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これまでロルファーとして皆様にご支援いただいていましたが、2024年より、システムエンジニアとしての経験を活かし、ITが苦手なサロンオーナー様のサポートを主軸に活動しております。そちらについては、こちらのアカウントで発信しておりますので、こ...
07/02/2025

これまでロルファーとして
皆様にご支援いただいていましたが、
2024年より、
システムエンジニアとしての経験を
活かし、ITが苦手なサロンオーナー様の
サポートを主軸に活動しております。

そちらについては、こちらのアカウントで
発信しておりますので、
こちらもフォローいただけると嬉しいです。assist

✴️公式LINEの構築・運用
✴️オンラインサロンの運営サポート
✴️タスク整理、スケジュール管理

ご要望があれば、パソコンのバックアップや
アップデートもしております。

苦手部分を手放して、
サロンワークに集中したいオーナー様は
お問い合わせください。

引き続き、よろしくお願いいたします。

◀️その他の投稿はこちら 正しい歩き方ってなに?最も省エネで、理にかなった歩き方ができる人って少ない。歩き方に個性が出るし、毎日の積み重ねで不調の原因にだってなる。自分の歩き方を観察してみて-------------------------...
24/01/2024

◀️その他の投稿はこちら 正しい歩き方ってなに?

最も省エネで、理にかなった歩き方ができる人って少ない。
歩き方に個性が出るし、毎日の積み重ねで不調の原因にだってなる。

自分の歩き方を観察してみて

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自分の人生を楽しめるように
運動したいけど何したらいいの?
な40代女性の健康をサポートしています。
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痛みがあると心がしぼむ。やりたいことを諦めない、身体ケア習慣!

詳細はプロフィールのリンクから@rolferhiromi

🌟ロルフィング®️:女性専用(男性はご紹介のみ)で対面でのセッションを行っています。体験セッションあり。
🌟アクセスバーズ:脳の断捨離、不要な思い込みを手放し、新しい自分との出会い
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◀️ その他の投稿はこちら テニス・サッカー・野球などなど、片側を酷使するスポーツをしてきた方には、顕著に現れるかもしれません。左右の脚のアンバランス毎日の一歩一歩の繰り返しは、「癖」の繰り返しでもある完璧に左右対称の体はないけれどその差が...
22/01/2024

◀️ その他の投稿はこちら テニス・サッカー・野球などなど、片側を酷使するスポーツをしてきた方には、顕著に現れるかもしれません。左右の脚のアンバランス

毎日の一歩一歩の繰り返しは、「癖」の繰り返しでもある

完璧に左右対称の体はないけれど
その差が大きければ大きいほど
体への影響は大きくなる

小さな一歩の気づきから始めよう!

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◀️その他の投稿はこちら 骨盤の歪みの原因が、歩き方だとしたら?自分の歩き方を観察して、左右のバランスを整えられるとしたら?自分自身の体の解像度を上げていくことは、快適な体への第一歩人任せにはできない--------------------...
19/01/2024

◀️その他の投稿はこちら 骨盤の歪みの原因が、歩き方だとしたら?

自分の歩き方を観察して、左右のバランスを整えられるとしたら?

自分自身の体の解像度を上げていくことは、
快適な体への第一歩

人任せにはできない

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 ◀️その他の投稿はこちら あくせくしないで、ゆったりとした呼吸をするために、自分の体を感じよう大抵、痛みのあるところは、硬い。呼吸で動きにくい。そもそも、呼吸が腰や骨盤まで広がっていることを感じられない人も多い。自分の体は、柔らかく伸びや...
17/01/2024

 ◀️その他の投稿はこちら あくせくしないで、ゆったりとした呼吸をするために、自分の体を感じよう

大抵、痛みのあるところは、硬い。呼吸で動きにくい。
そもそも、呼吸が腰や骨盤まで広がっていることを感じられない人も多い。

自分の体は、柔らかく伸びやかな風船だと思って、全身に広がる呼吸を観察してみて!

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 ◀️その他の投稿はこちら 寒くなって厚着になると、足の裏がしっかり使えてない人が増えるよ。足の裏を使うって何?とっても小さな面積で、全身を支えている足。機能的に使えていないと、全身が疲れやすくなる。ポイントを押さえて、効率よく動こう!--...
15/01/2024

 ◀️その他の投稿はこちら 寒くなって厚着になると、足の裏がしっかり使えてない人が増えるよ。

足の裏を使うって何?

