あし花整骨院

あし花整骨院 東急池上駅徒歩3分。池上図書館のすぐ近くの整骨院。
フットケアに力を?

子供の靴選びって難しいですよね😭靴の選び方のポイントをお話しします😊靴は素足の実測よりも1cm程度大きなものを選ぶのが良いと言われています！靴のサイズはメーカーにより様々で同じ20㎝の靴でも靴の中（内側）は20㎝以下の物もあります😱また、子...
24/09/2024

子供の靴選びって難しいですよね😭
靴の選び方のポイントをお話しします😊

靴は素足の実測よりも1cm程度大きなものを
選ぶのが良いと言われています！

靴のサイズはメーカーにより様々で同じ20㎝の靴でも靴の中（内側）は20㎝以下の物もあります😱
また、子どもの足の感覚はまだまだ未熟で左右逆に靴を履いても気づかないことがあるくらいです！！
なので子どもの感覚のみで靴選びをするのは危険です！

お子様の靴を選ぶ際は中敷きを抜いて、その上に立たせ、つま先の先に1㎝～1,5㎝程度のゆとりがあるか確認してみてください🫡
これが靴選びのポイントです！！！
実際履いて歩かせてみて痛いところはないか？や小さなお子様であれば自分で脱げたり履いたりしやすいか確認してみてあげてください👣

#足の悩み #子育て #子供の足 #靴選び #肩こり #大田区 #池上 #足の痛み

あし花整骨院5周年🌱2024/7/7に5周年を迎えることができました🫶🏻2019年7月7日にオープンし、5周年を迎えられたのも、ご来店頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております🙇これからもお客様のお手伝いをさせて頂くべく、...
11/07/2024

あし花整骨院5周年🌱

2024/7/7に5周年を迎えることができました🫶🏻

2019年7月7日にオープンし、5周年を迎えられたのも、ご来店頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております🙇

これからもお客様のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします😌🌈

#アスリート #トレーナー #学生スポーツ #運動 #足の悩み #足の痛み #膝の痛み #股関節の痛み #腰痛 #肩こり #神経痛 #筋膜リリース #ドライヘッドスパ #肩こり

歩くと医療費が◯◯万円安くなる！？宮城県のある研究で、40~79歳の国民健康保険の加入者2万7,000人を対象に4年間の追跡調査が行われました。それによると、1ヵ月の平均医療費は歩行時間が30分以下のグループでは2万100円だったのに対して...
26/04/2024

歩くと医療費が◯◯万円安くなる！？

宮城県のある研究で、40~79歳の
国民健康保険の加入者2万7,000人を
対象に4年間の追跡調査が行われました。
それによると、1ヵ月の平均医療費は
歩行時間が30分以下のグループでは
2万100円だったのに対して
30分から1時間のウォーキングをした
グループでは1万9,400円
1時間のウォーキングをしたグループは
1万7,500円となり、歩行時間が長い
ほど医療費が低くなるという結果に！！

新潟県でも同様な調査が行われ
約7万円の差がみられ、運動をする
ことで医療費が抑制されることが判明✨

歩く事で血管が広がり、動脈硬化
高血圧・心筋梗塞・脳卒中のリスクが
低下、大腸がんや肺がん、乳がんなど
の発症率も低下。
有酸素運動は、糖や体内に蓄積された
脂肪を燃焼してエネルギーに変えて
くれるため、ダイエットや肥満
骨粗しょう症への対策にも効果的です。

10分間のウォーキングで歩ける歩数は
1,000歩（約600～700m）程度のため
1,500歩（約1km）のウォーキングは
15分程度歩くことが目安となります。

「ウォーキングなどの有酸素運動は
30分継続して行わなければ脂肪燃焼
効果が得られない」と考えられてました。

しかし、最近の研究結果により
1回30分の運動と1回10分の運動を
3回では効果に差がないということが
分かった！！！
こまめに分けてもOKという事です！

あまり運動をしてこなかった人は
1回10分のウォーキングを1日に
2～3回行うことから始めてみましょう。
たかがウォーキング
されどウォーキング
ただ長生きするのではなく
自分の足で歩き楽し生活を送るため
足の健康を保ちましょう♪

#アスリート #トレーナー #学生スポーツ #運動 #足の悩み #足の痛み #膝の痛み #股関節の痛み #腰痛 #肩こり #神経痛

今年も@_wnico さんで素敵なクリスマスリースを作って頂きました。いつもありがとうございます！今年も残り一ヶ月をきってしまいました。お体の不調などありましたらご相談下さい。volca製品取り扱っております。乾燥が気になる方にもオススメで...
07/12/2023

今年も@_wnico さんで素敵なクリスマスリースを作って頂きました。
いつもありがとうございます！

今年も残り一ヶ月をきってしまいました。
お体の不調などありましたらご相談下さい。

volca製品取り扱っております。
乾燥が気になる方にもオススメです！
保湿クリームやバーム、入浴剤などあります。

住所

池上4丁目２７－１４－２０１
Ota-ku, Tokyo
1460082

営業時間

火曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
水曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
木曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
金曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
土曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
日曜日 08:30 - 12:00

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