がんばらない姿勢改善ミツヴァ

16/04/2026

最近YouTubeで中国語のpodcastを聴いています。lazy chineseと言うプログラムで、初級中級上級と分かれています。私が気に入ってるのは、先生がゲストを呼んで、テーマに沿っておしゃべりディスカッションするもの。内容がとっても面白い。

最初に見たのは、「あなたは自分が好きですか？」「1人で死ぬとしたら？」「割り勘をどう思う」などで、2人の意見が違うのです。テーマによっては意見が交わることはないのだけど、それでも友好的に話を深掘りし続けられるってすごいなと思いました。

今朝、オンラインの先生に中国の文化として一般的に意見が違う人ともその話題について話すづけられるのって普通？と聞いたら、その先生は普通って言っていました。

中国の家族の旅行の様子とかを見てても、日本人家族とは比べ物にならない位話しているなぁとよく思うのですが、人によるとしても中国の人がたくさん話すのは、自分の思ったことを口に出して、それについて相手と話し続けられるからなのかなぁと思いました。

もちろん場合にもよるだろうけど、日本の人は相手が自分と意見が違うだろうなと思ったら、最初から話さない。また、「一般的な意見」ではないと思ったら始めから話題に出さないことが多い。あと、意見に相違があったらその話題を止めるので、話す量が減るのかなと思いました。
みなさんどう思いますか？？

#死を考える　 #違う意見との交流をする習慣　 #中国語学習

03/04/2026

本日 3回目のラーメン ツアー。札幌は今年一番暖かい日です！12°c。

ガイド中に歌う歌を練習していて、 初めて 虹のバラードをちゃんと聞きました。私の母も好きで 名前は聞いていたけれど、トワエモアのデュオはこんなに若い年齢の時に歌っていたんですね🫢！札幌がオリンピック時期に、地下鉄が通り 新しい市役所の庁舎もでき、未来の希望あふれていた感じが 歌詞から伝わってきます。「生まれ変わるサッポロの地に」ってそこまでのレベルの勢いだったのですね！

私が今聞いても十分 希望を感じられる、これが 名曲 なのだなぁ🎶

動画は、札幌から小樽に向かう電車の車窓です。最後の方で左側の丘の上に見えるのは、銀鱗荘というニシン御殿のひとつで、将棋の藤井聡太さんの対局も行われた場所です☖☗

#ラーメンツアー　 #札幌ガイド　 #虹と雪のバラード　 #一粒庵　 #だるま軒

28/01/2026

25日以来 大雪で大混乱する JR。私の職場の方も 空港で一夜を過ごした方や職場から帰れず、ホテルも満杯で、 ネットカフェで一晩過ごした方も。私の父も高齢ながらも 徹夜で除雪作業に従事。心配は尽きません。私は今のところ、、ですけれど大変な状況に巻き込まれてはおらず、元気です。

今朝は人生初の朝ラーメン。だるま軒は札幌に現存するラーメン店で最も古い 1946年創業。製麺機も当時のものを使っています。

ラーメンについて私が今まで持っていたイメージが、夕の一粒庵と 今朝のだるま軒で覆されました！！！

だるま軒さんはライトな味で有名ですが、朝ラーメン スタイルは実はコロナ禍がきっかけで朝九時オープン、昼頃には品切れで終了 というスタイルになったのだそう。

ですから 朝だから軽いのではなくて、そもそも元祖札幌ラーメンは今の札幌味噌ラーメンよりずっと薄めの味付けだったのだ。恐らく中国から入ってきたラーメンの原型はそもそも薄めの味だったと思う。面白いのは、2004創業の一粒庵もまたマイルドなやさしい味なのです。北海道のものを使いラードも手作り。これら2店は、「ラーメン」ではないみたいに 私のラーメンのイメージを変えました。

だるま軒では、看板である醤油ラーメンをいただきました。 毎日仕込まれるスープは開店から1日の中で味が変化していきます。店主さんのおすすめは透き通った感のある開店直後。 その味は とても 軽く 優しかったです。お昼になるにつれて 少しずつ濃いめになっていきます。お客さんによって どちらを好まれるかが違うそう。 面白いですね。次回はラーメン胡椒と一味を入れて再挑戦したいです。

もう一つの店の看板は 店主 ご夫婦の暖かな雰囲気と包み込むような笑顔です 店内に飾られた STV ラジオやテレビ放送の色紙類には家に帰ってきたかのよう の暖かさ等のコメントがあちこちに。私は2年前の10月にモニターツアーで訪れましたが 私のことを少し覚えていてくださってすごくびっくりしました。

だるま軒は北海道でも超有名な西山製麺の製麺部門独立前の本体。今でも札幌のラーメン店の3割が西山製麺を利用されてるそうです。だるま軒さんの麺は締まりめ細め（私がよく知るラーメンの麺）。一粒庵の麺は発酵を抑えて酒精も使ってないためふわっと太め。