とっても小さな面積で、全身を支えている足。

機能的に使えていないと、全身が疲れやすくなる。
ポイントを押さえて、効率よく動こう!

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◀️その他の投稿はこちら 先日、偏頭痛つら〜。と思っていたら、翌日発熱しました💦どうやら風邪のせいだったようです。とはいえ、今回は偏頭痛のお話。いろんな原因で偏頭痛は起こります。私が経験したものだけですがご紹介。頭痛の辛さは、頭痛になる前に...
12/01/2024

◀️その他の投稿はこちら 先日、偏頭痛つら〜。と思っていたら、翌日発熱しました💦

どうやら風邪のせいだったようです。

とはいえ、今回は偏頭痛のお話。

いろんな原因で偏頭痛は起こります。私が経験したものだけですがご紹介。

頭痛の辛さは、頭痛になる前に対処する必要があります。

食事・睡眠・運動

どれもバランスよく取り入れて健康な毎日を。

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10/01/2024

◀️その他の投稿はこちら 私が偏頭痛でした・・・💦これやったら、少し楽になったので、ご紹介。お役に立てたら嬉しいです❤️

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◀️その他の投稿はこちら お正月はゆっくりされましたか?この時期は、ついつい食べ過ぎて、体重もどらな〜い!!となりがち💦その日の脂肪、その日のうちに笑調整できるのが一番いいけど、短期間で増えた体重なら、ちょっと我慢するだけで、すぐ元に戻るか...
08/01/2024

◀️その他の投稿はこちら お正月はゆっくりされましたか?この時期は、ついつい食べ過ぎて、体重もどらな〜い!!となりがち💦

その日の脂肪、その日のうちに笑調整できるのが一番いいけど、短期間で増えた体重なら、ちょっと我慢するだけで、すぐ元に戻るから、やってみて!

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思い当たる節がある方も多いはず?!下着とパンツやスカートのウエストの間にある、あいつです!年齢とともに、お尻はぺたんこになってくるのに、そこには立派なお肉がつきやすいの😢原因の一つとしては、股関節をしっかりと使って、歩く・動く。ができてない...
01/12/2023

思い当たる節がある方も多いはず?!

下着とパンツやスカートのウエストの間にある、あいつです!

年齢とともに、お尻はぺたんこになってくるのに、そこには立派なお肉がつきやすいの😢

原因の一つとしては、股関節をしっかりと使って、歩く・動く。ができてないから。

股関節をしっかり使うと、仙腸関節(骨盤の真ん中の骨のとこ)つまり左右のお尻がしっかりと動くから自然と動いて、お肉はたまらないはず!

気になる人は、すこーし歩幅広めで歩いてみると、仙腸関節がしっかり動いて、お尻もすっきりしてくるよ。

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更年期は身体の変化が大きく、
精神的にも子供の思春期や親の介護など、
大変なことが重なるタイミングでもあります。

そんな中でも、自分の人生を楽しめるように、
「運動したいけど運動が苦手!」
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29/11/2023

⏪その他の投稿 これって更年期のせいなの?

とにかく、少しでもできることをしておきたい方のための、エクササイズ。

自分で自分の体の痛みに対処できるようになろう!

・四つん這いでお尻を後ろに引きます。
・四つん這いに戻ったり、お尻引いたりを繰り返します。

=>繰り返すことで、徐々に動きが良くなっていくのが体感できるよ!

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更年期は身体の変化が大きく、

精神的にも子供の思春期や親の介護など、

大変なことが重なるタイミングでもあります。

そんな中でも、自分の人生を楽しめるように、

「運動したいけど運動が苦手!」

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2023/11/29❤️

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⏪他の投稿はこちら 子供に好きなこと見つけて欲しかったら、お手本となるべき親が見つけなくちゃ!でも、子育てに全力投球で、子供最優先、自分を後回しにしてきたママにとって、好きなことを見つけるのって、簡単なことじゃない。そんな時にできることをま...
24/11/2023

⏪他の投稿はこちら 子供に好きなこと見つけて欲しかったら、お手本となるべき親が見つけなくちゃ!

でも、子育てに全力投球で、子供最優先、
自分を後回しにしてきたママにとって、
好きなことを見つけるのって、
簡単なことじゃない。

そんな時にできることをまとめました!

住所

浜大津
Otsu-shi, Shiga
520-0047

電話番号

+819010281354

ウェブサイト

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