアコンや扇風機など
適切に冷房機器🎐を使用して
自分の身の回りの環境を涼しく保つようにして
熱中症対策をしていきましょう😃✨✨

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こんにちは！イルカ整骨院 鵜の木の原です！一点お知らせです。SNSのアカウントなのですが▪︎Facebookhttps://www.facebook.com/irukaseikotsuin/▪︎instagram https://insta...
13/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の原です！
一点お知らせです。
SNSのアカウントなのですが
▪︎Facebook
https://www.facebook.com/irukaseikotsuin/
▪︎instagram https://instagram.com/iruka_seikotsuin?r=nametag
8/17(火)より、上記のアカウントに変更になります。
今後のイベントや施術についてなどの投稿は全て上記アカウントでの投稿となります。
投稿に「いいね！」をくださり、いつもありがとうございます😊
今後さらにより良い情報を発信できるよう、アカウントを新しくして発信してまいります🙇‍♂️
お手数おかけ致しますが、アカウントの再登録の程、宜しくお願い致します。
#イルカ整骨院
#整骨院
#健康 #美容 #トレーニング
#ハイボルテージ #鍼灸 #矯正 #猫背矯正 #骨盤矯正 #マッサージ #ラフォス #カッピング #てい鍼 #オイルマッサージ

こんにちは！イルカ整骨院 鵜の木の原です🐬みなさんは【ギックリ腰・腰痛】と聞くと寒い時期に増える印象があるかもしれませんが、実は暑い時期にも段々増えてくるのです！！🤪なぜ夏に【ギックリ腰・腰痛】が多いのか？・夏になると、冷たいものの食べすぎ...
12/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の原です🐬

みなさんは【ギックリ腰・腰痛】と聞くと寒い時期に増える印象があるかもしれませんが、実は暑い時期にも段々増えてくるのです！！🤪

なぜ夏に【ギックリ腰・腰痛】が多いのか？

・夏になると、冷たいものの食べすぎや飲みすぎでお腹を冷やしてしまい
『腎臓が冷える』
↓
『腎臓が硬くなる』
↓
『腰が痛くなる』
という流れになります。
さらに、エアコンで体が冷えてしまっていたり、バスタブにつからず、シャワーですませてしまう人も多いため、暑くなるとギックリ腰や腰痛が増えてきます。

〜予防するためには〜
・冷たいものを減らすだけで腰痛が楽になる人もいるので、なるべく冷たいものを避けるよう試してみる。

・夏の間もシャワーですませず、毎日お風呂に入って体を温めるようにする。

夏でも、体が冷えている方は多くいるので油断は禁物です‼️
脱水や熱中症に気をつけて、体を冷やしすぎず元気に過ごしましょう😊

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こんにちは！イルカ整骨院 鵜の木の原です。一点お知らせです。SNSのアカウントなのですが▪︎Facebookhttps://www.facebook.com/irukaseikotsuin/▪︎instagram https://insta...
12/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の原です。
一点お知らせです。
SNSのアカウントなのですが
▪︎Facebook
https://www.facebook.com/irukaseikotsuin/
▪︎instagram https://instagram.com/iruka_seikotsuin?r=nametag
8/17(火)より、上記のアカウントに変更になります。
今後のイベントや施術についてなどの投稿は全て上記アカウントでの投稿となります。
投稿に「いいね！」をくださり、いつもありがとうございます😊
今後さらにより良い情報を発信できるよう、アカウントを新しくして発信してまいります🙇‍♂️
お手数おかけ致しますが、アカウントの再登録の程、宜しくお願い致します。
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こんにちは！🌞秦です！🐬本日から感謝祭まであと10日になりました！🥳鵜の木院は8/21(土)で開院5周年を迎えます！！🤩【感謝祭の日程】・8月21日(土)9:00 〜 18:00※土曜はお昼休み無しの通しで診療しております！・8月23日(月...
11/08/2021