#だるま軒　 #一粒庵　 #ラーメン食べ比べ　 #ラーメンは小さな罪悪感と引換に得る幸福という常識を覆す 　 #ラーメンツアー　英語ガイド　東京のラーメンもすごく美味しいらしい

09/01/2026

2026年、明けましておめでとうございます！🎍ミツ馬（ヴァ）の年🐎🐎🐎にあやかりまして、今年はミツヴァを軸にした暮らしをしたいと考えています😊
今年からピーター先生のもとで、上級インストラクターの練習クラスを再開いただけることとなりました。なんと10年ぶりのことなのです。本当に、嬉しく、またありがたい！！

私自身、ミツバテクニックに出会ってから今年で17年目となりますが、先生が教えてくださる今、学んでおきたいことはたくさんあります。また、一緒に学べる仲間がいる今が本当にチャンスだなと思います！！体が変わる、感じ方や考えも変わる、そのプロセスが面白いんですよ〜。

今日のクラスでは、ミツバテクニックの本質は不干渉（Non interference）との話がありました。人間が本来自然に持っている、体をニュートラルに保とうとする調整能力を妨げない行動、思考を選べる状態に体を保つことことです。

私は小学生の頃からすきま時間にやることを詰め込むタイプの子で、そういう性質は今も残っています。そんな中、自分はミツヴァテクニックに出会って、「頑張らない方がうまくいく」ことも多いと言うことを学びました。あのまま詰め込み癖を続けていたら、オソラク心身の調子を崩していたであろうことを未然に防ぐことができたと考えています。ご縁があって出逢った、そのことに深く感謝しています😊

カナダと日本に指導者がいながら、絶滅危惧種とも言えるであろうこのテクニック。。。

現在、私は小樽と札幌でグループレッスンとプライベートレッスンを指導しています。必要としている方の心身の健康に役立てていただくことが心からの願いです。また、私もこのテクニックを次世代に引き継いでいけるところまで、ミツバテクニック、人間の体と健康について理解を深めて参ります。

今年もよろしくお願いいたします🐎🐎🐎

02/10/2025

体が変わってくる実感ができると、ミツヴァが楽しくなってくる​

フルバージョンはYouTube⏬️
https://youtu.be/IW36O5n6I-M
#がんばらない姿勢改善ミツヴァ​​​ #小樽ヨガ​​​ #札幌ヨガ​​​ #セルフメンテナンス​​​ #札幌​​​ #いきいき
#自分らしく

02/10/2025

10/2 13時より札幌エルプラザにて開催しました。家族にも教えたいがんばらない、姿勢改善講座
体を整えにいらっしゃいませんか。自分の体と向き合える時間。筋肉の緊張を解放していくと、考え方のこわばりも緩むようで。コリや痛みを改善したい方、すっきりした姿勢になりたい方、どちらにもおすすめです。　

ビデオフルバージョンはYouTube⏬️
https://youtu.be/8kJW1KOD7cE?si=1B472qv92_UbgMox

レッスン料金▶️https://x.gd/pGXV4​　　　...​ #がんばらない姿勢改善ミツヴァ​​​ #小樽ヨガ​​​ #札幌ヨガ​​​ #セルフメンテナンス​​​ #札幌​​​　 #いきいき生きる​​​　 #自分らしく生きる

06/09/2025

今の職場の皆さんは韓国旅行によく行く！！明洞でショッピングして、ソウルのデパートを何件かはしごする。韓国のお客様に話したら、私たちが日本でするのと同じねと。

最近、久しぶりに英語学習に励んでいる。すると、中国語や韓国語の会話力が下がるのだ。先日まで中韓に力を入れていたときは、英語の会話力が下がった。面白いなと客観視めでみている。様子を観察します。

#お隣の国　 #韓国　 #気軽な海外旅行

07/08/2025

7/24にリニュアルオープンした、旧赤レンガ庁舎。リニュアル前も中に入った事がありませんでした。
なんと夜9時まで開いてるとのこと、仕事のあと行ってみました。

大雨のためかほぼだれもおらず。1、2階とも天井まで5メートルの宮殿のなかで私は、小樽の旧日本銀行、三井銀行、日本郵船にはないものを感じ、展示以前に建物に圧倒されてしまいました。

入場料はわずか300円です。各種外国語による案内も10時から16時ころまでボランティアの皆様により開催されているそうです！！日本語のガイドツアーは580円、屋上八角塔観覧は1200円だそうです。どちらもぜひ行ってみたい。

25/07/2025

体が楽になることを実感いただけて嬉しい。自分でメンテナンスができるようにご自身体へのレッスン​を続けていただけるよう工夫していきます。

体を整えにいらっしゃいませんか。
自分の体と向き合える時間。筋肉の緊張を解放していくと、考え方のこわばりも緩むようで。
コリや痛みを改善したい方、すっきりした姿勢になりたい方、どちらにもおすすめです。

