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皆様の健康に役立つ情報を発信していきたいです！

13/10/2016

皆さまこんにちわ🙋‍♂️

食欲の秋がやってきました🍁
里イモやジャガイモ、しいたけや舞茸、ごぼうやれんこんなどなど、秋が旬の食べ物はたくさんありますが、旬の時期には栄養価も最も高くなるんですよ🌰

最近ではどこでも1年中食べられる食材が多いですが、豊富な栄養素を効率よく取り入れ、体の調子を整えるためにも旬のもの食べるよにしましょう🌾

24/08/2016

どーも😄
台風も去ってまだまだ暑さが続きそうですが、そろそろ夏の疲れがたまってくるころですね。。。

自覚症状がなくても実は疲れが蓄積しているんですf^_^;)

暑いからといって冷たいものを飲みすぎると、消化機能が低下してさらに食欲がなくなって夏バテになっちゃいますよー

冷たい物ばかりではなく温かい飲み物も飲むようにしましょう👍

26/06/2016

長年勤めてくれたスタッフの送別会😂

次の仕事も頑張って下され🎵

ありがとうございました👍

18/04/2016

皆様こんにちわラック榎本です🎵

リラクゼーションラックでは着替え上下共に無料でお貸ししております✨

必要な方は遠慮なくお申し付け下さい👍

13/02/2016

らっくのムードメーカーの卒業😭
ステップアップして頑張って👍

01/01/2016

皆様、昨年もラックをご利用いただきありがとうございました！
今年もよろしくお願いしますm(__)m
ラックは元日も通常通り営業してマスカラ（笑）

15/12/2015

みなさんこんにちわ❗️

ラック榎本です😄

あっと言うまに師走ですね💨

という事で年末大掃除を決行してます。

当店は年末年始も通常通りの営業です🎵

24/11/2015

みなさんこんにちわ😃

榎本です(^^)

秋になり食べ物がより美味しく感じる季節になりましたね🎵

つい食べ過ぎちゃいますよね💦

味付けが濃いとご飯がすすみ、食べ過ぎたり、高血圧の一因である塩分の取り過ぎるので要注意ですよ⚡️

旬の食べ物は香りや食感、味がとても良いですよ。旬の味を活かして薄味に調理してみてはいかがでしょう？

そしてゆっくりとよく噛んで食べるようにしましょう。

食べ過ぎ防止や脳の活性化にもつながります❗️

23/07/2015

こんちわー😄

らっく榎本です👍

耳つぼジュエリー✨

極小ダイヤ入荷しました❗️

めっちゃかわいいですよ💓

http://www.apln.co.jp/luck/

ご予約 0357560875

お客様の声 http://www.ekiten.jp/shop_2893815/review.html

アクセス http://apln.co.jp/luck/index.html

08/06/2015

待ちに待ったお客さん(^^)

14/04/2015

こんにちはラック店長の榎本です😄

肌荒れ吹き出物💦

肋骨の間にとどこおっているリンパの流れを良くするストレッチで解消しましょう👍

🚩まずひざ立ちになり、つま先を合わせます。その時、手のひらを下に向けて指を組んでください。

🚩次に肘を伸ばしたまま、腕が耳につく程度まで上げます。(胸を持ち上げるようなイメージです)

🚩次に腕を上に伸ばし、胸を持ち上げるよう意識しながら体を左に倒して10秒キープして下さい。10秒力を抜いて反対側も同様に行って下さい。

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07/04/2015

どーもラック榎本です👍

寝違え😭

朝起きたら首から肩にかけて激痛が走り動かせなく事ありますよね💦

この症状の場合、肩甲挙筋あたりがトラブルを起こしてる可能性があります❗️

右腕を上げて肩甲骨の内側を指で触るように伸ばします🚩

次に反対の腕で頭を押さえて前に倒します🚩

次に左肩方向に顔をひねります🚩

これで肩甲骨挙筋が伸ばされ痛みが緩和されていきます👍

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