こんにちは！🌞
秦です！🐬

本日から感謝祭まであと10日になりました！🥳
鵜の木院は8/21(土)で開院5周年を迎えます！！🤩

【感謝祭の日程】

・8月21日(土)
9:00 〜 18:00
※土曜はお昼休み無しの通しで診療しております！

・8月23日(月)～8月26日(木)
午前：9:00 〜 13:00
午後：15:00 〜 20:00

感謝祭では、日頃の感謝を込めて
【イルカ整骨院デザインのタオル】
【治療に役立つチケットのくじ引き】
上記2点を行います！！

【一言】
今年も感謝祭の季節になりました。

今回もイベントを用意させて頂きました✨
来院される際には、熱中症に気をつけてお越しください！！！
お待ちしております😌

また、久々に来られる方、初めて来られる方も大歓迎です😊

お待ちしております！！

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11/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の遠藤です！

最近暑い日が続いていますが水分はしっかり取れていますか？

今回は夏にオススメの【麦茶】についてお伝えします。

【麦茶の効果】
・体温を下げる効果
→ 麦茶の原料の大麦には火照った身体を冷やしてくれる効果があります👍
  成分に含まれるカリウムには利尿作用があり、尿によって熱が体外に排出されます。
  麦茶に含まれているミネラルは夏バテ防止や疲労回復に効果があります💪

・血流の改善を促す
→ 麦茶に含まれる成分の中には、血液をサラサラにする「アルキルピラジン」と血圧を下げ血行を良くする「ギャバ（GABA）」が含まれています。
  血液がサラサラになることによって（冷え性・不眠症・肩コリ・脳梗塞や心筋梗塞・ストレスの解消など）さまざまな不調を予防することができます😁

麦茶を飲んで体調も整えて暑い夏を乗り切りましょう！

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こんにちは！イルカ整骨院 鵜の木の遠藤です。一点お知らせです。SNSのアカウントなのですが▪︎Facebookhttps://www.facebook.com/irukaseikotsuin/▪︎instagram https://inst...
11/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の遠藤です。
一点お知らせです。
SNSのアカウントなのですが
▪︎Facebook
https://www.facebook.com/irukaseikotsuin/
▪︎instagram https://instagram.com/iruka_seikotsuin?r=nametag
8/17(火)より、上記のアカウントに変更になります。
今後のイベントや施術についてなどの投稿は全て上記アカウントでの投稿となります。
投稿に「いいね！」をくださり、いつもありがとうございます😊
今後さらにより良い情報を発信できるよう、アカウントを新しくして発信してまいります🙇‍♂️
お手数おかけ致しますが、アカウントの再登録の程、宜しくお願い致します。
#イルカ整骨院
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こんにちは！イルカ整骨院 鵜の木の原です！本日は【睡眠と入浴】についてお伝えします！この季節寝苦しい日が続いていると思いますが、暑い季節でも湯船に浸かるメリットをお伝えします🛀睡眠は深部体温と関係しているのです！※深部体温とは内臓など体の深...
09/08/2021

こんにちは！
イルカ整骨院 鵜の木の原です！

本日は【睡眠と入浴】についてお伝えします！

この季節寝苦しい日が続いていると思いますが、暑い季節でも湯船に浸かるメリットをお伝えします🛀

睡眠は深部体温と関係しているのです！
※深部体温とは内臓など体の深部の温度のこと。

深部体温は低いほど眠りにつきやすくなると言われています！

⭐️入浴することで深部体温をあげ、その後手足からの放熱により深部体温を下げ、下げる事で寝付けがよくなります⭐️

最近は暑いからシャワーだけで済ませてしまう方も多いかもしれませんが、質の良い睡眠の為に湯船に使ってみてはいかがですか？♨️

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住所

鵜の木2-15/10
Ota-ku, Tokyo
146-0091

営業時間

月曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 18:00

電話番号

+81337582424

ウェブサイト

アラート

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