７月
🌻さっぽろ
２６（土）１０：３０〜
エルプラザ3階和室

🌻おたる
２６（土）１５：００〜　レピオ和室

レッスン料金▶️https://x.gd/pGXV4​

レッスンフィードバック
▶️https://youtu.be/WfhnDwIcWEc

#ミツヴァテクニック​ #がんばらない姿勢改善ミツヴァ​ #小樽ヨガ​ #札幌ヨガ​ #セルフメンテナンス​ #札幌​　 #いきいき生きる​　 #自分らしく生きる

体を整えにいらっしゃいませんか。自分の体と向き合える時間。筋肉の緊張を解放していくと、考え方のこわばりも緩むようで。コリや痛みを改善したい方、すっきりした姿勢になりたい方、どちらにもおすすめです。７月...

22/07/2025

長くこられている生徒さんのご紹介で初めて来られた方。講座後、楽にできるのが良いと思いました。がんばらなくてもできるんですねとの大変嬉しいコメントを頂きました〰️

体を整えにいらっしゃいませんか。
自分の体と向き合える時間。筋肉の緊張を解放していくと、考え方のこわばりも緩むようで。
コリや痛みを改善したい方、すっきりした姿勢になりたい方、どちらにもおすすめです。

７月
🌻さっぽろ
２５（金）１４：３０〜
２６（土）１０：３０〜
エルプラザ3階和室

🌻おたる
２６（土）１５：００〜　レピオ和室

レッスン料金▶️https://x.gd/pGXV4

レッスンの振り返り▶️
https://youtu.be/cpLvV4aG3Yc

#ミツヴァテクニック #がんばらない姿勢改善ミツヴァ #小樽ヨガ #札幌ヨガ #セルフメンテナンス #札幌　 #いきいき生きる　 #自分らしく生きる

長くこられている生徒さんのご紹介で初めて来られた方。講座後、楽にできるのが良いと思いました。がんばらなくてもできるんですねとの大変嬉しいコメントを頂きました〰️体を整えにいらっしゃいませんか。自分の体...

14/07/2025

久しぶりの小樽朝里。海の匂いは故郷の香り。グループレッンだからこそわかることがあるんですねとコメントを頂きました。ミツヴァの良いところの一つは、自分でいつでもできるところ(*^^*)(*^^*)

体を整えにいらっしゃいませんか。
自分の体と向き合える時間。筋肉の緊張を解放していくと、考え方のこわばりも緩むようで。
コリや痛みを改善したい方、すっきりした姿勢になりたい方、どちらにもおすすめです。

７月
🌻さっぽろ
１４（月）１３：１５〜
２５（金）１４：３０〜
２６（土）１０：３０〜
エルプラザ3階和室

🌻おたる
１９（土）１０：００〜　検討中
２１（祝月）１５：００〜　市民会館
２６（土）１５：００〜　レピオ和室

レッスン料金▶️https://x.gd/pGXV4
最近のレッスン振返りフルバージョン▶️
https://youtu.be/trORsfM0_uo

#ミツヴァテクニック #がんばらない姿勢改善ミツヴァ #小樽ヨガ #札幌ヨガ #セルフメンテナンス #小樽の海　 #夏の海　 #小樽朝里

久しぶりの小樽朝里。海の匂いは故郷の香り。グループレッンだからこそわかることがあるんですねとコメントを頂きました。ミツヴァの良いところの一つは、自分でいつでもできるところ(*^^*)(*^^*) #ミツヴァテクニック #が...

08/07/2025

みなさんこんにちは🌊海に入れるよね！？という盛夏の北海道。海外から観光で来られた方たちも、「涼しさを期待して来たのにな」とコメント。でも、やはりソウルも上海も例年より暑いよう。

そんな今夏、体を整えにいらっしゃいませんか。
自分の体と向き合える時間。筋肉の緊張を解放していくと、考え方のこわばりも緩むようで。
コリや痛みを改善したい方、すっきりした姿勢になりたい方、どちらにもおすすめです。

７月
🌻さっぽろ
１４（月）１３：１５〜
２５（金）１４：３０〜
２６（土）１０：３０〜
エルプラザ3階和室

🌻おたる
１０（木）１０：３０〜　市民会館和室
１９（土）１０：００〜　検討中
２１（祝月）１５：００〜　市民会館
２６（土）１５：００〜　レピオ和室

レッスン料金▶️　https://x.gd/pGXV4
最近のレッスン振返り▶️　https://x.gd/zbk6z

ミツヴァと出会ったのは17年前。小学校高学年から猫背となり、20代でダンスを習い始めた頃にはステップも取れないほどに。ミツヴァを通して、予定も身体も、つめ込まず間を開ける美・善を知り、劇的に又徐々に身体が改善していきました😊自分らしくいきいき生きるために欠かせないものの一つとなっています。